吳清忠演講:《修身養性是養生的起點》
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Fu-Hsiang Chen
Aug 2, 2009, 2:51:45 PM8/2/09
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吳清忠:《修身養性是養生的起點》
轉貼自：珠海文化大講堂
主講人簡歷：臺灣著名養生專家，研究中醫養生，所著《人體使用手冊》成為中國年度最暢銷圖書，引領《求醫不如求已》《人體經絡使用手冊》等中醫保健圖書出版熱潮，後又寫就續集《人體復原工程》。
吳清忠，曾經在臺灣工業技術研究院從事機器人的研究；臺灣生產力中心推動臺灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；臺灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於健康的關系對中醫發生興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在臺灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷圖書，引領中醫保健圖書出版熱潮；2008年，作者歷經六年時間的探索與總結，寫就《人體使用手冊》的續集《人體復原工程》。
主持人劉玫：“聆聽智慧的聲音，沐浴真理的光芒”，歡迎各位觀眾朋友光臨中國移動.文化大講堂！
今天的主講人是吳清忠老師，相信大家已經從介紹當中了解了很多吳清忠老師的信息，現在我要說幾點可能大家不知道的。我聽說過一句戲言“貴人出門招風雨”，我曾經不相信這句話，但是我今天的天氣讓我一下子體會到了什麽是“貴人出門招風雨”，吳清忠老師確實是一位貴人，一開始我們接他到下塌的飯店時是一場大雨，我們一想完了，今天下大雨是不是會影響到我們的大講堂，但是他走入飯店之後天晴了。然後他從飯店出發來大講堂時又下大雨了，然後我又想怎麽又下雨了？但是當他在大講堂下車時雨又停了。如果大家認同我的說法的話，請給點掌聲給吳清忠老師。
（觀眾鼓掌）
的確是“貴人出門招風雨”，我們今天請的是吳老師這位貴人來給我們做養生保健的講座。
剛剛在等待時大家看的錄像是中裏巴人的講座，剛好那一場也是我主持的。今天在跟吳清忠老師一起吃飯時我問起他，我說我怎麽覺得看到您的一些情況讓我想起一個人，他說誰？我說中裏巴人。他說，我認識，他是我好朋友。中裏巴人曾經私下對我們說吳清忠老師是他最推崇的人，而吳清忠老師今天在飯桌上跟我們說中裏巴人是他最欣賞的內地醫家，兩個人可以說是惺惺相惜！那我又問了，我說，吳老師你跟中裏巴人老師的區別在哪裏？吳老師說，他更偏重於某一種疾病的細節，而我更偏重於系統。
看一下吳清忠老師的介紹你會覺得奇怪，他曾經從事機器人的研究，而且做過世界銀行中國工業貸款顧問，您會想，這樣的一個人他所學的專業和後來從事的工作跟中醫可是相差十萬八千裏啊，可是為什麽他能夠把中醫系統理論這麽好地傳播給大眾呢？真是讓人好奇。
可是正是這樣一個人用自己的所學、所得、所凝結的智慧，在2002年時他所寫的《人體使用手冊》草稿風靡了臺灣和內地，正是因為《人體使用手冊》的出版發行才推動了整個中醫書籍的熱銷，可以說吳清忠老師是第一位把系統的中醫書籍帶入了民眾當中，所以非常感謝他。
下面把時間交給吳清忠老師，請他帶來主題演講。有請吳老師！
（觀眾鼓掌）
吳清忠：謝謝主持人剛才的介紹，也謝謝各位今天給我這個機會，在這個地方報告我過去在中醫養生方面的一些研究。
珠海我常來，這裏是我在中國跑那麽多城市裏面最漂亮的一個城市。今天我想講的是我的第二本書，書名是《人體復原工程》，我的書名跟我的背景有密切的關系，就像把人當成機器人。為什麽用“復原”這兩個字，因為我覺得整個人體醫學系統裏面最大問題在“復原”這兩個字。
我想每個人從小到大都有皮膚受傷的經驗，當我們皮膚被割傷以後，那個地方會紅腫、發癢、結疤，然後疤會掉下來。這些都是身體的異常，也會造成你身體不舒服，但是它不是疾病，那個是我們看到的康復的過程裏面必然的現象。但是身體表面上的康復會有這樣的問題，身體內部如果什麽地方故障、什麽地方有損傷，比如說胃壁上有傷口、有潰瘍，身體修復這些地方會不會出現異常呢？答案是—會！可是我們誰看病時會有醫生告訴你說，你今天的胃不舒服是因為身體在修復胃，這樣的診斷結果從來沒有聽到過，一般醫生都是告訴你胃有故障，而不是告訴你胃在康復。
根據我的經驗，過去我年輕時工作很忙碌，1990年我到上海跟北京工作，大部分時間當咨詢，在上海擔任大概超過20幾家企業的顧問，後來做投資，我直接管的企業有17到18家，每年在飛機上的時間大概超過120趟，那樣的生活把我的身體弄壞了。人家說你的專業跟中醫很遠啊，你怎麽會學醫？中國有一個老話“久病成醫”。那時我有三個比較大的毛病：第一個是我失眠，我曾經有七天沒辦法睡，我有一個朋友也是七天沒睡然後他就走了（去世），我很恐懼不知道自己會有生命危險；第二個毛病是我有牙周病，每星期看兩次牙醫，但是牙還是很疼；第三個是過敏性鼻炎，這個毛病從18歲困擾著我一直到四十幾歲才把它去掉。當時太太幫我找了一個推拿師（就是我書中提到的陳玉琴女士），她很有意思，每天幫我推拿時會告訴我身體到底發生了什麽事，為什麽我會有這樣的問題，她在推什麽經絡，為什麽我會有這樣的反應。她引起了我對中醫很大的興趣，因為當時我每天晚上大概應酬到三、四點回到家裏或旅館，但是她告訴我，你每天不睡覺我推拿沒辦法幫你把血氣提上去，你繼續這樣我也沒法幫你。聽了她的話，我思考幾個月以後把那個工作辭掉了，雖然那個工作薪水很高。我辭掉工作以後當天晚上我就可以睡，因為壓力釋放掉。這是中醫講的，你疾病根源在哪裏，你要找到根源，把根源拿掉你的病就好了。我的失眠就這樣好了，我失眠的根源是工作跟壓力，把工作辭掉了壓力不見了，就能睡了。我工作大概要交接半年，這半年裏面我每天睡得很好。本來之前牙齒一顆一顆浮起來在搖動，好像要馬上掉了，曾經有醫生說我半年之內會掉光，我調養半年以後搖晃的牙齒不搖了，原本萎縮的牙肉慢慢慢慢長回來了，很多西醫認為不可能復原的疾病，在中醫的調養過程當中都有可能發生（復原），都有可能改善，我的牙周病就是這樣。
但打噴嚏的毛病我用了三年才結束掉，很多人可能都有過敏性鼻炎，天天打噴嚏。這裏順便提一下中醫西醫的不一樣，打噴嚏時你想馬上把它止住，但是中醫希望把它發掉，我每星期平均推拿一、兩次，推拿完了以後噴嚏最嚴重，三、四次以後噴嚏快沒了再按摩，按摩回來之後再打噴嚏。我大概持續打了三年噴嚏，把該打的噴嚏打完了以後病也就好了，噴嚏就是你身體有那麽多東西（臟的）要出去，我的過敏性鼻炎18歲到48歲左右（的疾病）便結束了。那調養的六個月我身體發生了很大變化，氣色也改變很多，這個過程裏面引起我對中醫的興趣，因為身體在調養的過程裏面有非常非常多的反應，跟我過去從西醫得到的知識是完全不一樣的。
第二個，在整個過程裏面我沒有使用任何醫療的藥物及手段，除了推拿跟休息，其中休息是最重要的。所以當時我就把整個過程慢慢慢慢寫下來，我覺得這個東西可以傳給其他有需要的人。寫下來之後，一些朋友知道我在研究中醫，當他有毛病時就來找我，我覺得要再介紹整個系統的過程很麻煩，所以就把我寫的電子版本的草稿跟筆記傳給他，這樣就在網絡上傳出去了。有一天我跟一個朋友交換名片，她一看我的名字就說正在看我的書，我覺得很奇怪，我都沒有出書啊，她從抽屜裏拿出影印本，這是2005年的事情了，這時候已經在網上流轉很久了，之後我才出書，所以成為一個暢銷書的作家我是從來沒有想過的。
回到主題，中醫的特點我舉幾個。
為什麽我看中醫跟別人看中醫不一樣，主要是我年輕時是一個機器人設計工程師，主要設計電腦機器人控制系統，所以我在觀察任何一個東西都從設計者的角度看，觀察人體時我也是一樣。我在想為什麽？上帝設計人體時在考慮什麽東西？他的系統是什麽？我看書有一個習慣，我會先看書本的每一個章節，看完《黃帝內經》以後，我覺得它根本是一本“人體使用手冊”。我之前研究機器人時，設計者要寫“使用手冊”，首先要介紹整個系統是怎樣的；第二要怎麽用；第三個用不好會發生什麽問題；第四個出現問題要怎麽修。《黃帝內經》裏面對人體就是這麽介紹的，它一開始就介紹整個人體五臟六腑的系統。這就是西醫跟中醫不同，西醫把身體分為很多器官有泌尿系統、心血管系統、消化系統等等，各個系統是獨立的，而中醫不同，中醫先告訴你身體環境、系統是怎麽樣的，這是中醫跟西醫差別的地方。中醫從人體設計者的角度看問題，在座的如果對中醫有興趣的，在學中醫看書時你要假設自己是上帝，要考慮什麽因素，你會看到過去的人沒法看到的問題。而西醫是看癥狀，看到的就算，看不到就不算，沒有證據的他認為不存在，這方面是西醫跟中醫完全不一樣的地方。
我們身為中國人是很幸運的，生病了還有中醫，而外國人只有西醫，西醫說不行就是不行了！從小到大有很多名詞我們在用，但是我們都沒有什麽感覺，不覺得有什麽特別。
第一個是“臟腑”，“五臟六腑”基本上每個中國人都聽過，我過去也不覺得有什麽特點，直到我的朋友要把我的書翻譯成英文，他問我說英文裏面找不到“臟腑”這個詞，我之後才發現除了中醫之外，沒有哪個國家把身體分為“臟”、“腑”，臟腑是系統學裏面非常重要的東西。
從中醫來看，對臟腑的定義是按經絡來的，我們身體手上有六條經絡（左右各三條），腿上也有六條，所以對器官的分類是從經絡來的。從設計者的角度看身體的經絡，我們設計任何一部電腦和電子的東西，你肯定要留下維修的開口，你要讓人家拆下來修復的口子，而上帝設計身體時也要考慮出現問題時怎麽修？它絕對不是要你拆開來，如果每次都要拆開了那設計者就會設計一個“拉鏈”了。實際上沒有，經絡就是設計者在身體上留下的你可以做維修的點，你身上什麽地方痛，特別是不明原因的是經絡痛，這是身體在引導“拜托你用手去敲敲它”，可以解決身體裏面的問題，實際上那個是對身體五臟六腑的控制。身體經絡的分布也是非常有意思的，從設計師的角度會看到很多特別的地方。
身體分陰陽兩面，正面是陰，背面是陽。“臟”的經絡大都在身體正面，像心肝脾肺腎；“腑”的經絡除了胃經其他都在背面。當天上飛來一個石頭，你往地上一蹲，手抱著膝蓋然後頭埋在膝蓋裏，這樣就保護了你的“臟”了，這是身體設計者想得是非常非常周到的。另外，你身體有十二個系統，西醫認為身體的器官、系統都是分離的，而中醫認為系統都是相關的，每一個“臟”、“腑”關系都是非常重要的。為什麽現在大多數慢性病沒有解決的，原因是理不清，腸胃、心臟這些關系是什麽（西醫沒有研究清楚）。
（見PPT）
如果把所有的系統畫下來，每一個系統拉一條線一共66條線，非常復雜，你要把66條線理清楚是非常困難的。但是我發現經絡很有意思，拿手上的經絡來說，手上大拇指手這一條是肺經，它的背面這裏有一條大腸經，而真正的經絡在這兩條的中間，實際上這兩條經絡是同一條，它的變化是相同的。（吳清忠親自示範）心包經在這裏，背後同樣位置是三焦經，這裏是心經，這裏是小腸經。中醫觀察這兩個地方的變化（相近的兩條經絡）是一樣的，拿肺經來講，當你感冒時肺在排寒氣，身體處於肺熱狀況，（肺經跟大腸經相近）這時候你的大便不太通暢，當你感冒接近尾聲時開始流鼻水了，感冒快要好了。所以肺跟大腸的變化是一樣，心跟小腸的變化也是一樣的。
（見PPT）
在上面的是“臟”、下面是“腑”，肝、心、脾、肺、腎跟膽、小腸、胃、大腸、膀胱是一一對應的，另外還有兩個，一個是心包、一個是三焦，實際上是講膜。心包是心臟外面的一層膜（心包膜），我們身體的腹腔這裏有一個橫膈膜。心包膜（心包經）是主血，橫膈膜（三焦經）是主氣，血跟氣是能量供應的關系。其他五個（肝、心、脾、肺、腎及膽、小腸、胃、大腸、膀胱）變成五對，一共十個。我們剛剛說12個是加上了心包跟三焦，其實一共是六對，實際上是去掉了能量（心包經和三焦經）就變成了五對。相比前面那個圖這就簡化了很多了，66條線很復雜，變成五個子系統以後只有十條線，就很清楚了。光是“五臟六腑”這個詞的出現，就是醫學上非常大的躍進，實際上是把人體的系統做了簡化，從這裏可以找出“相生相克”的關系，這不是玄學，而是高明的系統學。不知道是古代哪一個人，有那麽大的智慧，在那樣的年代理出這麽復雜的東西。中醫在2500年前系統的概念已經成型了，但是西醫到現在還沒有開始，在醫學的系統方面中醫實際比西醫高明非常非常多。
我們剛剛談到異常的部分，當你皮膚上的異常，你會當作它是修復過程，體內的異常我們把它當成疾病，如果體內異常是身體修復所產生的呢？我們吃藥把異常阻止掉了，到底你是阻止了疾病還是阻止了身體康復的行為呢？這是每一個人和醫生都要思考的。舉一個例子，像打噴嚏，我的過敏性鼻炎在打噴嚏時這是排寒氣，這個很玄。珠海是比較熱的地方，跟臺灣一樣，大家都有戶外遊泳的經驗，你在戶外遊泳全身從水裏面出來時，那時候如果刮一陣風，你打一個冷戰，那個時候就是寒氣進去了，進去很快，但是出來很慢，就像刀傷割一下很快但是修復很慢一樣。排寒氣的打噴嚏是沒有事的，這是身體在修復，但是西醫認為是鼻炎了，就給你打了抗生素把噴嚏給止住了，你止住了打噴嚏以後是不是就阻止身體排寒氣了？到底感冒藥是幫你的忙了，還是把你身體弄壞了，從中醫來說是幫你的倒忙了。
