游蛙式能不能瘦腿啊??
小姐變成豬
不用功的人就是我啦...
※ 引述《litin...@ptt.m8.ntu.edu.tw (小姐變成豬)》之銘言：
: 游泳的運動量很大 但如果要瘦腿 游蛙式有效嗎??
當然有用啊 !!!
我一個禮拜游三天泳 ...
效果不錯呀 !!!
--
[1;31m ＠ [32m, [37;1m● [33;41m秘密情人 [0;37;1m● [0m [36;1m(bbs.cse.ttit.edu.tw) [0m
[32;1m~\ [0m [34;1m◆ [37mPost From: [35;1m140.129.38.112 [0m [34;1m◆
[0m
PRADA讓我破財!!
基本上游泳都是全身均勻的瘦,
游蛙式也在消耗能量,也是會瘦,
但不如自由式來的運動量大....
我還聽過關之琳說她小時候游泳,
媽媽不讓她游蛙式,因為怕影想腿形耶...
只是不知是否真的這樣..???
--
㊣ [來源:中興法商北極星 192.192.35.34 ]◆ From: 140.122.94.35
蜘蛛乾.蟑螂腳.蜈蚣辮
【 在 Arlic...@bbs.cse.ttit.edu.tw (不用功的人就是我啦...) 的大作中提到: 】
: ※ 引述《litin...@ptt.m8.ntu.edu.tw (小姐變成豬)》之銘言：
: 當然有用啊 !!!
: 我一個禮拜游三天泳 ...
: 效果不錯呀 !!!
可是我一個禮拜游四天四個小時,
每一小時游500公尺好像腿還是沒有變瘦說!
我覺得我的腿屬於粗壯型的,
怎麼做運動都沒什麼太大的效果!
不過我覺得上半身倒變結實了!
不會覺得腰部會有游泳圈的煩惱!
--
[m [1;36m※ 來源:‧大度山之戀 bbs.thu.edu.tw‧[FROM: rabbit.w20.thu.] [m
香檳白玫瑰
※ 引述《SuperSa...@bbs.nchulc.edu.tw (PRADA讓我破財!!)》之銘言：
> ※ 引述《litin...@ptt.m8.ntu.edu.tw (小姐變成豬)》之銘言：
> : 游泳的運動量很大 但如果要瘦腿 游蛙式有效嗎??
> 基本上游泳都是全身均勻的瘦,
> 游蛙式也在消耗能量,也是會瘦,
> 但不如自由式來的運動量大....
> 我還聽過關之琳說她小時候游泳,
> 媽媽不讓她游蛙式,因為怕影想腿形耶...
> 只是不知是否真的這樣..???
腿腿給她很美ㄛ
可是上半身比較壯碩說
還好啦...游泳真的不錯就是了
至少運動傷害比較少ㄛ
--
※ Origin: 楓橋驛站<bbs.cs.nthu.edu.tw> ◆ From: mirl196167.mirl.itri.org.tw
愛美要有限度
※ 引述《Arlic...@bbs.cse.ttit.edu.tw (不用功的人就是我啦...)》之銘言：
: 我一個禮拜游三天泳 ...
: 效果不錯呀 !!!
可是聽人家說...
游蛙式腿型會不好看說...
所以建議初學游泳的人要先學自由式...再學蛙式...
--
※ [36;1m風信遊子 [35m(bbs.cm.nctu.edu.tw) [37m ★ [33mPost From: [34m ccsun34.cc.nctu.edu.tw [m★
雪碧+奶球=好喝唷^.^
==> 在 litin...@ptt.m8.ntu.edu.tw (小姐變成豬) 的文章中提到:
> 游泳的運動量很大 但如果要瘦腿 游蛙式有效嗎??
游泳運動量是蠻大的...瘦腿應該是可以
可是你游蛙式總不能手不游吧...
到時候可能腿變結實跟著肩膀也變寬了...
--
X可以是一種未知的神秘
X可以是一種密封的檔案
X可以是一種難測的力量
X可以是一種地圖上的位置
X可以是一種接吻的符號
X可以是一種墬入愛情的痴醉
--
* Origin: ★ 交通大學資訊科學系 BBS ★ <bbs.cis.nctu.edu.tw: 140.113.23.3>
只穿絲襪的小辣妹
==> 在 coffeegirl@cis_nctu (雪碧+奶球=好喝唷^.^) 的文章中提到:
> ==> 在 litin...@ptt.m8.ntu.edu.tw (小姐變成豬) 的文章中提到:
> > 游泳的運動量很大 但如果要瘦腿 游蛙式有效嗎??
> 游泳運動量是蠻大的...瘦腿應該是可以
> 可是你游蛙式總不能手不游吧...
> 到時候可能腿變結實跟著肩膀也變寬了...
拿浮板踢自由式腳也可以喔....
tr try 吧....
閒閒美黛子
==> 在 cuty...@bbs.cm.nctu.edu.tw (愛美要有限度) 的文章中提到:
> ※ 引述《Arlic...@bbs.cse.ttit.edu.tw (不用功的人就是我啦...)》之銘言：
> : 當然有用啊 !!!
> : 我一個禮拜游三天泳 ...
> : 效果不錯呀 !!!
> 可是聽人家說...
> 游蛙式腿型會不好看說...
> 所以建議初學游泳的人要先學自由式...再學蛙式...
我腿很漂亮的說!
--
[1mMIRROR, MIRROR ON THE WALL, [0m
[1mWHO IS THE FAIREST OF US ALL? [0m
[31m_______________________________ [0m
小妮子
※ 引述《haze...@bbs.thu.edu.tw (蜘蛛乾.蟑螂腳.蜈蚣辮)》之銘言：
: 可是我一個禮拜游四天四個小時,
: 每一小時游500公尺好像腿還是沒有變瘦說!
游泳嘛...
不會讓體重減輕多少啦...
不過會讓身材變得比較結實而苗條喔...
肌肉結實就會比較好看啦...
--
我總希望屬於自己的一切都是最好的.................................
走在人群中能夠驕傲地抬著頭挺著胸.沒有人的自信與快樂能凌駕於我之上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.m8.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.144.13
簡單的霧
: ==> 在 cuty...@bbs.cm.nctu.edu.tw (愛美要有限度) 的文章中提到:
: > 可是聽人家說...
: > 游蛙式腿型會不好看說...
: > 所以建議初學游泳的人要先學自由式...再學蛙式...
可是我媽當初就是聽教練說學自由式腿會粗才叫我學蛙式的.....
後來是有看報上說其實蛙式是所有式裡最能均衡運動到肉的哩~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.m8.ntu.edu.tw)
◆ From: dial117.2036519
小妮子
※ 引述《click (香檳白玫瑰)》之銘言：
> ※ 引述《SuperSa...@bbs.nchulc.edu.tw (PRADA讓我破財!!)》之銘言：
> > 基本上游泳都是全身均勻的瘦,
> > 游蛙式也在消耗能量,也是會瘦,
> > 但不如自由式來的運動量大....
> > 我還聽過關之琳說她小時候游泳,
> > 媽媽不讓她游蛙式,因為怕影想腿形耶...
> > 只是不知是否真的這樣..???
> 我游蛙式
> 腿腿給她很美ㄛ
> 可是上半身比較壯碩說
> 還好啦...游泳真的不錯就是了
> 至少運動傷害比較少ㄛ
我姐姐是甲組選手專攻蛙式 腿也是給他美美的哩
她說游蛙式屁股會比較翹..不知道是不是真的
不過我認識的選手們屁股都翹翹的很好看腿腿也很均勻喲
--
※ Origin: 楓橋驛站<bbs.cs.nthu.edu.tw> ◆ From: ie17204.ie.nthu.edu.tw
用力運動的咖啡
※ 引述《Joni...@bbs.cs.nthu.edu.tw (小妮子)》之銘言：
: ※ 引述《click (香檳白玫瑰)》之銘言：
: > 我游蛙式
: > 腿腿給她很美ㄛ
: > 可是上半身比較壯碩說
: > 還好啦...游泳真的不錯就是了
: > 至少運動傷害比較少ㄛ
: 我姐姐是甲組選手專攻蛙式 腿也是給他美美的哩
: 她說游蛙式屁股會比較翹..不知道是不是真的
: 不過我認識的選手們屁股都翹翹的很好看腿腿也很均勻喲
有運動好像屁屁都比較翹.像有的人擔心游泳會使
肩膀變寬,很不好看,可是我覺得那是如果你很奮力地
游才會吧.就像長跑選手和短跑選手的長期運動下來
體型也是不同.因為激烈程度不同,會影響肌肉的形成形態吧.
所以,慢慢地游,只要時間夠長,持之以衡,應該能有美美的體型,
不用怕變成像專業運動員的體型啦.
