Helmikuun toinen kehonhuolto ma 26.2. klo 19 – 21

[Herttoniemen-postituslista]

Huollamme jälleen tuttuun tapaan kehoa dynaamisilla ja staattisilla venytyksillä. Kotisohvan mukavuusrajan ylittämisen jälkeen kahden tunnin ohjattu venyttely auttaa sinut kohti vetreämpää liikkumista. Ja niin kuin monessa muussakin kunnossa, lihasten ja nivelten liikkuvuus pysyy yllä säännöllisellä harjoittelulla. Merkitseppä siis seuraavatkin kehonhuollot ma 12.3. ja ma 26.3. kalenteriisi. 

Kehon huoltona venyttelyharjoitus tähtää liikerajojen kasvuun ja lihaksiston pysyvämpään venymiseen. Tuloksena on notkeampi ja kevyempi olo. Harjoitus lisää nopeutta, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Se sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Kokoonnumme venyttelemään Herttoniemessä 1-2 krt kuukaudessa maanantaisin tai keskiviikkoisin. Löydät meidät Ehon perheleipomoa viistosti vastapäätä. 

Paikka: Treenipaja, Mekaanikonkatu 3b, 00810 Helsinki. 3. krs, eteisestä katsottuna vasemmalla oleva harjoitussali. 

Harjoitusmaksu: 10€ / osallistuja tai 3 krt sarja 20€. Keväällä ostettu sarja on voimassa kesätaukoon saakka. Meillä voit maksaa myös Smartum-seteleillä. 

Varusteet: Ota mukaan verkkarit tai muu venyttelyyn sopiva asu sekä vesipullo 

Ohjaaja: Jukka Helminen, LAT, VEAT, Valon (entisen Kuntoliikuntaliiton) auktorisoima kouluttaja 

Lisätietoja: Facebook.com/Yoshinkai sekä Laura 040 824 7704.

Facebook.com/Yoshinkai