Practical New Year Resolutions Across Categories

[Junaid Tahir]

Practical New Year Resolutions Across Categories

  Practical New Year Resolutions Across Categories Here’s a list of realistic and easy-to-implement resolutions tailored for different group...

Small Changes That Can Improve Your Dental Health Long-Term

Are You Your Own Best Friend

 

Practical New Year Resolutions Across Categories

Here’s a list of realistic and easy-to-implement resolutions tailored for different groups:

---

For Professionals

1. Improve Time Management: Use tools like calendars or productivity apps to prioritize tasks.
2. Learn a New Skill: Enroll in a course relevant to your career (e.g., Excel, coding, or public speaking).
3. Network More: Attend one professional event or webinar every month.
4. Take Breaks: Practice the 20-20-20 rule (look at something 20 feet away for 20 seconds every 20 minutes).
5. Update Your Resume: Keep it fresh with your latest accomplishments and skills.

---

For Business Owners

6. Focus on Customer Feedback: Regularly survey customers to improve products or services.
7. Set Financial Goals: Aim for measurable objectives like increasing revenue by 10%.
8. Go Digital: Enhance your business’s online presence through social media or a website revamp.
9. Delegate Tasks: Empower your team to handle routine work to focus on strategic decisions.
10. Learn Financial Management: Take a course on accounting or budgeting to manage cash flow better.

---

For Students

11. Create a Study Schedule: Dedicate specific times each day for studying to avoid last-minute cramming.
12. Read More Books: Choose a mix of fiction and non-fiction to expand your knowledge.
13. Practice Mindfulness: Take 5 minutes daily to meditate or practice deep breathing.
14. Limit Screen Time: Reduce time on social media and focus on academics or hobbies.
15. Participate in Extracurricular Activities: Join a club, sport, or volunteer group to build new skills.

---

For Parents

16. Spend Quality Time: Dedicate device-free time daily to bond with your children.
17. Teach a Life Skill: Focus on practical skills like cooking, budgeting, or time management.
18. Encourage Reading: Read together or set a family reading goal.
19. Practice Self-Care: Prioritize your health with regular exercise and relaxation.
20. Communicate Openly: Set aside time to listen and talk about your children’s feelings or concerns.

---

For Couples

21. Plan Regular Date Nights: Schedule weekly or bi-weekly time for each other.
22. Show Gratitude: Express appreciation for each other daily, even for small things.
23. Work on a Joint Goal: Save for a vacation, redecorate a room, or take a class together.
24. Communicate Better: Practice active listening and avoid interrupting during conversations.
25. Try Something New: Take up a hobby or activity you’ve never done before, like dancing or hiking.

---

For Self-Improvement

26. Practice Gratitude: Start or end each day by listing three things you’re grateful for.
27. Adopt a Healthy Lifestyle: Drink more water, take daily walks, and eat balanced meals.
28. Declutter: Spend 15 minutes daily organizing one area of your home.
29. Limit Negativity: Distance yourself from toxic relationships or habits.
30. Learn Something New: Take up a new hobby like painting, cooking, or gardening.

---

For Mental and Emotional Well-Being

1. Unplug Weekly: Dedicate one day a week to disconnecting from devices.
2. Practice Positivity: Replace negative self-talk with affirmations.
3. Start Journaling: Reflect on your day, goals, or feelings regularly.
4. Join a Support Group: Connect with people who share similar experiences or challenges.
5. Laugh More: Watch comedies, spend time with friends, or find humor in daily life.

---

By setting realistic, specific, and measurable resolutions, you can make meaningful progress in any area of life. Choose what resonates with your goals and interests!

_____________________________

 ڈپریشن کی کئ وجوهات هیں - هم اپنے آپ کو ڈیپریشن سے بچائیں

سکون

          ڈیپریشن     یه لفظ آج کل اتنا عام ہے ہر کوئی بنا سمجھے, بنا جانے اس کا استعمال کرتا هے....آخر یه ہے کیا؟؟    ڈیپریش...

Story: You Called Me A Donkey!

ہر شخص کو اپنی کی اصلاح ضرورت

          ڈیپریشن

   

یه لفظ آج کل اتنا عام ہے ہر کوئی بنا سمجھے, بنا جانے اس کا استعمال کرتا هے....آخر یه ہے کیا؟؟

  

ڈیپریشن بے بسی اور مایوسی کا نام هے

جب بھی ہم کچھ سوچتے ہیں اور پلان بناتے ہیں کہ یه کام میں اس طرح سے کر کے میں اپنا ٹارگیٹ حاصل کر لوں گی....لیکن ویسا هوتا نهیں...پھر آپ اس ناکامی کے لیے خود کو اور دوسروں کو قصوروار ٹهراتے هیں...

اس طرح آپ physically and mentally اپنے آپ کو تھکا دیتے هیں.

