Pilatesta Herttoniemitalolla lauantaina 28.9.
1 view
Skip to first unread message
Hertsikan Pumppu
Sep 10, 2019, 2:22:19 AM9/10/19
to Herttoniemen-postituslista
Pilates on Joseph Pilateksen kehittelemä kehonhallintamenetelmä. Menetelmä kehittää keskivartalon voimaa, parantaa ryhtiä ja tehostaa hengitystä.
Kurssilla käydään lyhyesti läpi pilateksen taustaa ja perusperiaatteita. Lisäksi käydään läpi yleisimmät lähtöasennot ja lateraalihengityksen tekniikkaa, harjoitellaan klassisia matto-pilateksen liikkeitä ja niiden variaatioita.
Pilateksesta hyötyvät kaikenkuntoiset ihmiset, sillä harjoittelua voi aina syventää tai tarvittaessa keventää ja soveltaa.
Herttoniemitalolla 28.9. klo 12.45-14.45
Hinta: 15€
Ohjaaja: Hedvig Lundsten on peruskoulutukseltaan fysioterapeutti, ja hän on suorittanut laajan pilatesohjaaja-koulutuksen vuosina 2013-2015.
Ilmoittautumiset: 26.9. mennessä. https://forms.gle/n2PtkoQTp3iyM8BG9
--
Kurssilla käydään lyhyesti läpi pilateksen taustaa ja perusperiaatteita. Lisäksi käydään läpi yleisimmät lähtöasennot ja lateraalihengityksen tekniikkaa, harjoitellaan klassisia matto-pilateksen liikkeitä ja niiden variaatioita.
Pilateksesta hyötyvät kaikenkuntoiset ihmiset, sillä harjoittelua voi aina syventää tai tarvittaessa keventää ja soveltaa.
Herttoniemitalolla 28.9. klo 12.45-14.45
Hinta: 15€
Ohjaaja: Hedvig Lundsten on peruskoulutukseltaan fysioterapeutti, ja hän on suorittanut laajan pilatesohjaaja-koulutuksen vuosina 2013-2015.
Ilmoittautumiset: 26.9. mennessä. https://forms.gle/n2PtkoQTp3iyM8BG9
--
Hertsikan Pumppu
Sep 17, 2019, 3:05:53 AM9/17/19
to Herttoniemen-postituslista
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages