FW:据说是521学习资料
Frank (Jidong) Wang
罗兰纳尔逊(Roland Nelson)记得，几年前他从妻子那儿收到了一份父亲节礼物，
那是个薄薄的、长方形的东西。他原本希望能收到一个圆盘锯，但收到礼物后，他
觉得那应该是一张礼品券。
他猜错了。那是一本书，书名叫《后院养蜂人》(The Backyard Beekeeper)。书中还
夹了一张纸条，是他妻子写的：“花点儿时间读一读这本书，看看你有什么想法。”
纳尔逊盯着这些字，觉得难以置信，“她为什么还不肯罢休？”
朱莉k纳尔逊(Julie K. Nelson)从孩童时期就对蜜蜂着迷。大约有一年时间──自从
她在一次花园之旅中看见一个后院蜂房后──她就一直在纠缠丈夫，让他和自己一起
着手养蜂。朱莉解释说蜂蜜有多健康、蜜蜂会如何给他们的果树传授花粉。她还告
诉他，蜜蜂将如何点燃两人婚姻的激情。她说：“你得抓住新的机会来创造我们共
同的回忆，日后我们才会拥有可以边聊边笑的往昔。”
纳尔逊的反应呢？ “蜜蜂会蜇人”，他说，“到底为什么我要把成千上万的蜜蜂带进
自己的后院儿？”
男女关系研究者长期以来都认为，那些试着一起培养新的兴趣爱好、共同参与新鲜
娱乐活动的夫妻──尤其是那些主动这样做的伴侣──会更幸福。共同的经历会给一段
感情带来新鲜感，还有助于避免无聊和自满。全新的体验还能激发大脑的奖励系
统，让大脑充满与乐趣和依恋相关的强大的神经化学物质──当一个人第一次坠入爱
河的时候，大脑中同样的回路会被激活。
但有一点要特别注意：想要通过培养一个新的爱好来增进你们之间的感情，两个人
都需能乐在其中。
你们可以从零开始，尝试一些对两个人而言都是完全陌生的东西。但如果你的伴侣
对此饱含激情，你是不是起码也该想着尝试去分享它？你将会发现自己心爱的人的
全新的一面。
（有一身本领的人是性感的！）。你们还将拥有专属于自己的私人
老师。最不济的话，你起码也会因为这份努力而有所收获。
如果这一点听起来很简单的话，那很可能是因为你从未同整装待发、技能纯熟且劲
头十足的伴侣一起坐上过帆船、站上滑雪坡、踏上远足小径或进入过高尔夫球场。
这方面的事就问问我妈妈吧，她热衷于绘画和针线活儿，她头脑中最完美的户外活
动就是开着敞篷车去那家冷冻酸奶店。在和我爸爸49年的婚姻生活中，她参加过露
营、划过独木舟、扬帆出过海、钓过鱼、滑过雪，也潜过水。我们一家子从她多年
前拍的家庭录影中获得了极大的乐趣。当时，妈妈是在明尼苏达州一个池塘上的鸭
舍里摇晃着拍下了这部片子。从头到脚穿着迷彩服的她对着摄像机小声说：“现在
是凌晨五点，我们都在等鸭子。”你能听到爸爸的鸭鸣器响，然后妈妈回到镜头前
说：“现在是早上六点，没看到鸭子……八点了，还是没有鸭子。”到了10点，妈妈试
着忍住不要再笑出声，爸爸却阴沉着脸、发着脾气。你能想象来那次独木舟回岸之
旅的情形。
所以当只有一方对活动饱含激情时，如何让夫妻二人都乐在其中呢？
让我们从入门级的新手说起吧。纽约的一位心理学家、《一切搞定：爱情导师教你
长久相爱》一书的作者戴安娜科斯切纳(Diana Kirschner)说，首先，如果你打算把
自己扮成一个殉道者的角色，那就干脆不要做。她说：“那样的话，对于全身心投
入到活动中的那个人来说，你将会抹杀他（她）的乐趣。”所以要保持开放的心
态，让你的自我退后一步，然后再上路。
再说说已经掌握了技能的那一方伴侣。科斯切纳说，这个人身负更艰巨的任务──即
让对方也能享受到活动的乐趣。她建议要“奖励”（也被称为贿赂）新手──“就像对
你的孩子一样。”跟着我重复一遍：“我给你带了特别的薯片。”“一会儿我们就能在
滑雪坡附近那家有情调的餐厅享受美味佳肴了。”“那家船艇俱乐部有一种特别好喝
的朗姆鸡尾酒，名叫疗伤者。”
熟悉活动的那一方需要有耐心，并且要专注于长期目标──那就是将爱人引入你的兴
趣爱好中，让他或她以后还想再参与进来。换言之，今天的徒步旅行可能不及你想
要的那样尽如人意。科斯切纳说，“对于未来，你想要的是这样一幅光景：你们俩
将共享美好时光，二人的关系也更为亲密。”
当一方处于他或她的舒适区外时，争吵很快就会升温。他或她可能会觉得惊恐──确