現在要接近老齡化社會了，最大的問題是醫療的費用太大，怎麽縮減醫療支出呢？那我們就要弄清楚哪些是病，哪些是身體排寒氣反應，如果你打噴嚏是排寒氣的話，你只要在家休息就行了，不需要看醫生，而且休息還是最好的治療方式。不是別人說怎樣就怎樣，不是一生病就進醫院，你要思考，你要對自己的身體有信心，身體不會隨便傷害你，你要分辨哪些是疾病，哪些不是疾病。
像一個“香港腳”，西醫認為是病，腳會癢會破皮嚴重時會破爛。我得了30年的過敏性鼻炎，我在想是怎麽來的？而且持續30多年，我就追溯到上學時，那時候臺灣比較貧窮，我需要騎自行車上學。那時候臺灣常常會刮臺風，有一天臺風來了，臺風警報發布時我還在學校，雖然學校早點放學，但是出門時臺風已經來了，幸好臺風是順著我的，直接把我送回家去了。我到家時冷得發抖，完了以後我並沒有感冒，我還覺得自己身體很好，並沒有感冒，學了中醫以後我才知道，我身體當時已經完全被它打敗了，都已經沒有能力排寒氣，從第二年開始到48歲我一直得過敏性鼻炎。從淋雨的第二年開始我就得了“香港腳”，當時我不知道為什麽，後來在調理時才發現，“香港腳”跟鼻子有密切關系。我學的東西告訴我，打噴嚏時排的是胃寒，有胃寒時胃壁會變得比較厚，打完噴嚏以後腳會變得濕濕的，原來我們的胃經是從眼睛這裏下來沿著身體的正面一直到腳下。所以我們剛剛講的皮膚的例子，當你的皮膚割傷之後結疤，那個結疤掉下去就算了，但是身體內部修復時產生垃圾怎麽走？它沒有辦法掉地上，它要順著身體經絡最後從膀胱、小便裏面排掉。有一部分的垃圾從腳縫裏面出來，濕濕的就是胃寒的垃圾，這些垃圾是高蛋白的，身體皮膚上隨時有各種細菌，這裏本來就有黴菌，腳濕濕的以後使細菌非常的有營養，所以就得了腳氣，腳氣表面看是黴菌引起的，深層原因是你身體提供了它發展的條件，所以治療“香港腳”要從胃治起，這是非常有趣的，治胃可以治很多奇怪的毛病。
我在上海開過一個診所，有一個比利時人瘸腿瘸了30年，看了所有的醫生都沒法治好，我那個診所的陳師傅幫他診斷，他大腿的背面像木頭一樣硬，所以他沒法走路，這個地方是胃經經過的地方，所以我們幫他調胃，三個月以後他的腳開始軟了也可以彎了。他要回去時，跟我說他很煩惱，他不知道要怎麽跟他的醫生解釋，他的腿瘸是跟胃有關。我們從小都知道一句話“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，我們都知道這是形容中醫裏面的庸醫，但是現在哪個醫院不是這樣看病的？
有些人問我為什麽不是中醫的專業，現在卻去學中醫，其實自古以來只要認字的都會學一點中醫。我印象最深的是看《康熙皇帝》，有一段時間康熙在蒙古打仗回來得了風寒，皇宮裏面的禦醫要開處方，他開處方以後要給軍機處大臣看過才可以給康熙使用，現在的人可能就不明白，為什麽這些專門治病的東西還要給行政官員批呢？實際上古代每一個文人都是懂一點中醫的，這是古代大多數文人的常識，只要你認識字就可以去看。中國有一句話“不為良相、則為良醫”，這句話說的是治理國家跟治理身體一樣，道理相同。中醫本身是一個很豐富的東西，並不是那麽困難，那麽難以理解的，這就解釋了我為什麽可以學得懂中醫，大家平常人都容易理解。
《紅樓夢》的作者曹雪芹（也懂這個）。林黛玉瘦瘦弱弱的，她最著名的性格是多愁善感，愛哭，動不動掉眼淚。中醫裏面肺主悲，肺虛的人動不動就想哭。肺又是負責把水份送到別的器官去的，當肺虛時沒有辦法送水到別的部位，所以林黛玉就瘦瘦弱弱，而且肺虛也想哭，所以並不是她有多羅曼蒂克，只是肺虛，大家知道最後她是肺癆死的。所以古時候作者寫一個人物時先要說這個人的長相，然後通過中醫來說這個人得了什麽病，裏面還有“十二金釵”，弄不好這十二金釵跟十二經絡是有關的。
生病出現問題時我們要思考，你會得到不同的處理方法和不同結果，這樣你身體比較有信心，而西醫只會告訴你身體有什麽什麽問題。臺灣的醫生是必須有效益的，你身體哪裏有問題時他都是要割掉你那裏，當醫術成為一個商業行為時，那時候你不清楚他到底是要賺錢，還是要幫助你康復。
我想要開發一些中醫的儀器，也想找過去投資行業的朋友做一些研究，我講我的想法以後，他們看了我的報表之後說，老吳我覺得你的想法很好，對大家很有幫助，我私人口袋可以捐錢給你，但是公司不能出面投資。我問為什麽，他說因為你建議大家都去睡覺沒有回報，我們都睡覺他們怎麽賺錢啊？這是中醫方面的困惑，真正要研究是你生活行為什麽地方發生問題然後去改善，結果是大家改善生活習慣，而不是買藥，所以沒有產品出來。所以這個要靠國家來做，而不是企業。西方大部分國家研究醫學比較嚴，假設你開一個藥廠，你的夢想是“每個人都不要吃飯，吃藥就好了”，你就獲得最大的利益。我在上海碰到汪道涵，他每次吃完飯就吃一大把藥，藥跟飯的量差不多。我們看現在的慢性病，不管是糖尿病、高血壓，是不是從你生病第一天開始就要吃藥，剛開始一顆，然後兩顆，然後三顆。然後我們認為生慢性病就是要不停吃藥，其實這個錯了！這是所有藥廠的夢想，很多人這樣想，所以他們的美夢成真了，我們的惡夢成真了。藥廠願意投資的研究計劃就是這樣的計劃，這個藥如果可以吃到死為止，他願意掏錢，如果吃一顆就好了，投資者不願意掏錢的，因為一個人只吃一顆很快不需要了。我們身體對自己的信心崩潰，是因為醫學教育。我看過一本書《創造疾病的人》，一個法國人到深山野林裏面當醫生，那裏面的人都沒有什麽病。他去之前快退休的醫生說，我在這裏很閑，這些人不會生什麽病。這個醫生很不以為然，一去給人家做講座，跟人家說血管這裏容易有血管瘤之類之類的，結果一看整個村子人都有病，他還寫了一本書說他發現了幾百種病。
膽固醇是怎麽來？因為一個人發現一種藥可以降低膽固醇，但是當時沒有膽固醇在身體裏面多少的量是安全的這樣的標準，結果這個藥廠就找一些教授成立一個“膽固醇委員會”，他們就統計出數據看一千個人多少人膽固醇多高，然後他們設定30%還是40%的人有病，最後就確定標準了，確定哪些人有病哪些人沒病。現在講起來有好笑但這是真實的。
現在又有一個新藥要出來了，就是“男性更年期癥候群”。又要設立委員會了，要給我們設立標準了。
從中醫來看身體不是這樣的，身體不容易壞的，五臟六腑不平衡才會出現病，我也是從身體很差慢慢慢慢調養過來的，我發現當身體沒有能力處理問題時你是不會有癥狀的。我們身體的癥狀分兩種，一種是有感覺的，一種是沒感覺的，當你身體不修復任何東西的時，你只有沒有感覺的癥狀，比如人的皮膚越來越黑，氣色越來越差，人越來越胖，肚子越來越大，你都不覺得這是病。
人出現不舒服的癥狀，通常是兩種情況，第一是身體在修復時；第二個是身體在崩潰時血氣到低到不行的時候會出現癥狀，身體完全失控。但是大多數人沒有到快死的階段（癌癥末期的人），他們的癥狀不是修復已經完全失控了，大多數只要你還沒有進醫院，大多數是身體在修復，或者在排一些什麽東西造成的。這是完全不一樣的想法，如果你下次身體有不舒服的癥狀，是不是這兩天休息比較多，所以它在修什麽東西。身體不容易出現癥狀，只是五臟六腑沒有調好而已，所以如果你出現癥狀時要自己回想一下是不是你的身體是在修復什麽東西，如果你沒有弄清楚就割掉哪一個器官，會對身體造成很多不必要的傷害。
接下來我們講一個比較重要的概念，創造疾病的概念。大部分的疾病都是大家創造的，我舉一個實際例子，我辦公室裏有一個小姐夏天總是打噴嚏，從上午打到下午四點，我就問她你是不是開空調穿短褲睡覺？她說你怎麽曉得？你又沒有看到！我是從她的狀況看出來的，她每天打噴嚏，是表示她的寒氣很重每天排，但是下午就不打了，表明她寒氣很淺，這是矛盾的。實際上她每天晚上開空調，穿很少，然後寒氣從大腿進到身體，她比較年輕血氣還比較高，所以第二天身體就可以排出寒氣，但是晚上回家睡覺又開始受寒，她抱怨醫生治不好這個病。我說你回家換長褲試試，之後她再也不打噴嚏。這是中醫裏面很重要的觀念，你的病是你的行為很小的缺失創造的疾病，你不斷創造疾病，再好的醫生也只能治療你過去創造的病，沒有辦法治療你今天晚上創造出來的明天的病。肝病的人脾氣很壞，今天好了，明天再生氣再犯。很多病不要用藥，像這個人的過敏性鼻炎，只需要換一件衣服就可以治好了。
我去年在深圳講了兩場講座，第一是在婦聯裏面講的，有一位太太聽了我的講座之後回家告訴她老公換長袖、長褲（因為他老公有過敏性鼻咽）睡覺，第二天他老公到第二個會場舉手發言說，他太太告訴他要穿長褲所以他今天沒有打噴嚏了。這是中醫跟西醫的不同，中醫要推理，看你行為有什麽不對。昨天在一個會上，有一個小姐說她每天早上起來臉上要浮腫，問我是什麽原因。我認為臉部浮腫是心包經塞住了，這個問題在脾臟上，脾臟是修復身體的損傷以及排用過的廢水。這裏面有先後順序，優先當然是修復器官的疾病了，所以廢水就留在臉上了。所以首先是心包經堵塞，然後是脾虛，脾在修復身體的炎癥，你沒有感覺的炎癥（女性是婦科）或者是大腸裏面（大腸裏面有很多細菌，有很多傷口，但是我們沒有什麽感覺），她真正的病可能是在大腸，那她的大腸病從哪裏來呢？通常是她吃飯速度太快，沒有細嚼慢咽很多食物就堵在腸子那裏沒法解決就引起很多細菌，所以要治療這個病要從飲食習慣開始，不需要吃藥，只需要改變習慣。所以實際上，中醫的可貴就在這個地方，中醫推理以後會發現你的飲食習慣、行為習慣的問題，大部分的疾病是你創造的，你要去掉這個疾病是要找到根源，要先停止創造疾病，後面很多問題才會解決掉。停止創造疾病的方法都是老生常談的東西，比方說我書上講的“早睡早起”，這個小學就知道。還有一個是大腸的問題——要細嚼慢咽，打噴嚏就是你要註意保暖。這是我們都知道，但是沒有註意到，小的行為會成為難治愈的疾病，因為你沒有找到根源。所以中醫講“辨證論治”，推理找到根源。
有人問我怎麽知道哪一個醫生是好醫生，哪一個不是。我給一個簡單的方法，中醫跟西醫疾病概念不同，中醫認為所有的疾病發生在五臟六腑裏面，比如打噴嚏要分辨這個寒氣從哪裏來。我們剛剛講臉水腫，先講心包然後講脾然後講大腸，這些都是五臟六腑，從中醫來講四肢五官的問題都是表象，病人要推理到五臟六腑才是病，真正的病根是個人行為造成的。如果一個醫生能夠告訴你病是哪個臟腑出了狀況才是好中醫，如果這個中醫告訴你是風濕性關節炎，實際上他是西醫不是中醫，如果他掛了中醫的牌子，那他中不中西不西。如果他是真正的好中醫，他會知道你是脾虛、肝臟問題，如果他告訴你西醫的病名那就不是好中醫。
所以要先找出來你的生活習慣、個性裏面有哪些問題。
我們創造疾病的主要途徑，第一個是不良生活習慣。古代人跟現代人病治療上沒有什麽不同，但是我們生活環境不一樣，所以大部分病的環境不同。我們古時候沒有冷藏的方法，大部分人吃的都是方圓30、50裏以內的食物，如果這個人缺乏什麽礦物質就需要吃其他的補品。現代人沒有這方面的問題，幾千公裏以外的食物每天都可以吃掉，所以現在沒有營養方面的問題。現在是睡眠問題，我看《黃帝內經》它說，春天、夏天可以晚睡早起，秋天、冬天是早睡晚起，我開始搞不情為什麽要晚起，後來才知道早睡是初更（晚上七點），晚睡是二更（晚上十點），半夜三更是十二點了，古時候那個時間點只有小偷和更夫才沒睡，現場有沒有10點鐘就睡了的？很少了，現在的人基本上過了12點才睡。我覺得香港人是很可憐的，他們早上九點上班，然後晚上十一點下班，回到家已經兩點了，那裏是勞工壓榨最嚴重的，他們的上班族是很辛苦的，他們回家就是晚上兩點左右了。
所以，不良生活習慣是創造疾病的原因。
第二個是吃飯太快。我以前也吃飯很快，後來發現肚子始終消不掉，我接觸國外的保健食品，早期的保健食品主要是成分是維他命、鈣等等，最近的保健食品都做成藥丸，醫學上統計一個人吃一顆藥丸平均吸收8.8%左右，92%從大便排出去。現在研究發現，重點不是保健品內涵有什麽，那個大家都可以做出來，重點是你可以做出來要是容易吸收的，現在已經達到95%的吸收率了，因為都做成液態的了。這就引起了我的思考，你吃食物時是不是吸收了？你吃很快的時候，只吸收15%到20%左右，你80%以上的食物變成了身體的負擔，明白這個道理我就改變生活習慣，放慢速度，每一次咀嚼都看看是不是咬碎了，這樣很快就覺得不餓了，很長時間嚼吃太多也很累，所以少吃一點。現在的飯量是原來的一半，以前跟我太太出去吃飯要叫兩份，現在叫一份就夠了。我希望能在13億的中國人裏面推崇“細嚼慢咽”，每人少吃一點可以節省多少糧食。電視上有一個“大胃王”比賽我是非常反對的，實際上那個是制造大便機器的比賽。
我們頭上有一圈膽經，在耳後有很多穴位，你吃飯時它就不停地動，這時候膽汁從肝分泌，一滴一滴下來。咀嚼有兩個功效，第一個功效把食物嚼碎，我們食物要滲透小腸壁才容易被吸收，否則直接成大便了；第二個咀嚼時膽經在耳後兩側，這樣就促進膽經分泌，也就促進了膽汁分泌，促進營養吸收。老一輩的大人都是要求小孩子不要用湯泡飯的，因為這樣你都沒有咀嚼了。我經常註意肥胖的人吃東西，共同的條件一定是吃得非常快，想瘦的人一定要吃慢一點。
還有一個冷熱處理不好，我們在上海開醫院時有很多臺商來看病，夏天時很多人是打噴嚏、流鼻水，病從哪裏來的？他們去打高爾夫球，打完了以後滿身大汗，進到高爾夫球場的餐廳，裏面的空調很冷，進去以後心臟就受傷了。古代中國人很忌諱喝冰水，我們身體運動時需要不斷散熱，當你身體覺得涼了以後表示熱已經散完了，它就開始停止出汗。當你喝一口冰水下去，身體還很熱，嘴邊已經涼了，你的身體搞不清楚怎麽回事，所以你一喝冰水，汗就不出了，心臟還是熱的，所以你的心臟就容易受到損傷。電視上雀巢的廣告我覺得非常糟糕，一個人滿頭大汗跳到冰水裏面，我覺得這個人很可能會死（因為心臟一下子縮起來）。美國估計有80%的人超重，這個勢頭沒法止，為什麽會出現這個問題？因為老美一年四季、從小到大喝冰水。我跟一個美國人說你們的肥胖從冰水來的，他哈哈大笑，冰水的卡路裏為零，怎麽可能胖？西醫考慮化學的卡路裏，但是我中醫考慮控制學，身體不止是化學反應，有控制學、物理學，還有其他科學，但是現在醫學都沒有用到，還有很大發展空間。
最後一個是情緒和性格，也是創造疾病重要的來源。
我們接下來講一個比較有趣的，我們身體有康復的機能，我們設計身體可以完全自我修復，每一個器官壞掉了可以換新的皮膚和零件，所以身體有很強的自愈能力。但是情緒沒有的，中醫來講不但五臟六腑不能分科，而且身體、心理不能分開。大家比較熟悉的肝主怒，脾氣不好的肝臟容易壞；心主喜身寬體胖，所以實際上胖子是比較隨和的；肺主悲剛剛講過（林黛玉）；脾主思，就是鉆牛角尖，孕婦生產以後容易得憂郁癥，這個就是鉆牛角尖。產後因為你身體有傷口，所以脾需要花很大力氣去修復這個傷口，這樣會耗費大量的能量身體就處於脾虛狀態，人這時候比較容易悲觀，你身體沒有足夠能量修復，加上外界的刺激就容易有憂郁癥；腎主恐，小孩半夜哭鬧，是之前受到了驚恐。所以，每一個器官都跟一種情緒有關。
大家最常碰到的是怒，生氣會創造最多的疾病出來。情緒的反應是這樣的惡性循環，怒傷肝以後肝不好，你就更容易發脾氣了。本來你肝不好，可能開始一個月發一次脾氣，發了幾次以後把肝弄壞了，可能一個禮拜發一次、三天發一次、天天發、時時發，所以性格就變成常常在生氣，它會陷入惡性循環，越來越嚴重。上帝為什麽在身體上有自我康復的能力，而在情緒上沒有自我康復的能力呢？為什麽不讓人生氣了以後脾氣變好而是脾氣越來越壞？大家可以思考一下，上帝為什麽要這樣設計。
這裏有一個圖，中醫推理非常有用。
（見PPT）
外面一圈黃色箭頭是相生的，中間這個五星走的是相克。
所有的怒氣由心產生，它是負能量，心屬火然後走到金，金代表的肺（肺經跟大腸經有關），所以怒氣轉到金之後，通常情形肺沒法承受怒氣，所以迅速傳到肝，肝是承受怒氣最多的地方，肝也是再生能力最強的臟器。怒氣傳播有三種途徑：第一種是轉到肝；第二種途徑是直接由肺承受就會出現肺積水，這種情形發生在癌末、病危的人，有的人一生氣時第二天就死了，死的時候是心肺衰竭，這個人是被氣死的，死亡裏面被氣死的幾率很高。第三種，肺跟大腸在一起，經常假裝氣不存在，這時候怒氣跑到大腸去，就容易變成便秘。便秘比較容易在老幺身上，或者是父母比較強勢小孩有什麽意見都聽爸媽的，小孩有意見沒有辦法表達，不好的情緒沒有辦法發泄，他就把情緒藏到大腸，情緒的垃圾排不掉，生理垃圾也排不掉，長期的便秘通常跟情緒有關。我在臺灣有一些朋友是大老板的秘書，她說，老板一出國她大便很通暢，老板一回來她就便秘，因為秘書跟老板本來是不平等的，老板不高興就對她發脾氣而她又不能頂回去，除非她是老板的小蜜，那又另當別論了。還有一個人，她老公是船長，她又沒有什麽朋友每天在家裏，悶悶的，所以經常便秘也沒有辦法治好。我只有請她到我家聊聊天，她回家以後大便通暢，那個是我的實驗對象。
怒氣跑到肝之後會打在肝上，嚴重的怒氣會造成肝出血，中國人講“氣到吐血”是有可能的，大部分時候不會氣到吐血，但是容易積血瘤，發一次脾氣就長一顆血瘤。有些人發了脾氣就忘了，發到別人身上以後就忘了，傷了別人不傷自己，這種人很好，但是有的人就容易記得三五天。喜歡發脾氣的人，如果你背部肝俞穴（膀胱經的一個穴位）這裏左右一高一低的話（吳清忠老師親自示範），就馬上要去檢查一下肝臟了，裏面大概有血。你生氣以後生理上會留下垃圾，所以中醫說身體、心理不能分。一個人有沒有生氣，我就摸他的背便知道了，他肝臟比較容易有問題。有了血瘤怎麽辦？身體修復的過程它會選擇哪一個器官是最差的，它就把那個器官稍微提高一點，五臟六腑不管血氣是高還是低，隨時要維持平衡。比如說某一個器官比較低，它一定要先把它拉起來，如果它快要高過另外一個器官，這時候就轉到別的器官，是螺旋式提升，同時隨時要維持五臟六腑的平衡，這是身體修復的機制。在整個修復過程裏面，身體把肝臟列在最不重要的位置，所以肝臟的血瘤始終會在那裏，有肝臟血瘤時你不是要馬上弄掉這個血瘤，重要的是你要改變你的性格，不要制造新的血瘤。
還有一個是生悶氣，這時候就到了脾胃。
首先是脾臟承受怒氣，它會產生很多白血球，所以我懷疑很多白血球過多癥是從怒氣產生的，如果一下子白血球要瞬間增長到幾十萬的話，這個人一定要血氣很旺盛才可能制造這麽多白血球，一般情況都是小孩或者是身體旺盛的年輕人，身體很差的人沒有辦法短時間長出那麽多白血球。
第二個是胃，在中醫裏面脾胃是一家的，如果怒氣由胃承受就會出現胃潰瘍、胃穿孔，這個在臉上可以觀察出來，如果鼻子兩側紅紅的，而你又沒有感冒，這就是胃有問題。當你的壓力太大時，你在生悶氣反應都在鼻翼兩側，胃都會有潰瘍，男人不管生誰的悶氣都是胃出問題，而女人比較復雜，要看生誰的氣，就傷在不同的地方，女人在工作上生悶氣跟男人一樣鼻翼兩側會紅紅的，如果生她老公的悶氣會在乳房上長東西，所以大多數得乳腺癌的人在家裏都是比較弱勢。有一個企業家他的老婆得了乳癌死了，他在報上表現得很悲傷，我看到之後想笑，覺得他很假，果然過了幾個月有報道說他跟很多女人來往了，實際上他在這方面一直很花的，處處留情，他老婆是被氣死的，他弄出事情以後老婆要去其他地方用錢打發那些小蜜。
乳癌是肝氣郁結，這個是生性配偶的氣才會這樣的。生悶氣的性格自己要負很大責任，你自己要求很高，要求很完美，自己做不到生氣，別人做不到也生氣，自己有這樣的毛病的人怎麽辦？你可以降低一下你的標準，讓自己跟別人都活得開心一點，就不容易得這個病。
每個人個性不同，生氣的反應會不同，會得到不同結果。暴躁跟急躁是一樣，有些人個性很急，發展到最後容易變成肝癌；生悶氣的人老是記在心裏，容易變成胃癌或乳癌。舉一個例子，我有一個朋友的太太有一天來找我，她四十多歲頭發在兩個星期之內全部掉光，變成禿頭了，看了很多醫生，醫生告訴她是情緒引起的，一定是情緒受到很大沖擊了。可是這個朋友沒有小孩，她老公在大陸工作，她一個人住在臺灣，我看到她的時候，她的鼻子兩側是紅的，我就覺得有點兒納悶，她沒有小孩。我們一般不會生路人的氣，你最氣的一定是最愛最親密的人，她的氣有點兒奇怪，她沒有孩子沒有工作沒有壓力，為什麽會胃潰瘍呢？我就覺得很奇怪，我說你想想看，有沒有哪一件事情讓你很生氣又沒有辦法發作，這個人不是你老公。她說有，她有一天在公園打太極拳與一對夫妻起爭執，人家老公推了她一把，可是她沒有辦法，一個人打不過兩個人，她就猛生氣。因為胃潰瘍不可能是生老公的氣（那樣會得乳腺癌），我就問她，現在還有誰記得那個事？人家推你一下你有沒有受傷？她說沒有。但是你把這個氣記住了，現在頭發都掉光了傷得更重（頭發掉光對一個女人來說會很驚恐）。我說，你就把他當成兩條小狗，它們朝你吠了一下。聽我講了以後，她就釋懷了，過兩個月頭發都長回來了。
中醫在診斷上你可以分辨他到底是什麽問題，這是很有意思的實際案例，大概一年多前發生的事情。其實這個人就是很愛生氣，動不動救生器。我就告訴她說，你要把這個事情當作一個警惕，你的個性太愛生氣了，這樣的小事情就氣成這個德性，所以老天爺要給你一個懲罰。
還有一個疾病的性格是追求完美。中國人喜歡比較，父母希望孩子每次考第一名，你有沒有想過小孩養成追求完美的個性，他這一生會非常非常不好過的，對於孩子的教育來說，要多去想想這些事情。
生悶氣一個會變成胃癌、一個是乳腺癌。
還有一個是忽略型的，假裝瀟灑、假裝沒有看到，這個容易出現在家裏的老幺。有一個朋友帶著女兒來找我說她便秘（三四天才大便一次，非常嚴重），我問她媽媽這個小孩是不是不愛講話，她媽媽說不會啊，她很愛講話。我就問她（小女孩），你覺得便秘好嗎？她說，還好啦（然後看看媽媽）。我又問，你想過要去掉這個病嗎？她又看看媽媽說，都可以啦。然後她媽媽才明白什麽是她女兒不愛講話，女兒雖然每天在講話，但是都在講媽媽愛聽的話，女兒回答問題時總是看著媽媽，她在看媽媽希望她回答什麽。
因為大部分人性格成長是在兩、三歲時形成的個性。老幺在咿呀學語時，他在學講話時並不知道自己不會講話，他自己發出聲音但是沒有人聽他講，因為大家覺得他不會講，小孩就覺得“我講話都沒有人要聽”，他有時候他會發出奇怪的聲音，然後大家就笑。老幺就發現，原來我做這個動作大家會註意我，大家想聽這個，就變成老幺最會察言觀色，他不會講心裏的話，慢慢長大以後（略懂不懂時）小孩最麻煩，他講一些什麽道理時哥哥會笑他說“你不懂”，小孩覺得這個不能講，很多不開心的事不能講，會壓抑下去，這樣久而久之他悶在肚子裏假裝沒有看到，就會形成便秘。
如果家裏有小孩，不管他講什麽話，發生了什麽聲音，父母都要重視，他並不知道自己不會講話，他覺得我在講話你們為什麽不聽。所以帶孩子有很多學問，你不經意間給你的孩子帶來一生的傷痛，父母對待他的方式不對。中國人有一個麻煩，他總認為孩子是自己的資產，自己沒有完成的理想讓小孩來完成，小孩承受了很大壓力。美國不一樣，美國號稱是“兒童的天堂”，從小他們被當成大人看待，如果你打一下自己小孩給別人看到了，這個小孩大概會被社會局帶走，你可能這輩子就看不到他，美國這方面很嚴格，把孩子看成是獨立的個體，中國人需要學習他們這一塊，你從小把小孩看成一個獨立的個體，你要設身處地為他想，他在講這個東西心裏在想什麽你要聽。
我講一個最近發生的例子，我有一個朋友的女兒24歲要出國，她媽媽跟我講這個女兒很久不跟她講話，關系很不好。這個女兒要出國讀書了，她認為馬上要失去這個孩子了，她認為這個孩子不會給她寫信了、也不跟她聯系、也不會回來找她了，她就問我怎麽辦？
我跟她講，你跟她好好談談看她對你有什麽抱怨？我跟她女兒說，你媽媽有很多擔心，讓她把從小到大的委屈都講出來，她當時擔心說我媽媽會聽嗎？我說會我已經跟她講了她會聽。於是她講了兩天多，她媽媽哭了三天。之後這個朋友說，我覺得很不堪，我從來不知道我是這麽差的媽媽啊。她家老大出生時是給外婆帶，生老二的時候工作比較輕松，便自己帶，老大一回來看到弟弟第一眼就懷疑媽媽是不是不愛我只愛弟弟。而且她媽媽總是強迫她學這個學那個，把她的課余生活安排的滿滿的，她很不喜歡，但她沒辦法，因為媽媽很強勢。所以從小跟媽媽是敵對的，經常是叛逆的性格，常常講話把爸媽氣得半死。有一天媽媽說你快要把我氣死了，我想帶你弟弟去跳樓了，這個話那個女孩聽進去了，放了心裏十年二十年。她講說，這個證實了一件事——你只愛弟弟不愛我，你要死都只帶弟弟不帶我。（觀眾笑）這個講起來很好笑，家長和孩子的溝通有很多障礙，你講這樣的意思，孩子聽成那樣的意思，如果攤開來講大家會相處很好，現在她們的關系已經非常好了。
我們跟孩子之間的溝通很重要，每隔一段時間要把“耳朵豎起來，嘴巴閉起來”，在親子關系裏面很重要。一個孩子如果從小有這樣的情緒，那麽他長大以後會有溝通障礙，身體也會有很多病。所以在座的男士要特別特別在意自己的行為，男人的病是自己欲望太高，女人許多病是男人創造的，所以男人會創造女人的病也會創造孩子的病。
觀察一個人的性格就容易看他的病是怎麽形成的，容易怒的就成肝癌。有些人說她有子宮肌瘤怎麽辦？我說你應該是一個很熱心的女人，中國的婦女不光是要就業回家還要照顧家庭，很多女人關心所有人，唯獨不關心自己，這樣的人是子宮肌瘤高危人群，所以你要留一份力氣給自己，先把自己弄好，先關心自己再關心別人。那種人在臺灣就是被認為很“雞婆”的，誰的事都要管，叔叔伯伯的事都要管。
我講的部分到這裏，接下來留一點時間討論。
主持人劉玫：我們從吳清忠老師的演講當中，更加深刻體會到中醫的理論的博大精深和它非常神秘的地方。
大家可以提問，但是提醒大家最好不要問一些自己或家人具體的疾病，今天是講養生系統的東西，你可以講一些現象，可能具體到某些疾病這個問題就難以回答了。
我提醒大家註意你的問題，並節省一下時間給其他觀眾。
現場提問：吳老師您好，想請教一個問題。雖然剛剛主持人說不要問具體的，但是我知道這個問題是比較普遍的，3500個人裏面有一個是視網膜變性。不知道有沒有研究這個病呢？
吳清忠：我對這個病沒有研究。
主持人劉玫：視網膜變性？可以上網查查，或者詢問相關醫生。
現場提問：請問過敏性鼻炎跟肩周炎之會有沒有共性？
吳清忠：不一樣，肩周炎在肩膀上，不一樣。
現場提問：但是我發現過敏性鼻炎的人大多數有肩周炎？
主持人劉玫：你是說有過敏性鼻炎大都有肩周炎,有肩周炎的大都有過敏性鼻炎，你覺得這裏肯定有經絡是在一起的？
吳清忠：我沒有發現這個有什麽關系。
主持人劉玫：可能是巧合撞在一塊兒了。
提問：我想知道從中醫的理論來講，一個“回光返照”跟“瀕臨死亡”體驗。
吳清忠：“回光返照”通常是最後階段人的氣血很低，已經牽涉到靈魂的課題了，那個時候人會把最後的能量全部燒完。拿正常來講健康人嘴唇是紅的，當氣血很虛時癌癥病人通常臉色是白的，嘴唇應該也是蒼白的，但是到了快要死的時候臉色、嘴唇都會變紅，中醫講這個是非常虛弱但嘴唇卻是紅的叫做“脾大虛”，看起來氣色很好但實際上他快要死。
至於“瀕臨死亡”的體驗今天不適合講，那是一個很大的課題。
主持人劉玫：將來專門開一個課題講玄學時再講。
這裏有一個紙條提問，他說有兩個問題：我的後背右上部分經常放射性的痛，有時像撕裂一樣要如何對待？還有就是會經常脹氣是為什麽？要如何有效的排氣？
吳清忠：剛才那個朋友說的地方大概是肩胛骨這裏（吳清忠老師現場演示），中醫把這裏叫膏盲穴（膀胱經的穴位），但它跟寒氣有關，寒氣是很深時背部那個穴位是要經常按摩的，你要躺在床上，把手臂舉過頭頂才能把穴位打開，這時候要找一個人幫你用手肘幫你按那個穴位。至於脹氣的話，有很多因素要看情況，看是胃的脹氣還是腸的脹氣，有時候你的胃腸在修復的時候有可能會出現脹氣，有時候吃得消化不良也會脹氣。
現場提問：吳老師你好，請問西方倡導的運動健身跟中醫的養生有什麽關系？
吳清忠：這個問題很好。
我順便講一個笑話，我在90年代帶很多外國人到中國，他們覺得很新奇，公園到處有人在運動，大家運動的動作都很緩慢。外國人說怎麽回事，我說中國是這樣，動作越慢的功力越好，最好是不動，太極拳就是這樣的，你一口氣進去，你一進一出是一口氣，你氣越長動作越慢。這是題外話。
中國人的運動沒有太激烈的，強調平緩的，西方是很激烈的。運動對身體是有好處，但是運動不對，反而會給身體造成傷害。實際上從中醫的概念來講適當的運動可以使整個經絡疏通，運動之後五臟六腑會在一個比較好的狀況下，這是一個優點，這時候你會流很多汗，排出很多垃圾，你因為失去很多能量你會吃很多食物，這是都是好的。運動缺點是會浪費很大的能量，那這麽能量怎麽補充回來呢？如果你當天晚上可以睡一個好覺，早點睡，消耗的能量不但可以補回來，還可以增加富余的能量。但是現在很多人白天沒辦法運動，晚上才運動，如果人晚上去做激烈的運動會使人體處於非常亢奮狀況，那天晚上你大概12點都睡不著，結果你那天浪費了非常多的能量，錯過了造血時間造血量是非常少的。你浪費了那麽多能量，你浪費的能量比吸收的少，你那天就虧本了。所以運動要選擇對的時間，最好像公園裏面的人晨運是最理想的，或者是傍晚前（天黑前），如果是天黑七、八點運動那麽你晚上也睡不好了，你晚上運動的能量是從透支肝血的能量來的，而且你當天晚上不能好好休息，所以運動不能達到對身體好好幫助。還有如果你年紀大了最好不要打籃球，要做一些比較輕松的運動，量力而行是很重要的。
主持人劉玫：這裏有一個紙條，請吳老師介紹幾種日常的經絡練習。讓大家可以在生活當中可以有效的預防一下疾病或者是關節一些問題。
吳清忠：（現場演示）敲膽經是最簡單的一個動作，因為膽經是從頭到腳的經絡，身體最容易堆積垃圾的是大腿外側偏下面的這一塊，所以我們建議敲大腿外側這一塊。把這裏分四個點，實際上這裏是因為堆積了很多垃圾造成了膽經的堵塞，你可以均勻地分四個點（吳清忠老師作示範）敲敲就可以了。但對小孩不行，他以為你在打他，你可以讓他趴在你的大腿上用手幫他推一下，小孩60下左右就行，大人就左右各敲200下。
還有一個是按摩心包經，用手這樣推，（吳清忠老師示範）由上往下！但是在這之前要按摩腳踝外側的昆侖穴，然後再按胸口的膻中穴（你也可以用意念按摩方法按摩，坐著閉著眼睛把意念集中在這個地方，過一段時間可以感覺到脈搏的跳動，這個簡單最簡單而且還不痛，這個也可以用在小孩的身上）。
主持人劉玫：這個問題在《人體使用手冊》上就可以看到的的介紹，穴位圖也都有很詳細的標註，剛才介紹的兩種方法非常的簡單，大家平常就可以試一下。
吳清忠：常常生悶氣的人敲膽經的人容易失眠，生悶氣的人會產生很多中醫說的肝膽的濁氣，敲了膽經以後，晚上排濁氣你就不容易睡著了。這時候你怎麽辦？可以買一個棒子敲背後的膀胱經，膀胱經有兩條，膀胱經是身體的出口，這個做法對你的睡眠有幫助，膀胱經是大“排水溝”一樣的東西，那個地方要經常保持通暢，這樣就容易睡著。
提問：吳老師，您的兩本著作我都認真拜讀過了，你的“一招三式”我也認真的在實踐，但是在我覺得自己的身上沒有什麽明顯反應。不好意思啊！
主持人劉玫：可能你身體太好了，沒有什麽反應。
吳清忠：你什麽時候開始睡？
提問：這一年來因為我老婆懷孕，我一般是10點左右睡。
主持人劉玫：挺早的，而且還是居家好男人
吳清忠：睡覺時會不會有很多夢？
提問：也不會有很多夢，而且我也睡得挺好的。
主持人劉玫：那有沒有什麽不適的癥狀？
提問：沒有啊！
主持人劉玫：這不是很好嗎？你還想要啥啊？
提問：不是，我看吳老師的書說其實人身體總是會有不好的地方，如果我的血氣上升話，身體會有不舒服的癥狀。
吳清忠：有人會這樣（按摩心包經、敲膽經沒有什麽反應）。每個人睡眠情況不同，睡眠在國外有很多新的研究。同樣的睡眠時間，每一個人的睡眠質量不一樣的。哈佛大學的研究是平均每個人的睡眠大概47%是熟睡，50%多是淺眠。這種比例每一個人不一樣，人的睡眠質量好不好可能要經過檢測才能知道，另外也可能你沒有什麽器官上的問題並不會有那些的反應。
你大概做了一年時間？
提問：我其實05年就開始買你的書了，中間也有停留過一段時間。
主持人劉玫：這樣吧，咱們把時間留給真正有問題的人吧，您太健康了，我們關註一下亞健康的人。
提問：我請教一下吳老師，你說你的過敏性鼻炎用按摩的方法治療，現在在我們國內能不能搞這樣的治療方法？
吳清忠：我覺得最重要還是你自己註意就可以，不要讓新的寒氣進來，自己先保暖。推拿只是一個輔助效果，不完全是靠推拿，更多是自己的睡眠。你每次感冒處理寒氣的方式是比較重要的，像珠海本地的推拿只要是經絡推拿（效果）都是一樣的，都是讓身體通暢的。
主持人劉玫：紙條問題，請問五到六歲的兒童不容易入睡怎麽解決？有沒有解決的方法？
吳清忠：可能是太晚讓他睡了。通常五、六歲的小孩要睡超過十四小時，通常八點九點左右要睡。我有一點是很有感慨的，我在很多地方走來走去，我發現中國人是全世界最懂得養生的民族，但是有理論不實踐，中國人“光說不練”最起碼在養生是這樣的。全世界睡眠最晚的地區，一個是香港、一個是臺灣，然後是上海、北京等等，都是中國。我在外國住過一段時間八、九點鐘就關燈了，我在亞洲是不可能的。外國人睡得比較早，我往年常常在各地旅行，經常在東京轉機，我觀察了很長時間黃種人大部分沒有血色，而白種人臉白白紅紅的，為什麽？白種人不懂這種養生概念，但是他們睡得早。
另外一個例子就是，有一個朋友的小孩有多動癥，他在學校的裏面有時候會打人，當他打人時，學校老師找家長來，老師開了一個要求說這個孩子晚上九點鐘一定要睡覺，然後小孩一鬧事老師就打電話問他媽媽是不是昨晚九點以前沒有睡。所以小孩過了時間就不容易睡了，所以家長在家裏面在八、九點就要營造一個小孩睡眠的氣氛，成人十點睡是維持身體的運行，而小孩要長身體要比成人多睡兩、三個小時，所以小孩不可以跟大人的作息，而大人可以跟著小孩的作息，小孩一旦晚睡，之後容易形成多動癥，一旦形成了多動癥之後對以後的學習會造成影響。
提問：吳教授您好！有的小孩在九歲、十歲時出現幾根白頭發，而到了11歲時就出現大量白頭發，占頭發的1/3，這是什麽原因？
吳清忠：這是因為你照顧小孩照顧得很好，他有什麽感冒的癥狀就給他吃藥了。通常白發跟膽有很非常密切的關系，所以他膽經會閉鎖，表示他身上有很大的寒氣的時候因為從中醫來講膽主木，肺主金，金克木，他肺裏面有很大寒氣時就制約了膽汁分泌，膽汁沒辦法分泌頭發就白了，肺的寒氣為什麽那麽多呢？因為每次寒氣不容易散出去是因為他一有什麽癥狀你就用西藥壓住了寒氣就會擠在肺腑，所以實際上感冒的處理是非常重要的。很多西藥都會引發癌癥的引發，其實引發癌癥最多的是感冒藥，很多毛病都是從感冒處理不當來的。
提問：那要如何解決這個問題呢？
吳清忠：首先你要改變應對小孩感冒時的方式，你要讓寒氣發出來。因為是肺的寒氣，感冒時一定會發燒，得重感冒，要經過幾次重感冒頭發才會重新長出新的（頭發），寒氣排得差不多了才會全是黑頭發。
提問：我覺得大家問了很多都沒有問到普遍的常識問題，我有兩個問題要請教吳教授。
第一是說如果男人雄性激素分泌過剩容易掉頭發，據我個人研究是油脂過多引起的，其實很多東西還是西醫沒有辦法具體解釋並解決的，而中醫能夠系統的解釋，這方面我認為中醫是做得很好的。
還有一個濕疹這是很難根治的疾病，西醫無法解決，西醫只是用藥膏把它的癢給止住了過兩三天又復發了，我相信好的中醫是可以由內到外調理好的，但是我有個朋友在香港用中醫治療了好久，也沒有治好，我想問一下有什麽辦法可以解決？
主持人劉玫：一個是脂溢性脫發，一個是濕疹的問題。用中醫的方法能不能很好的來解決？
吳清忠：脫發是跟血液有關系的。我在三十幾歲已經開始掉頭發了，但是我已經十年沒有掉過頭發了，也就是說我現在這的發型已經維持十年了。基本上你睡眠開始調整了，脫發會減緩。脫發有很多種，我這種脫發是腎虛造成的，睡眠是最大的因素。另外一種像你這個是N字型，像他是怒發沖冠型的，這是“肝火盛”，可能是個性急躁。另外一種從上彎下來的（脫發的形狀），是因為生悶氣，這些可能要從個性調起。
濕疹跟我剛剛說的腳氣一樣，身體在排東西的時候會出現問題，根源在胃上來，所以胃寒是現代人最不知道最不能理解的東西。胃寒是附在胃壁上的變得厚厚的一層，所以西醫的胃鏡也看不到，但是背後突出來的就是胃寒，正面的寒氣到胃經，後面的寒氣到膀胱經。胃經的寒氣有的在胃，有的到肺去了，停留在胃的寒氣身體只要有能力就能排出來，如果你喝湯或者吃辣的東西就可能會出現流鼻水的癥狀，這是在排胃寒。
提問：剛才吳教授說小朋友要早點兒睡，但是現在的小孩的作業是比較多，如果九點、十點多睡覺作業寫不完，如果他九點、十點睡，早上五點起來寫作業行不行？還有一個就是排寒氣我小孩有氣喘，除了平常的感冒排寒氣之外我有什麽辦法可以幫他排寒氣。
主持人劉玫：現在的家長真不容易，既要考慮孩子的身體又要考慮孩子的作業。
吳清忠：臺灣有很多功課好的人，包括我的侄子，他一吃完飯回家馬上睡覺，然後三、四點起來寫作業，這樣的孩子功課很好，睡了再做功課可能只要兩個小時左右，如果做完再睡可能要四個小時。
寒氣的排泄需要大量能力，身體要準備好了才有辦法排，你沒有辦法主動幫它排，身體自己有規律什麽時候有能力排什麽東西。其實真正的好中醫是要可以觀察身體在做什麽，在適當的時候去幫它推一把，否則你沒法知道怎麽排寒氣。
提問：我想問一下吳教授，我想請問一下中醫對於甲狀腺減少有什麽辦法？
吳清忠：甲狀腺過多或減少都是身體過多透支，從中醫來講就是肝火過盛。中醫的藥物很少，多休息多睡覺把事情放下就沒事了。
提問：身體經常感覺疲勞、嗜睡怎麽辦？
吳清忠：那個不是病，你身體真的疲勞了，你睡就好了。
有人說我睡多了是不是病？是不是不好，這是現象通常是身體告訴你需要休息了。
提問：吳老師您好，你的兩本書我都拜讀過了，疾病恢復的過程、疾病的癥狀我都親身體會了，所以我今天特別想跟你說話。我病嚴重的程度是往前走一步就快要衰竭的地步了，所以我現在站在這裏是很健康的狀態。
主持人劉玫：您是吳老師的托嗎？
提問：我希望是他的托。
我以前想通過出版社找您，但都一直沒有如願，今天在這裏找到了，真是高興。
您書上講了的病狀在臺灣比較常見的“漸凍人”，其實我就是那種病，我嚴重到料理後事的程度，結果找了一個按摩師治療八個月就好了。今天我想問的問題很多，但涉及的問題太多了。您的經歷我都經歷過了，我的病癥您都體會過了，但是有兩個癥狀你可能沒有體會過，我想跟你探討一下。
一個是大汗淋漓。我（生病時）三個月內沒有睡過覺，剛才吳老師說你七天沒有睡覺就感覺很緊張，而我三個月沒有睡過覺從120降到不足100斤，再來就是大汗淋漓，我的汗水站滴得滿地都是。
還有一個就是更年期問題，西方是“更年期綜合癥”，這個名詞是西方來的，它的癥狀就是不知道什麽地方痛什麽時候痛，我在當時去看病時遇到一個中醫，中醫用不屑的眼光看著我說，你這個是更年期不用看都這樣的。所以就沖著他這句話我體會更年期不一定是到處莫名其妙痛的樣子，我想問一下吳老師對更年期有沒有研究？
吳清忠：我對更年期沒有研究，因為我太太沒有那個狀況，這也比較困難因為我沒有太多對象，所以我沒法研究。
主持人劉玫：還有一個就是大量出汗的問題？
吳清忠：我沒有碰到過這個。
主持人劉玫：也許你下次碰到新的問題可以跟吳老師交流一下，我想可能有助於吳老師下一步的研究。
提問：謝謝吳老師。我買了你兩本書，我每晚都看你的書，對中醫、經絡越看越有味道。以前我買《大眾醫學》雜誌看，現在不買了，就買你兩本書。但是按照國際標準，體重跟身高的比重應該是21才夠（標準），我調理來調理去都達不到你這樣（壯），我過於偏瘦，血氣不夠。
主持人劉玫：這位朋友的意思是，他看了您兩本書之後，他充分按照您所說的理論進行養生保健，但最後對照標準發現自己不夠好，希望好上更好，最好是練上“金剛不壞之身”，這是不是對身體要求太高了太過完美了。
吳清忠：我理解你的問題是，你覺得自己不夠壯。
每個人不一樣，我的骨架是方形的，這是天生的所以體型也就不一樣，現在量的身高、體重比例是不對，真正的體重應該是把體積量出來跟重量除一下就是比重，這樣測才可以找出健康不健康的關鍵，現在並沒有這個儀器，我正在開發，將來就可以量出這個東西了。每個人需要的是高比重，越高的比重代表越健康，未來會有這樣的儀器。
主持人劉玫：吳老師正在研究中醫治療檢測這方面的儀器，將來大家大概可以用中醫理論方法裏檢測您的健康了。
提問：請問我家小孩十三歲有鼻竇炎，有什麽好的能自己處理一下的方法。
吳清忠：我十八歲開過鼻竇炎的刀，其實就是寒氣問題。寒氣要從日常生活裏面著手。從哪裏開始呢？要從穿衣服開始。我們冬天穿衣服，有一個上限和下限，你可以穿到不冷不熱。大多數人選擇是穿到不冷，你只是用意誌力克制一點穿的偏少一點，寒氣還是不斷進到身體裏，第一個是註意這個冬天穿著。
第二個，夏天晚上睡覺時空調的處理，晚上是不是可以穿一個薄的長袖、長褲，所有的慢性病都是我們不斷創造的原因才才會造成慢性病的，你要把原先原因找到了並解決到。
第三個就是利用早睡，把血氣調高，然後寒氣就容易排掉了。
主持人劉玫：由於時間的關系，我們的互動到這裏結束。
其實吳老師的書裏面已經寫得很清楚，吳老師40歲開始就對中醫理論研究進入到了很深入的程度，他用自己的所學、所用、所感、所悟寫出了這本書，惠及所有的聽眾（讀者），希望大家健康快樂！感謝吳老師！
轉貼自：珠海文化大講堂
主講人簡歷：臺灣著名養生專家，研究中醫養生，所著《人體使用手冊》成為中國年度最暢銷圖書，引領《求醫不如求已》《人體經絡使用手冊》等中醫保健圖書出版熱潮，後又寫就續集《人體復原工程》。
吳清忠，曾經在臺灣工業技術研究院從事機器人的研究；臺灣生產力中心推動臺灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；臺灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於健康的關系對中醫發生興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在臺灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷圖書，引領中醫保健圖書出版熱潮；2008年，作者歷經六年時間的探索與總結，寫就《人體使用手冊》的續集《人體復原工程》。
主持人劉玫：“聆聽智慧的聲音，沐浴真理的光芒”，歡迎各位觀眾朋友光臨中國移動.文化大講堂！
今天的主講人是吳清忠老師，相信大家已經從介紹當中了解了很多吳清忠老師的信息，現在我要說幾點可能大家不知道的。我聽說過一句戲言“貴人出門招風雨”，我曾經不相信這句話，但是我今天的天氣讓我一下子體會到了什麽是“貴人出門招風雨”，吳清忠老師確實是一位貴人，一開始我們接他到下塌的飯店時是一場大雨，我們一想完了，今天下大雨是不是會影響到我們的大講堂，但是他走入飯店之後天晴了。然後他從飯店出發來大講堂時又下大雨了，然後我又想怎麽又下雨了？但是當他在大講堂下車時雨又停了。如果大家認同我的說法的話，請給點掌聲給吳清忠老師。
（觀眾鼓掌）
的確是“貴人出門招風雨”，我們今天請的是吳老師這位貴人來給我們做養生保健的講座。
剛剛在等待時大家看的錄像是中裏巴人的講座，剛好那一場也是我主持的。今天在跟吳清忠老師一起吃飯時我問起他，我說我怎麽覺得看到您的一些情況讓我想起一個人，他說誰？我說中裏巴人。他說，我認識，他是我好朋友。中裏巴人曾經私下對我們說吳清忠老師是他最推崇的人，而吳清忠老師今天在飯桌上跟我們說中裏巴人是他最欣賞的內地醫家，兩個人可以說是惺惺相惜！那我又問了，我說，吳老師你跟中裏巴人老師的區別在哪裏？吳老師說，他更偏重於某一種疾病的細節，而我更偏重於系統。
看一下吳清忠老師的介紹你會覺得奇怪，他曾經從事機器人的研究，而且做過世界銀行中國工業貸款顧問，您會想，這樣的一個人他所學的專業和後來從事的工作跟中醫可是相差十萬八千裏啊，可是為什麽他能夠把中醫系統理論這麽好地傳播給大眾呢？真是讓人好奇。
可是正是這樣一個人用自己的所學、所得、所凝結的智慧，在2002年時他所寫的《人體使用手冊》草稿風靡了臺灣和內地，正是因為《人體使用手冊》的出版發行才推動了整個中醫書籍的熱銷，可以說吳清忠老師是第一位把系統的中醫書籍帶入了民眾當中，所以非常感謝他。
下面把時間交給吳清忠老師，請他帶來主題演講。有請吳老師！
（觀眾鼓掌）
吳清忠：謝謝主持人剛才的介紹，也謝謝各位今天給我這個機會，在這個地方報告我過去在中醫養生方面的一些研究。
珠海我常來，這裏是我在中國跑那麽多城市裏面最漂亮的一個城市。今天我想講的是我的第二本書，書名是《人體復原工程》，我的書名跟我的背景有密切的關系，就像把人當成機器人。為什麽用“復原”這兩個字，因為我覺得整個人體醫學系統裏面最大問題在“復原”這兩個字。
我想每個人從小到大都有皮膚受傷的經驗，當我們皮膚被割傷以後，那個地方會紅腫、發癢、結疤，然後疤會掉下來。這些都是身體的異常，也會造成你身體不舒服，但是它不是疾病，那個是我們看到的康復的過程裏面必然的現象。但是身體表面上的康復會有這樣的問題，身體內部如果什麽地方故障、什麽地方有損傷，比如說胃壁上有傷口、有潰瘍，身體修復這些地方會不會出現異常呢？答案是—會！可是我們誰看病時會有醫生告訴你說，你今天的胃不舒服是因為身體在修復胃，這樣的診斷結果從來沒有聽到過，一般醫生都是告訴你胃有故障，而不是告訴你胃在康復。
根據我的經驗，過去我年輕時工作很忙碌，1990年我到上海跟北京工作，大部分時間當咨詢，在上海擔任大概超過20幾家企業的顧問，後來做投資，我直接管的企業有17到18家，每年在飛機上的時間大概超過120趟，那樣的生活把我的身體弄壞了。人家說你的專業跟中醫很遠啊，你怎麽會學醫？中國有一個老話“久病成醫”。那時我有三個比較大的毛病：第一個是我失眠，我曾經有七天沒辦法睡，我有一個朋友也是七天沒睡然後他就走了（去世），我很恐懼不知道自己會有生命危險；第二個毛病是我有牙周病，每星期看兩次牙醫，但是牙還是很疼；第三個是過敏性鼻炎，這個毛病從18歲困擾著我一直到四十幾歲才把它去掉。當時太太幫我找了一個推拿師（就是我書中提到的陳玉琴女士），她很有意思，每天幫我推拿時會告訴我身體到底發生了什麽事，為什麽我會有這樣的問題，她在推什麽經絡，為什麽我會有這樣的反應。她引起了我對中醫很大的興趣，因為當時我每天晚上大概應酬到三、四點回到家裏或旅館，但是她告訴我，你每天不睡覺我推拿沒辦法幫你把血氣提上去，你繼續這樣我也沒法幫你。聽了她的話，我思考幾個月以後把那個工作辭掉了，雖然那個工作薪水很高。我辭掉工作以後當天晚上我就可以睡，因為壓力釋放掉。這是中醫講的，你疾病根源在哪裏，你要找到根源，把根源拿掉你的病就好了。我的失眠就這樣好了，我失眠的根源是工作跟壓力，把工作辭掉了壓力不見了，就能睡了。我工作大概要交接半年，這半年裏面我每天睡得很好。本來之前牙齒一顆一顆浮起來在搖動，好像要馬上掉了，曾經有醫生說我半年之內會掉光，我調養半年以後搖晃的牙齒不搖了，原本萎縮的牙肉慢慢慢慢長回來了，很多西醫認為不可能復原的疾病，在中醫的調養過程當中都有可能發生（復原），都有可能改善，我的牙周病就是這樣。
但打噴嚏的毛病我用了三年才結束掉，很多人可能都有過敏性鼻炎，天天打噴嚏。這裏順便提一下中醫西醫的不一樣，打噴嚏時你想馬上把它止住，但是中醫希望把它發掉，我每星期平均推拿一、兩次，推拿完了以後噴嚏最嚴重，三、四次以後噴嚏快沒了再按摩，按摩回來之後再打噴嚏。我大概持續打了三年噴嚏，把該打的噴嚏打完了以後病也就好了，噴嚏就是你身體有那麽多東西（臟的）要出去，我的過敏性鼻炎18歲到48歲左右（的疾病）便結束了。那調養的六個月我身體發生了很大變化，氣色也改變很多，這個過程裏面引起我對中醫的興趣，因為身體在調養的過程裏面有非常非常多的反應，跟我過去從西醫得到的知識是完全不一樣的。
第二個，在整個過程裏面我沒有使用任何醫療的藥物及手段，除了推拿跟休息，其中休息是最重要的。所以當時我就把整個過程慢慢慢慢寫下來，我覺得這個東西可以傳給其他有需要的人。寫下來之後，一些朋友知道我在研究中醫，當他有毛病時就來找我，我覺得要再介紹整個系統的過程很麻煩，所以就把我寫的電子版本的草稿跟筆記傳給他，這樣就在網絡上傳出去了。有一天我跟一個朋友交換名片，她一看我的名字就說正在看我的書，我覺得很奇怪，我都沒有出書啊，她從抽屜裏拿出影印本，這是2005年的事情了，這時候已經在網上流轉很久了，之後我才出書，所以成為一個暢銷書的作家我是從來沒有想過的。
回到主題，中醫的特點我舉幾個。
為什麽我看中醫跟別人看中醫不一樣，主要是我年輕時是一個機器人設計工程師，主要設計電腦機器人控制系統，所以我在觀察任何一個東西都從設計者的角度看，觀察人體時我也是一樣。我在想為什麽？上帝設計人體時在考慮什麽東西？他的系統是什麽？我看書有一個習慣，我會先看書本的每一個章節，看完《黃帝內經》以後，我覺得它根本是一本“人體使用手冊”。我之前研究機器人時，設計者要寫“使用手冊”，首先要介紹整個系統是怎樣的；第二要怎麽用；第三個用不好會發生什麽問題；第四個出現問題要怎麽修。《黃帝內經》裏面對人體就是這麽介紹的，它一開始就介紹整個人體五臟六腑的系統。這就是西醫跟中醫不同，西醫把身體分為很多器官有泌尿系統、心血管系統、消化系統等等，各個系統是獨立的，而中醫不同，中醫先告訴你身體環境、系統是怎麽樣的，這是中醫跟西醫差別的地方。中醫從人體設計者的角度看問題，在座的如果對中醫有興趣的，在學中醫看書時你要假設自己是上帝，要考慮什麽因素，你會看到過去的人沒法看到的問題。而西醫是看癥狀，看到的就算，看不到就不算，沒有證據的他認為不存在，這方面是西醫跟中醫完全不一樣的地方。
我們身為中國人是很幸運的，生病了還有中醫，而外國人只有西醫，西醫說不行就是不行了！從小到大有很多名詞我們在用，但是我們都沒有什麽感覺，不覺得有什麽特別。
第一個是“臟腑”，“五臟六腑”基本上每個中國人都聽過，我過去也不覺得有什麽特點，直到我的朋友要把我的書翻譯成英文，他問我說英文裏面找不到“臟腑”這個詞，我之後才發現除了中醫之外，沒有哪個國家把身體分為“臟”、“腑”，臟腑是系統學裏面非常重要的東西。
從中醫來看，對臟腑的定義是按經絡來的，我們身體手上有六條經絡（左右各三條），腿上也有六條，所以對器官的分類是從經絡來的。從設計者的角度看身體的經絡，我們設計任何一部電腦和電子的東西，你肯定要留下維修的開口，你要讓人家拆下來修復的口子，而上帝設計身體時也要考慮出現問題時怎麽修？它絕對不是要你拆開來，如果每次都要拆開了那設計者就會設計一個“拉鏈”了。實際上沒有，經絡就是設計者在身體上留下的你可以做維修的點，你身上什麽地方痛，特別是不明原因的是經絡痛，這是身體在引導“拜托你用手去敲敲它”，可以解決身體裏面的問題，實際上那個是對身體五臟六腑的控制。身體經絡的分布也是非常有意思的，從設計師的角度會看到很多特別的地方。
身體分陰陽兩面，正面是陰，背面是陽。“臟”的經絡大都在身體正面，像心肝脾肺腎；“腑”的經絡除了胃經其他都在背面。當天上飛來一個石頭，你往地上一蹲，手抱著膝蓋然後頭埋在膝蓋裏，這樣就保護了你的“臟”了，這是身體設計者想得是非常非常周到的。另外，你身體有十二個系統，西醫認為身體的器官、系統都是分離的，而中醫認為系統都是相關的，每一個“臟”、“腑”關系都是非常重要的。為什麽現在大多數慢性病沒有解決的，原因是理不清，腸胃、心臟這些關系是什麽（西醫沒有研究清楚）。
（見PPT）
如果把所有的系統畫下來，每一個系統拉一條線一共66條線，非常復雜，你要把66條線理清楚是非常困難的。但是我發現經絡很有意思，拿手上的經絡來說，手上大拇指手這一條是肺經，它的背面這裏有一條大腸經，而真正的經絡在這兩條的中間，實際上這兩條經絡是同一條，它的變化是相同的。（吳清忠親自示範）心包經在這裏，背後同樣位置是三焦經，這裏是心經，這裏是小腸經。中醫觀察這兩個地方的變化（相近的兩條經絡）是一樣的，拿肺經來講，當你感冒時肺在排寒氣，身體處於肺熱狀況，（肺經跟大腸經相近）這時候你的大便不太通暢，當你感冒接近尾聲時開始流鼻水了，感冒快要好了。所以肺跟大腸的變化是一樣，心跟小腸的變化也是一樣的。
（見PPT）
在上面的是“臟”、下面是“腑”，肝、心、脾、肺、腎跟膽、小腸、胃、大腸、膀胱是一一對應的，另外還有兩個，一個是心包、一個是三焦，實際上是講膜。心包是心臟外面的一層膜（心包膜），我們身體的腹腔這裏有一個橫膈膜。心包膜（心包經）是主血，橫膈膜（三焦經）是主氣，血跟氣是能量供應的關系。其他五個（肝、心、脾、肺、腎及膽、小腸、胃、大腸、膀胱）變成五對，一共十個。我們剛剛說12個是加上了心包跟三焦，其實一共是六對，實際上是去掉了能量（心包經和三焦經）就變成了五對。相比前面那個圖這就簡化了很多了，66條線很復雜，變成五個子系統以後只有十條線，就很清楚了。光是“五臟六腑”這個詞的出現，就是醫學上非常大的躍進，實際上是把人體的系統做了簡化，從這裏可以找出“相生相克”的關系，這不是玄學，而是高明的系統學。不知道是古代哪一個人，有那麽大的智慧，在那樣的年代理出這麽復雜的東西。中醫在2500年前系統的概念已經成型了，但是西醫到現在還沒有開始，在醫學的系統方面中醫實際比西醫高明非常非常多。
我們剛剛談到異常的部分，當你皮膚上的異常，你會當作它是修復過程，體內的異常我們把它當成疾病，如果體內異常是身體修復所產生的呢？我們吃藥把異常阻止掉了，到底你是阻止了疾病還是阻止了身體康復的行為呢？這是每一個人和醫生都要思考的。舉一個例子，像打噴嚏，我的過敏性鼻炎在打噴嚏時這是排寒氣，這個很玄。珠海是比較熱的地方，跟臺灣一樣，大家都有戶外遊泳的經驗，你在戶外遊泳全身從水裏面出來時，那時候如果刮一陣風，你打一個冷戰，那個時候就是寒氣進去了，進去很快，但是出來很慢，就像刀傷割一下很快但是修復很慢一樣。排寒氣的打噴嚏是沒有事的，這是身體在修復，但是西醫認為是鼻炎了，就給你打了抗生素把噴嚏給止住了，你止住了打噴嚏以後是不是就阻止身體排寒氣了？到底感冒藥是幫你的忙了，還是把你身體弄壞了，從中醫來說是幫你的倒忙了。
現在要接近老齡化社會了，最大的問題是醫療的費用太大，怎麽縮減醫療支出呢？那我們就要弄清楚哪些是病，哪些是身體排寒氣反應，如果你打噴嚏是排寒氣的話，你只要在家休息就行了，不需要看醫生，而且休息還是最好的治療方式。不是別人說怎樣就怎樣，不是一生病就進醫院，你要思考，你要對自己的身體有信心，身體不會隨便傷害你，你要分辨哪些是疾病，哪些不是疾病。
