Mindfulness y manejo del stress en el contexto clínico.
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Alejandro Rojas
Nov 19, 2025, 7:12:42 PM11/19/25
to fenom...@googlegroups.com, coherenc...@laual.cl
Estimada Comunidad del instituto,
junto con saludar y esperando que se encuentren muy bien escribo para compartir una reflexión sobre el uso mindfulness en relación a la regulación emocional y manejo del estrés en el contexto clínico.
Si bien es cierto, las prácticas de mindfulness tienen amplia evidencia en favorecer la salud física y mental en la regulación de la química cerebral para generar estados de bienestar psicológico, su objetivo es favorecer la atención plena.
En mi práctica clínica utilizo mindfulness con los pacientes en algunos momentos del proceso psicoterapéutico para favorecer su mejor avance en este.
Sin embargo, me he encontrado con cierta frecuencia, con pacientes que ya practican mindfulness y lo utilizan para ayudarse a manejar el estrés, ansiedad y mantener su estabilidad emocional, pero que de igual manera tienden a la desregulación y consultan.
Al avanzar en conocer sus procesos psicológicos, hemos chequeado que sus dificultades de regulación emocional se relacionan específicamente con algún patrón repetitivo en la relación consigo mismo y/o con los demás, que les genera cierto grado de malestar o problema, pero que al no ser reconocido ni enfrentado, mantiene sus manifestaciones sintomáticas.
Por lo tanto, el uso de mindfulness en la práctica clínica, es excelente, pero no reemplaza el proceso psicoterapéutico específico que necesita cada persona.
junto con saludar y esperando que se encuentren muy bien escribo para compartir una reflexión sobre el uso mindfulness en relación a la regulación emocional y manejo del estrés en el contexto clínico.
Si bien es cierto, las prácticas de mindfulness tienen amplia evidencia en favorecer la salud física y mental en la regulación de la química cerebral para generar estados de bienestar psicológico, su objetivo es favorecer la atención plena.
En mi práctica clínica utilizo mindfulness con los pacientes en algunos momentos del proceso psicoterapéutico para favorecer su mejor avance en este.
Sin embargo, me he encontrado con cierta frecuencia, con pacientes que ya practican mindfulness y lo utilizan para ayudarse a manejar el estrés, ansiedad y mantener su estabilidad emocional, pero que de igual manera tienden a la desregulación y consultan.
Al avanzar en conocer sus procesos psicológicos, hemos chequeado que sus dificultades de regulación emocional se relacionan específicamente con algún patrón repetitivo en la relación consigo mismo y/o con los demás, que les genera cierto grado de malestar o problema, pero que al no ser reconocido ni enfrentado, mantiene sus manifestaciones sintomáticas.
Por lo tanto, el uso de mindfulness en la práctica clínica, es excelente, pero no reemplaza el proceso psicoterapéutico específico que necesita cada persona.
Si quieres revisar y conocer tu proceso particular y encontrar un espacio que favorezca tu bienestar emocional, puedes contactarme para que agendemos una pre entrevista telefónica sin costo, donde conoceremos brevemente el eje temático de tu consulta, te comentaré sobre las formalidades de atención, valores y mi forma de trabajo.
Agendamientos por email y whatsapp: +56994779228.
Saludos y que tengan una excelente semana.
Un abrazo.
Alejandro Rojas Jardel.
Psicólogo clínico UCEN
Magister en psicología clínica UAI
Diplomado en mindfulness UDD
Formación mindfulness en REBAP Internacional.
Diplomado y posgrado en psicoterapia breve sistémica, CPP, Buenos Aires, Argentina.
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