Lokakuun toinen venyttely ma 23.10. klo 19 – 21

[Herttoniemen-postituslista]

Tervetuloa ensi maanantaina jälleen mukaan kehonhuoltoon. Huoltokierros alkaa tuttuun tapaan dynaamisilla venyttelyillä, joista jatkamme staattisiin venytyksiin. Marraskuussa venyttelemme ma 6.11. ja ke 22.11. Merkitse ajat kalenteriin!

Kehon huoltona venyttelyharjoitus tähtää liikerajojen kasvuun ja lihaksiston pysyvämpään venymiseen. Tuloksena on notkeampi ja kevyempi olo. Harjoitus lisää nopeutta, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Se sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Kokoonnumme venyttelemään Herttoniemessä 1-2 krt kuukaudessa maanantaisin tai keskiviikkoisin. Löydät meidät Ehon perheleipomoa viistosti vastapäätä. 

Paikka: Treenipaja, Mekaanikonkatu 3b, 00810 Helsinki. 3. krs, eteisestä katsottuna vasemmalla oleva harjoitussali. 

Harjoitusmaksu: 7€ / osallistuja. Meillä voit maksaa myös Smartum-seteleillä 

Varusteet: Ota mukaan verkkarit tai muu venyttelyyn sopiva asu sekä vesipullo 

Ohjaaja: Jukka Helminen, LAT, VEAT, Valon (entisen Kuntoliikuntaliiton) auktorisoima kouluttaja 

Lisätietoja: Atro 044 361 6653 ja Laura 040 824 7704 yoshinkai.fi ja Facebook.com/Yoshinkai