[라엘사이언스-라엘선정] 짧은 기간의 운동은 스트레스로부터 텔로미어를 보호한다
솔로몬
The Raelian Movement
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짧은 기간의 운동은 스트레스로부터 텔로미어를 보호한다
2010년 5월26일에 저널 PLoS ONE에 게재된 연구는 짧은 기간의 운동이, 스트레스로 인한 텔로미어의 손상에 보호효과가
있음을 설명한다. 텔로미어는 염색체의 말단을 보호하는 DNA 조각으로, 세포노화에 중요한 역할을 한다.
이 연구에서 Blackburn 박사의 그의 연구팀은, 다양한 스트레스를 가지고 있는 63명의 폐경여성에서 운동의 효과를 평가하였
다.
연구팀은 3일 동안 여성참가자들에 대해, 매일 적어도 평균 33분 동안 격심한 운동에 참가한 활동적인 그룹과 앉아서 활동한 그룹
을 비교분석하였다.
비활동적인 여성들 사이에서는 인지 스트레스 점수가 증가하였으며, 이는 백혈구의 짧은 텔로미어를 가질 위험성이 15배 증가하는 것
과 관계 있었다. 반면에 활동적인 그룹에서는 스트레스가 텔로미어에 대해 어떠한 영향도 주지 않는 것으로 나타났다.
“텔로미어 길이는 생명의 축적된 쇠약함이나 유전적 영향들, 생활방식의 행동, 스트레스를 나타내는 생물학적 지표로 여겨지고 있
다. 적당량의 격심한 운동은 텔로미어의 보호에 중요한 역할을 하는 것 같다.”고 UCSF 대학의 정신병학 교수인 Elissa
Epel 박사는 말한다.
“우리의 연구결과는 또한 스트레스를 많이 받는 사람은 운동을 하지 않는 경향을 보여준다. 이 점은 스트레스를 받는 사람들에게 보
다 활발한 육체적 활동에 참가하게 하는 방법을 제공한다.”고 박사는 말한다.
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라엘의 경고 : 지성을 충분히 사용하지 못한 사람들을 위해 말하자면, 일부 기사들에 있는 "라엘 선정 기사"라는 표시는 내가
그 기사들의 내용에 동의하거나 지지한다는 것을 의미하지 않는다. "라엘 선정 기사"란 심지어 그들의 생각이나 행동이 완전히 어
리 석고 우리 철학에 반한다 하더라도 어떤 생각이나 행동을 이 행성의 사람들이 아는 것이 중요하다고 내가 판단한 것이라는 의미이
다. 내가 예전에 비를 내려달라고 기도하는 미국의 어리석은 기독교 근본주의자들 에 대한 기사들을 선정했을 때, 날씨를 변화시키
기 위해 기도하는 것을 내가 지지한다고 믿을 만큼 어리석은 라엘사이언스 독자는 틀림없이 없었을 것이다. 그러므로 내가 선택한 기
사가 마약, 반유대주의, 반유대교, 인종주의자, 수정론자를 옹호하거나 특정 단체나 종교에 대한 증오심을 조장하거나 기타 바보같
은 내용이라 해도, 그것이 내가 그 기사들을 지지한다는 것을 의미하지는 않는다. 그것은 단지 모든 사람들이 그 내용에 관해 알
아 두는 것이 중요하다는 의미이다. 일반적으로 선량한 상식을 가진 우리의 독자들은 이 사실을 충분히 이해할 것이다.마약의 비범죄
화에 관한 최근 기사처럼 보다 명확히 해두는 것이 필요할 때 나는 논평을 추가하는데, 이런 경우에는 매우 분명히 밝혔다. 나는
모든 마약들의 비범죄화를 지지한다. 우울증에 빠지거나 슬픈 사람들(우울하거나 슬픈 사람들만이 마약을 사용한다)을 감옥에 집어넣
고 전과기록으로 그들의 삶을 파괴하는 것은 어리석은 일이기 때문이다. 이는 메시지에서 명확히 언급된, 의학적 목적을 위한 것을
제외 하고는 어떠한 마약도 사용해서는 안된다는 내용이 변경되었다는 것을 의미하지 않는다. 표현의 자유가 절대적이어야 한다는 것
에 도 마찬가지이다. 그것은 물론 반복하건데, 내가 반유태인, 반유대주의, 인종주의나 반라엘리안에 동의한다는 것을 의미하지 않는
다. 하지만 당신의 적들 혹은 당신의 가치관에 적의를 가진 자들을 알고 있음으로써 당신은 그들과 싸울 준비를 더 잘 갖추게 된
다. 물론 사랑과 존중심을 갖고 싸워야 하며, 프랑스 철학자 볼테르가 했던 멋진 말을 기억하자. "나는 당신의 말에 동의하지 않
지만, 당신이 그것을 말할 권리를 목숨을 다해 옹호할 것이다"
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