Multihero terrengløp 2023
Geir Skari
Hei alle,
her kommer resultatlisten fra forrige mandags terrengløp. Stor idrett, men som vi erfarer de siste årene, definitivt flere som delta på trening enn i konkurranse de siste årene!
Sterke tider, men ingen under 16 minutter denne gangen, og vinner Jørgen beholder sin 7 plass på Adelskalenderen med 16.01. Se forøvrig vedlagte Adelskalender, der utrolige 188 karer nå har registrert tid på terrengløpet vårt!
Tusen takk til Eirik som fører statistikken her (etter å ha kommet hjem fra ferie),
VI sees mandag, hold farten gutter!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Terreng løp |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023 |
Adelsresultat |
2022 |
2021 |
2020 |
2019 |
2018 |
2017 |
2016 |
2015 |
2014 |
2013 |
2012 |
2011 |
2010 |
2009 |
2008 |
2007 |
2006 |
|
1 |
Jørgen Lippert |
16:04 |
16:01 |
16:01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Rune Dahl |
16:20 |
15:52 |
16:04 |
15:52 |
|
16:44 |
16:27 |
|
16:33 |
16:54 |
16.26 |
17:24 |
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
Dag Thomas Hansson |
17:13 |
16:37 |
|
16:52 |
16:56 |
|
|
|
16:37 |
17:22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
Joakim Lindh |
17:50 |
17:46 |
17:46 |
17:47 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
Gjert von der Lippe |
17:57 |
17:32 |
|
|
|
|
|
|
17:33 |
17:32 |
17.38 |
18:28 |
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
Morten Jordheim |
18:09 |
18:01 |
18:02 |
18:04 |
|
18:28 |
18:01 |
18:01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
Øystein Andersen |
18:15 |
18:15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
Frode Lein |
18:33 |
17:47 |
|
|
17:47 |
18:14 |
18:28 |
20:32 |
18:12 |
18:31 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
Patrick Fjeld |
18:40 |
18:40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
Bjørn Helland Kigen |
18:45 |
17:54 |
17:54 |
|
|
18:14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
Anders W. Haugen |
18:48 |
18:27 |
19:20 |
|
|
|
18:27 |
18:36 |
|
19:04 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
Ivar Stubkjær |
18:52 |
17:19 |
|
|
17:53 |
|
|
17:26 |
17:19 |
17:34 |
17.44 |
17:46 |
17:56 |
|
18:53 |
|
|
|
|
|
13 |
Geir Skari |
18:59 |
15:36 |
18:54 |
|
|
16:57 |
16:18 |
16:01 |
15:36 |
15:45 |
15.44 |
16:10 |
16:20 |
19:42 |
16:20 |
|
|
16:26 |
16:10 |
|
14 |
Kristian Martinsen |
19:01 |
19:01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
Anders Underthun |
19:30 |
18:43 |
|
|
18:45 |
|
19:02 |
18:43 |
|
19:20 |
19.58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16 |
Øyvind Røed |
20:02 |
20:02 |
20:25 |
20:38 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17 |
Antoine Pultier |
22:23 |
22:23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18 |
Kjetil Bråten |
22:45 |
18:58 |
|
|
|
|
21:00 |
20:06 |
|
19:10 |
18.58 |
19:21 |
20:18 |
|
|
|
|
|
|
Med vennlig hilsen
BETONMAST OSLO AS
Eirik Bredesen
Prosjekteringsleder
Mobil: +47 995 17 376 | Sentralbord: +47 22 17 54 80
eirik.b...@betonmast.no |
www.betonmast.no
Jeremy Toussaint
Geir Skari
Gode racers!
Det er real høstsesong, her kommer en god lang løpe-økt før høstferien. Vi kjører en av høstens siste løpsøkter i bakkene fra Nygård mot Kruttverket, Sørli og Ørfiske!!
Vi kjører en solid fin pyramide, og varierer lengden på dragene.
Vi starter med «Elghufs» etter høstferien – bare å glede seg!
Program:
Oppmøte : kl 20:00 på Sørli
Terreng : Småkupert og motbakke, stort sett grus og terreng.
Innhold : 3-5-7-5-3 min. Pause 1-3 min.
Andre viktige opplysninger til gamle og nye medlemmer:
· Kom dere gjerne inn på Facebooksidene til NBR – Nittedal Banquet Racers. Mange medlemmer, men plass til flere…
Vi holder farten, velkommen til økter som garantert gir bedre form, sosialt fellesskap, og god form raskt
Ta med hodelykt!
