Liiku&Treenaa Suomea/Exercise&Train Finnish (ryhmä naisille)
Katariina Mankinen
Liiku&Treenaa Suomea/Exercise&Train Finnish (ryhmä naisille)
MAKSUTON
LIIKU&TREENAA SUOMEA - LIIKUNTAA NAISILLE
Aika: Perjantaisin, 12:30-13:30, 19.01.2018 alkaen
Paikka: Kettutien Nuorisotalo, Kettutie 8 B
Monipuolisesti kehon ja mielen yhteyksiä vahvistavassa liikuntaryhmässä opitaan suomen kieltä lempeästi ja iloisesti.
Tunnit sisältävät mm. hengitys-, rentoutus- ja kehon hahmottamisharjoituksia sekä pienimuotoisia mielikuva- ja liikeimprovisaatioharjoituksia hiljaisuudessa, musiikin tai puheen tahdittamana. Sään salliessa ohjelmassa voi olla myös ulkoilua lähialueen luontokohteisiin.
Tunneilla ei ole oikeaa tai väärää tapaa liikkua tai olla olemassa vaan tavoitteena on hyvä ja virkistynyt olo ilman suorittamista. Liikuntaryhmä soveltuu kaikille, aiempaa liikunnallista taustaa ei tarvitse olla.
Ryhmään ovat tervetulleita liikkumaan kaikki naiset, sekä natiivipuhujat kuin suomen kielen alkeita opettelevat.
Lisätietoja Päiviltä, ryhmän ohjaajalta
FREE OF CHARGE
EXERCISE&TRAIN FINNISH - PHYSICAL EXERCISE FOR WOMEN
Time: Fridays, 12:30-13:30, 12:30-13:30, starting 19.01.2018
Place: Kettutien Youth House, Kettutie 8 B
This exercise group strengthen the connection between the mind and the body by learning Finnish language in a gentle and joyous way.
The classes include breathing, relaxation and body exercises, also visualization and movement improvisation exercises either in silence or with music and speech. If the weather condition permits, outdoor exercise and visit to nature in the neighbouring area will be done.
There is no right or wrong way to exercise, the only aim is to have good feeling and feeling of freshness without performing. The group is suitable for anyone, no further experience in sports or exercise is not required.
Every woman is welcome to exercise in the group, both native speakers and the ones learning the basics of Finnish.
Liittyy Facebookryhmään / Join also the Facebook group: https://www.facebook.com/groups/1171342592893892/
Yhteistyössä Helsingin Diakoniaopiston kanssa / In cooperation with Helsingin Diakoniaopisto