Abstinencia de alimentos (23 de abril a 2 de mayo)

[Confusor]

Ensayos.
A la b�squeda de las mejores dietas.
Se sugiere seguir la dieta del 'grupo de temporada', basado en el
grupo sexto.
Los alimentos est�n ordenados en orden de preferencia.

GRUPO DE TEMPORADA: (6)

CARBOHIDRATOS:
1-
2- maiz, mijo, fonio (mijo), teff (mijo), arroz, arroz silvestre,
3- sorgo,

PROTEINAS VEGETALES:
1- semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de s�samo,
2- almendra, anacardo, garbanzo, altramuz, pi�ones, pistacho, c�rtamo,
fr�jol adzuki, fr�jol caup�, fr�jol mungo, fr�jol esp�rrago, nuez,
semillas de sand�a,
3- nuez de nogal blanco, tamarindo, fr�jol moth, fr�jol alado,
4- bellotas, lenteja, semillas de girasol,

CARNE:
1- vacuno, bisonte, ovino,
2- cabra, ciervo,
3- reno,

PRODUCTOS L�CTICOS:
1-
2-
3-

PRODUCTOS FERMENTADOS:
1-
2- queso curado de oveja, levadura,
3- queso curado de cabra,
4- queso curado de vaca,

AVES:
1- pato,
2- pollo, huevos de gallina, urogallo, fais�n, pich�n,
3- huevos de pato, pintada,
4- h�gado de pato, h�gado de pollo,

PESCADO Y MARISCOS:
1- jurel, salm�n real, trucha arcoiris, salm�n com�n, sardina,
trucha de mar, salm�n rojo,
2- bagre, eglefino, merluza, crust�ceos (cangrejos, langosta,
langostino, gambas),
3- boquer�n, bacaladilla, at�n, palometa mono, arenque, jurel de
Castilla, lampuga, caballa, percas, pargo rojo, merl�n,

ACEITES:
1-
2- coco, semillas de calabaza, s�samo,
3-
4- maiz, girasol,

VERDURAS:
1- alcachofa, hojas de vid, hojas de mostaza,
hojas de batata, grelos, nabito,
2- esp�rrago, aguacate, zanahoria, berenjena, calabaza, aguaturma,
puerro, setas, boniato, tomate, nabo, colibano,
3- hinojo, salsif�, cardo,
4- jengibre,

FRUTAS:
1- d�til, toronja, mango, maracuy�, pi�a tropical, sand�a,
2- albaricoque, banana, goji, coco, cereza, uva, pasas, yaca, lim�n,
lima, melocot�n, ciruela, pasas de ciruela, parrilla, mora de Logan, cica,
3- azufaifa, kumquat (naranja de la China), n�spero del Jap�n, noni,
mora boreal, frambuesa, pomelo, mandarina, tamarillo,
4- lichi, naranja, pl�tano, zarzamora,

BEBIDAS:
1- manzanilla, mate,
2- leche de almendra, zumo de zanahoria, caf�, zumo de toronja, zumo
de uva, zumo de pi�a, leche de arroz, rooibos,
3- zumo de lim�n, zumo de ciruela, zumo de pomelo,
4- zumo de naranja, zumo de zarzamora, zumo de mandarina,

ESPECIAS:
1- cilantro, canela,
2- an�s, cebollino, ajo, mostaza, romero, azafr�n, salvia, estrag�n,
c�rcuma,
3- albahaca, hinojo, mentas, vainilla,
4- pimienta,

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