Abstinencia de alimentos ( 23 de abril a 2 de mayo)

[Confusor]

Ensayos.
A la búsqueda de las mejores dietas.
Se sugiere seguir la dieta del 'grupo de temporada', basado en el
grupo sexto.
Los alimentos están ordenados en orden de preferencia.

GRUPO DE TEMPORADA: (6)

CARBOHIDRATOS:
1-
2- maiz, mijo, fonio (mijo), teff (mijo), arroz, arroz silvestre,
3- sorgo,

PROTEINAS VEGETALES:
1- semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de sésamo,
2- almendra, anacardo, garbanzo, altramuz, piñones, pistacho, cártamo,
fríjol adzuki, fríjol caupí, fríjol mungo, fríjol espárrago, nuez,
semillas de sandía,
3- nuez de nogal blanco, tamarindo, fríjol moth, fríjol alado,
4- bellotas, lenteja, semillas de girasol,

CARNE:
1- vacuno, bisonte, ovino,
2- cabra, ciervo,
3- reno,

PRODUCTOS LÁCTICOS:
1-
2-
3-

PRODUCTOS FERMENTADOS:
1-
2- queso curado de oveja, levadura,
3- queso curado de cabra,
4- queso curado de vaca,

AVES:
1- pato,
2- pollo, huevos de gallina, urogallo, faisán, pichón,
3- huevos de pato, pintada,
4- hígado de pato, hígado de pollo,

PESCADO Y MARISCOS:
1- jurel, salmón real, trucha arcoiris, salmón común, sardina,
trucha de mar, salmón rojo,
2- bagre, eglefino, merluza, crustáceos (cangrejos, langosta,
langostino, gambas),
3- boquerón, bacaladilla, atún, palometa mono, arenque, jurel de
Castilla, lampuga, caballa, percas, pargo rojo, merlán,

ACEITES:
1-
2- coco, semillas de calabaza, sésamo,
3-
4- maiz, girasol,

VERDURAS:
1- alcachofa, hojas de vid, hojas de mostaza,
hojas de batata, grelos, nabito,
2- espárrago, aguacate, zanahoria, berenjena, calabaza, aguaturma,
puerro, setas, boniato, tomate, nabo, colibano,
3- hinojo, salsifí, cardo,
4- jengibre,

FRUTAS:
1- dátil, toronja, mango, maracuyá, piña tropical, sandía,
2- albaricoque, banana, goji, coco, cereza, uva, pasas, yaca, limón,
lima, melocotón, ciruela, pasas de ciruela, parrilla, mora de Logan, cica,
3- azufaifa, kumquat (naranja de la China), níspero del Japón, noni,
mora boreal, frambuesa, pomelo, mandarina, tamarillo,
4- lichi, naranja, plátano, zarzamora,

BEBIDAS:
1- manzanilla, mate,
2- leche de almendra, zumo de zanahoria, café, zumo de toronja, zumo
de uva, zumo de piña, leche de arroz, rooibos,
3- zumo de limón, zumo de ciruela, zumo de pomelo,
4- zumo de naranja, zumo de zarzamora, zumo de mandarina,

ESPECIAS:
1- cilantro, canela,
2- anís, cebollino, ajo, mostaza, romero, azafrán, salvia, estragón,
cúrcuma,
3- albahaca, hinojo, mentas, vainilla,
4- pimienta,

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