--
[46m歡迎光臨小魚的紫色花園中的 [5m塔羅牌的世界 [0m
140.112.214.200 ->tarot
[=M *s:到塔羅牌版看看吧！ [=S
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[1;35m ★ [1;31mOrigin: [m
[1;32m ︿︱︿ [33m小魚的 [35m紫色 [32m花園 [m
[1;32m ﹀ [37mfpg.m4.ntu.edu.tw (140.112.214.200) [m
曉瑜
※ 引述《SuperSa...@bbs.nchulc.edu.tw (PRADA讓我破財!!)》之銘言：: 基本上游泳都是全身均勻的瘦,
: 游蛙式也在消耗能量,也是會瘦,
: 但不如自由式來的運動量大....
: 我還聽過關之琳說她小時候游泳,
: 媽媽不讓她游蛙式,因為怕影想腿形耶...
: 只是不知是否真的這樣..???
蛙式應該是最均勻的吧
有人說也可以瘦手臂唷!!
要瘦的話應該做耐力運動以消耗多餘熱量
否則就會有寬寬的厚厚的肩膀出現
像我一些游泳體保的學妹就這樣
所以用游泳減肥不要求快
就像慢跑一樣,
但是也不能一直泡在水裡都不動唷!!!!!!!!!!!!!!!!!
--
[1m [31m※ Origin: [32m 情治社區 bbs.apsy.fju.edu.tw [33m ◆ From: [36m h20.s4.ts31.hinet.net [0m
左手的謬思
根據我的經驗，
蛙式不但可以瘦腿，
而且可以瘦臀，（這是真的！）
但是游泳老師說，
游蛙式會使手臂變粗，
因為要用力嘛！
我妹妹就是如此。
游自由式的身材會比較修長。
老師又說：
其實真正會游泳是不會減肥的，
因為妳知道如何在水中放鬆自己，
除非妳是很用力的游，
要不然不大可能減肥的，
只會使肌肉更健美喔！
用功寶寶
※ 引述《calli...@fpg.m4.ntu.edu.tw (左手的謬思)》之銘言：
> 根據我的經驗
> 蛙式不但可以瘦腿，
> 而且可以瘦臀，（這是真的！� 偶同意....偶也素
> 但是游泳老師說，
> 游蛙式會使手臂變粗， 不會阿...有人還說偶的手臂很細.....肩膀很小
> 因為要用力嘛！
> 我妹妹就是如此。
>游自由式的身材會比較修長。
> 老師又說：
> 其實真正會游泳是不會減肥的，
> 除非妳是很用力的游，
> 要不然不大可能減肥的 難怪偶游泳都沒瘦....
只會使肌肉更健美喔！
--
※ Origin: 楓橋驛站<bbs.cs.nthu.edu.tw> ◆ From: pine233.flora183.ncnu.edu.tw
N a d j a
==> 在 flor...@bbs.apsy.fju.edu.tw (曉瑜) 的文章中提到:
> ※ 引述《SuperSa...@bbs.nchulc.edu.tw (PRADA讓我破財!!)》之銘言：
> : 基本上游泳都是全身均勻的瘦,
> : 游蛙式也在消耗能量,也是會瘦,
> : 但不如自由式來的運動量大....
> : 我還聽過關之琳說她小時候游泳,
> : 媽媽不讓她游蛙式,因為怕影想腿形耶...
> : 只是不知是否真的這樣..???
> 蛙式應該是最均勻的吧
> 有人說也可以瘦手臂唷!!
> 要瘦的話應該做耐力運動以消耗多餘熱量
> 否則就會有寬寬的厚厚的肩膀出現
> 像我一些游泳體保的學妹就這樣
> 所以用游泳減肥不要求快
> 就像慢跑一樣,
> 但是也不能一直泡在水裡都不動唷!!!!!!!!!!!!!!!!!
你去問學體育的人都會跟妳說游自由式能讓小腿變均勻
但蛙式也是有好處的
它能讓妳上半身變挺
因此,想要全身曲線完美
最好的方式就是"蛙手自由腿"
奧萬大的紅楓葉～G
※ 引述《Nadj...@cis.nctu.edu.tw (N a d j a)》之銘言：
: ==> 在 flor...@bbs.apsy.fju.edu.tw (曉瑜) 的文章中提到:
: > 蛙式應該是最均勻的吧
: > 有人說也可以瘦手臂唷!!
