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Miglior cura per ansia anticipatoria
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Batista
May 5, 2013, 2:20:59 PM5/5/13
to
Il mio problema � che prima di un evento che non sia nella mia routine
quotidiana, sia esso sociale o meno ho delle fitte al petto e palpitazioni,
a volte leggeri tremori, anche alcuni giorni prima che questo "evento"
accada, solo se ci penso ho ansia...
Adesso st� assumento xanax 0,50 2 volte al d�, nattina e sera, ma non mi fa
quasi nulla. Parlandone col mio medico mi ha consigliato di prendere quello
a rilascio prolungato da 100. Prover�, casomai non mi aiutasse toner� dal
medico.
Voi cosa ne dite?
quotidiana, sia esso sociale o meno ho delle fitte al petto e palpitazioni,
a volte leggeri tremori, anche alcuni giorni prima che questo "evento"
accada, solo se ci penso ho ansia...
Adesso st� assumento xanax 0,50 2 volte al d�, nattina e sera, ma non mi fa
quasi nulla. Parlandone col mio medico mi ha consigliato di prendere quello
a rilascio prolungato da 100. Prover�, casomai non mi aiutasse toner� dal
medico.
Voi cosa ne dite?
JD
May 5, 2013, 4:49:48 PM5/5/13
to
On 05/05/2013 08:20 PM, Batista wrote:
> Adesso st� assumento xanax 0,50 2 volte al d�, nattina e sera, ma non mi fa
> quasi nulla. Parlandone col mio medico mi ha consigliato di prendere quello
> a rilascio prolungato da 100. Prover�, casomai non mi aiutasse toner� dal
> medico.
> Voi cosa ne dite?
...che esiste anche la verbal therapy...
> Adesso st� assumento xanax 0,50 2 volte al d�, nattina e sera, ma non mi fa
> quasi nulla. Parlandone col mio medico mi ha consigliato di prendere quello
> a rilascio prolungato da 100. Prover�, casomai non mi aiutasse toner� dal
> medico.
> Voi cosa ne dite?
Gianfranco
May 6, 2013, 11:19:25 AM5/6/13
to
On Sun, 5 May 2013 20:20:59 +0200, Batista wrote:
Ciao,
> Adesso stò assumento xanax 0,50 2 volte al dì, nattina e sera, ma
> aiutasse tonerò dal medico.
Se le situazioni ansiogene non sono frequenti, la cosa piu' pratica
potrebbe essere l'ansiolitico (xanax o altri, adattando il farmaco e la
dose in base alla sensibilita' individuale) solo nei giorni "caldi";
assumerlo tutti i giorni (come mi pare di intendere stai facendo) ti
espone all'"abitudine" al punto che finisce per farti poco quando serve.
Non sarebbe male parlarne con uno specialista psichiatra, comunque,
per un inquadramento del problema ed un'eventuale terapia piu' o meno
specifica.
Un saluto,
--
Gianfranco Bertozzi
Ciao,
> Adesso stò assumento xanax 0,50 2 volte al dì, nattina e sera, ma
> non mi fa quasi nulla. Parlandone col mio medico mi ha consigliato di
> prendere quello a rilascio prolungato da 100. Proverò, casomai non mi
> aiutasse tonerò dal medico.
Se le situazioni ansiogene non sono frequenti, la cosa piu' pratica
potrebbe essere l'ansiolitico (xanax o altri, adattando il farmaco e la
dose in base alla sensibilita' individuale) solo nei giorni "caldi";
assumerlo tutti i giorni (come mi pare di intendere stai facendo) ti
espone all'"abitudine" al punto che finisce per farti poco quando serve.
Non sarebbe male parlarne con uno specialista psichiatra, comunque,
per un inquadramento del problema ed un'eventuale terapia piu' o meno
specifica.
Un saluto,
--
Gianfranco Bertozzi
Batista
May 6, 2013, 1:32:28 PM5/6/13
to
"Gianfranco" <gber...@gmail.com> ha scritto nel messaggio
news:km8hlt$r34$2...@tdi.cu.mi.it...
