jedzenie a charakter
r_ahimsa_...@poczta.onet.pl
sattwa, rażas i tamas. Trzy guny pobudzają i równoważą umysł człowieka. Tamoguna
niesie za sobą zaćmienie umysłu, radżoguna - umysłowy chaos (tzw. małpie myśli),
a sattwaguna zwraca umysł ku jednej myśli (koncentracja).
Sattwaguna: Radżoguna: Tamoguna:
prawa działanie bierność
miłość agresja depresja
właściwe postępowanie wytwory iluzji niewiedza
pokój upór strach
niekrzywdzenie empocjonalność przywiązanie
mądrość ambicja ego
piękno władza chęć posiadania
dobroć pożądanie poczucie znikomości
braterstwo gniew zaburzenia widzenia
uczucie błogości zazdrość obniżenie intelektu
jasność duma spieranie się
tolerancja zły zamiar głupota
czystość nienawiść otępienie
cierpliwość chciwość lenistwo
wytrwałość zarozumialstwo opieszałość
wiara w siebie oszustwo senność
harmonia uprzedzenia podporządkowanie się
jedność zamieszanie okrucieństwo
wiara pośpiech zawziętość
oddanie gorący temperament
świętość
Pożywienie sattwiczne (zalecane):
pożywienie czyte, naturalne, uprawiane ekologicznie, surowe, niegotowane
surowe owoce
surowe orzechy (namoczone w wodzie)
miąższ orzecha kokosowego iświeże mleczko kokosowe
surowe ziarno sezamu
surowe niegotowane warzywa (jeśli trzeba, na pół ugotowane)
surowe orzechy ziemne (jądra namoczone w wodzie)
surowe jadalne nasiona rośli strączkowych jak np. soja
ziarna fasoli (namoczone w wodzie)
sałaty
kiełkujące jadalne nasiona roślin strączkowych)
niewielkie ilości ryżu namoczonego w wodzie lub zsiadłym mleku
kleik z ragi
niewielkie ilości miodu (nie podgrzewanego)
cukier palmowy
niewielkie ilości mleka
niewielkie ilości maślanki (maślanka jest zdrowsza od mleka)
niewielkie ilości jogurtu
niewielkie ilości zsiadłego mleka
niewielkie ilości masła
niezbyt dużo
niezbyt ciepłe
niezbyt słone
niezbyt słodkie
niezbyt kwaśne
niezbyt gorzkie
niezbyt przyprawione
jeść z umiarem, w ciszy, o regularnych porach, powoli
pościć jeden dzień w tygodniu\nie pić podczas posiłków
pić dużo czystej wody pomiędzy posiłkami
Pożywienie radżasowe (unikać):
żywność hodowana na nawozach sztucznych i innych chemikaliach
podgrzewane jedzenie
suche pokarmy bez dostatecznej zawartości oleju
pieprz
leki
tytoń
napoje alkoholowe
zbyt dużo mleka i produktów mlecznych
zbyt wiele owoców
mięso, ryby
jajka
kawa, herbata
sól
zbyt dużo
zbyt ciepłe
zbyt słone
zbyt słodkie
zbyt kwaśne
zbyt gorzkie
zbyt przyprawione
Pożywienie tamasowe (unikać):
żywność hodowana na sztucznych nawozach i innych chemikaliach
podgrzewane pożywienie które całkowicie wystygło
przemysłowe produkty żywnościowe
leki
tytoń
napoje alkoholowe
zbyt dużo mleka i produktów mlecznych
pasteryzowane mleko i produkty mleczne
zbyt wiele owoców
mięso, ryby
kawa, herbata
czekolada
cukier spożywczy
tłuszcz
skorbia
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
Manio
U�ytkownik <r_ahimsa_...@poczta.onet.pl> napisa� w wiadomo�ci
news:129b.000001...@newsgate.onet.pl...
> Boskie istnienie przenika ca�y Wszech�wiat pod postaci� trzech jako�ci
> (gun):
> sattwa, ra�as i tamas. Trzy guny pobudzaj� i r�wnowa�� umys� cz�owieka.
> Tamoguna
> niesie za sob� za�mienie umys�u, rad�oguna - umys�owy chaos (tzw. ma�pie
> my�li),
> a sattwaguna zwraca umys� ku jednej my�li (koncentracja).
