Pilatesta Herttoniemitalolla lauantaina 13.4. klo 12.45-14.45
3 views
Skip to first unread message
Hertsikan Pumppu
Mar 27, 2019, 3:14:37 AM3/27/19
to Herttoniemen-postituslista
Pilates on Joseph Pilateksen kehittelemä kehonhallintamenetelmä. Menetelmä kehittää keskivartalon voimaa, parantaa ryhtiä ja tehostaa hengitystä.
Kurssilla käydään lyhyesti läpi pilateksen taustaa ja perusperiaatteita. Lisäksi käydään läpi yleisimmät lähtöasennot ja lateraalihengityksen tekniikkaa, harjoitellaan klassisia mattopilateksen liikkeitä ja niiden variaatioita.
Pilateksesta hyötyvät kaikenkuntoiset ihmiset, sillä harjoittelua voi aina syventää tai tarvittaessa keventää ja soveltaa.
Ohjaaja Hedvig Lundsten on peruskoulutukseltaan fysioterapeutti, ja hän on suorittanut laajan pilatesohjaajakoulutuksen vuosina 2013-2015.
Herttoniemitalo (Kettutie 8 B) lauantaina 13.4. klo 12.45-14.45.
Maximiosallistujamäärä 20. Hinta 15 euroa. Oma alusta mukaan. Vesipullon voi halutetaan ottaa mukaan.
Hertsikan Pumppu
Apr 2, 2019, 2:32:04 AM4/2/19
to Herttoniemen-postituslista
Hertsikan Pumppu
Apr 8, 2019, 2:54:32 AM4/8/19
to Herttoniemen-postituslista
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages