Syvävenyttelykurssi Herttoniemitalolla lauantaina 27.10. klo 12.45-14.45
7 views
Skip to first unread message
Hertsikan Pumppu
Oct 16, 2018, 2:34:27 AM10/16/18
to Herttoniemen-postituslista
SYVÄVENYTTELYKURSSI 27.10.
Syvävenyttelykurssilla keskitytään avaamaan kehon kireitä kohtia ja rauhoittamaan mieltä pitkäkestoisten venytysten ja hengityksen avulla. Asennoissa kiinnitetään huomiota kehon hyvään linjaukseen ja keskivartalon syvien lihasten hallintaan, jotta venyttely tapahtuu turvallisesti ja hyvällä tekniikalla.
Tunnin aluksi lämmittelemme kehon kevyillä toiminnallisilla, pilatesharjoitteluun perustuvilla liikkeillä ja dynaamisemmilla, lyhytkestoisemmilla venytyksillä. Syvävenyttely sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille, niin aktiiviliikkujille kuin istumatyöläisille. Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin. Kannattaa varata myös lämmintä päälle.
Kurssin ohjaa pilatesohjaaja ja tanssinopettaja Annina Tuhkunen. Hinta 15 euroa.
Herttoniemitalolla 27.10. klo 12.45-14.45. Ilmoittautuminen 25.10. mennessä. https://goo.gl/forms/Yzk2LaJEoPkUSVYW2
Hertsikan Pumppu
Oct 23, 2018, 1:27:05 AM10/23/18
to herttoniemen-...@googlegroups.com
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages