Recaída

[Ali]

Hola a todos

Hace cinco años padecí fuertes dolores de espalda durante meses, prácticamente un año entero. Leí el libro del Dr. Sarno "Libérese del dolor de espalda" y descubrí el SMT. Descubrí que lo mío era un SMT de libro, y fue leerlo, comprenderlo y se me pasaron los dolores. Algo increíble, la verdad. Pero leer el libro me curó.

Después, en este tiempo, he ido padeciendo otra serie de trastornos psicosomáticos; problemas digestivos, incluso ansiedad... cosas que he ido superando.

Pero el caso es que ahora mismo llevo tres semanas con dolores de espalda. ¡Han vuelto! Y estoy desconcertada. Quiero decir: si yo ya conozco el trastorno, sé que existe el SMT, sé su función (mantener mi mente centrada en el cuerpo, desviándolo de mis emociones), no entiendo por qué vuelvo con ello. Si sé qué es y lo que pretende, ¿cuál es el motivo de este ataque? No puedo llegar a entenderlo, y es más, si la otra vez al conocerlo desapareció el dolor, ahora que ya lo conozco, cómo me libro de ello? No hay nada que pueda hacer ahora, si el conocimiento ya lo tengo...

Ando un poco desconcertada y desesperada.

Deseo leer opiniones

Gracias

[Encarna Espuña]

Hola Ali:

Te responde Encarna Espuña, soy fisioterapeuta y  trabajo con el dolor crónico en la línea y abordaje del Dr. Sarno. 

Te respondo a tu pregunta, y quizás también a alguna otra persona a la que puede que esto mismo le haya ocurrido. 

Como tu bien dices y te cito textual: 

“ sé que existe el SMT, sé su función (mantener mi mente centrada en el cuerpo, desviándolo de mis emociones),

 Si el dolor ha vuelto es que tu mente sigue necesitando desviar la atención al cuerpo, a veces resolvemos con la comprensión hasta cierto punto, pero como todo en la vida necesita “actualizarse”, cuando hay una recaída así,  es que tu mente necesita volver a actualizar  esas emociones, quizás ahora sean nuevas. 

Así que mi consejo es que vuelvas a hacer todo lo que hiciste la otra vez que superaste el SMT y lo hagas como si fuera la primera vez, con humildad y curiosidad del principiante, y no pensando “Como me pasa esto a mi, si yo ya se de esto” La mente y el cuerpo son tremendamente plasticos y cambiantes, si has cambiado , quizás has de actualizar tu forma de afrontar ciertas emociones nuevas , o bien viejas pero de una nueva manera. 

Vuelve a los pasos que diste antes y a los que has seguido dando cada vez que diferentes síntomas aparecieron, que como bien decías fueron problemas digestivos , e incluso ansiedad.

Y si necesitas un programa supervisado para transitar por tu nueva recuperación puedes contactar conmigo a través de www.sirpaspain.com y mi correo , clinicadelbiene...@gmail.com , y para cualquier otra pregunta también.

Saludos cordiales,

Encarna Espuña

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[Nicolás Padilla]

Hola Ali,

Me llamo Nicolas, al igual que tu yo tambien pase por un proceso de SMT, aunque para mi sanacion me fue necesario mas herramientas ademas de la lectura de los libros del Dr. Sarno. Despues de casi 8 meses de proceso logre sanarme y hoy en dia estoy sanado. A mi me gusta mucho hacer deporte, y he logrado regresar a correr como lo hacia antes de todo este proceso. Pero hace como 3 meses luego de hacer ejercicio senti un dolor mientras me estiraba, y poco a poco fue volviendose peor. Igual que tu me cuestionaba que mas podia aprender o leer si ya lo sabia todo. Pero yo estaba seguro que ese dolor era SMT y que no era fisico, aunque mi ansiedad y "adiccion" hacia el dolor estaba volviendo a incrementarse. En mi caso lo que me ayudo, tal como menciona Encarna, es regresar a leer los libros, o al menos partes de los libros que para mi resonaban, tambien ver videos que ya habia visto, como para "convencer" a mi cerebro de nuevo. Adicional, escribi mucho esos dias para liberar enojos, y tambien lo hable con mi psicologa. Eventualmente logre atar que el dolor surgio porque ese mismo dia que me empezo iban a operar a un familiar cercano mio, pero en otro pais. La ansiedad de esa operacion y la "culpa" de no poder estar ahi se manifesto en dolor. Cuando logre atar eso, sumado a la re-programacion de mi cerebro (viendo los videos, leyendo de Nuevo), y no parando de hacer ejercicio (aunque me doliera), logre vencer la recaida en mas o menos 2 semanas. Lo bueno de toda esta experiencia es que reforzo mis creencias sobre SMT y me ha ayudado a evitar otras recaidas.

Espero que esto te sirva de alguna forma, y animo, sigue leyendo y escribiendo y lograras sanar con el tiempo (recuerda que no hay prisa!).

Un abrazo!

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