【滚动新闻】让你30年后比现在更美的9大习惯(组图)
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让你30年后比现在更美的9大习惯(组图)
导读：皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。
美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯三：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯四：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯八：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯九：每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
哥伦比亚昔日头号大毒枭豪宅成难民乐园(组图)
毒枭已逝 河马称王位于哥伦比亚城市麦德林西北部160多公里处有一座占地5500英亩的大庄园――那不勒斯庄园。不久后，这里将成为当地最著名的主题公园，并非因为这里有河马、长颈鹿、狮子等非洲动物。而是因为这里曾是哥伦比亚昔日头号大毒枭帕布洛 艾斯科巴的私人庄园。这个庄园奢华至极，有自然景区、人工湖、游泳池、飞机尝种植着10万棵果树的大果园，还有巨型恐龙模型，公众可驾着车免费观赏。那不勒斯庄园曾被艾斯科巴称为“伊甸园”。 他花费巨资买来数百种珍稀动物，养在动物庄园中。十几年过去了，那不勒斯庄园现在早已荒芜，甚至它的名字几乎都已经不可辩认了。昔日的飞机跑道、斗牛场等已是杂草丛生，园内现在唯一剩下的动物就只有一群河马了。这些河马最初只有4只，是埃斯科瓦尔以每头3000美元的价格从美国新奥尔良购买的。如今，这些河马的数量已经增加到18头。哥伦比亚政府目前对如何处理这些河马束手无策。
难民组建主题公园
如今的庄园中，河马并非孤独一族，它们和一些躲避战乱的难民共享这片乐土。为了躲避哥伦比亚叛乱分子的攻击，一些村民离乡背井，逃到这个被人遗忘的庄园，住在曾经豪华奢侈的客房里。
哥伦比亚政府用庄园的324万平方米的土地建立一座监狱，剩下的将建成一个主题公园，发展旅游业。最初投资1000万美元，他们希望每年能够吸引40万游客来此。政府希望主题公园的门票能够收回投资，并为难民们建设新家。
管理人员称：“我们并不想对毒枭的身前后事进行回忆，我们只想告诉人们这里曾是他的家。”建立公园将为当地人提供更多工作机会和收入，这里也是被警方没收的艾斯科巴所有财产中第一个被重新利用起来的。
人兽共享昔日乐园
在这个主题公园中，除了河马外，还有很多艾斯科巴收集的、与真人大小的恐龙雕像。山坡上，一头三角恐龙被锁在那里，而一头刚刚孵化出来的暴龙正在父母的呵护下;不远的地方，一头孤独的雷龙正伸展它那象蛇一样长的脖子。公园的管理者正在招募一些这些史前巨兽讲解员，以便游客能够充分欣赏。
斗牛场和娱乐场的500多个座位已经被重新粉刷，这里再也没有血淋淋的屠杀，而被重新被命名为体育常此外，还有一个车库，那里是艾斯科巴收集各种名车的地方。厚厚的灰尘已经覆盖了满是弹孔的破旧汽车。
毒枭还是罗宾汉?
艾斯科巴出生在1949年，这个在麦德林大街上长大的穷孩子经历十分坎坷。他起初靠偷盗以及倒卖墓碑为生。十几岁时，做了一名职业杀手，以黑手党头目阿尔
卡彭为榜样，甚至买下了卡彭当年乘坐的著名防弹车。
他第一个把可卡因生产变成大规模的出口贸易，从中赚取了30亿美元的个人财产。如此巨额的财富让他为30万人提供了就业机会，还为穷人修建了教堂、医院和房屋，被誉为“拉丁美洲的罗宾汉”，成为毒品王国真正的国王。
1991年6月，他在哥伦比亚政府宣布取缔引渡条例4个小时后投降。他为自己修建了一所豪华监狱，设有私人套房、办公室和水流按摩浴池。在即将被转移到一个戒备森严的监狱时，艾斯科巴逃跑了。
1993年12月2日，在他44岁生日的第二天，帕布洛 艾斯科巴的血腥统治结束了，他在一阵枪林弹雨中被当场击毙。
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