Trener´n Geir
Geir Skari
Racers – vyrde menn!
Det er real høstsesong, siste økt før høstferien, og her kommer en god og variert løpe-økt. I mangel på lys i deler av lysløypa kjører vi en av de siste løpsøktene i bakkene fra Mosenteret mot Kruttverket, vi søker grus og lys, og småkupert terreng!
Vi starter med «Elghufs» etter høstferien – bare å glede seg!
Program:
Oppmøte : kl 20:00 på Sørli
Terreng : Småkupert og motbakke, stort sett grus/asfalt.
Innhold : 4 – 4 x 90/30 – 4 – 4 x 90/30 – 4 min. Pause 2 min.
Andre viktige opplysninger til gamle og nye medlemmer:
· Kom dere gjerne inn på Facebooksidene til NBR – Nittedal Banquet Racers. Mange medlemmer, men plass til flere…
Vi holder farten, velkommen til økter som garantert gir bedre form, sosialt fellesskap, og god form raskt
Trener´n Geir
Geir Skari
Gode Racers og tåløpere – gamle og nye er alle hjertelig velkommen!
Høstsesongen er i full gang, og tradisjonen tro avholder vi mandag 9. september (for 19. Året på rad!) en økt som distanse/testløp som mandagsøkt i september.
Hele 182!! av dere har registrert tider fra tidligere år, se vedlagt vår egen Adelskalender som viser «utviklingen» for hver enkelt siden 2006.
Nedenfor finner dere også resultatene fra i fjor!
Her er en glimrende mulighet til å sjekke hvordan vi holder formen ved like, i fint terreng i lysløypa på Sørli.
Løypa er nøyaktig som tidligere år, ca 4,5 kilometer i lysløypa: Fellesstart fra Sørli, deretter lysløypa til Ragnhilds Plass, ned Dammeruddalen, bortom en runde på skiskytterstadion, og deretter tilbake samme vei til mål på Sørli.
Vurder å ta med hodelykt, dersom overskyet kan det være litt «skumt» i skogen...
Program:
Oppmøte : kl. 19.45 på Sørli - Utdeling av startnummer.
Terreng : Grusveier i lysløypa.
Innhold : Felles oppvarming kl. 20.00, deretter fellesstart ca 20.15 – ca. 4,5 km løping.
Vi sees, velkommen, hold farten!
Mvh Geir Skari
Geir Skari
Racers – vyrde menn!
Det er krevende skiforhold og småglatt på småveiene. Derfor blir årets siste NBR økt en løpeøkt der vi finner småkupert motbakketerreng å løpe i. Vi løper fra Sørli bort til Stasjonsveien, og deretter Stasjonsveien ned til Rotneskrysset. Deretter løper vi dragene via Mosenteret, og oppover Nygårdsfeltet før vi ender opp i veiene opp mot Bunnpris/jernbanestasjonen.
Program:
Oppmøte : kl 20:00 på Sørli
Terreng : Småkupert og motbakke, asfalt.
Innhold : 4 – 4 x 90/30 – 4 – 4 x 90/30 – 4 min. Pause 2 min.
Husk sko med godt grep/pigger.
--
Du har mottatt denne meldingen fordi du abonnerer på Google-gruppen «Nittedal Banquet Racers».
Hvis du vil avslutte abonnementet på denne gruppen og slutte å motta e-post fra den, kan du sende en e-post til
nbr_+uns...@googlegroups.com.
Gå til
https://groups.google.com/d/msgid/nbr_/AM6PR05MB6472392E0F9910249AA67C29AEFDA%40AM6PR05MB6472.eurprd05.prod.outlook.com for å se denne diskusjonen på nettet.
Geir Skari
Kjære alle gutta!
På vegne av President Frode og trener Geir ønsker vi alle Racers et riktig godt, friskt, og sprekt 2025!!
Det er svært krevende forhold ute, og neppe særlig stas å hverken gå på ski, løpe, eller hufse akkurat i dag.
Det fine er jo åpenbart at vi endelig får masse snø, og dermed er det bare å glede seg til mandagene framover – det blir strålende forhold til Movann og oppover Tømtebakkene nå!!
Dermed anbefaler vi at kvelden benyttes til en økt innendørs, eller at man rett og slett går og finpusser og gjør klar skiene for kommende uker – bare å glede seg.
