Reflexiones del Taller
Asociación Fibroamérica
Cuando debamos enfrentar una situación de estrés aun cuando sea buena o cuando nuestras cosas fluyan bien pero removemos nuestras vivencias pasadas, no significa que no impactarán en la fibromialgia.
Si tuviera que elegir detonar en un estado de depresión o furia ¿Cuál elegiría?. Podemos llegar a sentirnos como si fuéramos “un alma en pena”. A veces en lugar de sentirnos como ese alma en pena, el estrés nos puede hacer ir hacia la tensión. Podemos escucharnos decir “Cuando me enojo me activo”, “Me lleno de tensión” y no nos hace bien. Si me voy al alma en pena, voy a sentir el autorreproche, la angustia y no voy a reaccionar. Si puedo reaccionar me voy hacia la bronca. La bronca da un giro y vuelve hacia nosotros y me enojo conmigo misma. La psicología nos dice que la bronca es mejor que la depresión pero aplicamos hacia nosotros la bronca.
Uno no elige como reacciona. Uno reacciona como puede. Que chip tenia puesto yo cuando era chiquita?. Que tuve que soportar?. Ese chip para que lado jugó?. Mi chip habrá sido de aguantar los vínculos, fueran tan dañinos como fueran?. Soportar deprimirme tiene que ver con el chip que me pusieron?. Si me deprimo meto todo para adentro si no, la bronca me tensiona Que bien está pensar que chip tengo puesto en mi posición como mujer frente al mundo.
1. Si tengo que aguantar las barbaridades que pasan…
2. Si tengo que deprimirme o enojarme. Cuando sabemos que se aproxima una situación que va a ser muy estresante es importante que podamos tomar medidas para prepararnos. Cuando estoy en una situación que me abruma mi cuerpo responde angustiándome. Podemos consultar con nuestro médico si voy a necesitar una pequeña ayuda de mi medicación.
Miri Villa
Hola. Muchísimas gracias. Excelentes reflexiones. Me vienen super bien.
Suludos cariñosos
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