> On Sun, 5 May 2013 20:20:59 +0200, Batista wrote:
>
> Ciao,
>
>
>> Adesso stò assumento xanax 0,50 2 volte al dì, nattina e sera, ma
>> non mi fa quasi nulla. Parlandone col mio medico mi ha consigliato di
>> prendere quello a rilascio prolungato da 100. Proverò, casomai non mi
>> aiutasse tonerò dal medico.
>
> Se le situazioni ansiogene non sono frequenti, la cosa piu' pratica
> potrebbe essere l'ansiolitico (xanax o altri, adattando il farmaco e la
> dose in base alla sensibilita' individuale) solo nei giorni "caldi";
> assumerlo tutti i giorni (come mi pare di intendere stai facendo) ti
> espone all'"abitudine" al punto che finisce per farti poco quando serve.
Il medico mi ha detto di prenderli come ho scritto sopra dicendo e che
>
> Ciao,
>
>
>> Adesso stò assumento xanax 0,50 2 volte al dì, nattina e sera, ma
>> non mi fa quasi nulla. Parlandone col mio medico mi ha consigliato di
>> prendere quello a rilascio prolungato da 100. Proverò, casomai non mi
>> aiutasse tonerò dal medico.
>
> Se le situazioni ansiogene non sono frequenti, la cosa piu' pratica
> potrebbe essere l'ansiolitico (xanax o altri, adattando il farmaco e la
> dose in base alla sensibilita' individuale) solo nei giorni "caldi";
> assumerlo tutti i giorni (come mi pare di intendere stai facendo) ti
> espone all'"abitudine" al punto che finisce per farti poco quando serve.
l'ansiolitico al bisogno è "sbagliato"..
Domani provo lo xanax da 1mg a rilascio prolungato, vediamo come va..
saluti.
Gello Ramello
May 6, 2013, 4:13:00 PM5/6/13
to
Batista ha spiegato il 05/05/2013 :
> Il mio problema ￜ che prima di un evento che non sia nella mia routine
stato di profonda rilassatezza e si visualizzano scene che aiutano. Si
puￜ anche visualizzare ripetutamente l'evento che provoca ansia
immaginando che vada tutto bene. Cosￜ facendo quando si affronterￜ
l'evento non sarￜ come se fosse la prima volta.
E' un modo per impadronirsi degli eventi invece di farsi prendere.
> Il mio problema ￜ che prima di un evento che non sia nella mia routine
> quotidiana, sia esso sociale o meno ho delle fitte al petto e palpitazioni,
> a volte leggeri tremori, anche alcuni giorni prima che questo "evento"
> accada, solo se ci penso ho ansia...
Esistono delle tecniche psicologiche di visualizzazione: si va in uno
> a volte leggeri tremori, anche alcuni giorni prima che questo "evento"
> accada, solo se ci penso ho ansia...
stato di profonda rilassatezza e si visualizzano scene che aiutano. Si
puￜ anche visualizzare ripetutamente l'evento che provoca ansia
immaginando che vada tutto bene. Cosￜ facendo quando si affronterￜ
l'evento non sarￜ come se fosse la prima volta.
E' un modo per impadronirsi degli eventi invece di farsi prendere.
FE P.
May 7, 2013, 2:48:59 AM5/7/13
to
> Il mio problema � che prima di un evento che non sia nella mia routine
> quotidiana, sia esso sociale o meno ho delle fitte al petto e
> palpitazioni,
> a volte leggeri tremori, anche alcuni giorni prima che questo "evento"
> accada, solo se ci penso ho ansia...
> Adesso st� assumento xanax 0,50 2 volte al d�, nattina e sera, ma non mi
> fa
> Voi cosa ne dite?
> quotidiana, sia esso sociale o meno ho delle fitte al petto e
> palpitazioni,
> a volte leggeri tremori, anche alcuni giorni prima che questo "evento"
> accada, solo se ci penso ho ansia...