Vi ser frem til spreke økter, godt samvær, og god helse i året som kommer.
Andre viktige opplysninger til gamle og nye medlemmer:
· Kom dere gjerne inn på Facebooksidene til NBR – Nittedal Banquet Racers. Mange medlemmer, men plass til flere…
Hold farten, mvh Frode & Geir
Geir Skari
Gode Racers og tåløpere – velkommen til løping, pizza, og samvær!
Høstsesongen er i full gang, bra oppmøte på mange av øktene!
Tradisjonen tro avholder vi mandag 8. september (for 20. Året på rad!) en økt som distanse/testløp som mandagsøkt i september.
Hele 188!! av dere har registrert tider fra tidligere år, se vedlagt vår egen Adelskalender som viser «utviklingen» for hver enkelt siden 2006.
Her er en glimrende mulighet til å sjekke hvordan vi holder formen ved like, i fint terreng i lysløypa på Sørli.
Løypa er nøyaktig som tidligere år, ca 4,5 kilometer i lysløypa: Fellesstart fra Sørli, deretter lysløypa til Ragnhilds Plass, ned Dammeruddalen, bortom en runde på skiskytterstadion, og deretter tilbake samme vei til mål på Sørli.
Vurder å ta med hodelykt, men ryktene sier at lysløypa blir satt på til et av høstens vakreste eventyr.
Etter økta blir det servert varm pizza og vi tar oss tid til en «mini-mandags-bankett» for å feire god innsats og med en matbit. Ta med litt tørt tøy, og litt å drikke på, så håper vi flere av dere har tid til en liten times hygge fra vi kommer i mål i 20.40 tiden.
Program:
Oppmøte : kl. 19.50-20.00 på Sørli – Påmelding
Terreng : Grusveier i lysløypa.
Innhold : Felles oppvarming kl. 20.00, deretter fellesstart ca kl. 20.20 – ca. 4,5 km løping.
Deretter pizza og sosialt samvær på Skistua etter målgang – ta med litt eget drikke og tørt tøy!
Geir Skari
På vegne av President Frode og trener Geir ønsker vi alle Racers et riktig godt, friskt, og sprekt 2026!!
Det er kald vinter, og tross alt OK skiføre i løypene på Sørli. Dermed starter vi det nye året med en skiøkt, og dragene vil antagelig også kunne være innover mot Ragnhilds Plass.
Program:
Oppmøte : kl 20:00 på Sørli
Terreng : Lysløypa på Sørli
Innhold : ca 5 drag med ca 4 min lengde.
Utstyr:
- Klassisk skiutstyr (NB – det er lov å skøyte/stake for de som vil)
Vær presis med ferdig preppede ski .
Smøretips:
-
Blå voks/Blå ekstra
-
Staking eller Skøyting?
Geir Skari
Den verste kulda har sluppet taket, og det er både fin vinter og OK skiføre i løypene rundt Sørli. Bra oppmøte på skiøkta forrige mandag, og vi fortsetter med en ny skiøkt med utgangspunkt lysløypa på Sørli. Dragene vil antagelig bli gjennomført i lysløypa et sted.
Program:
Oppmøte : kl 20:00 på Sørli
Terreng : Lysløypa på Sørli
Innhold : ca 6 drag med varierende lengde, 3-6 min.
Geir Skari
Det er flotte vinterforhold, krysser fingrene for noen uker med slike forhold i marka!!
Etter 3 tøffe økter i Tømtebakkene varierer vi litt, og legger en økt til lysløypa på Sørli. Her varmer vi opp med en felles runde, før vi kjører 6 drag totalt, med 3 drag pr runde.
Program:
Oppmøte : kl 20:00 på Sørli
Terreng : Lysløypa på Sørli
Innhold : ca 6 drag med litt varierende lengde
Utstyr:
- Klassisk skiutstyr (NB – det er lov å skøyte/stake for de som vil)
Vær presis med ferdig preppede ski .
Smøretips:
-
Blå voks/Blå ekstra
-
Staking eller Skøyting?
Vi ser frem til spreke økter, godt samvær, og god helse i året som kommer.
Andre viktige opplysninger til gamle og nye medlemmer:
· Kom dere gjerne inn på Facebooksidene til NBR – Nittedal Banquet Racers. Mange medlemmer, men plass til flere…
Hold farten, mvh Frode & Geir