Herbstsemester/ KIrtan/ Anfänger WS

[Yogazentrum Ganesha]

Liebe YogiNiS,

Ab Montag, den 8. September - das heißt gestern :) startet unser Herbst/Wintersemester!
Es gibt ein paar neue Kurse!! Und endlich wieder einen Kirtan!!
Außerdem NEU: Ein Anfänger Workshop für AcroYoga®!!

1. Stundenplan Herbst/Winter Semester (8. September - 1. Februar)
2. Kirtan mit MAUNA (Samstag, 13. September, 17.00)
3. WORKSHOP: Ashtanga AnfängerInnen mit Boris (26.-28. September)
4. WORKSHOP: AcroYoga® AnfängerInnen (27.-28. September)
5. Rezept - Rohköstliche Raffaelos
6. NICHT IM GANESHA: Akrobatik-Workshop mit Bart Venne aus Holland (27.-28. September)

Weitere Events -> http://ashtanga.at/index.php?lang=de&page=aktuell
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1. Stundenplan Herbst/Winter Semester (8. September - 1. Februar)
Hier geht es zum online Stundenplan: http://ashtanga.at/index.php?lang=de&page=kurse

    Hier ist das AcroYoga Programm:
Di, 9.30 - 19.30 AcroYoga mäßig Fortgeschrittene mit Voranmeldung bei Boris (0664/4027358)
Di, 17.30 - 19.30 AcroYoga Grundkurs mit Voranmeldung bei Boris (0664/4027358)
Di, 19.45 - 21.45 AcroYoga Fortgeschrittene mit Voranmeldung bei Boris (0664/4027358)
Mi, 19.45 - 21.45 AcroYoga mäßig Fortgeschrittene mit Voranmeldung - diese Einheit wird abwechselnd von Boris (0664/4027358) und Veni ( 0676/3705882) unterrichtet.
Do, 17.00 - 19.15 AcroYoga mäßig Fortgeschrittene mit Voranmeldung - diese Einheit wird abwechselnd von Boris (0664/4027358) und Veni ( 0676/3705882) unterrichtet.
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2. Kirtan mit MAUNA (Samstag, 13. September, 17.00)
Am Samstag, den 13. September gibt es um 17.00 einen Kirtan mit MAUNA - das ist jetzt unser Kirtan Name!!
Mauna bedeutet im Sanskrit Stille, ein friedlicher Geist, Ruhe. Also der Ort, wo die Musik herkommt :)
MAUNA, das sind Boris, Renée und friends.
Wenn Du ein Musikinstrument spielen kannst - bring es mit und begleite uns!

Wir singen gemeinsam Mantras und Bhajans, jeder ist willkommen!

Teil des Erlöses dieser Veranstaltung unterstützt das Projekt, das von Rainbowtrust und Yogazentrum Ganesha ins Leben gerufen wurde: "Eine Mahlzeit pro Tag" für ca. 400 Kinder in einer Schule in Thiangaye - Senegal

Kosten: freie Spende (10 € empfohlen)
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3. WORKSHOP: Ashtanga AnfängerInnen mit Boris (26.-28. Sept.)

Dieser Workshop ist geeignet für:

• AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse, die sich ein Wochenende lang intensiv mit Yoga auseinandersetzen wollen
• "eingerostete" Wiedereinsteiger, die ihre Yogapraxis wieder aufnehmen wollen.
• Praktizierende anderer Yoga-Richtungen, die Ashtanga Yoga kennenlernen möchten

(Vorkenntnisse: keine)

Thema des Workshops ist die Einführung in Ashtanga Vinyasa Yoga. Inhalt: korrekte Atmung + Ujjayi Pranayama, Bandhas (Energieverschlüsse), Asana Praxis (Sonnengruß A+B, Stehe-, Sitz-, Rückbeuge- und Abschlussübungen), Entspannung.

Fr, 19.00 - 21.00h
Sa, 10.00 - 13.30h
So, 10.00 - 13.30h

Kosten (Workshop + Probestunde aus dem laufenden Angebot):
90,-/*75,- €
* Ermäßigt: Studenten, Arbeitsuchende

Verbindliche Anmeldung an in...@ashtanga.at
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4. WORKSHOP: AcroYoga® AnfängerInnen (27.-28. Sept.)

AcroYoga® AnfängerInnen Workshop mit Boris.
Dieser Workshop ist gut geeignet, wenn du gern AcroYoga® kennen lernen möchtest.
Vorerfahrung ist keine notwendig, aber Kenntnis von Yoga oder Akrobatik ist von Vorteil!

Am Samstag widmen wir uns dem Akrobatischen Aspekt und am Sonntag dem Therapeutischen Aspekt von AcroYoga®.

Zeitplan:
Sa, 14.30 - 17.30h
So, 14.30 - 17.30h

Kosten:
60 € /*50 €
* Ermäßigt: Studenten, Arbeitsuchende
Verbindliche Anmeldung: email an in...@ashtanga.at
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5. Rezept - Rohköstliche Raffaelos
Diese Kugeln sind so köstlich, und einfach zuzubereiten, dass wir das Rezept einfach teilen müssen :)

Rohköstliche Raffaelos
(Ergibt 12 Kugeln)

100g Kokosraspeln
2TL Kokosöl
3 EL Ahornsirup (oder Agavendicksaft)
2 EL Kokosmilch
1/2 TL Vanille

Am Besten man gibt alles in einen Mixer, dann werden die Kokosraspeln auch noch mal kleiner gemixt und vermengen sich gut! Kugeln formen, 1h in den Kühlschrank und fertig!
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6. NICHT IM GANESHA: Akrobatik-Workshop mit Bart Venne aus Holland (27.-28. September)

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Wir freuen uns, Dich bald wieder zu sehen!!

Alles Liebe,
Ganesha

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Yogazentrum Ganesha Alserbachstrasse 2/15 1090 Wien +43 (0)664 4027358 in...@ashtanga.at http://ashtanga.at

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Stundenplan Ganesha
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