【小林メール】8日目
60塾 小林 義和
おはようございます。
また、月曜日になりました。
台風で、お天気はよくありませんが
１週間頑張りましょう。
また、５月もあと２日、水曜日からは６月です。
小池、昨夜はメール上げてないけどと思ってましたが、
４時頃メールアップしていますね。
１日目クリアで、頑張って続けましょう。
磯村も、大丈夫かなぁ？
●社業について
１．昨日は、休日出勤もなく
１人で、午後から仕事をしてました。
今週の予定を確認して、見積や準備などを深夜まで行いました。
２．震災での製品の納期遅れが出ており、
今日は、それの対応をメーカー、代理店、お客さんと
対応しなければなりません。
自分たちの力だけでは、なんともならない震災の影響を
解決していくことは大変です。
●塾について
１．前座の練習
自分で練習しましたが、本当にリズム感のないのに
情けなくなります。
今は、古栗が送ってくれたメトロノームのソフトが
役に立っています。ありがとう。
●家族について
１．昨日奥さんから何年ぶりに携帯メールで
”愛してる？”と聞かれました。
以前に、そんなメールとハートマークを送ったら
気持ち悪いと言われ事を返信したら、
たまには、確認と言われました。
行動から”愛”を感じられないのだと思いました。
辛い思いをさせてること、反省です。
２．”40歳から病気にならない人の習慣”
●現代人は栄養のとりすぎ。
しかし不足してる栄養素もある。
現代人にとって大事なのは、動・植物の脂に偏らない
食事をすること。
”３食に１度は、魚を食べる”ことを習慣化の目標に
しよう。
私は、今日から１日１食は魚を食べるようにします。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌を飲む。
５．１日１食は、魚を食べる。
60塾 小林義和
60塾 古畑 秀一
お疲れ様です。
メール開始から一週間。大変だけどがんばって下さい。
前座の練習は、僕もまったく同じでリズム感のなさに
四苦八苦しています。
練習あるのみですね。がんばりましょう。
塾については
塾でいつも遅くなり、なかなか塾に対する奥様の理解
が一進一退です。
早く帰れるときは、帰り連絡するときは連絡する。
当たり前のことをきちんとやって行きます。
愛しているメールは、毎日なんだけどな・・・
そこに真意が感じられないんだろうか・・・
古畑
60塾 水谷 和弘
おさかな！
子供の頃、じゃこ（雑魚？）と大根おろしで朝食食べてたよ。
あとは塩しゃけとか、イワシかな。
あとは、おやつ代わりに煮干しも食べてたなぁ。
日本人の内臓は、肉を食べるようにできてないから
魚は大腸がんにならない為にもお勧めですよ！
第６０青経塾 水谷 和弘
----- Original Message -----
From: "60塾 小林 義和" <60kob...@souryu.gr.jp>
To: "5160group-a交流会" <5160g...@googlegroups.com>; "60ML"
<60j...@seikeijuku.gr.jp>
Sent: Monday, May 30, 2011 6:01 AM
Subject: [60juku 7783] 【小林メール】8日目
60塾 小林 義和
おはようございます。
あー、朝だ！
小池も、がんばっているし、
磯村も、３日目大丈夫かなぁ？
今日は、カラオケ練習もあるから
夜中までまた長いなぁー！
●社業について
１．今日は、月末ですので入金、支払い
納品請求書の確認です。
２．５月は、厳しい月でした。
●塾について
１．単独塾主講義のピロの歌の練習しながら
深夜に仕事してました。
●家族について
１．夕方何週間ぶりに家に帰りました。
久しぶりに奥さんの手料理食べて、入浴して
会社に２３時に戻っりました。
２．”40歳から病気にならない人の習慣”
●健康で長生きしたいなら、
1日2食は、和食にしよう。
その為に、手帳に食べたものを書くようにする。
週末に食生活を振り返る。
こうすれば、1週間21食のうち和食を何回
食べたかを把握できる。
どんなことも、まとめと反省が必要ですね。
歳をとると、本当に忘れやすくメモがないと
何食べたか1日前でも、直ぐ思い出せないです。
皆も気を付けて下さいね。
お腹空いた、すきやの”とん汁、鮭・納豆定食ごはん小”
食べてきます。
長岡研修までに、７ｋｇのダイエット目標にして行動中です。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌を飲む。
５．１日１食は、魚を食べる。
当分は、すきやの
”とん汁、鮭・納豆定食ごはん小”を１日１回かなぁ。
６．磯村に朝電すること。
60塾 小林義和
60塾 古畑 秀一
おはようございます。
さすが、朝からテンション高いですね。
もう、五月も終わりですね。当社は、天気にすごく左右され
この間の台風含め天候不良で失速気味です。
５月後一日がんばらねばです。
> ●家族について
> １．夕方何週間ぶりに家に帰りました。
> 久しぶりに奥さんの手料理食べて、入浴して
> 会社に２３時に戻っりました。
これが、一番の健康のもとじゃないかな？
今日も一日がんばりましょう
古畑
----- Original Message -----
From: "60塾 小林 義和" <60kob...@souryu.gr.jp>
To: "5160group-a交流会" <5160g...@googlegroups.com>; "60ML"
<60j...@seikeijuku.gr.jp>
60塾 小林 義和
おはよう。
昨日もメールありがとう。
ちょっと気になって、家に帰りました。
特に、何もありませんでしたが、子供前で
ベタベタでしたね。（笑）
僕は、結婚２３周年経ちましたが、
たまにしか家に帰らない為か、
帰った時と、家を出るときは
奥さんにキスしてますよ。
今だに、子供たちにもしてますが。
古畑も、してる？
言葉だけでも、”愛”は弱いよね。
何でも行動も伴わないといけませんね。
奥さんを大切に、がんばってね！
コバ
60塾 小林 義和
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌を飲む。
５．１日１食は、魚を食べる。
60塾 大岩 智義
おはようございます。
習慣履歴一つずつふやしていますね
自分も見習います。
体重も一日一日メールに上げてみたら
数字でもっと気にすると思うます。
ちなみに自分は７２㌔なので60㌔台に
します。
大岩 智義
----- Original Message -----
From: "60塾 小林 義和" <60kob...@souryu.gr.jp>
To: "5160group-a交流会" <5160g...@googlegroups.com>; "60ML"
<60j...@seikeijuku.gr.jp>
60塾 小林 義和
おはようございます。メールありがとう。
早起き会へようこそ！
交流会お疲れ様でした。
お互い、寝不足での交通事故は気を付けましょうね。
その為にも、今から１年後に向けて体力づくり、健康管理、
小睡眠になれることをトレーニングして習慣に変えないと
持ちませんよ。
皆、僕より若いんだけど、体力、精神力無い人多くない？
今井も、毎日の積上げで、強い今井を作って下さい！
（肉体も、精神力も）
コバ
-----Original Message-----
From: 60塾 今井 睦
Sent: Tuesday, May 31, 2011 6:49 AM
To: '60塾 小林 義和'
Cc: '60ML'
Subject: RE: [60juku 7816] 【小林メール】9日目 （5月31日）
こばさんへ
お早うございます。
また寝てないですね。車の運転には十分気を付けて下さい。
時間が飛ぶように早く過ぎていきます。そんな中で、自分の
食べた物なんて、全く覚えていません。手帳にメモするだけ
で記憶に残るので、大変良いことだと思います。
食事ではありませんが、自分の一日の行動をメモにのこして
行こうと思います。日記とまではいきませんが、記憶に残す
意味で、手帳に残していきたいと思います。
今日はとてもいい天気です。がんばりましょう。
今井
> -----Original Message-----
> From: 60j...@seikeijuku.gr.jp [mailto:60j...@seikeijuku.gr.jp] On Behalf
> Of
> 60塾 小林 義和
> Sent: Tuesday, May 31, 2011 5:44 AM
> To: 5160group-a交流会; 60ML
> Subject: [60juku 7816] 【小林メール】9日目 （5月31日）
>
60塾 小林 義和
おはよう。メール、電話ありがとう。
早起き会へようこそ！
毎日、メール、朝電待っていますね。
体重は、２年前に９０kgをピークに１０kgのダイエットをして
１０年ぶりに７９kg代まで減量して、１年半ほど継続していたのに
、この半年でストレス太り？7kg太りました。ガーン！
自己管理の無さですね。
今87kgですので、79kg代へ戻します。
毎日、体重書こうかなー？
頑張ります。
コバ
-----Original Message-----
From: 60塾 大岩 智義
Sent: Tuesday, May 31, 2011 6:57 AM
To: 5160group-a交流会 ; 60ML
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜も、深夜に単独塾主の歌の練習
お疲れ様でした。
私は、昨日は、寝不足でしたので、
深夜に単独塾主の歌の練習して帰社後、
車中で3時間寝ました。
小池、仕事無事に完了したみたいで、
お疲れ様。
これからが大事ですよ。
磯村も、そろそろ辛くなってくるので、
頑張って。
今日は、夏季合同青経塾ですね。
●社業について
１．昨日は、支払いの問題もあり
長年お世話になっている協力業者様の
ところへ、お詫びに行ってきました。
そこで、社長より40年やってきて30年で5000万貯めた
会社のお金が、この10年で底をついたが、
まだ、借金がないから俺は、頑張るよって！
だから、一緒に頑張ろうと言われました。
感謝と励ましを受けました。
●塾について
１．単独塾主講義のピロの歌の練習しながら
小池が、元気になっていて嬉しくもありました。
一緒に、古栗と３人で同じ曲を練習しています。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
●どんどん食べてもいい魚
食べすぎてはいけない魚
マグロからサンマ、アジ、イワシへ
日本近海の青魚は、体にいいし、
ふところにもやさしい。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌を飲む。
５．１日１食は、魚を食べる。
当分は、すきやの
”とん汁、鮭・納豆定食ごはん小”を１日１回かなぁ。
６．磯村に朝電すること。
７．体重を計る。（目標、長岡研修までに80kg以下）
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはよう。
メールありがとう。
そうだね。
でも、私ごとでいうと、もうそういう生活を15年くらいしています。
だから、30代より今の方が睡眠が少ないのは、楽ですよ。
習慣になっていない頃は、居眠り運転を毎日のようにしました。
信号待ちのたびに、寝てました。（笑）
今は、ほとんどありません。
今でも、平均すると4時間くらいでしょか？
ただ、2時間しか寝られないときもあります。
これからの塾は、ますます寝られなくなりますよ。
栗ちゃんも、その準備も考えていかないと
非常に辛くなっちゃうよ！
お互い、事故の無いように身体管理しましょうね。
ありがとう。
今日も、よろしく。
コバ
-----Original Message-----
From: 60塾 栗本 恵介
Sent: Wednesday, June 01, 2011 7:45 AM
To: 60塾 小林 義和
Subject: Re: [60juku 7850] 【小林メール】10 日目 （6 月1日）
コバさんへ
おはようございます。
昨晩は練習に参加できず、申し訳ございません
でした。
それと、早起きは私もとても大切なことだと
思いますし、朝起きは三文の徳とも言います。
調理場でずっと働いてきた人間からすると
極端な話、朝は全てだとも思います。
でも、それは睡眠時間が４～５時間取れる時間に
寝れて初めて成り立つとも思います。
たまに寝れない程度ならわかりますが、コバさんの
年で睡眠時間がないのは逆に危険ですよ。
すごい心配。
朝起きを明言するなら、睡眠時間の確保も
是非習慣にしてください。
「私の習慣履歴」に
８、必ず平均4時間は睡眠時間を取る
を追加してください。
お願いします。
栗本
----- Original Message -----
From: "60塾 小林 義和" <60kob...@souryu.gr.jp>
To: "5160group-a交流会" <5160g...@googlegroups.com>; "60ML"
<60j...@seikeijuku.gr.jp>
60塾 水谷 和弘
おはよう。
毎日、磯村・小池のフォローをありがとうございます。
最近、コンビニの駐車場で寝ることが増えました。
疲れたときは、あとちょっとの距離って、思わないで
早めに仮眠取ってくださいね。
私は、赤信号に突っ込んでいき、クラクションで
起きてからは、無理しないでコンビニで寝るようにしました。
第６０青経塾 水谷 和弘
----- Original Message -----
From: "60塾 小林 義和" <60kob...@souryu.gr.jp>
To: "5160group-a交流会" <5160g...@googlegroups.com>; "60ML"
<60j...@seikeijuku.gr.jp>
Sent: Wednesday, June 01, 2011 5:59 AM
60塾 古畑 秀一
お疲れ様です。
昨日の練習お疲れ様です。
前座の練習もやらないとダメだよ。最近食生活
が悪いのか、年なのかよく解かりませんが
痛風で足が痛いです。食生活改善と運動しないと
ダメかな・・・
あーっ、足が痛い！！
古畑
----- Original Message -----
From: "60塾 小林 義和" <60kob...@souryu.gr.jp>
To: "5160group-a交流会" <5160g...@googlegroups.com>; "60ML"
<60j...@seikeijuku.gr.jp>
Sent: Wednesday, June 01, 2011 5:59 AM
Subject: 【交流会グループA:485】 【小林メール】10 日目 （6 月1日）
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜も、夏季合同青経塾お疲れ様でした。
今日は、また、夜カラオケ練習ですね。
皆、体調大丈夫ですか？
結構、ヘロヘロになっていませんか？
今日も、雨ですので車で移動する人は、
特に気を付けて下さいね。
●社業について
１．6月に入りました。
いよいよ決算付です。40期も残り1ケ月。
問題は、尽きませんが可能性を信じて
前向きに取り組みます。
●塾について
１．夏季合同青経塾前の伊藤 綺余仁塾のお話
皆覚えてますか？
私も、耳の痛いお話でしたが、
また、１つ苦手の克服に向けて頑張ります。
２．昨日の、的川様のはやぶさのお話をお聴きして
感動すると共に、なぜか涙がでるところが2回ありました。
”想定外を全員が想定する。”こんな会社ができる
ようにしたいと感じました。
●家族について
１．的川様のつづきで、
”幼い共感と感動が未来をつくる”
というお話も、共感致しました。
親として、今の子供達に何ができていなたのかなぁ？
とも考えました。
皆さんも丁度、幼い子供がみえる方は、是非色々な経験を
子供たちに沢山させて上げて下さい。
２．”40歳から病気にならない人の習慣”
●体にいい食材は、”進化の系統樹”でわかる。
野菜もいいが、海藻はさらにいい牛肉や豚肉より
鶏肉、魚肉が良い
海藻類→植物→魚類→鳥類→哺乳類
ワカメやこんぶ、のり、ひじき、もずく、寒天や
心太も海藻です。刺身のツマの海藻も残さず食べたい。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌を飲む。
５．１日１食は、魚・海藻類を食べる。
60塾 小林 義和
お疲れ様です。メールありがとう。
和弘も、色々大変と思いますが、
やって損すること、失うものはないもないと思います。
”恥はかき捨て”でいきましょう！
睡眠は、上手にしましょうね。
コバ
-----Original Message-----
From: 60塾 水谷 和弘
Sent: Wednesday, June 01, 2011 9:14 AM
To: 5160group-a交流会 ; 60ML
60塾 小林 義和
お疲れ様です。メールありがとう。
前座の練習するための、音源を
おととい谷口のところで、データ作成しました。
谷口の音源サンプルは、とてもわかりやすいいです。
ただ、まだ、承の音源がデータ入力できていないので、
少しお待ちください。
今日は、単独塾主講義の歌の練習ですので、
移動中に練習してます。
痛風も、ひどいと歩けなくなるから
飲食気を付けて下さいね。
コバ
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜も、遅くまで単独塾主講義の歌の練習お疲れ様でした。
皆、体調大丈夫ですか？
なかなか寝る時間も、取れないと思いますが、
休養できるときは、しっかり休んで体調管理しましょうね。
単独塾主講義まで、あと4日頑張って、練習しましょう。
●社業について
１．リーマンショック後、平成21年11月から銀行の返済を
止めて頂き、利息のみの返済をしていましたが、
今月から２銀行足のみ揃えて、来年3月までは、毎月10万づつ
元本の返済をすることになりました。
少し月の返済が増えますが、頑張って返済していきます。
皆、資金繰りは大丈夫ですか？
まだまだ、厳しい状況は続きそうです。
経費の節約につとめましょう。
●塾について
１．単独塾主講義の歌の練習
昨日、翼を下さいの三部合唱の楽譜をヤマハへご請求書を
持って行ったついでに、探してきました。
コーラスで男3人でやるのは、難しとも思いましたが、
古栗・小池とやりきります。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
●野菜ジュースだけでは足りない。
野菜は、”肉の３倍”が目安。
六大栄養素
炭水化物・脂質・タンパク質＋ビタミン・ミネラル・食物繊維
旬の野菜を食べるのが一番！
夏は、体を冷やす葉菜を食べる
冬は、体を温める根菜を食べると良い。
２．体重は、減る気配がなかなかありませんね。
運動が足りないので、そろそろ運動の習慣を追加しないと
いけませんね。近いうちに、追加予定。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜も、遅くまで単独塾主講義の歌の練習お疲れ様でした。
私は、参加出来ず申し訳御座いません。
単独塾主講義まで、あと3日頑張って、練習しましょう。
●社業について
１．地デジの下見をしてきました。
皆さん、テレビの地デジ化までもう2ケ月ありませんが
準備は、大丈夫ですか？
お困りでしたら、ご相談して下さいね。
●塾について
１．単独塾主講義の歌の練習
移動中に、車の中で何度もCDを聴きながら
歌っています。まだまだ、歌詞を間違えることもあり
繰り返し練習します。
２．前座の練習もしなければいけません。
先日、谷口が音源を作っているのをみていましたが
非常によくできていますし、谷口・千葉が時間をかけて
皆の為に、作ってくれていますので、合わせて
練習します。
皆も陰で、時間を使ってくれている仲間の為にも、
音源データーを活用して、練習お願いします。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
●40歳から体がさびる？
活性酸素VS３つの野菜
糖・脂質＋酸素＝エネルギー＋活性酸素＝体を錆びさせるもと
ニンジン・ホウレンソウ・トマトが、体が錆びるのを防ぐ
２．体重は、減る気配がなかなかありませんね。
寝不足の体力を補うように、多少食べてしまうことが
あるので、もう少し種る量と内容を改善してみます。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、眠くてお昼に４時間の仮眠をしました。
それからは、起きてますが明日は、塾主講義ですので、
月曜日の朝は、４時間は寝たいと思います。
単独塾主講義まで、あと２日頑張って、練習しましょう。
●お誕生日 おめでとうございます。
６月５日（本日） 須田 興養福塾長 ４１歳
千葉 寛 ３８歳
●６月のお誕生日
６月６日（月） 栗本 恵介 ３５歳
６月７日（火） 浜辺 靖宏 ３６歳
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．昨日に続いて、地デジのお話
ＮＨＫは、７月２４日（日）の正午でアナログ放送を終了するようです。
その後、どんなトラブルが起こるかなぁ？
苦情も多くあると思いますが、手遅れですね。
早めに、テレビ、ビデオ、カーナビ等テレビが映る機器は、
切替をお願いします。
●塾について
１．単独塾主講義の歌の練習
移動中及び会社でもCD聞きながら練習してますが
自分のパートだけなら歌えるけど、ソプラノとアルトが入ると
まだつられてしまいます。あー、時間がない！練習・練習！
２．前座の練習もしなければいけません。
夕方、矢澤の会社で”承”のメンバーで
グループ練習してきました。
大分、合わせられるようになってきました。
明日の塾主講義が終了するまでは、歌に専念します。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
●甘いものは”食後にちょっと”が基本。
空腹時にとるとキレやすくなる。
甘いものが疲れをとることは事実だが、
空腹時に食べてはいけない。十分にお腹を満たしてから、
果物などの脂質の少ないものを、同じ量なら、ケーキよりも
和菓子のほうがいい。
急激な糖分の取り過ぎは、気を付けましょう。
２．体重は、約１ｋｇ減りました。８６ｋｇです。
昨日は、１食しか食べていないことが大きいかも？
カロリーメイトなどで、少しは補っています。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日も、眠くてお昼に４時間の仮眠をしました。
夜中に歌の練習を古栗と小池と1時半までやって、
会社の戻ってそのまま起きてますが、
今日は、塾主講義ですので、
眠らないように、お昼に少し仮眠できればしたいです！
●本日お誕生日 おめでとうございます。
６月６日（月） 栗本 恵介 ３５歳
●６月のお誕生日
６月７日（火） 浜辺 靖宏 ３６歳
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．夕方から新会社への打合せをしてきました。
まだまだ、決めていない事、決めなくてはいけないことなど
沢山あり、自分の決意と詳細な計画が必要だ感じています。
●塾について
１．単独塾主講義の歌の練習
いよいよ当時になりました。
昨夜から深夜にかけて、3時間カラオケ屋で
練習してきました。
あとは、時間まで個々で練習して
本番に備えます。
古栗・小池やりきりましょう！
２．前座
谷口が深夜まで打ち込んで”承”の音源を作って
くれましたので、明日以降は、前座に集中して
移動中も練習します。
●家族について
１．今日は、歌の練習前に移動中に電話で、奥さんの愚痴を
少しだけ聴きました。
嫁・姑のもめごとは、なかなか解決の方法が見つかりません。
聞役に、徹しています。
２．”40歳から病気にならない人の習慣”
●白いご飯、白い食パン、白い砂糖、
”空っぽカロリー”に注意！
”エンプティカロリー”食品
精製することで、ビタミンやミネラルが失われて、
糖分中心の空っぽカロリーばかり残っている食品
病気にならない体をつくるには、精製されていない
玄米や全粒粉のパン、黒砂糖など、本来の成分が
丸ごと残っている食品を食べることが良いようです。
３．体重は、８６ｋｇです。
昨日も、１食しか食べていないですが、あまり変化ありませんね。
カロリーメイトなどで、少しは補っています。
徹夜してると、どこが夜食で、どこが朝食なのか？わからないですが、
朝５時まで、食べることは我慢してます。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜も、単塾塾主講義お疲れ様でした。
２時間寝ることができました。
今日も、頑張ります。
●本日お誕生日 おめでとうございます。
６月７日（火） 浜辺靖宏 ３６歳
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．生保を１つ、今日は解約します。
経費を１つ１つ削減しています。
●塾について
１．単塾塾主講義お疲れ様でした。
塾主を今までで、一番身近に感じました。
楽しい時間を頂きました。ありがとうございます。
まず、社会性を意識した会社つくりを考えていきます。
２．前座
今日からは、谷口が作成してくれた音源を作って
移動中も練習していきます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
●なぜ”腹八分目”がいいのか？
その医学的根拠
酵素”エンザイム”には、消化酵素と代謝酵素の２種類がある。
消化酵素の量は決まっている。ムダつかいすると老化が早まる。
４０歳を過ぎたら、腹八分目で消化酵素をムダにつかはないように
”量から質”へ食事を変えていくことを意識することが大切。
２．体重は、８６ｋｇです。
最近は、また変化が少ないです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、スーツ合わせてきましたが、お腹気になります。
体のサイズが変わると、着るものも変わるので、
体のサイズは、維持したいですね。
今日は、大阪へ出張です。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．昨日、生保の解約を１つ依頼しました。
経費の節約を１つづつ実行しています。
●塾について
１．前座
今日また、谷口がパート別音源を作ってくれましたので
移動中も練習していきます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
●納豆・味噌汁・ぬか漬けは、
健康の”三種の神器”
腸内環境は、排便ごとにゼロに戻る。
だから、発酵食品を毎日食べることが重要になる。
乳酸菌以外にも、ビフィズス菌、納豆菌も腸の活動を
活発にしてくれる。
私は、納豆が47歳まで食べられませんでしたが
不思議とある日を境に、突然納豆が食べられるようになり
今は、、体の為に好んで食べています。
皆も歳とともに、食の改善をしましょう！
２．体重は、８６ｋｇです。
最近は、なかなか体重が減りません！
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日は、少し早いですが5時前にメールです。
昨日は、スーツ合わせ如何でしたか？
体のサイズが変わると、着るものも変わるので、
体のサイズは、維持したいですね。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．昨日は、大阪へ出張でした。
また、昨日”40歳から伸びる人の習慣”の本を
買いましたので、紹介していきたいと思います。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-1：40歳のあなたに残された時間は決して多くない
濃い時間を過ごすためにも、残された時間を意識
することは、欠かせません。
その限りある人生を充実したものにできるかどうかは、
あなたが今後どう上手に生きるかによって決まるのです。
私は、49歳だからもっと残り少ない人生を悔いのないように
考えて生きないといけない。
私は、死ぬ日を、80歳と51日、2042年3月1日と決めていますので、
残り14875日です。
●塾について
１．昨日は、なにもできていません。
今日から、前座の練習を谷口の制作してくれた音源で
練習します。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
1-14：”卵はコレステロール値を下げる”
卵は、20種類のアミノ酸がほぼ完璧なバランスで
含まれている。
”1日1個の卵を食べる”を習慣にすると
病気を寄せ付けない体へ一歩前進したと
いえるでしょう。
私も、今日から卵1個食べる習慣を追加します。
２．体重は、８６ｋｇです。
最近は、なかなか体重が減りません！
そろそろ、スレンダートーンでも使わないといけないかも？
裏話
思い出しました。昨年、青経祭の練習を始めたころ。
テレビショッピングで25塾、辻村先輩のナレーションがテレビから
聴こえてきたことにびっくりでしたが、
合わせて66塾の塾長になられました植村真一塾長がスレンダートーン？
のモデルに出られていることに気が付いたときは、もっとびっくりしました。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌・ビフィズス菌を飲む。
５．１日１食は、魚・海藻類を食べる。
６．磯村に朝電すること。
７．体重を計る。（目標、長岡研修までに80kg以下）
８．卵を1日1個食べる。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、体がダウンしてしまいました。
また、今日から気力で頑張ります。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．資金繰りが、いつになっても大変です。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-2：無理だと思うな。
夢はあきらめた瞬間に可能性ゼロ
夢や目標が、現実からかけ離れたものであっても
その距離を埋めていくプロセスにこそ、
人生の喜びはあるのです。
夢を持って、毎日を大切に階段を一段一段登りつづけましょう。
私は、死ぬ日を、80歳と51日、2042年3月1日と決めていますので、
残り14874日です。
●塾について
１． 前座
練習中です。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
1-15：パンには、オリーブオイル。
マーガリンは”×”
オリーブオイルには、善玉コレステロールが
増えることで、動脈硬化を予防してくれる。
２．体重は、８６ｋｇです。
最近は、なかなか体重が減りません！
うーん。難しなー。
60塾 小林 義和
おはようございます。
千葉ちゃん、電話ありがとう。
本日は、前座の練習日です。
体調が、昨日から悪くなっていますが、
体調の管理をしながら、気力で頑張ります。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．お客さんから、直接仕事がもらえることが
少しづつ増えてきています。
指名がもらえたり、直接仕事がいただけるように
意識して行動するようにしています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-3：時間をムダにするな。
”やらないことリスト”で浪費を防げ
何かを手に入れるためには、何かを捨て無くてはなりません。
”選択と集中”で、今の自分にとって、何が必要で
何が不要かを見極めよう。
私も、やりたいことと、やらなければいけないことを分けて
限りある時間を、配分していかないと24時間が上手く使えない
ので、もう少し具体的に”やらないことリスト”を書いてみます。
残された命14873日です。
●塾について
１． 前座
深夜に練習中です。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
1-16：脂っこい食事が続いたら、
体を掃除してくれるアレを食べる。
40代では、食物繊維が不足！
食物繊維が他の栄養素の消化・吸収を助け、
余分な栄養素や有害物質を排出してくれる。
うまい！安い！早い！
きのこと海藻は３拍子そろった優れもの。
皆も、上手に食物繊維をとりましょう。
２．体重は、８６ｋｇです。
体調が悪くなると、何をどれくらい食べるか？
考えてしまいます。
最近、食事が1食とか2食なので、もう少し
食べる時間の管理も考えます。
60塾 小林 義和
おはようございます。
千葉ちゃん、電話ありがとう。
昨日は、前座の全体練習日お疲れ様でした。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．今期のまとめ、来期の方向性を、長岡の決意も含めて
考えています。
自分の弱さを認めて、改善をしていきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-4：年齢を言い訳ににするな。
年を重ねてから、叶う夢もある。
視点を変えて考えると、歳を取ったから叶わないのではなく
歳を取ったからこそ叶う夢もあることに気づきます。
皆、あきらめず夢を追い続けましょう。
残された命14872日です。
●塾について
１． 前座
昨日の全体練習で”承”のグループは、さんざんでしたので、
皆に迷惑を掛けないように、練習、練習です。
言い訳などありません。
できたか？できなかった？だけです。
２．長岡研修
いよいよ長岡の決意とりに向かっても準備をして
いかないといけません。
早め早めに準備をしていきます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-1：夜11時には寝る
いい睡眠、悪い睡眠、その差はここだ！
睡眠時間についていえば、まずは最低でも
6時間眠ることを目指しましょう。
成長ホルモンがもっとも分泌される時間が
夜10時～午前２時が睡眠ゴールデンタイム。
成長放るもんは、”若返りの薬”
でも、外からは補充は危険。
なかなか難し時間帯ですが、週に1度でも眠る
努力をしてみましょう。
２．体重は、８６ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
月曜日になりました。
今週も前座、長岡とやることづくしですが、
1日1日を大切に頑張りましょう。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．今日は、体育館のセンタークラスタスピーカ２０ｍ上で
高所作業（スピーカユニット交換）をしてきます。
結構、恐怖感ありますよ。
落ちることも、物を落とすことも危険で、決してあっては
ならないミスです。集中して作業してきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-5：過去の遺産で仕事をするな。
新しい仕事があなたを成長させる。
40代以降は、総合的にさらに自分を大きく成長させる。
”やりたいこと、やれること、やるべきこと”の”３つの輪”
を人生まで広げよう。
やりたいこと＝VISION
やれること＝VALUE
やるべきこと＝MISSION
皆もバランスよく３つの輪を広げるようにして、
新しい事にチャレンジし続けましょう。
私の 残された命14871日です。
●塾について
１． 前座
１４、１６，１８，２０とパート練習に合わせて
個人で練習中です。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-1：”なかなか眠れない・・・”
太陽の光が、睡眠不足解消のカギ
寝つきの悪い人は、朝起きたら必ず太陽の光を
浴びて下さい。雨の日でも外に出れば太陽の光を
浴びたことになります。
私は、会社で寝起きしているので、朝はからなず
外へ出て、太陽光を浴びるようにします。
２．体重は、８６ｋｇです。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌・ビフィズス菌を飲む。
５．１日１食は、魚・海藻類を食べる。
６．磯村に朝電すること。
７．体重を計る。（目標、長岡研修までに80kg以下）
８．卵を1日1個食べる。
９．朝は、外へ出て太陽光を浴びる。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日は、前座のパート練習です。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．昨日、本日と豊田市のスカイホール豊田で
作業しています。
昨日は、２０ｍ上での高所作業で汗だくでした。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-6：人に会うのを臆劫がるな。
出会いは、成功のチャンスと心得よ。
成功者に、”たまたま”が多いのには、理由がある。
”あのときの偶然が人生を左右するターニングポイントになった”
というエピソードが数多く登場してくる。
明日、成功者が成功する理由を５つお届けします。
私の 残された命14870日です。
●塾について
１． 前座
１４、１６，１８，２０とパート練習に合わせて
個人で練習中です。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-2：子供や部下に対してつい大声が！
イライラの原因は食と睡眠にあり。
食習慣と睡眠習慣が充実していれば、
ストレスの少ない日々を送ることができる
ようです。
４０歳からでも遅くない。
思い切って”夜型”から”朝型”の生活に変えよう。
早朝の静かなオフィス、疲れていない脳なら、
残業２時間分に仕事は、始業前１時間半で終えられる。
確かに、早起きの習慣は良いと思いますよ。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜は、前座のパート練習お疲れ様でした。
毎日の個人練習も含めて頑張りましょう。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．今月は、資金繰りで大変な月ですが、
決算月でもあり、また7月、8月の忙しい仕事の
準備とバランスの取れない状況が続いています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-6：人に会うのを臆劫がるな。
出会いは、成功のチャンスと心得よ。
成功者が成功する理由
偶然のチャンスを活かすためのルール
１．急な誘いは、断らないようにする。
２．町で知り合いを見かけたら、自分から駆け寄り、挨拶をする。
３．メールや手紙の返事は必ずする。
４．パーティなどに参加したら、必ず初対面の誰かに
（少なくともひとりは）自己紹介する。
５．行と帰りの道を変えてみる。
偶然を利用し、未知の人や世界、未知の自分との
出会いを楽しんでほしい。
青経塾の教えににてますね。
皆も試してみて下さい。
私の 残された命14869日です。
●塾について
１． 前座
１６，１８，２０とパート練習に合わせて
個人練習して行きます。
２．長岡研修
自分史年表も歳をとると、思い出すのが大変です。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-4：ストレスに負けない呼吸法。
”吸う”よりも”吐く”を意識しよう。
深く正しい呼吸をするだけで、血液の
めぐりがよくなりますから、肩こり、冷え、
疲れなどは、簡単に治ってしまいます。
腹式呼吸が自然にできるようになると、
血液のめぐりがよくなって体調が整うだけ
でなく、精神的にも落ち着いた状態を保て
るようになります。
イラッとしたら、大きく口から息を吐いて、ゆっくり
鼻からお腹に息をためるように吸いましょう。
２．体重は、８６．５ｋｇです。あれ？増えた！
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜も、前座のパート練習お疲れ様でした。
毎日の個人練習も含めて頑張りましょう。
今日は、班会もあります。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．報告書のまとめなどで、本当に１日が早い。
寝不足が、また続いています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-7：早朝出社でよ。
早めの出社が上司の”威厳”をつくる。
人間にとって最も良い状態とは、
自然と同調しているとき。
早起きの効用
１．生活にリズムが生まれ、健康になる。
２．ストレスがなくなる。
３．脳が活性し、集中力がます。
４．積極的になり、人生に目的ができる。
５．人間関係がうまくいく。
６．時間が有効に使える。
７．自分を変えることができる。
８．チャンスに恵まれ、運がよくなる。
等々、皆さんも試してみて下さい。
私も、今実行中です。
私の 残された命14868日です。
●塾について
１． 前座
個人練習して行きます。
２．長岡研修
自分史年表も歳をとると、思い出すのが大変ですが、
もう少し、思い出します。
●家族について
１．昨夜は、奥さんと次女が着替えを会社へ持って来て
くれました。
何週間ぶりに、会いました。
笑顔が見られると、ホットします。
８月で２０歳になる次女ですが、嬉しいです。
２．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-5不機嫌な人は長生きできない。
１日１０分”リセット時間”をつくる。
人間の最大の罪が”不機嫌”
人間の最大の功は、”笑顔”
リセット時間の習慣をもつのもストレス解消法の１つ。
笑顔は、大切ですよね。今日も笑顔で楽しい1日にしましょう。
２．体重は、８６．０ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨夜も、前座のパート練習お疲れ様でした。
毎日の個人練習も含めて頑張りましょう。
今朝は、57塾の先輩方の卒業旅行の結団式に参加
させて頂きますので、今からセントレアに行ってきます。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．報告書のまとめなどで、本当に今夜も早い。
寝不足が、また続いています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-8：自分の身の丈にあった生活をしているか？
年に一回”家計の事業仕分け”をして支出を見直そう。
経費を３つに分けて、優先順位を決めよう。
１．どうしても削れないもの
２．なかなか削りにくいもの
３．今すぐ削れるもの
皆も、個人の経費を見直しましょう。
私の 残された命14867日です。
●塾について
１． 前座
大分揃ってきました。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-5：歯は年齢とともに弱っていく。
40歳からの歯磨きの新常識
成人の約80パーセントが歯周病70代で歯は半分になる。
”歯を磨くのは、歯ぐきの血行をよくして、
歯周病を予防するため”
歯は、大事にしましょう。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、５７塾の先輩方の卒業旅行結団式にも
参加させて頂きました。
多数の方が、参加されておりました。
来年の私たちにも、多くの方々の見送りを頂きながら、
卒業旅行へ行けると良いと思いながら、先輩を
お見送りさせて頂きました。
でも、私達は、まず長岡ですね！
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．夏工事の仕事を、５００万くらい復活させることが
できました。
提案と説得で、お客さんへあきらめず説明をしていくことで
仕事を減らすことなく、予定通りの受注ができそうです。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-9：会社の経費に頼るな。
身銭を切って自分へ投資せよ。
”富とは、持っているお金の額のことではない。
富とは、お金をすべて失ったときに残っている
もののことである。”
自分のためのだと心底思ったら、
あれこれ迷わずスパッと使う。
自分の能力開発になることなら、お金も時間も
惜しまないこと。
皆も、自分のお金で自分に投資しましょう。
私の 残された命14866日です。
●塾について
１． 前座
谷口のお蔭で、とても効率よく
練習ができます。
谷口、ありがとう。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-7：運動不足が気になりはじめる４０代、
”１０分ウォーキング”からはじめよう。
１日10分を３回３０分歩こう。
早歩きをすることで、心拍数が上がり、
無理のない有酸素運動になります。
背筋を伸ばして正面を見る。正しい姿勢
で歩くようにしましょう。
皆、近くのコンビニに行く時くらい歩いていくように
少しでも、歩く癖をつけて行きましょう。
２．体重は、８６．０ｋｇです。
ダイエットのテレビCMがとても気になります。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、長岡の決意取初日で、後藤と話をしてきました。
話すことで、また１つ自分の気づきを頂きました。
その後、前座パート練習をしてきましたが、かなり良くなってきています。
●６月のお誕生日
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．新会社への打合せを朝までやりました。
計画を立てて、進めて行きます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
1-10：気分の切替が上手い40代・下手な40代。
済んでしまった過去をクヨクヨ引きずるのではなく、
これからの未来を考えることにエネルギーを注いだ
ほうが、はるかに建設的です。
”右脳と左脳切替法”で気持ちをリフレッシュ
”鳥の目、虫の目”は、視点の切替法
皆も、済んでしまったことにいつまでもとらわれず、
その先を、どう対応するかにエネルギーを使いましょう。
気分転換は、千葉ちゃんの毎日の音楽配信を上手く利用
して、自分流のリフレッシュをしてみては如何でしょうか？
私の 残された命14865日です。
●塾について
１． 前座
かなりまとまって来ています。
火曜日までに完全に合わせます。
本番に弱いチームですので、もっともっと練習が
必要です。
２．長岡研修
決意取を始めて頂きましたが、後藤PJと話をすることで、
自分の整理もでき、気づきもあって良い時間でした。
後藤、ありがとう。また、来週宜しく！
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-8：いきなりジョギングは逆効果。
激しい運動にはくれぐれもご注意を！
”走る”には、”歩く”にはないリスクがあります。
運動中の心拍数にも適正値があります。
（２２０－年齢）ｘ０．５～０．７５
40歳なら、９０～１３５の心拍数が適正範囲です。
軽めの運動でも体脂肪は減らせる。
心配機能を強化して活性酸素を減らせ。
40代からは、無理せず軽い運動を継続的にすることで、
健康管理していきます。
60塾 小林 義和
おはようございます。
また、月曜日なりました。
今週も頑張っていきましょう。
今日は、日比野のお誕生日です。
おめでとう。
６月２０日（月） 日比野 晃也 ３３歳
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．資金繰りを含め、ちょっと大変ですが頑張ります。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-1：いい挨拶が、いい空気を作る。
人生の成功者と言われる人たちは、
例外なく気持ちの良い挨拶をする人ばかりです。
空気は読むのもではなく、作るものなのです。
そして、いい空気を作ることができるのが、
気持ちのいい挨拶なのです。
いい空気が生まれると、いいことが起きてきます。
その循環こそが、成功のカギなのです。
塾も同じですね。いい空気作れる人になる努力します。
私の 残された命14864日です。
●塾について
１． 前座
谷口の音源で練習中です。
今夜もパート練習して、明日に準備します。
２．長岡研修
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-9：つまずくことが増えたら危険信号。
筋肉の衰えは筋トレで補う。
筋肉トレーニングは、基礎代謝量を増やすので、
体脂肪の燃焼を促し、中年太りの予防・解消にも
なります。
筋トレは、”がんばらない”ことが大事です。
皆も、簡単な、腕立て伏せ、腹筋、スクワットなど継続的に
やってみては、如何でしょうか？
２．体重は、８６．０ｋｇです。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌・ビフィズス菌を飲む。
５．１日１食は、魚・海藻類を食べる。
６．磯村に朝電すること。
７．体重を計る。（目標、長岡研修までに80kg以下）
８．卵を1日1個食べる。
９．朝は、外へ出て太陽光を浴びる。
１０．軽い筋トレを毎日行う。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
本日は、前座全体練習日です。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．朝3時に、社員が奈良から帰社して、
今朝6時に、別の社員が津へ出かけて行きました。
ありがたいと感謝しながら、私が頑張らなと思っています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-2：１０分のコミニュケーションより１秒の挨拶。
挨拶は、とくに特別な理由がなくても、改めて時間を
取らなくても、日常的に頻繁に行うことができるとても
有効なコミニュケーション手段です。
マネジメントの基本である部下に対する日常の
情報取集は、朝の挨拶でかなりの部分が補える。
私も、朝礼で社員の挨拶や話方でその日の体調などを
見ています。目配り、気配りで社員の様子を知るように
心がけています。
私の 残された命14863日です。
●塾について
１． 前座
本日は、１８時半から全体練習ですので、
17時からパート練習をして参加します。
２．長岡研修
なかなか”自分を語る”が書ききれません。
高い志に達しません。もう少し自分で自問自答
して、真を見つけたい。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-10：”運動はニガテ”という人は、
チョコチョコ動くだけでもいい。
肥満の人は、そうでない人よりも
1日に１６４分も長く座っているようです。
少しでも、動くように努力しましょう。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
オッ！少し減ってきたかも？
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、前座全体練習お疲れ様です。
次回は、28日です。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．会社の方向付けに、日々苦悩しながら
１つ１つ、前進できるように、時間を大切に
勧めています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-3：常に笑顔を意識しろ。
無表情では、人も情報も集まらない。
印象の悪い顔というのは、表情に動きがない顔です。
逆に、印象のいい顔は、絶えず動いている顔なのです。
表情の豊かさは、人間関係を円滑にしますし、
コミニュケーション力を飛躍的に向上させます。
皆も、笑顔を大切にしましょう。
スマイル、スマイル！
私の 残された命14862日です。
●塾について
１． 前座
昨日は、全体練習でしたが、以前よりは
確かに上手くなっていますが、今井より２５％
と言われたように、まだまだ完成度は低いです。、
毎日の個人練習を含め、練習を継続していきます。
２．長岡研修
高い志へ、もう少し集中して考えます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-11：体の内側からキレイになる、
スッキリお風呂の入り方
お風呂は、”汗を流す”ために入ると考えがちですが、
実は、”汗をかく”のにも最適なのです。
半身浴によって体の内側から温まり、
その後体温が下がるとともに眠気が訪れ、
”いい眠り”につけるからです。
塾生は、なかなかゆっくりできないと思いますが
できるときがあれば、ゆっくり半身浴をしてみては
如何でしょうか？
２．体重は、８５．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．昨日、新会社の候補地を一宮で見てきました。
倒産して、競売物件を買った会社の空階を
2階、3階100坪くらいですが綺麗なビルでした。
できるだけ、経費小さくしたいので
3年間は、月25万くらいで、交渉できる場所を
探しています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-4：”30秒エレベータートーク”を使って、
プレゼン力を磨け
３０秒のプレゼンで