> Adesso st� assumento xanax 0,50 2 volte al d�, nattina e sera, ma non mi
> fa
Frequenta un bel corso di training autogeno dovrebbe funzionare e porta 0
effetti collaterali
Mario Campli
May 7, 2013, 5:10:09 PM5/7/13
to
Salve, FE P.. In data Tuesday 5/7/2013 hai scritto:
> Frequenta un bel corso di training autogeno dovrebbe funzionare e
> porta 0 effetti collaterali
Oppure un bel corso di training sofrologico, che è molto più soft...
> Frequenta un bel corso di training autogeno dovrebbe funzionare e
> porta 0 effetti collaterali
--
Doctor Diabolicus
Moderatore ItSciMed
http://www.sci-med.it/manifesto
http://www.sci-med.it/guida
FE P.
May 8, 2013, 2:59:41 AM5/8/13
to
> Oppure un bel corso di training sofrologico, che ￜ molto piￜ soft...
>
Questo corso non l'ho mai sentito ￜ una tecnica nuova?
Antoine
May 8, 2013, 7:02:19 PM5/8/13
to
"FE P." <TOGLIg...@virgilio.it> ha scritto nel messaggio
news:5189f7db$0$1366$4faf...@reader2.news.tin.it...
>
>> Oppure un bel corso di training sofrologico, che � molto pi� soft...
>>
> Questo corso non l'ho mai sentito � una tecnica nuova?
No, l'ho praticato per qualche tempo (perso) negli anni '70; ho ancora il
grosso volume di Sophrologia. Alfonso Caycedo, psichiatra Colombiano
laureato in Spagna.
Antoine
--
Io utilizzo la versione gratuita di SPAMfighter. Siamo una comunit� di 6
milioni di utenti che combattono lo spam.
Sino ad ora
ha rimosso 184 mail spam.
Gli utenti paganti non hanno questo messaggio nelle loro email .
Prova gratuitamente SPAMfighter qui:http://www.spamfighter.com/lit
Mario Campli
May 8, 2013, 2:45:23 PM5/8/13
to
Salve, FE P.. In data Wednesday 5/8/2013 hai scritto:
> Questo corso non l'ho mai sentito ￜ una tecnica nuova?
Nessuna tecnica ￜ "nuova" in questo campo, sono solo strade differenti
> Questo corso non l'ho mai sentito ￜ una tecnica nuova?
per arrivare a realizzare un rilassamento fisico che si riflette sullo
stato mentale del soggetto. A me la sofrologia piace molto perchￜ non
tira in ballo menate new age o altre sovrastrutture
spiritual-religioso, perchￜ consente un approccio molto soft . Basta
una ricerchina su Google, prova con sofrologia caycediana. Un'altra
tecnica interessante ￜ il rilassamento progressivo di Jacobson
Giorgio Bibbiani
May 9, 2013, 8:22:30 AM5/9/13
to
Mario Campli ha scritto:
sia chi le menate le mette in ballo lo stesso, dal *primo* link
ottenuto cercando con la chiave "training sofrologico" cito:
"Caycedo, partendo dalle tecniche dell'ipnosi, sviluppa il metodo
sofrologia allontanandosi da una concezione medica incentrata sulla
patologia,
dedicando la sua attenzione alle energie, alle forze positive dell'individuo,
con l'obbiettivo di aiutarlo a combattere il disagio psichico, o meglio, di
metterlo in condizione di utilizzare tutte le risorse a sua disposizione per
migliorare il suo modo di essere e vivere. "La sofrologia ￜ una scienza
che non si occupa tanto della terapia, quanto della prevenzione delle
malattie;
ha come oggetto non tanto lo stato di infermitￜ, quanto la salute ed il
benessere
autentico dell'Uomo; intervenire sull'uomo sia in quanto individuo, ma
anche in quanto risultante dalle interazioni del gruppo sociale in cui si
esprime e si caratterizza, e dall'ambiente in cui opera e vive. Ma
soprattutto la sofrologia ha il merito di affrontare il problema dell'uomo
in quanto inscindibile unitￜ biopsicologica, nella quale non c'ￜ male
fisico che non sia segno di un disagio piￜ profondo, che implica
elementi e fattori psicologici, relazionali, socioculturali, che hanno
la loro origine nelle situazioni conflittuali che l'impetuoso sviluppo
economico, sociale e culturale impone in modi e forme diverse
nelle diverse aree geoantropiche".