: > 要瘦的話應該做耐力運動以消耗多餘熱量
: > 否則就會有寬寬的厚厚的肩膀出現
: > 像我一些游泳體保的學妹就這樣
: > 所以用游泳減肥不要求快
: > 就像慢跑一樣,
: > 但是也不能一直泡在水裡都不動唷!!!!!!!!!!!!!!!!!
: 想瘦腿就該游自由式
: 你去問學體育的人都會跟妳說游自由式能讓小腿變均勻
: 但蛙式也是有好處的
: 它能讓妳上半身變挺
: 因此,想要全身曲線完美
: 最好的方式就是"蛙手自由腿"
仰式又如何呢??有什麼效果?
--
[m※ Origin: 臺大電機 Maxwell 站 ◆ From: tpts707231.seeder.net
JUST A GIRL
: 但是游泳老師說，
: 游蛙式會使手臂變粗，
: 因為要用力嘛！
: 我妹妹就是如此。
: 游自由式的身材會比較修長。
那游蛙式肩膀會不會變寬呀？？
我很喜歡我的小肩膀耶~~~
不希望腳變受了但肩膀也變寬了
到底要游哪一種才能瘦腳.肩膀又不會變寬呀？？
--
※ 發信站: 夢之大地 [32m(bbs.ccns.ncku.edu.tw)◆ From: tnn15.catv.com.tw
喵嗚～咪
==> 在 louis...@bbs.ccns.ncku.edu.tw (JUST A GIRL) 的文章中提到:
> ※ 引述《calli...@fpg.m4.ntu.edu.tw (左手的謬思)》之銘言：
> : 根據我的經驗，
> : 蛙式不但可以瘦腿，
> : 而且可以瘦臀，（這是真的！）
> : 但是游泳老師說，
> : 游蛙式會使手臂變粗，
> : 因為要用力嘛！
> : 我妹妹就是如此。
> : 游自由式的身材會比較修長。
> 那游蛙式肩膀會不會變寬呀？？
> 我很喜歡我的小肩膀耶~~~
> 不希望腳變受了但肩膀也變寬了
> 到底要游哪一種才能瘦腳.肩膀又不會變寬呀？？
除非一個人每天連續游1~2小時
不然身材是不會變型的
要向選手那樣練啦
不過游泳的減肥功能毋庸置疑
--
願你今晚能安穩的睡在床上
早晨醒來時 希望的氣息仍停留在你心底
Forever Timothy....
※ 引述《louis...@bbs.ccns.ncku.edu.tw (JUST A GIRL)》之銘言：
> ※ 引述《calli...@fpg.m4.ntu.edu.tw (左手的謬思)》之銘言：
> : 根據我的經驗，
> : 蛙式不但可以瘦腿，
> : 而且可以瘦臀，（這是真的！）
> : 但是游泳老師說，
> : 游蛙式會使手臂變粗，
> : 因為要用力嘛！
> : 我妹妹就是如此。
> : 游自由式的身材會比較修長。
我一直都是游蛙式說....
我覺得游久了腿上的肉會比較緊....不會鬆鬆的....
這樣穿靴子比較好看而且臀部的肉也不會下墜喔....
最重要的是啊....蛙式慢慢游可以游很久....
我個人游這麼久....手臂是沒有變粗啦....
不過要持之以恆倒是真的....：）
--
※ Origin: 楓橋驛站<bbs.cs.nthu.edu.tw> ◆ From: virginia.DormChu.NCTU.edu.tw
嗯....Darling
※ 引述《Hera (Forever Timothy....)》之銘言：
> 我覺得游久了腿上的肉會比較緊....不會鬆鬆的....
> 這樣穿靴子比較好看而且臀部的肉也不會下墜喔....
> 最重要的是啊....蛙式慢慢游可以游很久....
> 我個人游這麼久....手臂是沒有變粗啦....
> 不過要持之以恆倒是真的....：）
大概我本來是屬於肉軟軟的女生吧！我本來是有點西洋梨身材喔！
就是游了之後腰沒變瘦多少，真的就整個人變勻稱了喔！
嘿嘿....最棒的是杯杯還升級了勒....嘿嘿....大家不用想說什麼
自由式修長或仰式健胸而一定要自己游那些式，其實重要的適游泳要的是
持續而緩慢的有氧運動，只要你能做到持續而有氧（就是長泳非競速）
什麼式都很好啦！ 夏天到了！妹妹們多游泳健身吧！ ^_^
--
※ Origin: 楓橋驛站<bbs.cs.nthu.edu.tw> ◆ From: dial12.tmc.edu.tw
神的小妖精
==> 在 uncan...@bbs.cs.nthu.edu.tw (嗯....Darling) 的文章中提到:
: ※ 引述《Hera (Forever Timothy....)》之銘言：
: > ※ 引述《louis...@bbs.ccns.ncku.edu.tw (JUST A GIRL)》之銘言：
: > 我一直都是游蛙式說....