数億円の資金調達をした起業家
”エレベータートーク”文字通り、
エレベーターに乗っている程度の短い時間に、
自分の言いたいことを簡潔に伝え、しかも
相手の心を動かすことができるような
コミニュケーションスキルを言っている。
３０秒の”エレベータートーク”は、200文字程度に
なります。
私の苦手な事なので、常に意識して練習していないと
できません。
私の 残された命14861日です。
●塾について
１． 前座
毎日の個人練習を含め、練習を継続しています。
２．長岡研修
高い志へ、期限もあり本日中にはまとめて提出します。
失うことで、気が付くことが沢山あります。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
2-12：3分間ストレッチで、
筋肉も血管もやわらかくなる。
日々ゆっくり体を伸ばすことで、筋肉と
関節の柔軟性が高まります。
ストレッチが高血圧や動脈硬化の予防にも
なることがわかっています。
ストレッチのポイント
１．20秒以上かけてゆっくり伸ばす。
２．伸ばす筋肉や部位を意識する。
３．痛みを感じない程度に気持ちよく伸ばす。
４．行を吐きながら伸ばす。
なにごとも継続ですので、少しづつ続けます。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
最近、胃が少し小さくなった感じがしてます。
直ぐ、満腹感があり小食ですむようになってきています。
しかし、まだまだ時間がかかりそうです。
これも、日々継続です。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、蒸し暑い日々が続きますが、
体調を整えて、がんばりましょう！
水分補給と栄養を確りとりましょう。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．資金繰りと会社継続への準備で
精神的に疲れますが、頑張ります。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-5：”八行感嘆法”で部下の能力を引き出せ
頑固な40代の特徴
１．相手の話につい否定から入る。
２．人の話を聞かない。
３．自分の考えに固執して変えない。
↓
”NO”と言わず"YES”で受け入れる
”ハァ～””フーン””ヘェ～””ホォ～”が相手の話を引きだす。
なるほど、塾主にも同じことを聴いたことを思い出しました。
部下も、お客様も同じですね。
私の 残された命14860日です。
●塾について
１． 前座
毎日の個人練習を含め、練習を継続しています。
２．長岡研修
高い志へ、まとめます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-1：あなたは陽実タイプ？陰虚タイプ？
体温でわかる自分の体質
漢方では、個人の体質を見極めるのに、
”陽・陰””実・虚”という考え方をします。
”陽実”タイプは、経営者の多いタイプ。
行動力があり、精神的にもタフで、自分を主張
していきます。
このタイプは、水分を積極的にとってもよい。
”陰虚”タイプは、物静かで、自分の意見より
周囲の調和を重んじる傾向があります。
このタイプは、水分摂取より体を冷やさないことを
主眼を置いた方がいい。
自分は、どちらでしょうか？
２．体重は、８５．０ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日は、少し天気が悪い分だけ涼しいといいですね。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．昨日は、小切手の引き落としでしたが、
入金が14時56分と不渡り4分前になってしまい
精神的によくないです。
今日は、地デジのアンテナを学校で1台取付てきます。
昨日よりは、涼しい事を願ってます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-6：自分オリジナルのキャッチフレーズをもて。
初対面の人が多い会合などで、自己紹介の
スピーチを行うときでも、うまく考えられた
キャッチフレーズは、自分を印象づける
武器になります。
印象的なキャッチフレーズ作りのコツは、
数字を効果的に盛り込むことと、抽象的な
言葉を避け、より具体的なエピソードで、
自分を語る事です。
例えば
”担当した番組はすべてヒットする視聴率２００％の男”
”名古屋で、放送工事と言えば、ヘルツです。”
などと言えるといいと思います。
私の 残された命14859日です。
●塾について
１． 前座
毎日の個人練習を含め、練習を継続しています。
２．長岡研修
高い志へ、まだまだ詰めていく必要を感じてます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-2：血管は、健康のバロメーター。
朝晩2回の血圧測定で体調を知ろう。
40歳を過ぎたころから、本来、骨にあるべき
カルシウムが血液中に溶けだし、石灰の塊と
なって血管の壁にこびりつくことがあります。
血圧測定で大事なのは、定期的に同じ環境で測り、
その数値の変化をみることです。
血圧は、そのときどきの体調や精神状態を反映しますから、
それを測ることで、自分の健康状態を数値でハッキリと
知る事ができます。
私も、今日血圧計を購入して、毎日測定すようにします。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
私の習慣履歴（追加した内容）
１．毎朝6時までにメールを上げる。
２．その為に、5時15分までに起きる。
３．健康の為に。毎日黒酢100ml飲む。
４．健康の為に、毎日乳酸菌・ビフィズス菌を飲む。
５．１日１食は、魚・海藻類を食べる。
６．磯村に朝電すること。
７．体重を計る。（目標、長岡研修までに80kg以下）
８．卵を1日1個食べる。
９．朝は、外へ出て太陽光を浴びる。
１０．軽い筋トレを毎日行う。
１１．血圧を朝晩測定する。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．昨日は、地デジアンテナ工事してきましたが、
この暑さで、立ちくらみを２度も経験しました。
社員の健康管理、熱中症管理に気を付けてたいと
感じました。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-7：無理がきく人脈作りのコツ。
本当の意味での人脈というのは、
”何か困ったときに、携帯電話に直接電話をして、
無理がきくような関係”です。
”無理が効く”人脈作りのコツは、何かを
頼まれたときに、断らないことです。
ギブアンドテイクの関係ではなく、まず、
自分からギブアンドギブの姿勢でスタート
することです。
私の 残された命14858日です。
●塾について
１． 前座
毎日の個人練習を含め、練習を継続しています。
２．長岡研修
高い志へ、まだまだ詰めていく必要を感じてます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-3：ウンチの色で病気がかわる！
毎朝できるカンタン健康チェック法。
一番かんたんで確実なのは、
自分の目で、自身をよく”観察”すること。
小さな変化に早く気付くためには、毎日の
観察が欠かせない。
自分の健康は、自分で管理しましょう。
２．体重は、８４．５ｋｇです。
また、少し減りました。
60塾 小林 義和
おはようございます。
今週も、始まりました。
1週間、暑さに負けず頑張りましょう。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．今週が、決算日になりますので、
最後まで、頑張ってやりきります。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-8：季節の挨拶状、異動の挨拶状メールを怠るな。
年賀状をお互いに出し合っていると、１０年以上会って
いなくとも、どこかで”つながっている”という感覚をもつ
ことができます。
人生は、何がきっかけで変わるか、誰にも予想が
できません。それが正直な実感です。
私の 残された命14857日です。
●塾について
１． 前座
明日の全体練習の為にも、個人練習を怠らずに
練習しています。
２．長岡研修
高い志へ、決意取２回目に臨む準備をしていきます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-4：不足分をピンポイント摂取。
サプリメントは、賢く活用する。
病気にならなければ、そのお金が
まるまる節約できます。
少しくらい高くても新鮮で体に良い食材を選ぼう。
栄養バランスを取るために、サプリメントを活用しよう。
飲んでみて効果が実感できるものが、
自分の体が必要としているサプリメント
だということです。
私も、かなり前からサプリメントを使用しています。
自分の健康は、自分で管理しましょう。
２．体重は、８４．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日は、前座全体練習です。
時間がどんどん無くなって行きますので、
頑張ってやりましょう！
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．ようやく、月末の資金繰りにもめどができました。
少しホットしていますが、かなり疲れました。
仲間に助けて頂けることを、本当に感謝して仕事に
励みます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-9：いつもの顔ぶれで
いつもの居酒屋にいくことの危険性
進化や進歩という観点から考えると、同じ場所
に同じ仲間と留まることは、成長の停滞を意味します。
未来のものとの出会いの機会を失っていることにも
なります。
複数の組織に所属すると、物事を見るときの視点が、
一面的なものから多面的になります。
価値観が多様化する中、偏ったモノの見方に陥ることなく
幅広く受け入れることが可能になります。
私も、皆も、広い視野を持って行動できるように、アンテナを
高くして、幅広い人脈をつくりながら、自分の価値観を磨いて
いきましょう。
私の 残された命14856日です。
●塾について
１． 前座
本日のの全体練習に、個人練習を怠らずに
参加します。
２．長岡研修
日々、決断と行動の毎日です。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-5：”疲れやすい””集中力がない”と感じたら、
このサプリで土台をつくる。
栄養でいえば、やはりビタミンとミネラルと
いうことになります。
マルチビタミン＆ミネラルは、体に必要なビタミンと
ミネラルをすべて調合した、非常に便利な
サプリメントです。
私は、マルチビタミン、コエンザイムQ10を飲んでます。
暑い夏を、しっかり体調管理をして乗り切りましょう。
２．体重は、８４．０ｋｇです。
順調に、減量し始めてきました。
油断しないで、体調管理しながら、
継続的に減量をまざします。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、前座全体練習お疲れ様でした。
また、土曜日に全体練習がありますが、
昨日、云われたこと考えて工夫しましょう。
●６月のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
●社業について
１．明日が、決算日です。
今日、明日と最後のまとめをしていきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
2-10：相手によって態度を変えない
40代の魅力とは
相手が誰であろうが、どんな状況であろうが、
分け隔てなく、いつも同じように接することが、
人間の品格や人望というものを形作っている
特定の人に対してだけではなく、関わりのある
人全員を”さん”付けで呼ぶといい。
相手が年下であろうと、自分にはないものを
持っている人には、リスペクトの念を欠かしては
ならないのです。
私の 残された命14855日です。
●塾について
１． 前座
昨日のお話の中で、聴かせるようにはなってきたが
見てもらうには、まだ足りない。
その通りですので、１つ１つの課題をクリアできるように
アイディアを考えます。
２．長岡研修
日曜日までに、考えをもう少しまとめてみます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-6：日本女性の３人に１人が不足
世界が注目する”ビタミンＤ”のパワー
ビタミンＤが多い人ほど内臓脂肪が
つきにくいという研究結果もあります。
男性の２５％、女性の４０％がビタミンＤ不足で
ある。
鮭は、多くのビタミンＤを含んでいる。
ビタミンＤ不足は、骨量の減少を招き、筋力の
低下にも影響を与える。転びやすくなり、骨折
しやすくなるので、カルシウムとビタミンＤの両方
が含まれたサプリメントの摂取もよい。
歳をとると体がもろくなりやすいので、早い時期から
体力の維持管理をしていきましょう。
２．体重は、８４．０ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
本日のお誕生日
６月３０日（木） 水谷 和弘 ４５歳
おめでとうございます。
目標契約5件も、達成できそうですか？、
実際に本日、予定契約が完了して、
おめでたい1日にして下さい。
●７月のお誕生日
７月５日（火） 小池道男 ３９歳
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．今日が、決算日です。
４０期を完了致します。
４０年という月日を感謝したいと思います。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-1：切れ味鋭い企画書は1枚
企画書は、厚ければいいというものでは
ありません。
練に練られた企画書というものは、ほと
んどの場合、ひと言で語られるような内容
になっているものです。
データ類は、手持ち資料にすることが肝心。
プレゼン資料作りには、捨てる勇気を持とう。
時には、パワーポイントよりも手書きのホワ
イトボードが良い事もある。
また、私の苦手な事ですので、要点をまとめる
習慣をつけていく努力をします。
私の 残された命14854日です。
●塾について
１． 前座
昨日は、車の中で練習をしたのみです。
魅せることを考えます。
２．長岡研修
40期を完了することもあり、
40年の重みと責任を色々考えさせられます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-6：歳とともに進む”もの忘れ”と”老眼”
どちらにも効く老化予防サプリとは？
ＥＰＡ・ＤＨＡは、アジやイワシ、サンマ、
サバなどの青魚に多く含まれるので、
まずはそれらを食べることを考えます。
”いちょう葉エキス”も神経系の血流を
よくしてくれます。
目には、いい食材として有名なのが、
ブルーベリーや鮭、牡蠣やほやなども
良い。
私は、ブルーベリーが好きな事ともあってか
まだ、老眼ではありません。
今は、ブリーベリーのサプリも遣っています。
健康管理には、多少のお金もかかります。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
やばい、増えた！
油断は禁物ですね。
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日から、いよいよ7月です。
弊社は、41期を迎えました。
複雑な心境でもありますが、今はスタート
ダッシュしていきます。
●７月のお誕生日
７月５日（火） 小池道男 ３９歳
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．昨日で、40期を完了して
41期を迎えることができました。
とても厳しい41期になると思いますが、
また、気持ちを新たにスタートします。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-2：”たぶん””だいたい”はＮＧ。
数字は頭に叩き込んでおけ。
頭の中にいつも必要な数字を
叩き込んでおかないと、正しい
判断がができない。
”だいたい”や”たぶん”を使うようでは、
完全にアウトです。
訊かれたら、すぐに答えられるように、
意識して何度も繰り返し眺めることで、
いつの間にか数字が頭に入るそうです。
数字に強くなると、説得力が圧倒的に
増します。
必要な数字は常に持ち歩き、基準数字だけは、
覚えておきましょう。
私の 残された命14853日です。
●塾について
１． 前座
明日の全体練習を迎えるにあたり、
魅せることを意識します。
２．長岡研修
41期を迎えて、1期をスタートする
覚悟を決めています。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-8：胃もたれ、下痢、便秘・・・・。
胃腸の調子が悪いときの対処法。
まず、食事ですが、
タンパク質分解酵素が、多く含まれて
いる食材としては、パイナップルや
パパイヤ、アボガドなどがあります。
消化酵素のサプリメントは日本では
医薬品扱いのため販売されていません。
近年、大腸がんが増えていること、
腸内環境を健康に保つことが人間の
身体全体の健康につながることが
明らかになり重要視されてきています。
夏バテしない為にも、栄養をとり
胃腸の調子を整えておきましょう。
私は、乳酸菌を毎日飲んでいます。
納豆、キムチなども食べるように
意識して食事もしています。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日は、前座の全体練習日です。
明日は、決意取りです。
準備をして、臨みましょう。
●７月のお誕生日
７月５日（火） 小池道男 ３９歳
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．41期が始まりました。
1年後に、良い決断だったと思える行動を
していきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-3：”To Doリスト”をつくる本当の理由。
一時的に頭をからっぽにするためには、
気になることを”TO DOリスト”に、メモ
すればよいのです。
思いついたら、すぐにその場でメモする
クセをつけることが大切です。
仕事別に”TO DOリスト”の紙の色を変えると、
パッとみてわかるようになります。
ボールペンやサインペンも複数の色を揃えて
おくと、単色の場合に比べ、メモするときに、
意外なほど発送が広がってきます。
私も、デジタル時代でありますが、
アナログ的な手帳が、必要です。
携帯などの電子手帳と手帳も上手く使い分けて
頭を整理して、効率よく、漏れのないように
時間の管理と仕事の整理をしていきます。
私の 残された命14852日です。
●塾について
１． 前座
本日の全体練習を迎えるにあたり、
魅せることを意識ていきます。
２．長岡研修
明日の、決意取の準備していきます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-9：糖尿病は知らぬ間に進行する。
”手遅れ”になる前にやるべきこと。
40歳以上の5人に１人が糖尿病と
いう調査結果もあります。
糖尿病が本当に怖いのは、その
合併症にあります。
残念ながら糖尿病にいいサプリメント
というのは、ありません。
私の両親、妹も糖尿病です。
父親は、透析を行っています。
家系もかなり、危険な状態ですので、
私自身も予備軍ですので、運動、食事
自己管理をして、減量も含めて対策が
必要だと考えています。
皆さんも、健康診断をして自己管理
しましょう。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、前座の全体練習日お疲れ様でした。
今日は、決意取りです。
暑い1日ですが、今日もがんばりましょう！
千葉ちゃん、電話ありがとう。
●７月のお誕生日
７月５日（火） 小池道男 ３９歳
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-4：ツールに使われるな。
ツールは、自分にあっているもので十分。
人の真似をしたりして、試行錯誤することは
大切なプロセスで、その中から自分にあった
もの、やり方を見つけ、少しづつ自分流に
アレンジするようにすればよい。
私の 残された命14852日です。
●塾について
１． 前座
昨日、先生に振付を頂き、
また、魅せる動きの練習が、課題になりました。
まずは、個人練習して行きます。
２．長岡研修
本日、決意取り初日です。
自分の決意も、意識しながら臨みます。
●家族について
１．昨夜、久しぶりに前座練習後、家に2時間ほど
帰りました。
家は、くつろげていいですね。
奥さんや子供たちの側にいるとホットします。
2．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-10：脳梗塞、心筋梗塞・・・・
血管の病気を治す画期的治療法。
日本人の４人に１人はこうした
脳血管疾患、心疾患で亡くなっています。
血管の老化を食い止め、改善させる治療法
キレーション治療がります。
治療を行うと、活性酸素の量が劇的に減少
するため、血管の錆止め効果が高まり、
血管を若返らせることができる。
２．体重は、８４．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、決意取り遅くまで、お疲れ様でした。
寝不足の人も多いと思いますが、また一週間
がんばりましょう！
●７月のお誕生日
７月５日（火） 小池道男 ３９歳
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．今日は、仕様説明を３案件しなければなりません。
お客様の為に最善の案を考え、納得していただけ
ように、打合せをしてきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-5：40歳から取得できる資格。
しなくてもいい資格
人財価値を上げるための基本原理は、
世の中から必要をされている度合いが
強く、それをやれる人の絶対数が少ない
仕事を選び、その分野で代替のきかない
存在になることです。その為にも資格は
要綱な手段になります。
私の 残された命14851日です。
●塾について
１． 前座
先日、先生に振付を頂きました内容を
まずは、個人練習して行きます。
２．長岡研修
昨日、決意取り初日をしてみて
次回は、より明確に自分の決意を
発表できるように準備していきます。
●家族について
１．おととい、家に帰った時に家族と話をしているとき、
本当に”人の話を聞かない人ね”と言われ。
そうそう、塾でも指摘されてるから、直そうとしてるけど
出来てないね！って話していたら、昨日、奥さんから
フォローのメールが届きました。
25年も付き合っている人だけに、旦那の持ち上げ方
良く知ってるなぁーと感じます。
私は、奥さんのお蔭で救われていると、感謝する
ことばかりです。
2．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-11：病気を未然に防ぐ新しい検査
”アンチエイジングドック”とは？
病気にならない体をつくることが目的
精緻な検査結果から食生活などの
習慣是正をアドバイス
”病気の前兆の前兆”を見つけ、
未然に防ぐ対策をしましょう。
60塾 小林 義和
おはようございます。
本日のお誕生日
７月５日（火） 小池道男 ３９歳
おめでとうございます。
素敵な一日にして下さい。
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．社業、塾のバランスがより厳しくなってきていますので、
作業効率を上げるための、i-padの工夫を検討しながら
試してみています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-6：アポイントの単位を45分刻みに変更せよ。
45分刻みスケジューリングは、仕事内容や
組織の中での立場によっては、全てを自分
中心に運用しづらい面があるかも知れないが、
最小単位を15分で管理し、一部だけでも活用
すれば、時間効率は確実に上がる。
畑氏は、予定表は15分刻みで、設定しています。
私の 残された命14850日です。
●塾について
１． 前座
エグザイルは、難しい。
２．長岡研修
次回は、私が発表者となりましたので
発表できるように準備していきます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
3-12：なんでも飲めばいいわけではない！
”サプリメント”と”健康”の意外な関係
3ケ月ほど試してみて効果が実感できない
ようなら、別の製造会社の製品に変えてみる
私の経験では、たまにメーカー、成分を変える
ことで、効果が高まることもあるように感じます。
２．体重は、８４．０ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、須田副塾長並びに、後藤、神谷、千葉
青山、大野、安藤、谷口、遅くまで決意取ありがとうございました。
また、お疲れ様でした。
もっとよく考えて、方向付けすることが大事だと感じました。
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．経費並びに在庫の整理で、無駄を少しでも削減して
お金の支出を少しでも、抑えるように改善しています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-7：スケジュールで優先すべきは、
”自分ひとりで考える時間”
あらかじめ自分ひとりで使える時間を、
優先的に”自分へのアポイント”として、
適度に散りばめて入れておく。
また、スケジュールは必ず一元化しておく。
私の 残された命14849日です。
●塾について
１． 前座
昨日は、練習できませんでした。
２．長岡研修
昨日は、Ｂグループの決意取があり、
谷口、安藤、私の3名の話を聴いて頂きました。
自分を含め、まだまだ掘り下げていく必要を
感じました。
明日までに、再度考えて発表させて頂きます。
●家族について
１．”40歳から病気にならない人の習慣”
昨日で、1冊完了です。
健康管理について、もう1度読み返して、
必要なことを習慣化していきます。
最近、寝不足で体調がおかしく感じているので、
調整をどこかでするようにします。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
なかなか減っていきません。
60塾 小林 義和
おはようございます。
本日は、七夕ですね。
皆の願い事が、かないますように！
全体決意取には、良い日です。
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．本当に要るものいらないものを選別して、
捨てる、勇気を持って会社もスリムにするよう
にします。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-8：あなたの可能性を広げる
２４時間ポートフォリオ術
時間は、誰にでも平等にある。
しかし、その使い方によっては、
同じ時間でも密度は何倍にも変わってくる。
自分の時間に、”新規開発事業部”に多くの
時間を割き、明確な目標と納期を定めれば、
あなたの可能性は大きく広がります。
私の 残された命14848日です。
●塾について
１． 前座
体が硬く、エグザイルの練習は、なかなかうまく
できませんが、鏡で見ながら練習してます。
２．長岡研修
本日は、全体での決意取があります。
宜しくお願いします。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
１：あなたの腹凹へ導く
１５の生活習慣改革
1～３
１．朝は、6時までに起床
太陽を浴び、カラダをリセット
２．朝起きたらカラダを動かし、
交感神経をオン
３．朝食を必ず摂って
代謝スイッチオン
良き習慣へ繰り返し確認と行動を継続しましょう。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
疲れがとれませんが、気力で頑張ります。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、全体決意取りお疲れ様でした。
本日は、明日の前座リハにも備え、パート
練習をします。
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．まだまだ、甘さを感じます。
もっと向き合って、最善の策を出したいと
考えます。
月曜日に、弁護士さんに再度相談してきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-9：月に1回、シュレッダーデーをもうけよう。
書類の行きつく終点は、”廃棄””必要な人に渡す”
”保存”の３つしかありません。
私の 残された命14847日です。
●塾について
１． 前座
本日、夜の練習で”承”のパート合わせをおこない。
明日のリハに臨みます。
２．長岡研修
昨日は、決意取が取れませんでしたので、
過去との清算を確りして、本日決意取お願いします。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
１：あなたの腹凹へ導く
１５の生活習慣改革
４～６
４．脱・スナック菓子！
宣言をしよう。
５．揚げ物はランチで摂るのが正解。
６．こまめに運動！
階段は必ず使うべし。
良き習慣へ繰り返し確認と行動を継続しましょう。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
私の習慣履歴（追加した内容）
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、前座パート練習お疲れ様でした。
本日は、初めての全体リハが午後からあります。
卒業塾生を見て、来年の自分をイメージすることと
逆の立場で、卒業塾生から見て前座塾に何を感じるか
を意識して行動します。
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．昨日、安田副塾長に会社再生をお手伝い頂ける人の
紹介をお願いしました。
プロの方のお力をお借りして、早めに最善の
再生を方法を検討し行動したいと考えます。
紹介頂いた会社と本を紹介します。
株式会社ビックベン総合研究所
書籍：借金に克！
http://www.bigben.co.jp/book/index.html
２．”40歳から伸びる人の習慣”
3-10：置く場所を決めて、
ものを探す時間を減らせ。
基本は、その都度戻すこと、よく使う
ものは近くに、あまり使わないものは
遠くに置く。
また、”混在”を減らすため、”選択と集中”
が大切で、捨てる勇気が必要です。
私の 残された命14846日です。
●塾について
１． 前座
エグザイルの動きで、筋肉痛です。
体が硬いので、ストレッチを毎日します。
本日は、全体リハですので、問題点を抽出して
次につなげます。
２．長岡研修
昨日は、決意取ができませんでした。
本日は、後藤、青山に確認をして
決意取をします。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
１：あなたの腹凹へ導く
１５の生活習慣改革
７～９
７．ランチはゆっくり
よく噛んで食べる。
８．空腹は太るもと！
間食を賢く活用する。
９．清涼飲料水を止め、
お茶、水、コーヒー（糖分無し）を飲む。
良き習慣へ繰り返し確認と行動を継続します。
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、初めての全体リハお疲れ様でした。
卒業塾生を見て、進捗の差を感じました。
ラストスパートして、16日に備えましょう。
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．来週に向かって、数字を整理しています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
コラム：40歳で歌手デビューしたサラリーマンは、
なぜ、紅白歌合戦に出場できたのか？
木山裕策さんの事ですが、歌は”ｈｏｍｅ”ですね。
家族がいるから夢をあきらめるのではなく、
家族のために夢を追いかける。
私の 残された命14845日です。
●塾について
１． 前座
承のパートで、和と小池が心配です。
パート全員で、来週は練習をします。
ラストスパートしましょう。
２．長岡研修
決意取で、過去への清算ができているかを問われました。
過去との清算を再度じっくり考え、決意取をします。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
１：あなたの腹凹へ導く
１５の生活習慣改革
１０～１２
１０．夕食前の筋トレで
エネルギー消費モードに。
１１．買いだめは
食べ過ぎのもと
１２．会社帰りに
エネルギー消費。
60塾 小林 義和
おはようございます。
また、月曜日になりました。
今週も、前座練習・決意取と休む暇もありませんが
皆でやり遂げましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．今日は、弁護士さんと少しご相談をしてきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-1：会社に人生を委ねるな。
自分で自分のゴールを決めよ。
人は、目標があってはじめて、それに
向かって具体的に行動し、その目標を
手に入れることができます。
目標が決まれば、日々の行動も変わって
くるはずです。
私の 残された命14844日です。
●塾について
１． 前座
今週は、毎夜パートで練習するぞ！
承のメンバーは特にラストスパートしましょう。
２．長岡研修
14日に決意取していただきますので、
決意をまとめて書きます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
１：あなたの腹凹へ導く
１５の生活習慣改革
１３～１５
１３：夜、小腹が空いたら
ホットココア。
１４：夜ごはんは、できるだけ
21時までに食べる。
１５：就寝前は、腹式呼吸で
睡眠モードに。
良き習慣へ繰り返し確認と行動を継続します。
２．体重は、８４．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨夜も前座練習・決意取レポートと休む暇もありませんが
皆でやり遂げましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．昨日は、弁護士さんと少しご相談をしてきました。
本日も、安田副塾長に相談させて頂きます。
宜しくお願い致します。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-2：時給3000円
見合った仕事をしているか？
自分の価値を客観的に評価。
”代わりがいない存在”になると
人材価値は一気に高くなり、年収も
上がります。
自分の価値、企業の価値を高めましょう。
私の 残された命14843日です。
●塾について
１． 前座
今週は、毎夜パートで練習するぞ！
承のメンバーは特にラストスパートしましょう。
和は、特に参加すること！
古畑の取り纏めで、全員でやれる日をつくるため
参加できるよう、調整して下さい。
転結メンバーは、昨日も皆で練習してます。
２．長岡研修
本日は、参加できません。
