我愛跳繩40716周于理

[教師]

 為了讓自己更健康，有的人會每天運動，有的人會跑步或打羽毛球，而我最喜歡的運動是跳繩。一年級時，老師讓我們練習跳繩，所以會在升旗後讓我們跳繩，我一開始不會跳，因為我覺得繩子會甩到我，所以我很害怕跳繩，但在家人的教導下，我開始喜歡這項運動。

       每當假日時，家人都會帶我到公園或樓下跳繩，當我要開始跳繩前，我都會先深呼吸，再開始跳繩。一開始，我會先慢慢跳，再來才慢慢變快。跳繩的時候，我覺得很輕鬆自在，感覺壓力都不見了。每當我在跳上跳下時，我心裡就很放鬆，雖然每次跳完時我都滿身大汗，但是我很開心。

       一開始學跳繩時，我常常被繩子絆倒，所以我的腳常常破皮，還有常常跳一下就氣喘如牛，所以我很難過又很挫折。還好在家人的鼓勵和不斷練習下，我一天天進步，我先從跳過繩子開始，慢慢練習連續跳，經過不斷地努力練習，我現在已經可以連續跳五十幾下了。

       跳繩不僅能讓我變得健康，還能幫助我長高，也讓我提升了專注力。每當我心情不好時，我就會跳繩，越跳越快，跳到沒有力氣的時候，我的心情就會變好。所以我最喜歡的運動是跳繩，不僅讓我長高，還讓我心情變好，所以我最喜歡的運動是跳繩。