Secono me, appunto, queste sono in gran parte menate...;-(
Ciao
--
Giorgio Bibbiani
> Nessuna tecnica ￜ "nuova" in questo campo, sono solo strade differenti
> per arrivare a realizzare un rilassamento fisico che si riflette sullo
> stato mentale del soggetto. A me la sofrologia piace molto perchￜ non
> tira in ballo menate new age o altre sovrastrutture
> spiritual-religioso, perchￜ consente un approccio molto soft .
Non metto in dubbio quanto scrivi, ma pare che comunque ci
> per arrivare a realizzare un rilassamento fisico che si riflette sullo
> stato mentale del soggetto. A me la sofrologia piace molto perchￜ non
> tira in ballo menate new age o altre sovrastrutture
> spiritual-religioso, perchￜ consente un approccio molto soft .
sia chi le menate le mette in ballo lo stesso, dal *primo* link
ottenuto cercando con la chiave "training sofrologico" cito:
"Caycedo, partendo dalle tecniche dell'ipnosi, sviluppa il metodo
sofrologia allontanandosi da una concezione medica incentrata sulla
patologia,
dedicando la sua attenzione alle energie, alle forze positive dell'individuo,
con l'obbiettivo di aiutarlo a combattere il disagio psichico, o meglio, di
metterlo in condizione di utilizzare tutte le risorse a sua disposizione per
migliorare il suo modo di essere e vivere. "La sofrologia ￜ una scienza
che non si occupa tanto della terapia, quanto della prevenzione delle
malattie;
ha come oggetto non tanto lo stato di infermitￜ, quanto la salute ed il
benessere
autentico dell'Uomo; intervenire sull'uomo sia in quanto individuo, ma
anche in quanto risultante dalle interazioni del gruppo sociale in cui si
esprime e si caratterizza, e dall'ambiente in cui opera e vive. Ma
soprattutto la sofrologia ha il merito di affrontare il problema dell'uomo
in quanto inscindibile unitￜ biopsicologica, nella quale non c'ￜ male
fisico che non sia segno di un disagio piￜ profondo, che implica
elementi e fattori psicologici, relazionali, socioculturali, che hanno
la loro origine nelle situazioni conflittuali che l'impetuoso sviluppo
economico, sociale e culturale impone in modi e forme diverse
nelle diverse aree geoantropiche".
Secono me, appunto, queste sono in gran parte menate...;-(
Ciao
--
Giorgio Bibbiani
Antoine
May 10, 2013, 6:37:14 AM5/10/13
to
"Giorgio Bibbiani" <giorgio_bi...@virgilio.it.invalid> ha scritto
nel messaggio news:518b9507$0$37126$4faf...@reader1.news.tin.it...
> Mario Campli ha scritto:
>> Nessuna tecnica � "nuova" in questo campo, sono solo strade differenti
cut
>
> Non metto in dubbio quanto scrivi, ma pare che comunque ci
> sia chi le menate le mette in ballo lo stesso, dal *primo* link
> ottenuto cercando con la chiave "training sofrologico" cito:
>
> "Caycedo, partendo dalle tecniche dell'ipnosi, sviluppa il metodo
CUT
> Non metto in dubbio quanto scrivi, ma pare che comunque ci
> sia chi le menate le mette in ballo lo stesso, dal *primo* link
> ottenuto cercando con la chiave "training sofrologico" cito:
>
> "Caycedo, partendo dalle tecniche dell'ipnosi, sviluppa il metodo
e dei principi della medicina psicosomatica e neurologica.
>
> Secono me, appunto, queste sono in gran parte menate...;-(
Il mio libro � in francese: del Dr. G.R. RAGER, Professeur � l'Ecole
> Secono me, appunto, queste sono in gran parte menate...;-(
Sup�rieure de Sophrologie et de M�decine Psychosomatique: Titolo:
"Hypnose,
Sophrologie et M�decine" , collection "Recherches Avanc�es", Edition
FAYARD
(1973).
pagine 561, capitoli: XXXVII
Se t'interessano i titoli delle diverse sezioni, te le comunico al
prossimo
post.
