MINDFULNESS: Umeće življenja sada i ovde

[VREME JE!]

MINDFULNESS: Umeće življenja sada i ovde   MINDFULNESS ili umeće življenja sada i ovde je siguran put ka samokontroli. Mindfulness podrazumeva namerno obraćanje pažnje na sadašnji trenutak i na to kako stvari stoje, bez osuđivanja ili dodavanja i projektovanja sopstvenih očekivanja. Često se dešava da provedete toliko vremena u razmišljanjima pa zaboravite da uopšte imate telo. Mindfulness upravo stavlja akcenat na jedinstvo tela i duše.   Autor: Ranka Šarenac   Ulazite u kuću posle iscrpljujućeg dana i suočavate se ne samo sa haosom koji su vešto kreirali vaši ukućani, već i sa vašim nekontrolisanim reakcijama - jer u vama već počinje da kipti bes i da vas preplavljuje osećaj nemoći. Na sve to, jedno od vaših neodoljivih mališana vam leti u susret. I pored radosti i velike želje da ga zagrlite, vaš još uvek budan razum vas sprečava - kada shvatate da su mu i ruke i usta umrljani od nutele i jagoda. Očajnički pokušavate da sačuvate još uvek čistu belu košulju i puštate isto toliko očajnički krik, uz ustaljeni repertoar izliva besa kojima ste skloni onda kada je to po vama neizbežno…   Čitajte više... Odjavite se - Izmenite svoju pretplatu VREME JE! - www.vremeje.rs