14日に決意取宜しくお願いします。
高い志を書いて提出します。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
毎朝ストレッチをする習慣で、
体温を上げて太らない体質に改善する。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日は、決意取お疲れ様でした。
本日も、前座練習頑張りましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．作日は、安田副塾長に再生スキームを具体的にしていくための
コンサルタントの方を紹介していただきました。
明後日、具体的なご相談をしてきます。
また、昨夜は初めて弊社の一番古く売上の多い元請様に今回の
再生スキームをご説明させて頂きました。
これから、順次元請様にご説明をしていきます。
精神的には、かなり疲れます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-3：職務経歴書は常に携帯せよ。
今の自分の市場価値がわかる。
今まで、何をしてきたのか？
今、何ができるのか？
今後、何がしたいのか？
政略的なキャリアデザインは、現状の把握が
出発点になります。
我々は、経営者ですので、自分と会社をリンクして
考えればよいと思います。
私の 残された命14842日です。
●塾について
１． 前座
昨日は、本棚の前で、自分の姿を見ながら
練習しました。
今日から3日間、パート練習に参加して
皆で、合わせて行きます。
２．長岡研修
昨日は、参加できませんでしたので、
14日に決意取宜しくお願いします。
高い志を提出しました。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１．皮下脂肪と内臓脂肪の違いは？
皮下脂肪も内臓脂肪も、どちらも脂肪です。
どちらかを減らすのは難しい。
特徴としては、まず先に内臓脂肪がついて、
余った分が皮下脂肪になります。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
なかなか減りつづけないですね！
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習深夜までお疲れ様でした。
本日も、がんばりましょう！
昨夜、白川公園では、卒業塾生の先輩方や卒業式部門のプロジェクトの
方々も練習をしてみえました。
それぞれの立場で、第39回卒業式・青経祭に向けて頑張ってみえます！
我々も、頑張りましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．本日も、安田副塾長にご一緒頂き、コンサルタントの方に
ご相談をしてきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-4：オンリーワン人間になるために、
今すべきこと。
スキルや知識や経験の効果的な組合せを考え、
戦略的にある部分をブラッシュアップする。
業界なども見直し、”代わりのきかない存在”と
いうものは、必ずしも絶対的なものでなく、
相対的な関係の中から生まれることである。
自社のコアビジネスを客観的に評価して、
他業種で、希少価値なることがないか
検討してみましょう。
私の 残された命14841日です。
●塾について
１． 前座
昨夜に引き続き、今日、明日２日間、パート練習に参加して
皆で、合わせて行きます。
２．長岡研修
本日、決意取宜しくお願いします。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
２．日本人の体の特徴とは？
日本人とアメリカ人は、骨盤の傾き方や筋肉の
反応が違う。日本人はもともとお腹側の屈筋が強く
骨盤が立っていて、腹凹になりやすい性質をもって
いました。しかし、椅子文化が入ってきて正座をしな
くなったことで、腹筋が弱まり、骨盤を立てる能力を
失ってしまっているようです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習深夜までお疲れ様でした。
本日も、がんばりましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．昨日も、安田副塾長にご一緒頂き、コンサルタントの方に
ご相談をしてきました。やはりプロの方に相談することが、
早い解決と良い方法を見つける手段だと思いました。
一人で悩まず、早期に相談して下さい。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-5：４０歳から自分の市場価値を上げる働き方
何かを頼まれた場合に、自分に出来そうなこと以外は
断ってしまう人がいる。面倒だったり、自信がなかったり
するからだろうが、非常にもったいない。断らず、引き
受けることで、学びや未知の自分の発見の機会になる。
会社も同じだと思う。チャンスを逃すな！
私の 残された命14840日です。
●塾について
１． 前座
一昨日に引き続き、昨日、今日もパート練習のラストスパート
を深夜まで行って、皆の気持ちと動きを合わせて行きます。
２．長岡研修
昨日、決意取ありがとうございました。
もう少し、詰めます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
３．肥満ってナニ？解消するには？
”肥満とは、内蔵の働きが阻害されるほど内臓の
まわりに脂肪がついている状態。
肥満は、病気の原因になりかねません。
体温を上げつつ、体内の状態をほどよく温かくし、
筋肉をつけつつ脂肪をへらしていくトレーニングが
理想です。”
２．体重は、８５．０ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習深夜までお疲れ様でした。
本日も、全体リハがんばりましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．先日の相談から、もう少し再生スキームの
方法を検討しています。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-6：部下は上司の鏡。
何事も率先垂範せよ！
思い通りにならない部下を、ほめたり、
叱ったり、命令したり、おだてたり、
何とかしてでも、目標達成するために、
動かすことがマネジメントの基本。
結局、上司の”本気度”が、部下を動かす！
この3つだけは、部下に負けるな。
覚悟、情熱、志
私の 残された命14839日です。
●塾について
１． 前座
昨日もパート練習のラストスパート
を深夜まで行って、皆の気持ちと動きを
合わせて行きました。
ここ数日で、かなり良くなりましたが、
まだ、細かいところで、詰めが必要です。
本日は、頑張って成果をみて頂きましょう！
２．長岡研修
決意取、もう少し詰めて明日参加します。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
４．脂肪のつき方に
男女の違いはあるの？
もともと男性の体は内臓脂肪が多く、
女性は男性に比べて皮下脂肪が多い
傾向にあります。
内臓脂肪のほうが燃えやすいため、トレー
ニングの効果が表れやすい。
２．体重は、８４．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座全体リハ疲れ様でした。
本日も、全体決意取がんばりましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．再生スキームの話を元請の担当者一人一人に
お話をさせて頂ておりますが、こちらも素直にお話
させて頂くこともあり、素直な意見をお聴きすること
もでき、改めて何を期待されているかを考えさせられ
ます。
感謝して、ことに当たります。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-7：ビジョンは自分で考え、自分の言葉で語れ。
組織が変化するときは、徐々にではなく
一気に変わるものだ。ある臨界点に達す
れば、その後は加速的に変化が起きる。
重要なことは、その臨界点まで、上司が
ひすらメッセージを発し続けられるかどう
かなのだ。
経営者は、夢を語り続けましょう。
私の 残された命14838日です。
●塾について
１． 前座
昨日は、全体リハお疲れ様でした。
そこで、またいくつかの変更点が出ましたが、
次回までに、皆で対応していきましょう。
２．長岡研修
本日、全体決意取宜しくお願いします。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
５．やせられる食事法はあるの？
体に入る栄養が少なくなると、体に
入ってきたものをためようとする特徴
があります。これを利用して、食事の
回数を増やして１回の量を減らして、
少し栄養を入れてすべて使う！
回数を減らすのは、ダイエット向きの
食事法ではありません。
１日、１食ないし２食になっている事が、
多いので改善するようにします。
２．体重は、８４．５ｋｇです。
体調がすぐれませんが、しっかり食事して
休養して頑張ります。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、全体決意取お疲れ様でした！
日本女子サッカーワールドカップ
優勝、おめでとう！
感動しました。
なでしこジャパン、かこいい！
誇り高き！誉れ高き！乙女たち！
時代は、確実に変化していると感じます。
私達も、勇気を持って挑戦し続けましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．ワールドカップの、なでしこジャパンを見ていて、
チームワークとか、監督と選手の信頼など
優勝するための、ポイントを考えていくと
社業にも、塾にも沢山の事がヒントになると思います。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-8：すべての部下と面談せよ。
部下の言葉から戦略が見えてくる。
部下の立場からすると、上司に自分の
ことを知ってもらているという事実は、
大きな安心材料になる。見守られている
という安心感が、やる気を生み出すのだ。
逆に、上司の無関心は、モチベーション
の低下につながる。
私の 残された命14837日です。
●塾について
１． 前座
まず長岡研修に、見て頂けるように
3日間、頑張りましょう！
２．長岡研修
昨日も全体決意取をしましたが、
最初に伊藤塾長に、欠席、遅刻について
問題提示を受けました。
今だに、当たり前のことが当たり前にできていない
私達、もう馴れ合いはやめます。
51塾の先輩方との交流会で教えて頂いたことを
もう1度思い出して、60塾が１つになれるように
していきます。
斬るとか、辞めさせるということではなく、
本当に、一緒に続けるのか、続けられないのか？
本人の決断を、厳しく詰めていくことで、お互いの
意識を高め、気付きをし合い、信頼を高めていくこと！
伊藤塾長は、”豊かな心”とは、相手をゆるしやる心が
必要と言われています。
厳しさと優しさを持った、60塾になれるように私自身から
変えていきます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
６．なぜ腹に脂肪がつきやすいの？
人は、摂取と消費量のバランスが崩れると
太ります。
大事な内臓を脂肪が覆っている腹部には、
脂肪が蓄えられやすく、お腹がたるんだりする
ことによって、そこに脂肪が入りやすくなり、
脂肪がたまります。
２．体重は、８４．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習お疲れ様でした！
後2日、がんばりましょう！
●７月のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
●社業について
１．今週は、祭日と長岡で時間が少ない為、
確り準備します。
学校関係の夏休み工事が、21日（木）からスタートし、
忙しい毎日が始まります。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-9：いつも”真逆から考える”クセをつけておけ
自分の性格や行動傾向と真逆の事を意識して
検証する。
上司に必要な４つの視点
１．全体像を据える視点
２．物事を追求する視点
３．問題を発見する視点
４．多面的に検討する視点
戦略を練るときに遣える視点なので覚えておきたい。
私の 残された命14836日です。
●塾について
１． 前座
長岡まであと２日です。
本日も、練習頑張りましょう！
２．長岡研修
前座の練習と合わせて、決意取も
自分で意識して後2日気持ちを高め
準備しましょう。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
７．冷えて体が太るメカニズムって？
冷えは、体が太る大きな原因になります。
体が冷えると血行が悪くなって内臓の働
きが鈍り、代謝機能が悪くなります。
冷えや肥満は進行すると健康を害する
可能性があるため、腹部や腰部の脂肪を
責めるようなエクササイズを行いましょう。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習お疲れ様でした！
後1日、長岡バージョンがんばりましょう！
●本日のお誕生日
７月２０日（水） 近藤 崇 ３３歳
おめでとうございます。
●社業について
１．本日は、またコンサルタントの所へお伺いして
お話を聴いてきます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
4-10：１ランク上の立場から
物事を見る４０代が伸びる。
視点が変われば判断も変わる。
顧客からのクレームは、一般社員
からすると”お詫びに行き、叱られ
る面倒なこと”だが、役職者からす
すと、”先方の生の声を聴くチャンス”
とも考えられるのだ。
常にひとつ上の視点に立った仕事をしよう！
私の 残された命14835日です。
●塾について
１． 前座
長岡まであと２日です。
本日も、最後の長岡ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ練習頑張りましょう！
２．長岡研修
前座の練習と合わせて、決意取も
自分で意識して後2日気持ちを高め
準備しましょう。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
８．脂肪を効果的に燃焼させる
メカニズムとは
脂肪は、睡眠時やリラックスしているときに
脂肪は、燃えて筋肉がつき、体が回復して
いきます。その為、寝る前にマルチビタミン
やマルチミネラル、カルニチン、コエンザエム
などの燃焼に欠かせないサプリメントをとる
のがおすすめです。
意外なお話です？
ちょっと試してみます。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習お疲れ様でした！
明日、明後日、長岡研修で練習の成果を出しましょう！
●社業について
１．昨日は、またコンサルタントの所へお伺いして
ご相談をしてきました。
１つ１つ明確にして、進めて行きます。
２．”40歳から伸びる人の習慣”
おわりに：寄り道、回り道、大いに結構
人生に無駄なことなどひとつもない。
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
”ちょっとした努力””ちょっとした勇気”
”ちょっとした変化”から何事も始まります。
人生を変えるのは、ちょっとした日常の
行動の変化以外にはありません！
長岡で決意して、そこに向かって行動を毎日、
ちょっと変化させてみることが大切だと思います。
私の 残された命14834日です。
●塾について
１． 前座
長岡まであと１日です。
明日、長岡ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ練習結果出しましょう！
２．長岡研修
長岡で、決意してきます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
９．太りにくい体を効果的に作るには？
食べて痩せる体をつくることです。食べないで
痩せるとリバウンドしやすくなってしまいます。
バランス良く食べて、水分をしっかりとることが
ポイントです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
今日、明日、長岡研修で自分の高い志を持った
決意を決めに行くぞ！
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
朝方まで、決意取りお疲れ様です。
今日は、、いよいよ前島神社で決意表明をする日です！
各自、自分の高い志を決意表明しましょう！
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
長岡研修お疲れ様でした。
前島神社で、決意した高い志を目指して、
行動していきます。
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
皆で長岡で決意したこと
そこに向かって行動を毎日、
ちょっと変化させていきしょう！
私の 残された命14831日です。
遠山塾主より、今までにない最高の長岡研修でした。、
青経塾も量より質の時代に入ったとのと言葉は、非常に
嬉しくもあり、重いお言葉でもあると感じました。
結果は、5年後、10年後にでてくると思いますが、
志を毎日確認して、皆で切磋琢磨して達成に向け
頑張っていこう！
神谷、ありがとう！
そして神谷の志を、応援し私も参加させて下さい。
そんな、仲間を沢山持ちたいとも感じました。
仲間を色々な面で感じられる、長岡研修でした。
次は、前座で結果を出しましょう!