实如此，当你的配偶不能分担你的危机感时，世上还有比这位伴侣更不善解人意的
人吗？科斯切纳说：“另一方则会认为自己无能为力。这种负面想法会渗透到两者
关系中，造成冲突和距离。”
幸运地是，有一种简便易行的解决办法：夸奖。身为老手的这一方需要向新手那方
所付出的努力大加赞赏。（“你是多么棒的一个搭档啊，我很感激你的参与和陪
伴。”）与此同时，新手这边则需加倍夸赞老手娴熟的技能。（“你用黑钻滑板滑雪
的样子太惊艳了！”）
基施纳说：“那些话非常有意义，因为它们是成就导向型语言，所以男性对它们的
反应似乎比女性更多。”尽管如此，目前还没有预测说到底是男性还是女性在新手
阶段会表现得更好。
为了多陪陪妻子，现居纽约州新罗谢尔市(New Rochelle)、今年56岁的证券诉讼律
师斯坦利伯恩斯坦(Stanley Bernstein)曾在几年前做了一些极端的事。他穿上了
一双溜冰鞋。
室内设计师维维安伯恩斯坦(Vivian Bernstein)在40多岁时以成人学员的身份开始
学习花样滑冰，她一周有五天会去滑冰。而斯坦利记得自己好像在10岁的时候曾滑
过一次冰。他说：“我们过去都是各自分开休假，但假期性质差不多。她会去滑
冰，而我去打高尔夫球。”斯坦利曾要妻子和他一道去打高尔夫，妻子却回赠了他
一双溜冰鞋。
斯坦利承认自己当时被吓到了。维维安带他去了一家室内溜冰场──他不太可能在那
里碰到任何熟人。维维安教他要“像鸭子一样走路”，左边滑一下、右边滑一下。斯
坦利便躲到滑冰场的角落里去练习──他回忆说：“我蹲了下来，我的心脏狂跳，因
为害怕摔倒而僵在那里。”──然后有一个10岁的男孩儿朝他滑来说： “嘿，伯恩斯
坦先生，你想跟我比试一下吗？”站在男孩儿身后的是他窃笑的父亲──斯坦利对手
公司的一位律师，斯坦利认识他。
斯坦利还是坚持了下来，现在他们夫妇二人前往各地参加国家级的比赛，共赴周六
晚间的滑冰会，还会带上年幼的孙子孙女去滑冰场。斯坦利说：“我这一辈子也不
可能为纽约巡游者冰球队(Rangers)效力，但和维维安一起去滑冰还是挺有意思
的。”维维安则说：“这样事情就不至于变得无聊了。”
而另一边，犹他州奥勒姆市的一位大学采购代理、现年49岁的纳尔逊先生正在读着
养蜂的书。他说：“我觉得，可能这也没那么糟吧。”他同意和妻子一道去参加一次
养蜂人大会，然后再去上课。三年前，他们买下了两个蜂房、两套养蜂服和24,000
只蜜蜂。
在从蜜蜂经销商那儿往家走的路上，纳尔逊夫妇用旅行车后备箱载了两厢嗡嗡叫的
蜜蜂。49岁的作家、教育和行为科学教授纳尔逊太太当时觉得很兴奋。她的丈夫却
出了一身冷汗，正计划盘算着自己的逃跑路线。他说：“当时我就觉得自己犯了一
个大错。”但当他们把蜂房都安置好以后，纳尔逊先生看着那些蜜蜂飞进飞出，惊
叹于自己和妻子的成果。
在纳尔逊夫妇第一次采蜂蜜时，那些蜜蜂爬满了他们的全身，还不知怎地钻进了纳
尔逊先生的裤子。他立马脱掉了裤子，邻居们都看呆了。
而现在，夫妻二人则形成了一个养蜂小组，他们分工明确、各司其职，两人还就谁
做什么进行了认真的交流。
纳尔逊太太说：“如果你们共同创造丰富有趣的经历，你们就重塑了自我，也重新
谱写了你们的婚姻。在注视自己伴侣的时候，你们就会心生敬意。”
Elizabeth Bernstein
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激动,STILL alive?
发件人: 95...@googlegroups.com [mailto:95...@googlegroups.com] 代表 Frank (Jidong) Wang
发送时间: 2015年5月21日 14:32
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Frank (Jidong) Wang
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Sent: Monday, May 25, 2015 11:57 AM
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