像一個“香港腳”，西醫認為是病，腳會癢會破皮嚴重時會破爛。我得了30年的過敏性鼻炎，我在想是怎麽來的？而且持續30多年，我就追溯到上學時，那時候臺灣比較貧窮，我需要騎自行車上學。那時候臺灣常常會刮臺風，有一天臺風來了，臺風警報發布時我還在學校，雖然學校早點放學，但是出門時臺風已經來了，幸好臺風是順著我的，直接把我送回家去了。我到家時冷得發抖，完了以後我並沒有感冒，我還覺得自己身體很好，並沒有感冒，學了中醫以後我才知道，我身體當時已經完全被它打敗了，都已經沒有能力排寒氣，從第二年開始到48歲我一直得過敏性鼻炎。從淋雨的第二年開始我就得了“香港腳”，當時我不知道為什麽，後來在調理時才發現，“香港腳”跟鼻子有密切關系。我學的東西告訴我，打噴嚏時排的是胃寒，有胃寒時胃壁會變得比較厚，打完噴嚏以後腳會變得濕濕的，原來我們的胃經是從眼睛這裏下來沿著身體的正面一直到腳下。所以我們剛剛講的皮膚的例子，當你的皮膚割傷之後結疤，那個結疤掉下去就算了，但是身體內部修復時產生垃圾怎麽走？它沒有辦法掉地上，它要順著身體經絡最後從膀胱、小便裏面排掉。有一部分的垃圾從腳縫裏面出來，濕濕的就是胃寒的垃圾，這些垃圾是高蛋白的，身體皮膚上隨時有各種細菌，這裏本來就有黴菌，腳濕濕的以後使細菌非常的有營養，所以就得了腳氣，腳氣表面看是黴菌引起的，深層原因是你身體提供了它發展的條件，所以治療“香港腳”要從胃治起，這是非常有趣的，治胃可以治很多奇怪的毛病。
我在上海開過一個診所，有一個比利時人瘸腿瘸了30年，看了所有的醫生都沒法治好，我那個診所的陳師傅幫他診斷，他大腿的背面像木頭一樣硬，所以他沒法走路，這個地方是胃經經過的地方，所以我們幫他調胃，三個月以後他的腳開始軟了也可以彎了。他要回去時，跟我說他很煩惱，他不知道要怎麽跟他的醫生解釋，他的腿瘸是跟胃有關。我們從小都知道一句話“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，我們都知道這是形容中醫裏面的庸醫，但是現在哪個醫院不是這樣看病的？
有些人問我為什麽不是中醫的專業，現在卻去學中醫，其實自古以來只要認字的都會學一點中醫。我印象最深的是看《康熙皇帝》，有一段時間康熙在蒙古打仗回來得了風寒，皇宮裏面的禦醫要開處方，他開處方以後要給軍機處大臣看過才可以給康熙使用，現在的人可能就不明白，為什麽這些專門治病的東西還要給行政官員批呢？實際上古代每一個文人都是懂一點中醫的，這是古代大多數文人的常識，只要你認識字就可以去看。中國有一句話“不為良相、則為良醫”，這句話說的是治理國家跟治理身體一樣，道理相同。中醫本身是一個很豐富的東西，並不是那麽困難，那麽難以理解的，這就解釋了我為什麽可以學得懂中醫，大家平常人都容易理解。
《紅樓夢》的作者曹雪芹（也懂這個）。林黛玉瘦瘦弱弱的，她最著名的性格是多愁善感，愛哭，動不動掉眼淚。中醫裏面肺主悲，肺虛的人動不動就想哭。肺又是負責把水份送到別的器官去的，當肺虛時沒有辦法送水到別的部位，所以林黛玉就瘦瘦弱弱，而且肺虛也想哭，所以並不是她有多羅曼蒂克，只是肺虛，大家知道最後她是肺癆死的。所以古時候作者寫一個人物時先要說這個人的長相，然後通過中醫來說這個人得了什麽病，裏面還有“十二金釵”，弄不好這十二金釵跟十二經絡是有關的。
生病出現問題時我們要思考，你會得到不同的處理方法和不同結果，這樣你身體比較有信心，而西醫只會告訴你身體有什麽什麽問題。臺灣的醫生是必須有效益的，你身體哪裏有問題時他都是要割掉你那裏，當醫術成為一個商業行為時，那時候你不清楚他到底是要賺錢，還是要幫助你康復。
我想要開發一些中醫的儀器，也想找過去投資行業的朋友做一些研究，我講我的想法以後，他們看了我的報表之後說，老吳我覺得你的想法很好，對大家很有幫助，我私人口袋可以捐錢給你，但是公司不能出面投資。我問為什麽，他說因為你建議大家都去睡覺沒有回報，我們都睡覺他們怎麽賺錢啊？這是中醫方面的困惑，真正要研究是你生活行為什麽地方發生問題然後去改善，結果是大家改善生活習慣，而不是買藥，所以沒有產品出來。所以這個要靠國家來做，而不是企業。西方大部分國家研究醫學比較嚴，假設你開一個藥廠，你的夢想是“每個人都不要吃飯，吃藥就好了”，你就獲得最大的利益。我在上海碰到汪道涵，他每次吃完飯就吃一大把藥，藥跟飯的量差不多。我們看現在的慢性病，不管是糖尿病、高血壓，是不是從你生病第一天開始就要吃藥，剛開始一顆，然後兩顆，然後三顆。然後我們認為生慢性病就是要不停吃藥，其實這個錯了！這是所有藥廠的夢想，很多人這樣想，所以他們的美夢成真了，我們的惡夢成真了。藥廠願意投資的研究計劃就是這樣的計劃，這個藥如果可以吃到死為止，他願意掏錢，如果吃一顆就好了，投資者不願意掏錢的，因為一個人只吃一顆很快不需要了。我們身體對自己的信心崩潰，是因為醫學教育。我看過一本書《創造疾病的人》，一個法國人到深山野林裏面當醫生，那裏面的人都沒有什麽病。他去之前快退休的醫生說，我在這裏很閑，這些人不會生什麽病。這個醫生很不以為然，一去給人家做講座，跟人家說血管這裏容易有血管瘤之類之類的，結果一看整個村子人都有病，他還寫了一本書說他發現了幾百種病。
膽固醇是怎麽來？因為一個人發現一種藥可以降低膽固醇，但是當時沒有膽固醇在身體裏面多少的量是安全的這樣的標準，結果這個藥廠就找一些教授成立一個“膽固醇委員會”，他們就統計出數據看一千個人多少人膽固醇多高，然後他們設定30%還是40%的人有病，最後就確定標準了，確定哪些人有病哪些人沒病。現在講起來有好笑但這是真實的。
現在又有一個新藥要出來了，就是“男性更年期癥候群”。又要設立委員會了，要給我們設立標準了。
從中醫來看身體不是這樣的，身體不容易壞的，五臟六腑不平衡才會出現病，我也是從身體很差慢慢慢慢調養過來的，我發現當身體沒有能力處理問題時你是不會有癥狀的。我們身體的癥狀分兩種，一種是有感覺的，一種是沒感覺的，當你身體不修復任何東西的時，你只有沒有感覺的癥狀，比如人的皮膚越來越黑，氣色越來越差，人越來越胖，肚子越來越大，你都不覺得這是病。
人出現不舒服的癥狀，通常是兩種情況，第一是身體在修復時；第二個是身體在崩潰時血氣到低到不行的時候會出現癥狀，身體完全失控。但是大多數人沒有到快死的階段（癌癥末期的人），他們的癥狀不是修復已經完全失控了，大多數只要你還沒有進醫院，大多數是身體在修復，或者在排一些什麽東西造成的。這是完全不一樣的想法，如果你下次身體有不舒服的癥狀，是不是這兩天休息比較多，所以它在修什麽東西。身體不容易出現癥狀，只是五臟六腑沒有調好而已，所以如果你出現癥狀時要自己回想一下是不是你的身體是在修復什麽東西，如果你沒有弄清楚就割掉哪一個器官，會對身體造成很多不必要的傷害。
接下來我們講一個比較重要的概念，創造疾病的概念。大部分的疾病都是大家創造的，我舉一個實際例子，我辦公室裏有一個小姐夏天總是打噴嚏，從上午打到下午四點，我就問她你是不是開空調穿短褲睡覺？她說你怎麽曉得？你又沒有看到！我是從她的狀況看出來的，她每天打噴嚏，是表示她的寒氣很重每天排，但是下午就不打了，表明她寒氣很淺，這是矛盾的。實際上她每天晚上開空調，穿很少，然後寒氣從大腿進到身體，她比較年輕血氣還比較高，所以第二天身體就可以排出寒氣，但是晚上回家睡覺又開始受寒，她抱怨醫生治不好這個病。我說你回家換長褲試試，之後她再也不打噴嚏。這是中醫裏面很重要的觀念，你的病是你的行為很小的缺失創造的疾病，你不斷創造疾病，再好的醫生也只能治療你過去創造的病，沒有辦法治療你今天晚上創造出來的明天的病。肝病的人脾氣很壞，今天好了，明天再生氣再犯。很多病不要用藥，像這個人的過敏性鼻炎，只需要換一件衣服就可以治好了。
我去年在深圳講了兩場講座，第一是在婦聯裏面講的，有一位太太聽了我的講座之後回家告訴她老公換長袖、長褲（因為他老公有過敏性鼻咽）睡覺，第二天他老公到第二個會場舉手發言說，他太太告訴他要穿長褲所以他今天沒有打噴嚏了。這是中醫跟西醫的不同，中醫要推理，看你行為有什麽不對。昨天在一個會上，有一個小姐說她每天早上起來臉上要浮腫，問我是什麽原因。我認為臉部浮腫是心包經塞住了，這個問題在脾臟上，脾臟是修復身體的損傷以及排用過的廢水。這裏面有先後順序，優先當然是修復器官的疾病了，所以廢水就留在臉上了。所以首先是心包經堵塞，然後是脾虛，脾在修復身體的炎癥，你沒有感覺的炎癥（女性是婦科）或者是大腸裏面（大腸裏面有很多細菌，有很多傷口，但是我們沒有什麽感覺），她真正的病可能是在大腸，那她的大腸病從哪裏來呢？通常是她吃飯速度太快，沒有細嚼慢咽很多食物就堵在腸子那裏沒法解決就引起很多細菌，所以要治療這個病要從飲食習慣開始，不需要吃藥，只需要改變習慣。所以實際上，中醫的可貴就在這個地方，中醫推理以後會發現你的飲食習慣、行為習慣的問題，大部分的疾病是你創造的，你要去掉這個疾病是要找到根源，要先停止創造疾病，後面很多問題才會解決掉。停止創造疾病的方法都是老生常談的東西，比方說我書上講的“早睡早起”，這個小學就知道。還有一個是大腸的問題——要細嚼慢咽，打噴嚏就是你要註意保暖。這是我們都知道，但是沒有註意到，小的行為會成為難治愈的疾病，因為你沒有找到根源。所以中醫講“辨證論治”，推理找到根源。
有人問我怎麽知道哪一個醫生是好醫生，哪一個不是。我給一個簡單的方法，中醫跟西醫疾病概念不同，中醫認為所有的疾病發生在五臟六腑裏面，比如打噴嚏要分辨這個寒氣從哪裏來。我們剛剛講臉水腫，先講心包然後講脾然後講大腸，這些都是五臟六腑，從中醫來講四肢五官的問題都是表象，病人要推理到五臟六腑才是病，真正的病根是個人行為造成的。如果一個醫生能夠告訴你病是哪個臟腑出了狀況才是好中醫，如果這個中醫告訴你是風濕性關節炎，實際上他是西醫不是中醫，如果他掛了中醫的牌子，那他中不中西不西。如果他是真正的好中醫，他會知道你是脾虛、肝臟問題，如果他告訴你西醫的病名那就不是好中醫。
所以要先找出來你的生活習慣、個性裏面有哪些問題。
我們創造疾病的主要途徑，第一個是不良生活習慣。古代人跟現代人病治療上沒有什麽不同，但是我們生活環境不一樣，所以大部分病的環境不同。我們古時候沒有冷藏的方法，大部分人吃的都是方圓30、50裏以內的食物，如果這個人缺乏什麽礦物質就需要吃其他的補品。現代人沒有這方面的問題，幾千公裏以外的食物每天都可以吃掉，所以現在沒有營養方面的問題。現在是睡眠問題，我看《黃帝內經》它說，春天、夏天可以晚睡早起，秋天、冬天是早睡晚起，我開始搞不情為什麽要晚起，後來才知道早睡是初更（晚上七點），晚睡是二更（晚上十點），半夜三更是十二點了，古時候那個時間點只有小偷和更夫才沒睡，現場有沒有10點鐘就睡了的？很少了，現在的人基本上過了12點才睡。我覺得香港人是很可憐的，他們早上九點上班，然後晚上十一點下班，回到家已經兩點了，那裏是勞工壓榨最嚴重的，他們的上班族是很辛苦的，他們回家就是晚上兩點左右了。
所以，不良生活習慣是創造疾病的原因。
第二個是吃飯太快。我以前也吃飯很快，後來發現肚子始終消不掉，我接觸國外的保健食品，早期的保健食品主要是成分是維他命、鈣等等，最近的保健食品都做成藥丸，醫學上統計一個人吃一顆藥丸平均吸收8.8%左右，92%從大便排出去。現在研究發現，重點不是保健品內涵有什麽，那個大家都可以做出來，重點是你可以做出來要是容易吸收的，現在已經達到95%的吸收率了，因為都做成液態的了。這就引起了我的思考，你吃食物時是不是吸收了？你吃很快的時候，只吸收15%到20%左右，你80%以上的食物變成了身體的負擔，明白這個道理我就改變生活習慣，放慢速度，每一次咀嚼都看看是不是咬碎了，這樣很快就覺得不餓了，很長時間嚼吃太多也很累，所以少吃一點。現在的飯量是原來的一半，以前跟我太太出去吃飯要叫兩份，現在叫一份就夠了。我希望能在13億的中國人裏面推崇“細嚼慢咽”，每人少吃一點可以節省多少糧食。電視上有一個“大胃王”比賽我是非常反對的，實際上那個是制造大便機器的比賽。
我們頭上有一圈膽經，在耳後有很多穴位，你吃飯時它就不停地動，這時候膽汁從肝分泌，一滴一滴下來。咀嚼有兩個功效，第一個功效把食物嚼碎，我們食物要滲透小腸壁才容易被吸收，否則直接成大便了；第二個咀嚼時膽經在耳後兩側，這樣就促進膽經分泌，也就促進了膽汁分泌，促進營養吸收。老一輩的大人都是要求小孩子不要用湯泡飯的，因為這樣你都沒有咀嚼了。我經常註意肥胖的人吃東西，共同的條件一定是吃得非常快，想瘦的人一定要吃慢一點。
還有一個冷熱處理不好，我們在上海開醫院時有很多臺商來看病，夏天時很多人是打噴嚏、流鼻水，病從哪裏來的？他們去打高爾夫球，打完了以後滿身大汗，進到高爾夫球場的餐廳，裏面的空調很冷，進去以後心臟就受傷了。古代中國人很忌諱喝冰水，我們身體運動時需要不斷散熱，當你身體覺得涼了以後表示熱已經散完了，它就開始停止出汗。當你喝一口冰水下去，身體還很熱，嘴邊已經涼了，你的身體搞不清楚怎麽回事，所以你一喝冰水，汗就不出了，心臟還是熱的，所以你的心臟就容易受到損傷。電視上雀巢的廣告我覺得非常糟糕，一個人滿頭大汗跳到冰水裏面，我覺得這個人很可能會死（因為心臟一下子縮起來）。美國估計有80%的人超重，這個勢頭沒法止，為什麽會出現這個問題？因為老美一年四季、從小到大喝冰水。我跟一個美國人說你們的肥胖從冰水來的，他哈哈大笑，冰水的卡路裏為零，怎麽可能胖？西醫考慮化學的卡路裏，但是我中醫考慮控制學，身體不止是化學反應，有控制學、物理學，還有其他科學，但是現在醫學都沒有用到，還有很大發展空間。
