Kehonhuollot alkavat ma 20.8. klo 19 – 21 – alkusyksyn aikataulut

[Herttoniemen-postituslista]

Elokuu tietää monen harrastuksen alkamista tai jatkumista. Kehonhuollot palaavat myös kesätauolta ja niin uudet kuin vanhat kävijät ovat tervetulleita pitämään omasta kulkuvälineestä huolta. Teemme dyynamisia ja staattisia venytyksiä ammattivalmentajan ohjaamana kahden tunnin ajan, jolloin jokainen huoltaa kehoaan oman kunnon ja omantunnon mukaan. Ota verkkarit, vesipullo ja kaveri mukaan! Seuraavat kehonhuollot ovat 3.9., 17.9. ja 1.10. Laita päivät kalenteriisi ja tule venymään! 

Kehon huoltona venyttelyharjoitus tähtää liikerajojen kasvuun ja lihaksiston pysyvämpään venymiseen. Tuloksena on notkeampi ja kevyempi olo. Harjoitus lisää nopeutta, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Se sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Kokoonnumme venyttelemään Herttoniemessä 1-2 krt kuukaudessa maanantaisin tai keskiviikkoisin. Löydät meidät Ehon perheleipomoa viistosti vastapäätä. 

Paikka: Treenipaja, Mekaanikonkatu 3b, 00810 Helsinki. 3. krs, eteisestä katsottuna vasemmalla oleva harjoitussali. 

Harjoitusmaksu: 10€ / osallistuja tai 3 krt sarja 20€. Keväällä ostettu sarja on voimassa kesätaukoon saakka. Meillä voit maksaa myös Smartum-seteleillä. 

Varusteet: Ota mukaan verkkarit tai muu venyttelyyn sopiva asu sekä vesipullo 

Ohjaaja: Jukka Helminen, LAT, VEAT, Valon (entisen Kuntoliikuntaliiton) auktorisoima kouluttaja 

Lisätietoja: Facebook.com/Yoshinkai sekä Laura 040 824 7704.