[라엘사이언스-라엘선정] 정기적인 조깅은 수명을 연장시켜 준다

[솔로몬]

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The Raelian Movement
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Source: http://extremelongevity.net/2012/05/03/regular-jogging-dramatically-increases-life-expectancy/

정기적인 조깅은 수명을 연장시켜 준다

정기적인 조깅은 심장질환, 뇌졸증 그리고 암과 같은 사망의 원인이 되는 가능성을 감소시킨다. 또한 조깅은 근육의 강도를 향상시키
고 신경근 발달은 노화로 인한 퇴행의 위험성을 감소시킨다. 게다가 정기적인 운동은 두뇌건강을 향상시키고, 치매의 위험성을 감소시
킨다.

이로움이 되는 많은 종류의 운동이 있지만, 달리기와 같은 높은 강도의 유산소 운동은 가장 효과적인 것 같다.

Copenhagen City Heart 연구소의 새로운 분석은 수명연장에 대한 정기적인 조깅의 놀라온 효과를 보여준다.
이 연구는 1976년부터 시작되어서, 20세에서 93세의 남성과 여성 20,000명을 대상으로 하였다.

분석결과는 사망의 위험성은 조깅한 남성은 44퍼센트 감소했고, 조깅한 여성도 44퍼센트가 감소했다. 게다가 실험결과는 조깅은 남
성에서 6.2년, 여성에서 5.6년 생존연령이 증가하였다.

그러나 적당한 운동은 가장 이로운 반면에, 지나친 운동은 사망율을 증가시키는 것으로 나타났다.

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"윤리"는 공포로 인한 동요와 과학과 새로운 기술들에 대한 두려움을 통해서 인류를 무지와 반계몽주 상태로 유지하려 하는, 보수
적인 이신론자들과 정통 교리들에 의한 마지막 헐떡거림의 시도이다. 우리 조상들이 역사라고 불리우는 것에는 영광스러운 것은 아무것
도 없으며, 그것은 단지 실수와 편협과 폭력의 연속이었다. 반대로, 구속에서 자유로워진 과학과 새로운 기술들을 기꺼이 받아들이
자. 왜냐하면 이것들은 신의 신화로부터 우리를 자유롭게 하며, 노화와 질병, 죽음 그리고 노동의 땀으로부터 우리를 자유롭게 하
기 때문이다.

라엘
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