最後一個是情緒和性格，也是創造疾病重要的來源。
我們接下來講一個比較有趣的，我們身體有康復的機能，我們設計身體可以完全自我修復，每一個器官壞掉了可以換新的皮膚和零件，所以身體有很強的自愈能力。但是情緒沒有的，中醫來講不但五臟六腑不能分科，而且身體、心理不能分開。大家比較熟悉的肝主怒，脾氣不好的肝臟容易壞；心主喜身寬體胖，所以實際上胖子是比較隨和的；肺主悲剛剛講過（林黛玉）；脾主思，就是鉆牛角尖，孕婦生產以後容易得憂郁癥，這個就是鉆牛角尖。產後因為你身體有傷口，所以脾需要花很大力氣去修復這個傷口，這樣會耗費大量的能量身體就處於脾虛狀態，人這時候比較容易悲觀，你身體沒有足夠能量修復，加上外界的刺激就容易有憂郁癥；腎主恐，小孩半夜哭鬧，是之前受到了驚恐。所以，每一個器官都跟一種情緒有關。
大家最常碰到的是怒，生氣會創造最多的疾病出來。情緒的反應是這樣的惡性循環，怒傷肝以後肝不好，你就更容易發脾氣了。本來你肝不好，可能開始一個月發一次脾氣，發了幾次以後把肝弄壞了，可能一個禮拜發一次、三天發一次、天天發、時時發，所以性格就變成常常在生氣，它會陷入惡性循環，越來越嚴重。上帝為什麽在身體上有自我康復的能力，而在情緒上沒有自我康復的能力呢？為什麽不讓人生氣了以後脾氣變好而是脾氣越來越壞？大家可以思考一下，上帝為什麽要這樣設計。
這裏有一個圖，中醫推理非常有用。
（見PPT）
外面一圈黃色箭頭是相生的，中間這個五星走的是相克。
所有的怒氣由心產生，它是負能量，心屬火然後走到金，金代表的肺（肺經跟大腸經有關），所以怒氣轉到金之後，通常情形肺沒法承受怒氣，所以迅速傳到肝，肝是承受怒氣最多的地方，肝也是再生能力最強的臟器。怒氣傳播有三種途徑：第一種是轉到肝；第二種途徑是直接由肺承受就會出現肺積水，這種情形發生在癌末、病危的人，有的人一生氣時第二天就死了，死的時候是心肺衰竭，這個人是被氣死的，死亡裏面被氣死的幾率很高。第三種，肺跟大腸在一起，經常假裝氣不存在，這時候怒氣跑到大腸去，就容易變成便秘。便秘比較容易在老幺身上，或者是父母比較強勢小孩有什麽意見都聽爸媽的，小孩有意見沒有辦法表達，不好的情緒沒有辦法發泄，他就把情緒藏到大腸，情緒的垃圾排不掉，生理垃圾也排不掉，長期的便秘通常跟情緒有關。我在臺灣有一些朋友是大老板的秘書，她說，老板一出國她大便很通暢，老板一回來她就便秘，因為秘書跟老板本來是不平等的，老板不高興就對她發脾氣而她又不能頂回去，除非她是老板的小蜜，那又另當別論了。還有一個人，她老公是船長，她又沒有什麽朋友每天在家裏，悶悶的，所以經常便秘也沒有辦法治好。我只有請她到我家聊聊天，她回家以後大便通暢，那個是我的實驗對象。
怒氣跑到肝之後會打在肝上，嚴重的怒氣會造成肝出血，中國人講“氣到吐血”是有可能的，大部分時候不會氣到吐血，但是容易積血瘤，發一次脾氣就長一顆血瘤。有些人發了脾氣就忘了，發到別人身上以後就忘了，傷了別人不傷自己，這種人很好，但是有的人就容易記得三五天。喜歡發脾氣的人，如果你背部肝俞穴（膀胱經的一個穴位）這裏左右一高一低的話（吳清忠老師親自示範），就馬上要去檢查一下肝臟了，裏面大概有血。你生氣以後生理上會留下垃圾，所以中醫說身體、心理不能分。一個人有沒有生氣，我就摸他的背便知道了，他肝臟比較容易有問題。有了血瘤怎麽辦？身體修復的過程它會選擇哪一個器官是最差的，它就把那個器官稍微提高一點，五臟六腑不管血氣是高還是低，隨時要維持平衡。比如說某一個器官比較低，它一定要先把它拉起來，如果它快要高過另外一個器官，這時候就轉到別的器官，是螺旋式提升，同時隨時要維持五臟六腑的平衡，這是身體修復的機制。在整個修復過程裏面，身體把肝臟列在最不重要的位置，所以肝臟的血瘤始終會在那裏，有肝臟血瘤時你不是要馬上弄掉這個血瘤，重要的是你要改變你的性格，不要制造新的血瘤。
還有一個是生悶氣，這時候就到了脾胃。
首先是脾臟承受怒氣，它會產生很多白血球，所以我懷疑很多白血球過多癥是從怒氣產生的，如果一下子白血球要瞬間增長到幾十萬的話，這個人一定要血氣很旺盛才可能制造這麽多白血球，一般情況都是小孩或者是身體旺盛的年輕人，身體很差的人沒有辦法短時間長出那麽多白血球。
第二個是胃，在中醫裏面脾胃是一家的，如果怒氣由胃承受就會出現胃潰瘍、胃穿孔，這個在臉上可以觀察出來，如果鼻子兩側紅紅的，而你又沒有感冒，這就是胃有問題。當你的壓力太大時，你在生悶氣反應都在鼻翼兩側，胃都會有潰瘍，男人不管生誰的悶氣都是胃出問題，而女人比較復雜，要看生誰的氣，就傷在不同的地方，女人在工作上生悶氣跟男人一樣鼻翼兩側會紅紅的，如果生她老公的悶氣會在乳房上長東西，所以大多數得乳腺癌的人在家裏都是比較弱勢。有一個企業家他的老婆得了乳癌死了，他在報上表現得很悲傷，我看到之後想笑，覺得他很假，果然過了幾個月有報道說他跟很多女人來往了，實際上他在這方面一直很花的，處處留情，他老婆是被氣死的，他弄出事情以後老婆要去其他地方用錢打發那些小蜜。
乳癌是肝氣郁結，這個是生性配偶的氣才會這樣的。生悶氣的性格自己要負很大責任，你自己要求很高，要求很完美，自己做不到生氣，別人做不到也生氣，自己有這樣的毛病的人怎麽辦？你可以降低一下你的標準，讓自己跟別人都活得開心一點，就不容易得這個病。
每個人個性不同，生氣的反應會不同，會得到不同結果。暴躁跟急躁是一樣，有些人個性很急，發展到最後容易變成肝癌；生悶氣的人老是記在心裏，容易變成胃癌或乳癌。舉一個例子，我有一個朋友的太太有一天來找我，她四十多歲頭發在兩個星期之內全部掉光，變成禿頭了，看了很多醫生，醫生告訴她是情緒引起的，一定是情緒受到很大沖擊了。可是這個朋友沒有小孩，她老公在大陸工作，她一個人住在臺灣，我看到她的時候，她的鼻子兩側是紅的，我就覺得有點兒納悶，她沒有小孩。我們一般不會生路人的氣，你最氣的一定是最愛最親密的人，她的氣有點兒奇怪，她沒有孩子沒有工作沒有壓力，為什麽會胃潰瘍呢？我就覺得很奇怪，我說你想想看，有沒有哪一件事情讓你很生氣又沒有辦法發作，這個人不是你老公。她說有，她有一天在公園打太極拳與一對夫妻起爭執，人家老公推了她一把，可是她沒有辦法，一個人打不過兩個人，她就猛生氣。因為胃潰瘍不可能是生老公的氣（那樣會得乳腺癌），我就問她，現在還有誰記得那個事？人家推你一下你有沒有受傷？她說沒有。但是你把這個氣記住了，現在頭發都掉光了傷得更重（頭發掉光對一個女人來說會很驚恐）。我說，你就把他當成兩條小狗，它們朝你吠了一下。聽我講了以後，她就釋懷了，過兩個月頭發都長回來了。
中醫在診斷上你可以分辨他到底是什麽問題，這是很有意思的實際案例，大概一年多前發生的事情。其實這個人就是很愛生氣，動不動救生器。我就告訴她說，你要把這個事情當作一個警惕，你的個性太愛生氣了，這樣的小事情就氣成這個德性，所以老天爺要給你一個懲罰。
還有一個疾病的性格是追求完美。中國人喜歡比較，父母希望孩子每次考第一名，你有沒有想過小孩養成追求完美的個性，他這一生會非常非常不好過的，對於孩子的教育來說，要多去想想這些事情。
生悶氣一個會變成胃癌、一個是乳腺癌。
還有一個是忽略型的，假裝瀟灑、假裝沒有看到，這個容易出現在家裏的老幺。有一個朋友帶著女兒來找我說她便秘（三四天才大便一次，非常嚴重），我問她媽媽這個小孩是不是不愛講話，她媽媽說不會啊，她很愛講話。我就問她（小女孩），你覺得便秘好嗎？她說，還好啦（然後看看媽媽）。我又問，你想過要去掉這個病嗎？她又看看媽媽說，都可以啦。然後她媽媽才明白什麽是她女兒不愛講話，女兒雖然每天在講話，但是都在講媽媽愛聽的話，女兒回答問題時總是看著媽媽，她在看媽媽希望她回答什麽。
因為大部分人性格成長是在兩、三歲時形成的個性。老幺在咿呀學語時，他在學講話時並不知道自己不會講話，他自己發出聲音但是沒有人聽他講，因為大家覺得他不會講，小孩就覺得“我講話都沒有人要聽”，他有時候他會發出奇怪的聲音，然後大家就笑。老幺就發現，原來我做這個動作大家會註意我，大家想聽這個，就變成老幺最會察言觀色，他不會講心裏的話，慢慢長大以後（略懂不懂時）小孩最麻煩，他講一些什麽道理時哥哥會笑他說“你不懂”，小孩覺得這個不能講，很多不開心的事不能講，會壓抑下去，這樣久而久之他悶在肚子裏假裝沒有看到，就會形成便秘。
如果家裏有小孩，不管他講什麽話，發生了什麽聲音，父母都要重視，他並不知道自己不會講話，他覺得我在講話你們為什麽不聽。所以帶孩子有很多學問，你不經意間給你的孩子帶來一生的傷痛，父母對待他的方式不對。中國人有一個麻煩，他總認為孩子是自己的資產，自己沒有完成的理想讓小孩來完成，小孩承受了很大壓力。美國不一樣，美國號稱是“兒童的天堂”，從小他們被當成大人看待，如果你打一下自己小孩給別人看到了，這個小孩大概會被社會局帶走，你可能這輩子就看不到他，美國這方面很嚴格，把孩子看成是獨立的個體，中國人需要學習他們這一塊，你從小把小孩看成一個獨立的個體，你要設身處地為他想，他在講這個東西心裏在想什麽你要聽。
我講一個最近發生的例子，我有一個朋友的女兒24歲要出國，她媽媽跟我講這個女兒很久不跟她講話，關系很不好。這個女兒要出國讀書了，她認為馬上要失去這個孩子了，她認為這個孩子不會給她寫信了、也不跟她聯系、也不會回來找她了，她就問我怎麽辦？
我跟她講，你跟她好好談談看她對你有什麽抱怨？我跟她女兒說，你媽媽有很多擔心，讓她把從小到大的委屈都講出來，她當時擔心說我媽媽會聽嗎？我說會我已經跟她講了她會聽。於是她講了兩天多，她媽媽哭了三天。之後這個朋友說，我覺得很不堪，我從來不知道我是這麽差的媽媽啊。她家老大出生時是給外婆帶，生老二的時候工作比較輕松，便自己帶，老大一回來看到弟弟第一眼就懷疑媽媽是不是不愛我只愛弟弟。而且她媽媽總是強迫她學這個學那個，把她的課余生活安排的滿滿的，她很不喜歡，但她沒辦法，因為媽媽很強勢。所以從小跟媽媽是敵對的，經常是叛逆的性格，常常講話把爸媽氣得半死。有一天媽媽說你快要把我氣死了，我想帶你弟弟去跳樓了，這個話那個女孩聽進去了，放了心裏十年二十年。她講說，這個證實了一件事——你只愛弟弟不愛我，你要死都只帶弟弟不帶我。（觀眾笑）這個講起來很好笑，家長和孩子的溝通有很多障礙，你講這樣的意思，孩子聽成那樣的意思，如果攤開來講大家會相處很好，現在她們的關系已經非常好了。
我們跟孩子之間的溝通很重要，每隔一段時間要把“耳朵豎起來，嘴巴閉起來”，在親子關系裏面很重要。一個孩子如果從小有這樣的情緒，那麽他長大以後會有溝通障礙，身體也會有很多病。所以在座的男士要特別特別在意自己的行為，男人的病是自己欲望太高，女人許多病是男人創造的，所以男人會創造女人的病也會創造孩子的病。
觀察一個人的性格就容易看他的病是怎麽形成的，容易怒的就成肝癌。有些人說她有子宮肌瘤怎麽辦？我說你應該是一個很熱心的女人，中國的婦女不光是要就業回家還要照顧家庭，很多女人關心所有人，唯獨不關心自己，這樣的人是子宮肌瘤高危人群，所以你要留一份力氣給自己，先把自己弄好，先關心自己再關心別人。那種人在臺灣就是被認為很“雞婆”的，誰的事都要管，叔叔伯伯的事都要管。
我講的部分到這裏，接下來留一點時間討論。
主持人劉玫：我們從吳清忠老師的演講當中，更加深刻體會到中醫的理論的博大精深和它非常神秘的地方。
大家可以提問，但是提醒大家最好不要問一些自己或家人具體的疾病，今天是講養生系統的東西，你可以講一些現象，可能具體到某些疾病這個問題就難以回答了。
我提醒大家註意你的問題，並節省一下時間給其他觀眾。
現場提問：吳老師您好，想請教一個問題。雖然剛剛主持人說不要問具體的，但是我知道這個問題是比較普遍的，3500個人裏面有一個是視網膜變性。不知道有沒有研究這個病呢？
吳清忠：我對這個病沒有研究。
主持人劉玫：視網膜變性？可以上網查查，或者詢問相關醫生。
現場提問：請問過敏性鼻炎跟肩周炎之會有沒有共性？
吳清忠：不一樣，肩周炎在肩膀上，不一樣。
現場提問：但是我發現過敏性鼻炎的人大多數有肩周炎？
主持人劉玫：你是說有過敏性鼻炎大都有肩周炎,有肩周炎的大都有過敏性鼻炎，你覺得這裏肯定有經絡是在一起的？
吳清忠：我沒有發現這個有什麽關系。
主持人劉玫：可能是巧合撞在一塊兒了。
提問：我想知道從中醫的理論來講，一個“回光返照”跟“瀕臨死亡”體驗。
吳清忠：“回光返照”通常是最後階段人的氣血很低，已經牽涉到靈魂的課題了，那個時候人會把最後的能量全部燒完。拿正常來講健康人嘴唇是紅的，當氣血很虛時癌癥病人通常臉色是白的，嘴唇應該也是蒼白的，但是到了快要死的時候臉色、嘴唇都會變紅，中醫講這個是非常虛弱但嘴唇卻是紅的叫做“脾大虛”，看起來氣色很好但實際上他快要死。
至於“瀕臨死亡”的體驗今天不適合講，那是一個很大的課題。
主持人劉玫：將來專門開一個課題講玄學時再講。
這裏有一個紙條提問，他說有兩個問題：我的後背右上部分經常放射性的痛，有時像撕裂一樣要如何對待？還有就是會經常脹氣是為什麽？要如何有效的排氣？
吳清忠：剛才那個朋友說的地方大概是肩胛骨這裏（吳清忠老師現場演示），中醫把這裏叫膏盲穴（膀胱經的穴位），但它跟寒氣有關，寒氣是很深時背部那個穴位是要經常按摩的，你要躺在床上，把手臂舉過頭頂才能把穴位打開，這時候要找一個人幫你用手肘幫你按那個穴位。至於脹氣的話，有很多因素要看情況，看是胃的脹氣還是腸的脹氣，有時候你的胃腸在修復的時候有可能會出現脹氣，有時候吃得消化不良也會脹氣。
現場提問：吳老師你好，請問西方倡導的運動健身跟中醫的養生有什麽關系？
吳清忠：這個問題很好。
我順便講一個笑話，我在90年代帶很多外國人到中國，他們覺得很新奇，公園到處有人在運動，大家運動的動作都很緩慢。外國人說怎麽回事，我說中國是這樣，動作越慢的功力越好，最好是不動，太極拳就是這樣的，你一口氣進去，你一進一出是一口氣，你氣越長動作越慢。這是題外話。
中國人的運動沒有太激烈的，強調平緩的，西方是很激烈的。運動對身體是有好處，但是運動不對，反而會給身體造成傷害。實際上從中醫的概念來講適當的運動可以使整個經絡疏通，運動之後五臟六腑會在一個比較好的狀況下，這是一個優點，這時候你會流很多汗，排出很多垃圾，你因為失去很多能量你會吃很多食物，這是都是好的。運動缺點是會浪費很大的能量，那這麽能量怎麽補充回來呢？如果你當天晚上可以睡一個好覺，早點睡，消耗的能量不但可以補回來，還可以增加富余的能量。但是現在很多人白天沒辦法運動，晚上才運動，如果人晚上去做激烈的運動會使人體處於非常亢奮狀況，那天晚上你大概12點都睡不著，結果你那天浪費了非常多的能量，錯過了造血時間造血量是非常少的。你浪費了那麽多能量，你浪費的能量比吸收的少，你那天就虧本了。所以運動要選擇對的時間，最好像公園裏面的人晨運是最理想的，或者是傍晚前（天黑前），如果是天黑七、八點運動那麽你晚上也睡不好了，你晚上運動的能量是從透支肝血的能量來的，而且你當天晚上不能好好休息，所以運動不能達到對身體好好幫助。還有如果你年紀大了最好不要打籃球，要做一些比較輕松的運動，量力而行是很重要的。
主持人劉玫：這裏有一個紙條，請吳老師介紹幾種日常的經絡練習。讓大家可以在生活當中可以有效的預防一下疾病或者是關節一些問題。
吳清忠：（現場演示）敲膽經是最簡單的一個動作，因為膽經是從頭到腳的經絡，身體最容易堆積垃圾的是大腿外側偏下面的這一塊，所以我們建議敲大腿外側這一塊。把這裏分四個點，實際上這裏是因為堆積了很多垃圾造成了膽經的堵塞，你可以均勻地分四個點（吳清忠老師作示範）敲敲就可以了。但對小孩不行，他以為你在打他，你可以讓他趴在你的大腿上用手幫他推一下，小孩60下左右就行，大人就左右各敲200下。
還有一個是按摩心包經，用手這樣推，（吳清忠老師示範）由上往下！但是在這之前要按摩腳踝外側的昆侖穴，然後再按胸口的膻中穴（你也可以用意念按摩方法按摩，坐著閉著眼睛把意念集中在這個地方，過一段時間可以感覺到脈搏的跳動，這個簡單最簡單而且還不痛，這個也可以用在小孩的身上）。
主持人劉玫：這個問題在《人體使用手冊》上就可以看到的的介紹，穴位圖也都有很詳細的標註，剛才介紹的兩種方法非常的簡單，大家平常就可以試一下。
吳清忠：常常生悶氣的人敲膽經的人容易失眠，生悶氣的人會產生很多中醫說的肝膽的濁氣，敲了膽經以後，晚上排濁氣你就不容易睡著了。這時候你怎麽辦？可以買一個棒子敲背後的膀胱經，膀胱經有兩條，膀胱經是身體的出口，這個做法對你的睡眠有幫助，膀胱經是大“排水溝”一樣的東西，那個地方要經常保持通暢，這樣就容易睡著。
提問：吳老師，您的兩本著作我都認真拜讀過了，你的“一招三式”我也認真的在實踐，但是在我覺得自己的身上沒有什麽明顯反應。不好意思啊！
主持人劉玫：可能你身體太好了，沒有什麽反應。
吳清忠：你什麽時候開始睡？
提問：這一年來因為我老婆懷孕，我一般是10點左右睡。
主持人劉玫：挺早的，而且還是居家好男人
吳清忠：睡覺時會不會有很多夢？
提問：也不會有很多夢，而且我也睡得挺好的。
主持人劉玫：那有沒有什麽不適的癥狀？
提問：沒有啊！
主持人劉玫：這不是很好嗎？你還想要啥啊？
提問：不是，我看吳老師的書說其實人身體總是會有不好的地方，如果我的血氣上升話，身體會有不舒服的癥狀。
吳清忠：有人會這樣（按摩心包經、敲膽經沒有什麽反應）。每個人睡眠情況不同，睡眠在國外有很多新的研究。同樣的睡眠時間，每一個人的睡眠質量不一樣的。哈佛大學的研究是平均每個人的睡眠大概47%是熟睡，50%多是淺眠。這種比例每一個人不一樣，人的睡眠質量好不好可能要經過檢測才能知道，另外也可能你沒有什麽器官上的問題並不會有那些的反應。
你大概做了一年時間？
提問：我其實05年就開始買你的書了，中間也有停留過一段時間。
主持人劉玫：這樣吧，咱們把時間留給真正有問題的人吧，您太健康了，我們關註一下亞健康的人。
提問：我請教一下吳老師，你說你的過敏性鼻炎用按摩的方法治療，現在在我們國內能不能搞這樣的治療方法？
吳清忠：我覺得最重要還是你自己註意就可以，不要讓新的寒氣進來，自己先保暖。推拿只是一個輔助效果，不完全是靠推拿，更多是自己的睡眠。你每次感冒處理寒氣的方式是比較重要的，像珠海本地的推拿只要是經絡推拿（效果）都是一樣的，都是讓身體通暢的。
主持人劉玫：紙條問題，請問五到六歲的兒童不容易入睡怎麽解決？有沒有解決的方法？
吳清忠：可能是太晚讓他睡了。通常五、六歲的小孩要睡超過十四小時，通常八點九點左右要睡。我有一點是很有感慨的，我在很多地方走來走去，我發現中國人是全世界最懂得養生的民族，但是有理論不實踐，中國人“光說不練”最起碼在養生是這樣的。全世界睡眠最晚的地區，一個是香港、一個是臺灣，然後是上海、北京等等，都是中國。我在外國住過一段時間八、九點鐘就關燈了，我在亞洲是不可能的。外國人睡得比較早，我往年常常在各地旅行，經常在東京轉機，我觀察了很長時間黃種人大部分沒有血色，而白種人臉白白紅紅的，為什麽？白種人不懂這種養生概念，但是他們睡得早。
另外一個例子就是，有一個朋友的小孩有多動癥，他在學校的裏面有時候會打人，當他打人時，學校老師找家長來，老師開了一個要求說這個孩子晚上九點鐘一定要睡覺，然後小孩一鬧事老師就打電話問他媽媽是不是昨晚九點以前沒有睡。所以小孩過了時間就不容易睡了，所以家長在家裏面在八、九點就要營造一個小孩睡眠的氣氛，成人十點睡是維持身體的運行，而小孩要長身體要比成人多睡兩、三個小時，所以小孩不可以跟大人的作息，而大人可以跟著小孩的作息，小孩一旦晚睡，之後容易形成多動癥，一旦形成了多動癥之後對以後的學習會造成影響。
提問：吳教授您好！有的小孩在九歲、十歲時出現幾根白頭發，而到了11歲時就出現大量白頭發，占頭發的1/3，這是什麽原因？
吳清忠：這是因為你照顧小孩照顧得很好，他有什麽感冒的癥狀就給他吃藥了。通常白發跟膽有很非常密切的關系，所以他膽經會閉鎖，表示他身上有很大的寒氣的時候因為從中醫來講膽主木，肺主金，金克木，他肺裏面有很大寒氣時就制約了膽汁分泌，膽汁沒辦法分泌頭發就白了，肺的寒氣為什麽那麽多呢？因為每次寒氣不容易散出去是因為他一有什麽癥狀你就用西藥壓住了寒氣就會擠在肺腑，所以實際上感冒的處理是非常重要的。很多西藥都會引發癌癥的引發，其實引發癌癥最多的是感冒藥，很多毛病都是從感冒處理不當來的。
提問：那要如何解決這個問題呢？
吳清忠：首先你要改變應對小孩感冒時的方式，你要讓寒氣發出來。因為是肺的寒氣，感冒時一定會發燒，得重感冒，要經過幾次重感冒頭發才會重新長出新的（頭發），寒氣排得差不多了才會全是黑頭發。
提問：我覺得大家問了很多都沒有問到普遍的常識問題，我有兩個問題要請教吳教授。
第一是說如果男人雄性激素分泌過剩容易掉頭發，據我個人研究是油脂過多引起的，其實很多東西還是西醫沒有辦法具體解釋並解決的，而中醫能夠系統的解釋，這方面我認為中醫是做得很好的。
還有一個濕疹這是很難根治的疾病，西醫無法解決，西醫只是用藥膏把它的癢給止住了過兩三天又復發了，我相信好的中醫是可以由內到外調理好的，但是我有個朋友在香港用中醫治療了好久，也沒有治好，我想問一下有什麽辦法可以解決？
主持人劉玫：一個是脂溢性脫發，一個是濕疹的問題。用中醫的方法能不能很好的來解決？
吳清忠：脫發是跟血液有關系的。我在三十幾歲已經開始掉頭發了，但是我已經十年沒有掉過頭發了，也就是說我現在這的發型已經維持十年了。基本上你睡眠開始調整了，脫發會減緩。脫發有很多種，我這種脫發是腎虛造成的，睡眠是最大的因素。另外一種像你這個是N字型，像他是怒發沖冠型的，這是“肝火盛”，可能是個性急躁。另外一種從上彎下來的（脫發的形狀），是因為生悶氣，這些可能要從個性調起。
濕疹跟我剛剛說的腳氣一樣，身體在排東西的時候會出現問題，根源在胃上來，所以胃寒是現代人最不知道最不能理解的東西。胃寒是附在胃壁上的變得厚厚的一層，所以西醫的胃鏡也看不到，但是背後突出來的就是胃寒，正面的寒氣到胃經，後面的寒氣到膀胱經。胃經的寒氣有的在胃，有的到肺去了，停留在胃的寒氣身體只要有能力就能排出來，如果你喝湯或者吃辣的東西就可能會出現流鼻水的癥狀，這是在排胃寒。
提問：剛才吳教授說小朋友要早點兒睡，但是現在的小孩的作業是比較多，如果九點、十點多睡覺作業寫不完，如果他九點、十點睡，早上五點起來寫作業行不行？還有一個就是排寒氣我小孩有氣喘，除了平常的感冒排寒氣之外我有什麽辦法可以幫他排寒氣。
主持人劉玫：現在的家長真不容易，既要考慮孩子的身體又要考慮孩子的作業。
吳清忠：臺灣有很多功課好的人，包括我的侄子，他一吃完飯回家馬上睡覺，然後三、四點起來寫作業，這樣的孩子功課很好，睡了再做功課可能只要兩個小時左右，如果做完再睡可能要四個小時。
寒氣的排泄需要大量能力，身體要準備好了才有辦法排，你沒有辦法主動幫它排，身體自己有規律什麽時候有能力排什麽東西。其實真正的好中醫是要可以觀察身體在做什麽，在適當的時候去幫它推一把，否則你沒法知道怎麽排寒氣。
提問：我想問一下吳教授，我想請問一下中醫對於甲狀腺減少有什麽辦法？
吳清忠：甲狀腺過多或減少都是身體過多透支，從中醫來講就是肝火過盛。中醫的藥物很少，多休息多睡覺把事情放下就沒事了。
提問：身體經常感覺疲勞、嗜睡怎麽辦？
吳清忠：那個不是病，你身體真的疲勞了，你睡就好了。
有人說我睡多了是不是病？是不是不好，這是現象通常是身體告訴你需要休息了。
提問：吳老師您好，你的兩本書我都拜讀過了，疾病恢復的過程、疾病的癥狀我都親身體會了，所以我今天特別想跟你說話。我病嚴重的程度是往前走一步就快要衰竭的地步了，所以我現在站在這裏是很健康的狀態。
主持人劉玫：您是吳老師的托嗎？
提問：我希望是他的托。
我以前想通過出版社找您，但都一直沒有如願，今天在這裏找到了，真是高興。
您書上講了的病狀在臺灣比較常見的“漸凍人”，其實我就是那種病，我嚴重到料理後事的程度，結果找了一個按摩師治療八個月就好了。今天我想問的問題很多，但涉及的問題太多了。您的經歷我都經歷過了，我的病癥您都體會過了，但是有兩個癥狀你可能沒有體會過，我想跟你探討一下。
一個是大汗淋漓。我（生病時）三個月內沒有睡過覺，剛才吳老師說你七天沒有睡覺就感覺很緊張，而我三個月沒有睡過覺從120降到不足100斤，再來就是大汗淋漓，我的汗水站滴得滿地都是。
還有一個就是更年期問題，西方是“更年期綜合癥”，這個名詞是西方來的，它的癥狀就是不知道什麽地方痛什麽時候痛，我在當時去看病時遇到一個中醫，中醫用不屑的眼光看著我說，你這個是更年期不用看都這樣的。所以就沖著他這句話我體會更年期不一定是到處莫名其妙痛的樣子，我想問一下吳老師對更年期有沒有研究？
吳清忠：我對更年期沒有研究，因為我太太沒有那個狀況，這也比較困難因為我沒有太多對象，所以我沒法研究。
主持人劉玫：還有一個就是大量出汗的問題？
吳清忠：我沒有碰到過這個。
主持人劉玫：也許你下次碰到新的問題可以跟吳老師交流一下，我想可能有助於吳老師下一步的研究。
提問：謝謝吳老師。我買了你兩本書，我每晚都看你的書，對中醫、經絡越看越有味道。以前我買《大眾醫學》雜誌看，現在不買了，就買你兩本書。但是按照國際標準，體重跟身高的比重應該是21才夠（標準），我調理來調理去都達不到你這樣（壯），我過於偏瘦，血氣不夠。
主持人劉玫：這位朋友的意思是，他看了您兩本書之後，他充分按照您所說的理論進行養生保健，但最後對照標準發現自己不夠好，希望好上更好，最好是練上“金剛不壞之身”，這是不是對身體要求太高了太過完美了。
吳清忠：我理解你的問題是，你覺得自己不夠壯。
每個人不一樣，我的骨架是方形的，這是天生的所以體型也就不一樣，現在量的身高、體重比例是不對，真正的體重應該是把體積量出來跟重量除一下就是比重，這樣測才可以找出健康不健康的關鍵，現在並沒有這個儀器，我正在開發，將來就可以量出這個東西了。每個人需要的是高比重，越高的比重代表越健康，未來會有這樣的儀器。
主持人劉玫：吳老師正在研究中醫治療檢測這方面的儀器，將來大家大概可以用中醫理論方法裏檢測您的健康了。
提問：請問我家小孩十三歲有鼻竇炎，有什麽好的能自己處理一下的方法。
吳清忠：我十八歲開過鼻竇炎的刀，其實就是寒氣問題。寒氣要從日常生活裏面著手。從哪裏開始呢？要從穿衣服開始。我們冬天穿衣服，有一個上限和下限，你可以穿到不冷不熱。大多數人選擇是穿到不冷，你只是用意誌力克制一點穿的偏少一點，寒氣還是不斷進到身體裏，第一個是註意這個冬天穿著。
第二個，夏天晚上睡覺時空調的處理，晚上是不是可以穿一個薄的長袖、長褲，所有的慢性病都是我們不斷創造的原因才才會造成慢性病的，你要把原先原因找到了並解決到。
第三個就是利用早睡，把血氣調高，然後寒氣就容易排掉了。
主持人劉玫：由於時間的關系，我們的互動到這裏結束。
其實吳老師的書裏面已經寫得很清楚，吳老師40歲開始就對中醫理論研究進入到了很深入的程度，他用自己的所學、所用、所感、所悟寫出了這本書，惠及所有的聽眾（讀者），希望大家健康快樂！感謝吳老師！
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