60塾に誇りを持って、株式会社60塾を各自の志で
大きく成長させていきましょう！
伊藤塾長、安田副塾長、須田副塾長、
2年間ありがとうございました。
今後ともご指導・ご鞭撻宜しくお願い致します。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日は、ゆっくり休養できましたか？
私は、テレビのアナログ停波で、やはり切替忘れの場所があり、
その下見に朝から四日市市へ行ってきました。
皆さんは、地デジに移行できていたと思いますが、
ケーブルテレビ（ＣＡＴＶ）は、3年ほどそのまま（デジ/アナ）変換を
して、見られるように大体はなっています。
但し、昨日の場所のように四日市ケーブル様は、停波されましたので、
ケーブルテレビでも、同期して停波するところもあるようです。
数日、混乱は続くと思われます。
地デジ関係で、お困りでしたらご相談に乗ります。
今日は、合同塾主講義日です。
●社業について
１．夏休み工事も始まり、地デジも昨日で切替りましたので、
毎日忙しい日々が、1ケ月半続きます。
新会社のこともあり、やることだらけですので、
日々頑張って、予定に沿ってやっていきます。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り１０日
頑張って、やりきりましょう！
２．長岡研修
長岡での、決意を何度も繰り返し、
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
人生を変えて行きます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
10．誰でも、腹は割れるの？
お腹は誰でも割ることができます！
実は、誰でも、腹筋の本来の形は割れている
からです。それが皮下脂肪で覆われて、見え
なくなっているだけです。
脂肪を減らして、腹筋が見られるように
したい！
２．体重は、８７．０ｋｇです。
やはり、研修で太りました！
また、減量再検討して頑張ります。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14830日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、合同塾主講義お疲れ様でした。
●社業について
１．夏休みに入り、急に仕事が増えて折り、
御見積依頼も増えてて来ているので、
調整が大変になってきました。
新会社の動きも含めて、早急に対応する必要が
ありますので、寝不足ですが対応していきます。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り９日
頑張って、やりきりましょう！
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日は、割愛します。
２．体重は、８６．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14829日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
●社業について
１．昨夜、私の片腕の社員の奥さんが交通事故に合い
重傷で、集中治療室で治療を行って折ります。
彼には、奥さんに付き添うように連絡しましたが、
今は、夏休み工事に入ったところで、非常に忙しく
彼には、システムの開発を任せていたため、
作業の分担を仕分けしなおして、社員全員で対応出来る
ように調整中です。
事故・病気は突然やってきますので、その為の対応を
常に備えておくようにしないといけないと、改めて考え
させられます。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り８日
頑張って、やりきりましょう！
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日は、割愛します。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
本日は、前座練習です。
内容が変わるので、改めてラストスパートです。
●社業について
１．資金繰り、会社新設と移行、夏休み工事、急なお休み、
追加の下見など、どんどん忙しくなってきますので、
寝不足ですが、塾とのバランスもとりながら頑張ります。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り７日
頑張って、やりきりましょう！
今日から、変更バージョンの練習です。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日は、割愛します。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14828日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日は、前座練習遅くまでお疲れです。
内容が変わるので、改めてラストスパートですね。
今夜もがんばりましょう！
●社業について
１．塾と社業のバランスが崩れている。
今日から３日間で、取り戻したい。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り６日
頑張って、やりきりましょう！
昨日から、変更になりましたが、
本日も、練習頑張ってやりましょう！
２．前座練習後の西山のお詫び
西山の顔が見られてホットしました。
仲間は、いいですね。園田、安、古栗ありがとう。
西山も勇気がいるだろうけど、がんばれ！
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８６．０ｋｇです。
寝不足で、疲労感があると、身体が心配で
少し食べ過ぎなのと、眠気を取るのに間食して
しまうので、それがいけませんね。
体重より、身体の体力維持を優先したいが、
これ以上の体重増加は、避けたい！
ん～、難しい。
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習遅くまでお疲れです。
本日は、全体練習です。
頑張ってやりきりましょう！
●社業について
１．塾と社業のバランスが崩れている。
今日、明日で、取り戻したい。
あと1週間、青経祭までまずは、頑張ります。
協力業者の工程も、遅れてきているので
再調整をして、納期遅れが出ないように
調整します。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り５日
頑張って、やりきりましょう！
明日は、ゲネプロです。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８６．０ｋｇです。
早起きできなくなっていますので、寝る時間と
起きる時間を見直しして、もう1度習慣を改善
するようにします。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14826日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座全体練習お疲れです。
本日は、ゲネプロです。
頑張ってやりきりましょう！
●社業について
１．塾と社業のバランスが崩れている。
明日から8月に入ります。
いよいよ現場作業が忙しくなってきますので、
青経祭まで何とか、踏ん張りたいと思います。
昨日は、名二環でタイヤがバーストしてしまいました。
朝から、トラブルで午前中の予定が潰れてしまいました。
車のメンテ不足、リスクヘッジの準備不足です。
反省して、直ぐタイヤ4本交換しましたが、
節約とリスクヘッジの判断を間違わないようにしたいと
思いました。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り４日
頑張って、やりきりましょう！
今日は、朝から1日ゲネプロです。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８６．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14825日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、ゲネプロお疲れ様でした。
残り4日、頑張って練習するぞ！
●社業について
１．塾と社業のバランスが崩れている。
かなり３日で、進みましたがまだ遅れていますので、
今週は、社内の工程もしっかり管理して、先日の事故で
休んでいる社員のフォローも確りやっていきます。
夏休み工事も、本日からより一層忙しく
なってきますので、熱中症にも対応しながら、
現場作業を頑張っていただけるように対応していきます。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り４日
頑張って、やりきりましょう！
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８６．０ｋｇです。
なかなかうまく減量できませんね。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14824日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習お疲れ様でした。
残り３日、頑張って練習するぞ！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．塾と社業のバランスが崩れている。
今週は、塾優先して時間を調整しています。
ＰＪは、昼も夜も時間を遣っています。
昨日も、キャッスルホテルで、5時ほど上田、千葉は、
打合せしています。
我々は、夜だけです。協力して時間の調整をして、
毎日、決めた時間を全員参加できるようにして下さい。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り３日
頑張って、やりきりましょう！
毎日の事で、社業や家庭に影響がでている塾生も
増えてきています。約束の時間を守って集中してや
りましょう。真面目な人ほど、無駄な時間が増えている
のは、おかしいです。
スタート時間を守って、自分の予定は、深夜で調整
するように協力し合いましょう。
白川公園で、昨日は2度うるさいと叱られました。
公共の場所ですが、近所迷惑にならないことも
考えて行いましょう。
卒業塾生の先輩方も、卒業式、寸劇の練習を
21時ころから練習してみえました。
前座塾も卒業塾生に負けないように頑張りましょう！
来年は、我が身ですよ。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
なかなかうまく減量できません。
本日から、食事の量を減らしていきます。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14823日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習お疲れ様でした。
残り２日、頑張って練習するぞ！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．新会社への移行について、元請様に
説明をしておりますが、色々なご意見を
頂き、良くも悪くも結果を出すことしかないと
感じています。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り２日
頑張って、やりきりましょう！
遅刻者がでることで、時間を守っている人が
待たされることが、とても時間のムダですので
皆で、時間を守って限られた時間の中で集中
して練習しましょう。
仕事でも、人を待たせるのですか？
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14822日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座練習お疲れ様でした。
残り１日、明日の準備と最後の仕上げをします！
皆でやりきりましょう！
明日は、笑顔で！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．明日は、卒業式・青経祭ですので、後2日
塾の予定を優先して、仕事の準備をしています。
明後日から、社業をリカバリーしていきます。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭に向けて、残り１日
頑張って、やりきりましょう！
卒業塾生に繋げる前座をやりきりましょう！
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14821日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日も、前座の準備・練習お疲れ様でした。
今日は、皆でやりきりましょう！
夜は、楽しい酒を飲み交わしましょう！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．本日は、卒業式・青経祭ですので、
今日までは、塾を頑張ります。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭
当日がやってきました。
昨日までの、結果をすべて出し切り
楽しくやりきり、卒業塾生につなげましょう！
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14820日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
昨日は、第39回卒業式・青経祭お疲れ様でした。
前座は、皆でやりきりましたね！
夜は、楽しい酒も一杯飲み交わしました！
美酒とは、こういうことだと感じましたね！
今日からは、社業を確認して、確りもうけましょう！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．昨日までは、卒業式・青経祭を優先してきましたので、
本日から、もう1度社業を見直して、夏工事を初め、
新会社の件も、進めていきます。
●塾について
１． 前座
第39回卒業式・青経祭
前座は、皆の団結によりやりきりました。
プロジェクトリーダーの伊藤塾長初め、多くの人によって
成功へ導いて頂きました。
60塾と61塾が１つになって、出来上がったと思います。
皆、お疲れ様でした。そして、ありがとうございました。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
また、本日から頑張って調整していきます。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14819日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
少しは、休養して、社業に全開でいきましょう！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．なかなか新会社の件では、色々な意見を頂き
最終の判断をしかねています。
１つ１つを確認することで具体的な内容を決め
根回しを確りとして、進めていきます。
●塾について
１．3年目に向かい、もう1度振り返って反省をし、
社業を含めて、今後に進みます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日も、割愛します。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日お疲れ様です。
少しは、休養できましたか？
さー、今日から社業もエンジンかけて
頑張って行きましょう！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．気合入れて、夏工事、新会社移行へ
行動していきます。
本日は、会計事務所と40期の決算の取り纏めです。
２．運もツキも味方にする人の習慣
はじめに：ツキを呼び込める人、
遠ざける人、その差はここだ！
真の”成功”とは何か？
お金や地位にとらわれるな！
ツキを呼び寄せる要因は、
あなたの中にある。
毎日、気分よく生きている人の波長は
周囲に伝わる。
天運、地運、人運、時運
ツキを感じ取れ！
ツイている人というのは心がしなやかで、
感じ取る力のある人。ツキを感じ取り、
味方につけた人。
私達も、ツキを呼び込みましょう！
●塾について
１．少し落ち着いて、整理します。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１１：筋トレと有酸素運動
腹凹に効果的なのはどっち？
心拍数が１１０～１２０拍になる運動を
有酸素運動という。
筋トレも有酸素運動の範囲であれば
効果的です。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
３．明日は、次女の二十歳の誕生日です。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14817日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが
夏バテしないように、頑張ってやりましょう！
●8月のお誕生日
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
●社業について
１．ようやく父親に辞任して頂く準備ができました。
8月で辞任となります。
40年間、お疲れ様でしたという気持ちと、
申し訳ないという気持ち、もっと早く決断できて
いればと思うことなど、反省をしながら今後に
活かしていきます。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
１．迷うな。即、動け！
「牌を1秒以内に切る」
感じる力を磨き、瞬間的に決める。
最初にピピッときた感覚を大事にする。
●塾について
１．2年間の縁をとてもありがたく感じています。
2年間でも、色々な思いありますが、
3年目は、もっと感じることがあるのだろうと
思います。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１２：せっかくの腹凹を維持したい！
リバウンドしない方法は？
リバウンドは、生活習慣が戻ったことと、
体が無理をしたことの反作用で起こります。
脂肪を消費しやすい体を手に入れる。
急なことはやめて、徐々に体を変化さて
体に覚えさせるような感じが大切です。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
３．今日は、次女の二十歳の誕生日です。
長女22歳、次女20歳、長男16歳成長は、早いです。
父親も、日々まだ成長です。（身体じゃないよ！）
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14816日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが
今日も、夏バテしないように、頑張ってやりましょう！
今日のお誕生日は、
野畑 雄資 8月10日 ３０歳
おめでとうございます。
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
（確認漏れですいません。８月は、古畑も誕生日でした。）
●社業について
１．先日の社員の奥さんの交通事故により、
メインの社員が長く休みを取っているため、
そのフォローが大変になってきている為、
社員総出で、深夜まで残業が続いている。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
２．ダメだと思ったら、すぐ引き返せ！
運には偶然の運と必然の運とがある。
宝くじに当たる、予期できない交通事故
に遭う。偶然の運は、自分ではどうする
こともできない。
しかし必然の運は、生活態度や視野の
方向、意識の持ち方などで引き寄せられる。
違和感を感じたら躊躇（ちゅうちょ）なく引き返す。
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１３：筋トレをしてやせる？
筋肉量を増やすことで、日常での代謝を
上げるのに効果的です。
しかし、残念ながら筋トレでできるのは脂肪
の分解まで。分解された脂肪は毛細血管を
通して全身にいきわたっているので、燃焼
されないと脂肪細胞に戻ってしまう。その為、
やせるには脂肪燃焼の働きをする有酸素運動
も必要となる。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
３．昨夜、久しぶりに奥さんと会いました。
会社に着替えと、夜食を持って来てくれました。
いつ家に帰ったか覚えていませんが、多分１ケ月
ほど帰っていませんし、長岡のお土産も昨日渡しました。
私は、彼女に２３年支えられているので、本当に
ありがたいと思います。
次女は、二十歳の誕生日でしたが、昼間は介護の実習で
夜は、彼氏とデートと家族よりも彼氏が優先みたいです。
子供たちが独り立ちすることは、とても良い事だと思いますが、
奥さんが段々一人になっていくことが多くなってきているので、
そろそろ、彼女が寂しくならないように、私との時間が大切に
なると思っています。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14815日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが
今日も、夏バテしないように、頑張ってやりましょう！
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．昨日は、久しぶりに社員が全員早く帰ることが
できました。（早くても21時ですが）
苦しい時ほど、社員の結束力と実力を感じます。
お客様の信頼と社員の幸せになれるように
少しでも、良い結果の出せる再生スキームを
つくります。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
３．”勝つ”より、”負けない”気持ちで
技量が互角の場合、負けの90％以上は、
