Para por em pratica

[jandipime10]

[Valéria Paola]

Jandira,

Preciso muito praticar mas tenho muita dificuldade. Meu pensamento vuaja o tempo todo para outros lugares.  Assim como na meditação. Nunca consigo meditar plenamente. Os pensamentos pipocam um atrás do outro. E olha que já venho tentando há anos.

Se alguém tiver alguma dica será bem vinda.

Em Seg, 14 de out de 2019 23:12, jandipime10 <jand...@gmail.com> escreveu:

[Jandira Pimentel]

Olá Valeria,

Sabe qual a dica? 

Não há dica! Rsrsrs!

Medito também há algumas décadas. Ninguém consegue controlar os pensamentos, pelo que sei. Ficamos às vezes uma pequena fração de minuto sem pensar, e olhe lá!

Mas, aprendi que o objetivo na meditação não é ficar sem pensar e sim estar plenamente atento. Atenção Plena, é a palavra! Assim, a cada vez que me percebo pensando, volto ao momento presente simplesmente reconhecendo “pensando”, e então, recomeçamos. Há pessoas que usam mantras, ou uma “palavra sagrada”, que é o que faço. Então, quando percebo que criei um enredo e estou longe, envolvida por pensamentos e teses de mestrado, rsrsr, volto ao momento presente, reafirmando minha intenção original de estar no presente, pelo menos nesses minutos a que me propus. Mas, querida, ficar sem pensar, talvez uma hora depois da morte, quem sabe? 😜

Beijo grande,

Jandira

On 18 Oct 2019, at 06:15, Valéria Paola <valeria...@gmail.com> wrote:



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[Fabrício Pereira]

Olá! Ao ler este post no grupo fiquei pensando sobre como a medito.Como também não sou bom em esvaziar pensamentos utilizo uma técnica semelhante a de vocês, vou caminhando e orando (não sei se isso pode ser considerado uma meditação para vocês) é uma forma de me ligar com Deus. Thích Nhat Hanh (monge vietnamita)  possui um livro sobre meditação caminhando no meu caso fiz uma pequena adaptação a oração caminhando. Utilizo também música erudita para ter momentos de insigth (aprendi com Rubem Alves)  peço desculpas se sai fora do tema, meu desejo é apenas partilhar com todos do grupo formas de conexão com o todo ( Deus, Energia, Fonte criadora) ou simplesmente ter momentos de paz e silêncio dentro e fora, como diz Pondé estamos na era do barulho interno e externo e nenhum controle emocional. 

                          

Para ver essa discussão na Web, acesse https://groups.google.com/d/msgid/simplicidade_voluntaria/A40B20B7-1722-41A1-BE52-17F7C1807788%40gmail.com.

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Forte abraço!

 

Fabrício Pereira