Talleres de Alimentación Correcta en Palermo y otras sedes!!! Horarios, dirección e Invitación...

[Bienestar Total]

Hola a todos!

Como varios nos han consultado, les informamos que en Septiembre seguimos realizando los Talleres de Alimentación Correcta, con excelentes resultados y nos complace contarles que actualmente contamos con tres ciclos de 12 semanas en nuestra sede de Palermo, en Santa Fe 5060 2° F:

·        Los Lunes a las 10:00 hs

·        Los Lunes a las 15:30 hs

·        Los Jueves a las 18:30 hs

El costo total de las 12 clases con el material incluido es de AR$120, aunque siempre tiene la posibilidad de venir a una clase gratuita antes de anotarse, para comprobar el nivel de la información. Para participar en esta clase gratuita, sólo tiene que contestar este mail indicando su nombre, teléfono y el horario que más le conviene. En la primera clase también estaremos haciendo una Medición de Composición Corporal con nuestro Scanner Corporal con precisión japonesa, que mide grasa corporal, musculatura, masa ósea, hidratación, edad metabólica y cantidad de calorías que gasta su cuerpo en estado de reposo (metabolismo basal). Estas mediciones son gratuitas.

Favor, no asistir sin antes reservar. También pueden consultarnos por otras sedes donde se realiza el curso enviando su nombre, teléfono y lugar de residencia o trabajo para que podamos corroborar el curso más cercano a dicha dirección.

A continuación adjunto la información del curso y los datos de contacto. Tengan a bien compartirlo con sus conocidos ya que el curso nos brinda muchas herramientas que podemos usar el resto de nuestra vida y transmitir a los más cercanos.

No duden en consultar cualquier inquietud!

Mariana Regueiro, cel. 011-15-5757-2069

Invitación al TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA

El Taller de Alimentación Correcta consiste en un Grupo de Apoyo para todas las personas que tienen el interés de aprender a alimentarse mejor, con el fin de optimizar su Calidad de Vida, Controlar su Peso, Aumentar Masa Muscular, Sentirse Sanos y llenos de Energía.

Este grupo de apoyo, conformado aproximadamente por 30 personas, es un programa de 12 clases semanales de una hora y media. En cada clase se aprenden contenidos prácticos orientados a forjar mejores hábitos nutricionales para lograr los objetivos específicos de cada participante.

Para participar debes inscribirte previamente, pero es posible asistir a una clase de prueba o como oyente, gratuita, para comprobar el nivel de información y la dinámica de la escuela. El taller de 12 semanas tiene un costo simbólico de AR$ 120 totales, e incluye:

• El Manual del Taller de Alimentación Correcta, que se entrega en la primera clase, con información de apoyo y sugerencias de planes de alimentación balanceados.
• Cada participante recibirá una medición de grasa corporal, la misma se repite semanalmente para evaluar los resultados.
• Asesoramiento personalizado por parte de un Entrenador Personal que lo guiará y lo apoyará durante los tres meses para lograr sus objetivos.
• Herramientas de apoyo y actualización disponibles a través de internet y de charlas presenciales.
• Posibilidad de recuperar las clases en caso de ausencia, en los cursos subsiguientes.
• Entrega de diploma certificando su participación.

Tendremos 12 temas diferentes en las reuniones semanales:

1. La proteína: ¿por qué la necesitamos? ¿en qué comidas la encontramos? Fuentes de proteína animal y vegetal. Determinaremos en forma personalizada cuánta proteína necesita cada participante.
2. Desayuno sano – base de una buena salud y el primer paso para controlar peso y ansiedad.
3. Agua, la importancia del agua para nuestra salud y control de peso. Qué bebidas se consideran aptas para una buena hidratación.
4. Un sueño que nunca se cumple ... ¿por qué las dietas no funcionan? Factores clave que una dieta debe considerar para ser eficaz y no producir efecto rebote ni efectos dañinos en la salud.
5. Carbohidratos buenos y malos, azúcar e índice glicémico.
6. Metabolismo: ¿Qué factores lo dificultan y cómo activarlo?
7. Limpieza intestinal: ¿Cómo ayudar a nuestro cuerpo a limpiarse? Conoceremos los 5 pasos para una digestión saludable.
8. Compras: cómo comprar de manera inteligente. Aprenderemos a interpretar las etiquetas: qué nos dicen y qué nos ocultan.
9. Comer fuera de casa: ¿cómo ir a un restaurante y no subir de peso?
10. Los ejercicios físicos, la energía y el descenso del peso. Cómo alimentarse para potenciar su rendimiento físico.
11. Salud cardiovascular: Nutrición correcta para proteger el corazón. Aprenda a diferenciar las grasas buenas  de las malas.
12. La defensa natural del organismo. Nutrición correcta para fortalecer los huesos. Antienvejecimiento: Los radicales libres y antioxidantes, control de peso y bienestar para toda la vida.
13. Fiesta. En el 13º encuentro, haremos el resumen, entregaremos los premios y celebramos la terminación de nuestro Taller.

Para ser parte de este grupo, debes reservar tu cupo!!! Las vacantes son limitadas! Consultar horarios y sedes. Escríbenos a mejorest...@gmail.com con tus datos o comunícate con al número (011) 15-5757-2069 y nosotros te envíaremos la confirmación de tu reserva.

Te esperamos!

Mariana Regueiro
Asesora de Bienestar
Taller de Alimentación Correcta