Antoine
>
> Ciao
> --
> Giorgio Bibbiani
--
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milioni di utenti che combattono lo spam.
Sino ad ora
Mario Campli
May 10, 2013, 12:38:13 PM5/10/13
to
Salve, Giorgio Bibbiani. In data Thursday 5/9/2013 hai scritto:
> Non metto in dubbio quanto scrivi, ma pare che comunque ci
> sia chi le menate le mette in ballo lo stesso, dal *primo* link
> ottenuto cercando con la chiave "training sofrologico" cito:
> [...]
> Non metto in dubbio quanto scrivi, ma pare che comunque ci
> sia chi le menate le mette in ballo lo stesso, dal *primo* link
> ottenuto cercando con la chiave "training sofrologico" cito:
Caycedo inizialmente non brevettò o registrò alcunchè, per cui il
termine "sofrologia", se non connesso all'aggettivo "caycediana" è
stato utilizzato a proposito o a sproposito da moltissima gente, con
idee molto differenti.
Se vai poco più avanti, e da un sito personale amatoriale vai a
qualcosa di più professionale, come il terzo link che ottieni con la
chiave "training sofrologico"
http://www.francoavenia.com/sofrologia.html
troverai qualcosa di più soddisfacente.
Antoine
May 10, 2013, 5:49:07 PM5/10/13
to
"Mario Campli" <diabo...@this.is.invalid> ha scritto nel messaggio
news:kmj7q3$ru$1...@speranza.aioe.org...
> Salve, Giorgio Bibbiani. In data Thursday 5/9/2013 hai scritto:
>
CUT
>
> Se vai poco pi� avanti, e da un sito personale amatoriale vai a qualcosa
> di pi� professionale, come il terzo link che ottieni con la chiave
> "training sofrologico"
> http://www.francoavenia.com/sofrologia.html
> troverai qualcosa di pi� soddisfacente.
Soddisfacente, s�. Il libro del Dr. Rager � molto pi� sviluppato. Ora, non
m'interesso pi�: il mio scopo era di praticare l'autoipnosi per arrivare
ad
entrare in alpha e diminuire l'intensit� delle sensazioi fisiche e
psichiche. Non ci sono riuscito.
Antoine
>
> --
> Doctor Diabolicus
> Moderatore ItSciMed
> http://www.sci-med.it/manifesto
> http://www.sci-med.it/guida
>
> --
> Doctor Diabolicus
> Moderatore ItSciMed
> http://www.sci-med.it/manifesto
> http://www.sci-med.it/guida
>
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FE P.
May 11, 2013, 3:02:05 AM5/11/13
to
>> Se vai poco pi� avanti, e da un sito personale amatoriale vai a qualcosa
>> di pi� professionale, come il terzo link che ottieni con la chiave
>> "training sofrologico"
>> http://www.francoavenia.com/sofrologia.html
>> troverai qualcosa di pi� soddisfacente.
>
> Soddisfacente, s�. Il libro del Dr. Rager � molto pi� sviluppato. Ora, non
> m'interesso pi�: il mio scopo era di praticare l'autoipnosi per arrivare
Praticamente per gli scopi citati � pi� utile il training autogeno o
quello sofrologico?, Quali sono le reali differenze tra i due metodi? Quale
� quello pi� semplice da acquisire in modo autodidattico?
Grazie mille
>> di pi� professionale, come il terzo link che ottieni con la chiave
>> "training sofrologico"
>> http://www.francoavenia.com/sofrologia.html
>> troverai qualcosa di pi� soddisfacente.
>
> Soddisfacente, s�. Il libro del Dr. Rager � molto pi� sviluppato. Ora, non
> m'interesso pi�: il mio scopo era di praticare l'autoipnosi per arrivare
Praticamente per gli scopi citati � pi� utile il training autogeno o
quello sofrologico?, Quali sono le reali differenze tra i due metodi? Quale
� quello pi� semplice da acquisire in modo autodidattico?
Grazie mille
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