Несмотря на дохлый тонус, потихоньку с места тронусь :)

[Igor Dernov]

Рекомендую все тем кому за 30 :)

• Ежедневно двигайтесь, физически работайте любым способом — копайте землю, играйте в тенис, плавайте, танцуйте, пилите доски — примерно в два раза большеб чем хочется, и протом хоть единожды разогревайтесь до пота

• Едите что хочется — раза в полтора меньше, чем можется, то есть следуйте своим пожелниям, не не до полного насыщения, не до отвала.

• И точно также относитесь к интимным отношениям.

• Проводите на свежем воздухе хотя бы 14 часов в неделю (лучше по 2-3 часа ежедневно но или, хуже, только полные выходные).

• Спите и пейте (минус алкоголь) ровно столько, сколько Вам хочется.

• Ежеднесно купайтесь в прохладной воде или принимайте контрасный душ с интенсивным обтиранием и самомасажем.

• Один раз в день, а лучше два-три, в течении 10 минут в состояние покоя и расслабления медитируйте, настраивайтесь на уверенность, бодрость.

-- 

Best regards,
Igor, Olga, Olenka & Anastasia

P.S.
Discover Single Serving Coffee and Espresso at Aromacup.com
Best elementary school in Albuquerque - The International School at Mesa del Sol

[AustiTelia Антон Васильев]

Ох насмешил Игореха:))

 

Я вот вспомнил случай:) Будучи студентом 1го курса, считай первая зима после Ташкента, иду я в центре Питера на факультет. Декабрь, крестьяне давно уж не торжествуют... Мороз такой, что чувствуешь как кожа деревенеет. Вдруг открывается дверь парадной и передо мной проходит нечто в купальнике с ведром... Встает на то, что летом называют газоном (зимой смесь снега и собачьего "г") и опрокидывает на себя ведро "колодезной" воды. Меня чуть кондрат не  хватил:) Приглядевшись, оказалось бодрая пенсионерка занималась закалкой...

Но нельзя же так травмировать психику юного средниазиата:)

 

03.11.2013, 01:57, "Igor Dernov" <wise...@gmail.com>:

--
Вы получили это сообщение, поскольку подписаны на группу 145 Школа Ташкент.
 
Чтобы отказаться от подписки на эту группу и перестать получать из нее сообщения, отправьте электронное письмо на адрес 145school199...@googlegroups.com.
Чтобы добавлять сообщения в эту группу, отправьте письмо по адресу 145sch...@googlegroups.com.
Перейдите в группу по ссылке http://groups.google.com/group/145school1995.
Настройки подписки и доставки писем: https://groups.google.com/groups/opt_out.

 

 

--
Антон Васильев

[Igor Dernov]

Это хорошая история. Не знаю как у Вас ребята но у меня сидячий образ жизни везде и это не очень полезно :). 

2013/11/5 AustiTelia Антон Васильев <aus...@yandex.ru>

[Gulnoza Madaminova]

Привет, ребята!

Неужели, переписка немного оживилась?! :)) дааа, тоша, я представляю твой шок :))) бечарашка!! (Перевод: "бедненький") :))))))))))) 

Ребята, я так соскучилась по вам по всем :((( пишу, а у самой перед глазами школьная жизнь пробегает... Ну почему она так быстро прошла ...:((( хочу в школууууууу :))) хочется вас всех обнять и не отпускать!

Игорек, не превращайся в типичного американца! :)) двигайся побольше, а кушай поменьше :))) 

Насчет статьи, начинается борьба за власть, и все способы хороши :(( а самое грустное, что за пределами ташкента, перебои с газом и электричеством, а как жить народу непонятно. Но что-то не хочу заканчивать на грустной ноте свое письмо. 

Посмотрите мультик "падал прошлогодний снег" :)))))) такой прикольный!!! Мне там фраза понравилась "маловато будет" :)))) посмотрите и все поймете. 

Ну ладно, пошла я тоже спать, устала за целый день, только вот вы не спрашивайте: "а что ты делала целый день??" Точно что-нибудь как запульну! :)))))

Всех обнимаю и целую! 