>
> Sattwaguna: Rad�oguna: Tamoguna:
>
> prawa dzia�anie bierno��
> mi�o�� agresja depresja
> w�a�ciwe post�powanie wytwory iluzji niewiedza
> pok�j up�r strach
> niekrzywdzenie empocjonalno�� przywi�zanie
> m�dro�� ambicja ego
> pi�kno w�adza ch�� posiadania
> dobro� po��danie poczucie znikomo�ci
> braterstwo gniew zaburzenia widzenia
> uczucie b�ogo�ci zazdro�� obni�enie intelektu
> jasno�� duma spieranie si�
> tolerancja z�y zamiar g�upota
> czysto�� nienawi�� ot�pienie
> cierpliwo�� chciwo�� lenistwo
> wytrwa�o�� zarozumialstwo opiesza�o��
> wiara w siebie oszustwo senno��
> harmonia uprzedzenia podporz�dkowanie si�
> jedno�� zamieszanie okrucie�stwo
> wiara po�piech zawzi�to��
> oddanie gor�cy temperament
> �wi�to��
>
> Po�ywienie sattwiczne (zalecane):
>
> po�ywienie czyte, naturalne, uprawiane ekologicznie, surowe, niegotowane
> surowe owoce
> surowe orzechy (namoczone w wodzie)
> surowe ziarno sezamu
> surowe niegotowane warzywa (je�li trzeba, na p� ugotowane)
> surowe orzechy ziemne (j�dra namoczone w wodzie)
> surowe jadalne nasiona ro�li str�czkowych jak np. soja
> ziarna fasoli (namoczone w wodzie)
> kie�kuj�ce jadalne nasiona ro�lin str�czkowych)
> niewielkie ilo�ci ry�u namoczonego w wodzie lub zsiad�ym mleku
> kleik z ragi
> niewielkie ilo�ci miodu (nie podgrzewanego)
> cukier palmowy
> niewielkie ilo�ci mleka
> niewielkie ilo�ci ma�lanki (ma�lanka jest zdrowsza od mleka)
> niewielkie ilo�ci jogurtu
> niewielkie ilo�ci zsiad�ego mleka
> niewielkie ilo�ci mas�a
> niezbyt du�o
> niezbyt ciep�e
> niezbyt s�one
> niezbyt s�odkie
> niezbyt kwa�ne
> niezbyt gorzkie
> niezbyt przyprawione
> je�� z umiarem, w ciszy, o regularnych porach, powoli
> po�ci� jeden dzie� w tygodniu\nie pi� podczas posi�k�w
> pi� du�o czystej wody pomi�dzy posi�kami
>
> Po�ywienie rad�asowe (unika�):
>
> �ywno�� hodowana na nawozach sztucznych i innych chemikaliach
> podgrzewane jedzenie
> suche pokarmy bez dostatecznej zawarto�ci oleju
> pieprz
> leki
> tyto�
> napoje alkoholowe
> zbyt du�o mleka i produkt�w mlecznych
> zbyt wiele owoc�w
> mi�so, ryby
> jajka
> kawa, herbata
> s�l
> zbyt du�o
> zbyt ciep�e
> zbyt s�one
> zbyt s�odkie
> zbyt kwa�ne
> zbyt gorzkie
> zbyt przyprawione
>
> Po�ywienie tamasowe (unika�):
>
> �ywno�� hodowana na sztucznych nawozach i innych chemikaliach
> podgrzewane po�ywienie kt�re ca�kowicie wystyg�o
> przemys�owe produkty �ywno�ciowe
> leki
> tyto�
> napoje alkoholowe
> zbyt du�o mleka i produkt�w mlecznych
> pasteryzowane mleko i produkty mleczne
> mi�so, ryby
> kawa, herbata
> czekolada
> cukier spo�ywczy
> t�uszcz
> skorbia
>
>
> --
> Wys�ano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
Antek Emigrant
Kto pije mleko... ten rzyga daleko
Najadł się masła... aż d... mu trzasła
itd. itp.
Pozdrawiam
--
Antek Emigrant
http://www.paleodieta.appahost.pl/
Dieta paleo, do tego przystosowała nas ewolucja!