Shindo-venyttely Herttoniemitalolla 8.12. klo 12.45-14.45
1 view
Skip to first unread message
Hertsikan Pumppu
Dec 3, 2018, 5:12:17 AM12/3/18
to herttoniemen-...@googlegroups.com
Shindo on monipuolinen kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentoutusharjoituksia, venytyksiä ja hoitoja. Ne vaikuttavat kehon kaikilla tasoilla antaen voimia arkeen.
Menetelmän lähtökohtana on kuusi perusvenytystä ja niitä tehostavia ja pehmentäviä variaatioita, jotka opettavat kuuntelemaan omaa kehoa. Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä. Shindo auttaa myös löytämään omaa tasapainoa ja keskilinjaa. Syvä hengitys ja rauhalliset venytykset auttavat päästämään irti stressistä, kehää kiertävistä tunteista ja vapauttavat tähän hetkeen. Shindo sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Hoitomuotona shindoa voi käyttää esimerkiksi stressin lievitykseen, lihaskireyksien vapauttamiseen ja uupumisesta palautumiseen.
Herttoniemitalolla 8.12. klo 12.45-14.45. Mukaan oma alusta ja lämmintä vaatetta. Vesipuollon voi ottaa mukaan.
Hinta 15 euroa. Kurssille mahtuu 20 henkilöä. Ohjaaja: Riitta Haarnoja
Ilmoittautuminen 6.12. mennessä. https://goo.gl/forms/HIwfZP6bNlXIPH2p1
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages