Pitkäikäinen ja kestävä keho -kurssi ”Opi huoltamaan kehoasi” Herttoniemitalolla 25.1. ja 29.2. klo 12.45
0 views
Skip to first unread message
Hertsikan Pumppu
Jan 21, 2020, 3:03:18 AM1/21/20
to Herttoniemen-postituslista
PITKÄIKÄINEN JA KESTÄVÄ KEHO -KURSSI ”OPI HUOLTAMAAN KEHOASI” 25.1. JA 29.2.
Opi huoltamaan kehoasi on kurssikokonaisuus, jossa käydään läpi selkeitä tapoja, miten voit hoitaa kehoa, ennalta ehkäisemään liikkuvuuden heikkenemistä ja lihas epätasapainoa kehossa. Liikkeissä käytetään oman kehonpainoa, mattoa ja tennispalloa. Tunneilla tehdään harjoitukset niin, että sinulla on aikaa tehdä muistiin panoja ja kuvata ne itsellesi talteen.
Kurssi on kaksiosainen, mutta kurssin osat ovat itsenäisiä, ja vain toiseen voi osallistua.
Herttoniemitalo (Kettutie 8 C) 25.1. klo 12.45-14.45 ja Herttoniemen Säätiön kerhotila 29.2. klo 12.45-14.45.
Kurssin hinta: 25 euroa. Minimi 10 osallistujaa. Osallistuttaessa molemmille kursseille saa 20 % alennuksen kurssien yhteishinnasta.
Ohjaaja: Ohjaaja Anniina Ala-Mattinen on opiskellut monipuolisesti mm. kehonhuoltolajeja sekä itämaisten lajien venytystekniikoita.
Ilmoittautuminen: 23.1.2020 mennessä. https://forms.gle/jKXUVA44oPejvrEV8
--
Opi huoltamaan kehoasi on kurssikokonaisuus, jossa käydään läpi selkeitä tapoja, miten voit hoitaa kehoa, ennalta ehkäisemään liikkuvuuden heikkenemistä ja lihas epätasapainoa kehossa. Liikkeissä käytetään oman kehonpainoa, mattoa ja tennispalloa. Tunneilla tehdään harjoitukset niin, että sinulla on aikaa tehdä muistiin panoja ja kuvata ne itsellesi talteen.
Kurssi on kaksiosainen, mutta kurssin osat ovat itsenäisiä, ja vain toiseen voi osallistua.
Herttoniemitalo (Kettutie 8 C) 25.1. klo 12.45-14.45 ja Herttoniemen Säätiön kerhotila 29.2. klo 12.45-14.45.
Kurssin hinta: 25 euroa. Minimi 10 osallistujaa. Osallistuttaessa molemmille kursseille saa 20 % alennuksen kurssien yhteishinnasta.
Ohjaaja: Ohjaaja Anniina Ala-Mattinen on opiskellut monipuolisesti mm. kehonhuoltolajeja sekä itämaisten lajien venytystekniikoita.
Ilmoittautuminen: 23.1.2020 mennessä. https://forms.gle/jKXUVA44oPejvrEV8
--
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages