Seuraavat kehonhuollot ma 23.4. ja 7.5. klo 19 – 21

[Herttoniemen-postituslista]

Kaikille avoin kehonhuolto järjestetään jälleen ensi maanantaina. Tule huoltamaan kehoasi kahden tunnin ohjattuun venyttelyyn, jossa dynaamisilla ja staattisilla liikkeeillä etsimme lihaksiin pysvämpä pituutta. Seuraava kehonhuolto on 7.5. Tervetuloa silloinkin mukaan. 

Kehon huoltona venyttelyharjoitus tähtää liikerajojen kasvuun ja lihaksiston pysyvämpään venymiseen. Tuloksena on notkeampi ja kevyempi olo. Harjoitus lisää nopeutta, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Se sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Kokoonnumme venyttelemään Herttoniemessä 1-2 krt kuukaudessa maanantaisin tai keskiviikkoisin. Löydät meidät Ehon perheleipomoa viistosti vastapäätä. 

Paikka: Treenipaja, Mekaanikonkatu 3b, 00810 Helsinki. 3. krs, eteisestä katsottuna vasemmalla oleva harjoitussali. 

Harjoitusmaksu: 10€ / osallistuja tai 3 krt sarja 20€. Keväällä ostettu sarja on voimassa kesätaukoon saakka. Meillä voit maksaa myös Smartum-seteleillä. 

Varusteet: Ota mukaan verkkarit tai muu venyttelyyn sopiva asu sekä vesipullo 

Ohjaaja: Jukka Helminen, LAT, VEAT, Valon (entisen Kuntoliikuntaliiton) auktorisoima kouluttaja 

Lisätietoja: Facebook.com/Yoshinkai sekä Laura 040 824 7704.