lombosciatalgia ed esercizio fisico

[MasterControl]

Salve,

con la lombosciatalgia un pò di sport leggero a corpo libero si può
svolgere?

Es. squat, flessioni, corsetta leggera etc...

Grazie

[Artico]

"MasterControl" ha scritto nel messaggio
news:jpllph$ljl$1...@speranza.aioe.org...

Salve,

con la lombosciatalgia un pￜ di sport leggero a corpo libero si puￜ

svolgere?

Es. squat, flessioni, corsetta leggera etc...

Grazie

kkkkk

[Frankie NiBBle ®]

Scriveva Artico venerdￜ, 20/07/2012:

> con la lombosciatalgia un pￜ di sport leggero a corpo libero si puￜ
> svolgere?

> Es. squat, flessioni, corsetta leggera etc...

In generale in presenza di algie (dolore) si sta buoni, sia per non
compromettere ulteriormente la situazione sia per evitare che gli
esercizi vengano fatti male (inconsciamente si tende a proteggere la
zona dolorante spostando il lavoro su altri muscoli, o diminuendo il
range, o...)

Di solito con una lombalgia lo squat lo si evita visto che la zona
lombare ￜ bella impegnata, cosￜ come si evitano le sollecitazioni sulla
colonna che la corsa comunque porta.
Annche le flessioni (piegamenti) fanno irrigidire glutei e zona lombare
per tenere il corpo in asse, quindi....

Ovviamente esercizi di tipo riabilitativo o, in generale, consigliati
dal medico (io non lo sono) fanno storia a se

--
Frankie NiBBle
"Anche le vene possono essere interessate
da aterosclerosi ( vedi flebite venosa )" - Mister X su it.salute -

[L'UCELLO PADULO]

"Frankie NiBBle ￜ" <frankie...@gmail.com> ha scritto nel messaggio
news:juj2jm$4n8$1...@speranza.aioe.org...

Anche in questo caso ( di solito sono interessate la IV e la V Vertebra
lombare,)
occorre accertare se la Sciatalgia sia stata provocata da una artrosi che
comprime, attraverso magari anche unsa sindrome del Piriforme, il nervo
Ischiatico.
L'esame radiologico potra' inoltre accertare se esiste solo una Spondilo
Osteofisaria, o anche una discopatia (con cedimenti somatici o meno).
Se la lombalgia persiste, il nervo sciatico si fara '"sentire" con dolori
alla chiappa che si estendono alla gamba, ed anche eventuali formicoli al
piede!
In questi casi, (e se non esistono fattori di riskio maggiori) farsi una
passeggiata senza forzare aiutera' il soggetto a "scaldare" i muscoli, ma
poi dovra essere il tuo Doc a decidere se sia necessaria una terapia
cortisonica, o con dei fans, che comunque, non potranno mai restituire, a
chi ne e' affetto, se anziano, gli osteoni dei 20 anni, ma solo alleviarne
la sintomatologia dolorosa!
Pesare di meno sulla colonna, (ergo perdere qualche chilo)fa solo
bene!Camminare (ma non per ore) anche, ma se due vertebre si son saldate, o
c'e un
nucleo polposo erniato, il canale durale e ele sue terminazioni nervose,,
oltre alle vertebre, ne risentiranno da una attivita' sportiva che
potrebbero "complicare" la patologia in atto! Io ci andrei pianino senza una
diagnosi specifica in merito alle cause della lombalgia di cui parli!


L'Uccello Padulo



>

[Bones]

Il 27/07/2012 18:22, L'UCELLO PADULO ha scritto:

> Anche in questo caso ( di solito sono interessate la IV e la V
> Vertebra lombare,)
> occorre accertare se la Sciatalgia sia stata provocata da una artrosi
> che comprime, attraverso magari anche unsa sindrome del Piriforme, il
> nervo Ischiatico.
> L'esame radiologico potra' inoltre accertare se esiste solo una
> Spondilo Osteofisaria, o anche una discopatia (con cedimenti somatici o
> meno).

No, scusate se intervengo solo adesso (ho appena rianimato il PC dopo
lunga e penosa malattia), ma non posso far passare sotto silenzio questa
specie di supercazzola della colonna vertebrale.
Nulla di personale contro chi si è scelto il nick dell'uccello padulo,
ma davvero sarebbe meglio evitare di parlare di cose delle quali non si
ha la più pallida idea.
La sciatalgia (=dolore nel territorio del nervo sciatico) e la
lombosciatalgia (sciatalgia con in più dolore lombare) possono avere
cause differenti, che vanno ovviamente indagate prima di poter dare
qualsiasi consiglio.

La domanda iniziale del thread non può avere risposta qui, esattamente
come uno che chiedesse se con la febbre può fare sport.

> ma poi dovra essere il tuo Doc a decidere se sia necessaria una terapia
> cortisonica, o con dei fans, che comunque, non potranno mai
> restituire, a chi ne e' affetto, se anziano, gli osteoni dei 20 anni,
> ma solo alleviarne la sintomatologia dolorosa!

Terapia cortisonica, FANS, osteoni (e i canali di Havers no?): altra
supercazzola "ortopedica".
Chiedo scusa, di solito non intervengo a commentare i post altrui, ma
non vorrei che qualcuno avesse l'impressione che la risposta che io ho
commentato contenesse anche solo un minimo frammento di "cose serie".

Per rispondere a MasterControl, in linea generale un'attività fisica
leggera non solo è possibile, ma pure consigliata, ovviamente con tutti
i se e i ma del caso, dato che non conosco la situazione personale.

Ciao
Bones