[Igor Dernov]

Да в школу было бы класно :)

Гульнозик не переживай я никогда не стану типичным американцем а вот за детей не уверен. Я досих пор готовлю плов на Узбекском казане, жена готовит обалденный борщ, до сих пор захожу в рестраны я не покураю еду в окошке, дети бегают в огороде и едят все с грядки  и т.д.. Все это очень не типично для американцев :)

2013/11/5 Gulnoza Madaminova <guln...@gmail.com>

--
Вы получили это сообщение, поскольку подписаны на группу 145 Школа Ташкент.
 
Чтобы отказаться от подписки на эту группу и перестать получать из нее сообщения, отправьте электронное письмо на адрес 145school199...@googlegroups.com.
Чтобы добавлять сообщения в эту группу, отправьте письмо по адресу 145sch...@googlegroups.com.
Перейдите в группу по ссылке http://groups.google.com/group/145school1995.
Настройки подписки и доставки писем: https://groups.google.com/groups/opt_out.

[AustiTelia Антон Васильев]

Нет уж давай ка расскажи поминутно:)))

А то мульты пересказывает:)) Про маловато будет есть хорошая фраза - Как у вас с зарплатой? - Зарплата хорошая, но маленькая:)))

 

 

05.11.2013, 23:04, "Gulnoza Madaminova" <guln...@gmail.com>:

--

Вы получили это сообщение, поскольку подписаны на группу 145 Школа Ташкент.
 
Чтобы отказаться от подписки на эту группу и перестать получать из нее сообщения, отправьте электронное письмо на адрес 145school199...@googlegroups.com.
Чтобы добавлять сообщения в эту группу, отправьте письмо по адресу 145sch...@googlegroups.com.
Перейдите в группу по ссылке http://groups.google.com/group/145school1995.
Настройки подписки и доставки писем: https://groups.google.com/groups/opt_out.

 

 

--
Антон Васильев

[Gulnoza Madaminova]

Привет всем!

Тоша, если начну поминутно описывать как у меня проходит день...гугл сломается :))) 

Зарплата частенько входит в категорию "маловато будет" :)))) ты точно заметил. 

Слушайте, ну хоть кто-нибудь напишите кто на какое мероприятие культурное сходил что ли... Например, балет или выставку. Интересно почитать впечатления от вас или рекомендации.

Всех челуваю

[Igor Dernov]

Я видел огромные кактусы (Saguaro Cactus) в Аризоне вчера :) Было прикольно http://en.wikipedia.org/wiki/Saguaro!

2013/11/13 Gulnoza Madaminova <guln...@gmail.com>

--
Вы получили это сообщение, поскольку подписаны на группу 145 Школа Ташкент.
 
Чтобы отказаться от подписки на эту группу и перестать получать из нее сообщения, отправьте электронное письмо на адрес 145school199...@googlegroups.com.
Чтобы добавлять сообщения в эту группу, отправьте письмо по адресу 145sch...@googlegroups.com.
Перейдите в группу по ссылке http://groups.google.com/group/145school1995.
Настройки подписки и доставки писем: https://groups.google.com/groups/opt_out.

--

[Maria Polyanskaya]

Privetik vsem!!!!!
Oj Gylnozik ny ti pryam tam ya smotru sovsem zaxvarala.davaj domoj v Tash mi tebya bystro v tonys postavim.

V Tashe tolko pervyj sneg vypal.Osen teplaya byla.
Naschet teatra y baleta niznau a vot na vystovky xodila Promisjlenost yzbekistana ot gvozdya do vareniya y nas stolko vsego vypyskaetsya i yxodit vse na eksport.Nashej Strane do xoroshego prezidenta.Priblezhaetsya novyj god y po gorody raznie vystavki v tom zhesle Strana masterov eto vystavki izdelij ryzhnoj raboty.V Tashkente eshe ostalos stolko talantlevyx ludej,zaglyanite na stranizhky ladoshki.uz


Vsem ydazhi i pozetivnogo nastroya

---

Date: Wed, 13 Nov 2013 23:02:39 +0400
Subject: Re: 145 Школа Ташкент Несмотря на дохлый тонус, потихоньку с места тронусь :)
From: guln...@gmail.com
To: 145sch...@googlegroups.com