: > 我覺得游久了腿上的肉會比較緊....不會鬆鬆的....
: > 這樣穿靴子比較好看而且臀部的肉也不會下墜喔....
: > 最重要的是啊....蛙式慢慢游可以游很久....
: > 我個人游這麼久....手臂是沒有變粗啦....
: > 不過要持之以恆倒是真的....：）
: 我也是一直游蛙式，真的有瘦腿腿和手及臀都有瘦喔！
: 大概我本來是屬於肉軟軟的女生吧！我本來是有點西洋梨身材喔！
: 就是游了之後腰沒變瘦多少，真的就整個人變勻稱了喔！
: 嘿嘿....最棒的是杯杯還升級了勒....嘿嘿....大家不用想說什麼
: 自由式修長或仰式健胸而一定要自己游那些式，其實重要的適游泳要的是
: 持續而緩慢的有氧運動，只要你能做到持續而有氧（就是長泳非競速）
: 什麼式都很好啦！ 夏天到了！妹妹們多游泳健身吧！ ^_^
可是台北哪裡有便宜又好的溫水游泳池啊？？？
--
留下來陪我...
嗯...四式之中..能使人修長的就是..
.........仰式啦!?...........
so....嗯...女生....游仰式吧!?
--
[1;40;35m總相信 [m
[1;40;36m世上應有這樣一種感情 [m
[1;40;33m無限的寬容 [m
[1;40;31m滿心的真摯 [m
[1;40;32m絕對的無怨 [m
[1;5;40;34m無瑕的美麗 [m
[mΞ Origin: 逢甲蒼穹資訊網 <bbs.fcu.edu.tw> [FROM: f1-307a.dorm.fc]
站的好累唷~~~
【 在 p....@bbs.fcu.edu.tw (留下來陪我...) 的大作中提到: 】
: 嗯...四式之中..能使人修長的就是..
: .........仰式啦!?...........
: so....嗯...女生....游仰式吧!?
這樣胸部會不會變小呀???因為手臂擺動太大了!!!萬一把胸部拉平怎麼 辦??
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感冒的豬 哭泣的豬 有斜視的豬 近視豬 [0m
[45;1;5m ●∕ ﹨● ● ● ﹨●∕ ﹨●∕
〈■ → ■〉 → 〈■〉 〈■〉 → ■ ■
／ 〉 〈 ＼ ∕﹨ ∕﹨ 〈〈 〉〉
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 .
[0m
[m [1;34m※ 來源:‧大度山之戀 bbs.thu.edu.tw‧[FROM: 140.128.110.12] [m
★。。。。。。。。。
==> 在 stil...@csie.nctu.edu.tw (神的小妖精) 的文章中提到:
> : 大概我本來是屬於肉軟軟的女生吧！我本來是有點西洋梨身材喔！
> : 就是游了之後腰沒變瘦多少，真的就整個人變勻稱了喔！
> : 嘿嘿....最棒的是杯杯還升級了勒....嘿嘿....大家不用想說什麼
> : 自由式修長或仰式健胸而一定要自己游那些式，其實重要的適游泳要的是
> : 持續而緩慢的有氧運動，只要你能做到持續而有氧（就是長泳非競速）
> : 什麼式都很好啦！ 夏天到了！妹妹們多游泳健身吧！ ^_^
> 可是台北哪裡有便宜又好的溫水游泳池啊？？？
內湖焚化爐附設的游泳不錯喲..!!! 又很乾淨說.......!!!
寶貝兔
※ 引述《Reta...@bbs.thu.edu.tw (站的好累唷~~~)》之銘言：
: 【 在 p....@bbs.fcu.edu.tw (留下來陪我...) 的大作中提到: 】
: : 嗯...四式之中..能使人修長的就是..
: : .........仰式啦!?...........
: : so....嗯...女生....游仰式吧!?
: 這樣胸部會不會變小呀???因為手臂擺動太大了!!!萬一把胸部拉平怎麼 辦??
不會吧,不過游仰式真的蠻不方便的說.
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[32m我就是寶貝小兔 [0m
[32m寶貝小兔就是我 [0m
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.m8.ntu.edu.tw)
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