こうしたプレッシャーによる自滅である。
勝つという言葉で自分を見失ってしまった
結果なのである。
そこで、勝負の場に立たされたとき、”勝つ”
ではなくて、”負けない”という言葉を自分に
投げかけてみる。
”負けない”気持ちがひたむきさと純粋さを生む！
”言霊”という言葉もあるように、言葉は魔力を
備えている。
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１４：遅筋と速筋の違いは？
普通の人は、遅筋と速筋の割合は、５：５です。
遅筋は、小さいものの持久力を持っています。
速筋は、大きな力を出せますが疲れやすく、
非常に効率の悪い筋肉で、アイドリング状態でも
どんどんエネルギーをつかいます。
やせ体質には、代謝を上げる速筋を鍛えましょう。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14814日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが
今日も、夏バテしないように、頑張ってやりましょう！
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．昨日、2件、本日1件、元請様に
新会社移行への説明をしてきます。
まだまだやることが一杯です。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
４．ミスを楽しむゆとりをもつ
ミスは正面から受け止めることだ。
迷惑をかけた人がいるなら、”ごめ
んなさい”とシンプルに謝る。
それもなるべく早く謝る。
そしてさっさと次の行動に移る。
言い訳や先延ばしは、ミスの
連鎖を招くだけだ。
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１５：インナーマッスルとアウターマッスルの
鍛え方の順序は？
イナンーマッスルは体の深層にある小さな
筋肉で、直線的な動きをするアウターマッスル
は表面にある大きな筋肉です。やせるためには
、筋肉に小さい負荷を長時間かけることが必要
です。そこで腹凹を目指すには、インナーマッスル
を鍛えるべきです。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14813日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが
今日も、夏バテしないように、頑張ってやりましょう！
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．昨日も1件、元請様に
新会社移行への説明をしてきました。
今日からお盆休みですが、今日は
お盆工事です。
深夜までの作業、休みの工事など
無理をしてくれる社員の為にも頑張ります。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
５．不利な時こそ逃げない
スタッフのミスは自分のミス。
チームの苦情はチャンスだととらえる
リーダーがいるチームは強い。
スタッフはそんなリーダーの姿を
ちゃんとみているし、取引先にも
その意気込みをきちんと受け止める
人が必ずいるものだ。
絶対絶命のピンチこそ
ツキを引き寄せるチャンスととらえる
心意気が必要。
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１６：腹筋が六つに割れるのはなぜ？
実は、腹直筋は、元々割れたような形の
筋肉なので、お腹の脂肪が薄くなるほど
見えてくる。割れるのではなく、割れたように
見えてくる。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14812日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが、
身体大丈夫ですか？
お盆休みの人は、ゆっくり休養しましょう。
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．社員2名が退社したいと申し出てきましたので、
1名を8月30日
1名を9月20日で
退社していただくことにしました。
私の採用ミスによるもので、社員の人生にも
影響を与えてしまったと反省しています。
今後の、採用には今までと違う方法をとって
社員になる人のためにも、慎重にそして適材の
人が採用できるまで我慢して採用をしていくように
します。
これにより社員5名、パート2名、常用3名となります。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
６．目の動きで相手の心を読む
視覚は、ものを見るだけでなく、
その先にある。”人の気持ちを読む”
という大切な役割をになっている。
目にはその人の
気持ちがにじむ
輝いたいい目をしてますか？
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１７：そもそも代謝ってなに？
代謝とは、栄養素をエネルギーに変えて
消費すること。その中で基礎代謝とは生命
を維持するための最低限のエネルギーを
いいます。それに対して、筋肉を使う活動
で必要な運動代謝があります。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14811日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが、
身体大丈夫ですか？
お盆休みの人は、ゆっくり休養できてますか？
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．まだお盆休みですが、、少し早いですが明日から
社員には、仕事をお願いしています。
夏工事が忙しく、残暑厳しい日々が続きますが
明日からの準備をしておきます。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
７．お金とものにこだわるな
受けた親切のお返し、受けた恩義のお返し
を忘れない。もっといえば、人を喜ばせる
ホスピタリティを意識すること。それが本当
の勝ち組だ。
お金やモノにこだわった守銭奴的な人間が、
一夜で一文無しに転落することもある。
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１８：トレーニング回数と
負荷の目安って？
細く引き締まった体を目指している人は、
低負荷・高回数を、太くがっちりした体を
目指している人は、反対に高負荷・低回数
のトレーニングをしましょう。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14810日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが、
ゆっくり休養できましたか？
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．また、本日からお盆の休日出勤をお願いして、
夏工事の続きが始まります。
まだ3日ほど、猛暑がつづきそうですので、
社員には、熱中症を注意して作業するように
再度指示をして送り出します。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
８．シンプルにとらえ、シンプルに表現する。
上司も部下も、知識や経験のよろいを脱い
でしまえば一人の人間である。コミュニケーション
をはかる場合、なるべくシンプルなとらえ方を
シンプルな言葉で伝えるとスムーズにいく。
”かっこいい”などという言葉は、とても伝わり
やすいはずだ。
”おもしろい！””かっこいい！”は、頭の中を
整理する魔法の言葉。
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
１９：運動をしないと人は太るの？
人は、３０～５０歳の間に、約１０％の筋肉が
失われると言われています。筋肉は、１Ｋｇ
増えるごとに代謝が約５０ｋｃａｌ増えると言わ
れています。筋肉を鍛えなければ、脂肪は、
年間７５０ｇが毎年増えていく。筋肉を鍛えて
代謝を上げて、消費量を増やしておけば、
太りにくくなります。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14809日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
毎日、暑い日々が続きますが、
そろそろ、猛暑もお盆休みも明けて
涼しく仕事ができそうな季節に入りそうですね。
頑張っていきましょう！
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．夏休みも後半戦に入り、夏工事も
かなり苦戦しそうな感じになっています。
１つ１つかたずけながら、納期を厳守
していきます。
奥さんが交通事故にあった社員も
少しづつ出勤できるよになり、助かって
います。（まだ先は、長いですが）
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
９．”感情”よりも”感性”を優先する。
いくつになっても感性は磨くことができる。
自分がいい気分になれることは、躊躇せ
ずにやる。
ツキを呼び込むのに必要なのは、感性
の方である。
感じたことは、素直に受入れやってみる。
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
２０：筋肉痛は、筋肉が鍛えられたサイン？
筋線維が損傷して起きるのが筋肉痛です。
筋肉痛が起きなくても、筋肉が鍛えられて
いないわけではない。
筋肉痛は、あくまでも体からの１つのサイン
にだと考える。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14808日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日も、暑い日になりそうですが、
頑張っていきましょう。
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●社業について
１．昨日、大きな仕事を頂きました。
急に呼ばれて、1年ぶりくらいに伺いましたが、
1ケ月くらいかかる仕事を10日くらいでやって
欲しいとのご相談でした。
まだ、詳細はこれからとのことでしたが、
日程ややることは決まっているそうで、
後は、詳細な内容と金額の摺合せだとのことで、
ひとまず御受けする旨を伝えて帰ってきました。
準備は、2ケ月ほどかかると思いますので、
仕事の少ない今後には、ありがたいと感じています。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第1章すぐやる人がツキを呼び込む
１０．鳥の目と虫の目をもつ
身の回りのささいなことに敏感になれ！
遠くまで見渡す鳥の目
数メートル先しか見えない虫の目
１．そこにある景色に敏感になる。
２．風の動きを感じる。
３．隣にいる人を大切にする
４．すれ違う人に視線を向ける
５．チームメンバーの顔色を読む
ちょっとした挨拶や心配りがツキを呼び込む
●塾について
１．今は、社業を社員のフォローに力を注ぎます。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
本日は、割愛します。
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日から、少しづつ天気が崩れてきて
ようやく涼しくなりそうですね。
残暑ももう少しです。頑張っていきましょう。
昨日、テレビ愛知（午後１０時～）カリブリア宮殿で
幻冬舎 社長
見城 徹（けんじょう・とおる）氏の話を聴きました。
手紙と名刺の大切さを、教えて頂きました。
http://www.tv-tokyo.co.jp/cambria/index.html
まだ、YOU-Tubuにも上がっていないので、
番組の内容を紹介できませんが、
別の参考HP添付します。
http://goethe.nikkei.co.jp/human/100727/01.html
この本も売れてるようです。
”憂鬱でなければ、仕事じゃない ”
気になった人は、読んでみて下さい。
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●結婚式
高津佳一郎 10月1日
●社業について
１．
２．運もツキも味方にする人の習慣
第２章人を見抜いてツキを呼び込む
１．心の固さは、親指に現れる
初対面の人と向き合ったとき、相手の親指を
さりげなく観察してみるといい。
身体に無駄な力が入っている人の親指は
反り返っているようだ。
緊張感で心が硬直しているとき。頑張らなくちゃ
と心に力を入れているときに起こりやすいらしい。
まずは、あなたが力を抜けば表情がやわらかく
なる。それが相手に伝わる。相手を見てジョークの
一つも口にして場の空気をやわらげてあげること。
ツキは、楽しい場面でほほえんでくれる。
私も、親指を気にしてみてみたいと思います。
●塾について
１．昨日、築城塾長講義の第1回ＰＪ会議がありました。
3年目の新しい班によるＰＪで、初めての会議でした。
学校の進学で、クラス替えではないですが、また、
新しい1年、卒業の年に入ったのだと感じました。
その中で、お互いに、いい加減に2年間教わったことは
当たり前にやろうよ！できないといけない！などの
話もでてきました。本当にそうだと！と思います。
私自身も、そのことを反省して知行合一ができるよう
していこうと改めて感じました。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
２１：汗をかけばやせられるの？
汗をかけば、水分をだすことにエネルギーが
使われるため、やせます。ただし、サウナなど
ではなく、運動やトレーニングをすることが必須。
２．体重は、８５．５ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14807日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日は、涼しくなりそうですね。
残暑ももう少しです。頑張っていきましょう。
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●結婚式
高津佳一郎 10月1日
●社業について
１．現場も涼しくなってくることで、
少しでも動きやすくなってきますので、
夏工事も、２０日間ラストスパートに
入ってきており、応援も頂き追い込みを
掛けていきます。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第２章人を見抜いてツキを呼び込む
２．熱すぎず、冷めすぎず。
他人の温度を気にするだけじゃなく、自分が
発している温度もきにかけた方がいい。
理想はひなたぼっこの温度がいい。
ひなたぼっこをしているときのような気分
にさせる人にはみんあが引き寄せられる。
当然、ツキも引き寄せられる。
●塾について
１．3年目に向かい、整理と準備をしています。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
腹が凹基本理論
２２：脂肪を効率よく燃やすための
腹凹トレーニング法は？
効率よくお腹まわりの脂肪を燃焼させる
には、エネルギー代謝を活用するトレー
ニングがおすすめ。有酸素運動は、体を
回復させ、効率よく脂肪を燃やします。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14806日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日も雨で、涼しくなりそうですね。
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●結婚式
高津佳一郎 10月1日
●社業について
１．見積、仕様書に追われており、
お仕事を頂けることに感謝して、
早め早めに提出するように努力
しています。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第２章人を見抜いてツキを呼び込む
３．”耳障りのいい言葉”を平気で言える人。
愛、正義、信念。その種の言葉は人を振り回す
魔力を秘めているから、よほど注意して使うこと。
そして、そんな言葉を平気で使う人がいたら、
一歩、引いて聞く。もしも身体が違和感を覚える
なら、鵜呑みにしないほうがいい。
言葉にしばられず本能に忠実に生きよう。
●塾について
１．3年目に向かい、整理と準備をしています。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
有酸素運動が身体に良い１０の理由
１：体脂肪を燃焼させる。
体脂肪の燃焼は有酸素運動の代名詞。
２０分を経過したあたりから内臓脂肪を
盛んに燃やし、長期間継続すれば続い
て皮下脂肪ももやす。お腹はみるみる
凹む。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14805日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日も雨で、涼しくなりそうですね。
●8月のお誕生日
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●結婚式
高津佳一郎 10月1日
●社業について
１．見積、仕様書に追われており、
昨夜も徹夜になってしまいました。
眠たい！
今日は、朝から地デジ工事です。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第２章人を見抜いてツキを呼び込む
４．人助けのできる人にツキはやってくる。
トラブルを一緒に乗り越えたチームには
連帯感が生まれ、連帯感は人の人脈を生む。
困っている人がいたら、助けてあげよう！
●塾について
１．3年目に向かい、整理と準備をしています。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
有酸素運動が身体に良い１０の理由
２：中性脂肪を減少させ、善玉コレステロール
を増やす。
食事における食べ過ぎや、運動不足による
血液中の余分な中性脂肪をエネルギーと
して消化して燃焼させ、悪玉コレステロール
を減少させて、善玉コレステロールを増やし
てくれる。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14804日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
今日も雨で、涼しくなりそうです。
●本日のお誕生日おめでとうございます。
古畑 秀一 8月23日 ４４歳
●結婚式
高津佳一郎 10月1日
●社業について
１．現場は、少し遅れ気味になっているため、
応援の人をお願いして、ラストスパートです。
涼しくなって、有難いです。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第２章人を見抜いてツキを呼び込む
５．癖を見抜いて
相手の手の内を読む。
部下の不自然な動きに要注意
身体の揺れは、地震にたとえると余震のような
ものだ、本格的な揺れになる前に、周囲が気づ
いてあげなければならない。とくにチームリーダー
は、その役割を担っている。自分が一人のスタッ
フで、上から数字を押し付けられていた頃のこと
を忘れないことだ。
部下の癖から心のシグナルを読む練習を！
●塾について
１．3年目に向かい、整理と準備をしています。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
有酸素運動が身体に良い１０の理由
３：血糖値を下げてくれる。
有酸素運動をはじめてから約１０分程度の間には、
血液中の糖質をエネルギー源として使うため、血糖
値を下げる役割をもち、糖尿病などの予防や改善
効果も期待できる。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14803日です。
60塾 小林義和
60塾 小林 義和
おはようございます。
昨日は、少し暑く感じましたが、
本当に、涼しくなりましたね。
ありがたいです。
昨日、メールに添付忘れましたが、
参考までに、金原が竹で環境改善をしたいと
言っていましたが、ＴＶでそれにかかわることが
ありましたので、添付します。
ＴＢＳ 夢の扉 7月31日放送
竹からプラスチック？奇想天外なアイディアで勝負
ドリームメーカー/東亜機工社長 田淵国広
http://www.tbs.co.jp/yumetobi-plus/backnumber/20110731.html
●結婚式
高津佳一郎 10月1日
●社業について
１．現場は、
応援の人をお願いして、ラストスパートしながら、
次の仕事の準備を進めるようにしていますが、
まだ、奥さんが交通事故に遭った社員に無理を
させれられませんので、その影響が大きいです。
もう少し、皆で頑張ってフォローをしていきます。
２．運もツキも味方にする人の習慣
第２章人を見抜いてツキを呼び込む
６．第一印象を
あてにしてはいけない
第一印象では、人を見抜けない。
歩き方を見れば、”素”のその人がわかる。
自分の中に巣食っているコンプレックスの
原因や、過去に味わったトラウマを引きずり
出す作業から始めるべきだろう。それを取り
除かない限り、なかなか歩き方というのは変
わらない。
私も、自分の歩き方を意識してみようと思います。
●塾について
１．3年目に向かい、整理と準備をしています。
●家族について
１．”お腹の凹ませ方”
有酸素運動が身体に良い１０の理由
４：心肺機能が高めスタミナを養成できる。
継続的に行うことによって、心臓の筋肉が
鍛えられて、一度に酸素を取り込む量を
増やすことができるようになり、酸素を無駄
なく使えるようになるので、スタミナ養成に
効果がある。
２．体重は、８５．０ｋｇです。
40歳から伸びる人の習慣
心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる
私の 残された命14802日です。
60塾 小林義和