اس ناکامی کو اپنے اوپر اتنا سوار کر لینا که آپ بیمار هوجاتے هیں...پھر گھر , بچے اور خود ڈسٹرب هوجاتے هیں.

⁉انبیاء کرام, صحابه کرام پر بے انتها مشکلیں آیئں ....وه ڈیپریشن کا شکار کیوں نهیں هوۓ؟؟

⁉ کیا کوئی مسلمان الله سبحان وتعالی کے هوتے هوۓ بے بس, مایوس هو سکتا هے؟؟

⁉ کیا کوئی الله کی ذات کو جانتے هوۓ اسکی رحمت سے مایوس هوسکتا هے؟؟

ڈپریشن کی کئ وجوهات هیں...

1. بهت زیاده حساس  ہونا

2. بهت انا پرست هونا

3. مرضی کے خلاف بات برداشت نه کرنا

4. غیر متوقع نتائج کو قبول نه کرنا

5. ماضی کو حال سے بهتر سمجھنا

6. حال سے شکوه کرتے رهنا

7. پرفیکشن کو معیار سمجھنا اور پھر حسرت کا شکار رهنا

ان سب باتوں کے پیچھے کیا هے؟

الله کی ذات کو مکمل نه پهچاننا!

تقدیر پر کمزور ایمان!

توکل للله کی کمی!

جہاں الله سے تعلق کمزور ہوا وہیں شیطان نے اپنا ڈیره جما لیا....鹿

شیطان مایوس نے مایوس کردیا..

نا شکرا پن اس قدر بڑھ جاتا هے که هاتھ میں موجود نعمتیں معمولی لگتی هیں..
اور سوچ میں بس وهی چیز هوتی هےجو چاهیے یا جو نهیں هوتی... وهی حسرت دل, دماغ یہاں تک که جسم کو بھی جکڑ لیتی ہیں...اور ہم اپنی سوچ کے غلام هو کر ره جاتے هیں.

        〰〰

الله تعالی فرماتا ہےکہ:

میں نے زندگی موت بنائی جو آزمائش هے!

تم آزماۓ جاؤ گے بھوک سے, خوف سے مال ک نقصان سے اولاد اور هر نعمت کا ملنا نه ملنا هر صورت آزمائش هے!

تم پر کوئی بوجھ تمهاری برداشت سے بڑھ کر نهیں ڈالوں گا!

بوجھ ڈل جاۓ تو نماز اور صبر سے مدد لو!

جو مجھ پر بھروسه کرے میں اس کے لیے کافی هوں!

کون هے جو بےقرار کے دل کی دعا سنتا هے جب که وه پکارے!

       

سوچیں!!!

شیطان کا ڈیپریشن میں جانا بنتا هے...

وه مایوس هے کیونکه وه نافرمان هے اور بےبس هے کیونکه جسکا الله نهیں اس کا کوئی بھی نهیں.

♥ الحمد لله همارے پاس تو الله جیسی هستی کا ساتھ هے!

⁉ کیسے هم اپنے آپ کو ڈیپریشن سے بچائیں؟

 1. الله اور اس کی کتاب سے رابطه مضبوط کریں!

 2. هر چیز کا مثبت پهلو دیکھیں.

 3. ضروری نهیں که جو کوشش کی هے اس کے نتائج وهی هوں جیسا که ہم چاهتے هیں.

 4. کسی چیز کے نه هونے میں بھی خیر کا پہلو تلاش کریں.۔۔ الله کے بارے میں بهترین گمان رکھیں۔

 5. مایوس کرنے والے اور بھڑکانے والے لوگوں سے اپنے مسائل ڈسکس نه کریں بلکه ایسے لوگوں سے بات کریں جو آپ کو مثبت رویے کی طرف لے کر جائیں.

 7. حقیقت کو قبول کرنے میں جلدی کریں...یه نهیں هوسکتا, ایسا کیسے هو سکتا هے...ایسے جملے اور سوچ ڈیپریشن کی شکل اختیار کر جاتے هیں.

          ➖➖

الله نه کرے اگر کسی کو ڈیپریشن هے تو وه یه کریں..

 1. الله سے رجوع... الله کی طرف دوڑیں۔

 2. hope givers and motivators کی کمپنی میں بیٹھیں

 3. تلاوت سنیں اور بلند آواز میں تلاوت کریں۔

 4. تنها رهنے سے پرهیز کریں۔

 5. اپنے محسوسات کو لکھنے کی کوشش کریں...بھلے ہی بعد میں پھاڑ کر پھینک دیں یا جلا دیں.

 6. check your thyroid level as well۔

 7. تازه پھل اور پانی بهت پیئیں.

اللہ ہم سب کا حامی و ناصر ہو۔ (آمین)

Junaid Tahir  

Blogger, Editor, Designer

Exceediance | allgoodschools

dailytenminutes | aapkafaida