Ancora dieta considerazioni altre
lucatimmy
ringiovanimento: il mio corniciaio, che si ￜ spaventato come me, ha
perso 25 kili ed ￜ ringiovanito di 25 anni... ha poco meno della mia etￜ
e prima di dimagrire ne dimostrava un po di piￜ ed oggi sembra il mio
fratellino minore...
La dieta ￜ sistema di vita. Si inizia dal cibo e poi ci si chiede se una
certa cosa ￜ necessaria davvero e si mette a dieta tutta la vita... Non
male.
Il cibo non piￜ solo come appagamento ma come cura: noi siamo ciￜ che
mangiamo. Bisognerebbe pensarci un po di piￜ: se mangiamo immondizia
diventiamo immondizia dell'immondizia :-)
Mettersi a dieta ￜ una decisione che si fa UNA volta poi il momento in
cui consolidi questa decisione tutto viene di conseguenza ma ￜ solo UNA
decisione.
Questo ve lo scrivo perchￜ me lo ricordiate nel caso che io cada...:-)
lcr_pll
> Il cibo come cura. La mancanza del cibo come cura. Rinnovamento
> perso 25 kili ed è ringiovanito di 25 anni... ha poco meno della mia età
> e prima di dimagrire ne dimostrava un po di più ed oggi sembra il mio
> fratellino minore...
> La dieta è sistema di vita. Si inizia dal cibo e poi ci si chiede se una
> certa cosa è necessaria davvero e si mette a dieta tutta la vita... Non
> male.
> Il cibo non più solo come appagamento ma come cura: noi siamo ciò che
> mangiamo. Bisognerebbe pensarci un po di più: se mangiamo immondizia
> diventiamo immondizia dell'immondizia :-)
> cui consolidi questa decisione tutto viene di conseguenza ma è solo UNA
> decisione.
> Questo ve lo scrivo perchè me lo ricordiate nel caso che io cada...:-)
Secondo me, quando si è nell'atteggiamento psicologico confacente, e a
scanso di patologie conclamate, l'unica, vera, funzionante dieta è
mangiare bene, mangiare poco.
massimo riserbo
> Questo ve lo scrivo perch� me lo ricordiate nel caso che io cada...:-)
Non cadrai.
Hai troppi tifosi.
Massimo
lady golpe
"lucatimmy" <lucatimmy@-nospam-gmail.com> ha scritto nel messaggio
news:4b058d44$0$8855$4faf...@reader5.news.tin.it...
mi ￜ sembrato di capire che hai un principio di diabete, ecco visto che ci
sono passato, i primi tempi sono fantastici, dimagrisci stai bene, poi ti
accorgi che l'idea di passare la vita a dieta non ￜ possibile e piano piano
i kili ritornano. Non ti mettere il cruccio dei kili, purtroppo di diabetici
magrissimi ￜ pieno il mondo
as
> Questo ve lo scrivo perchè me lo ricordiate nel caso che io cada...:-)
Basta tu non ti faccia distrarre dalle sirene.
Oddio, 'na sirena bbona... naaaaa tappi per le orecchie.
ale
lucatimmy
> Secondo me, quando si è nell'atteggiamento psicologico confacente, e a
> scanso di patologie conclamate, l'unica, vera, funzionante dieta è
> mangiare bene, mangiare poco.
letto sottoscrtitto approvato quotato e strariquotato...
Poco di tutto. Prendere lezioni da Adrià . Guarda, davvero andare da lui
è servito anche a questo :-)
lucatimmy
> mi ￜ sembrato di capire che hai un principio di diabete, ecco visto che
> ci sono passato, i primi tempi sono fantastici, dimagrisci stai bene,
> poi ti accorgi che l'idea di passare la vita a dieta non ￜ possibile e
> piano piano i kili ritornano. Non ti mettere il cruccio dei kili,
> purtroppo di diabetici magrissimi ￜ pieno il mondo
ho una sindrome metabolica. Ma la mia insulinemia ￜ perfetta. Tutti gli
esami sono perfetti. E' solo la glicemia che ￜ intorno ai 120 la
mattina. Ma solo la mattina, appena sveglio. Poi scende a livelli
normali 80-90 durante il giorno. Anche dopo due ore dal pranzo non vado
mai oltre 125... Resistenza all'insulina. Il medico mi ha detto che ho
ancora 4/5 anni per dimagrire e tornare al mio peso forma prima che
arrivi il diabete. Non ci vorrei arrivare proprio. Sono talmente
terrorizzato che dimagrirￜ, poi se mi verrￜ bona... Per allora mi sarￜ
adattato a mangiare diversamente e quindi sarￜ compensato. Spero...
lcr_pll
Guarda, mi commuovi...
FranK_enstein
wrote:
>Secondo me, quando si è nell'atteggiamento psicologico confacente,
...che � infatti la variabile necessaria e decisiva per la riuscita
delle diete dimagranti...
>a scanso di patologie conclamate,
ovviamente
> l'unica, vera, funzionante dieta è
>mangiare bene, mangiare poco.
soprattutto mangiare bene, il resto e relativo.... e non dimentichiamo
la tanto odiata e sottovalutata attivit� fisica :-)
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Huyg
> ancora 4/5 anni per dimagrire e tornare al mio peso forma
...che � di?
Sono sicuro che qua e l� hai anche detto quanto sei alto, ma ne
approfitterei per fartelo ripetere.
lady golpe
"lucatimmy" <lucatimmy@-nospam-gmail.com> ha scritto nel messaggio
news:4b059ea2$0$8866$4faf...@reader5.news.tin.it...
beh potresti farcela, io quando me ne accorsi ero a digiuno su i 250,
indubbiamente la dieta ti puￜ far bene, piￜ che altro devi cambiare
abitudini alimentari che evidentemente non reggi piￜ tanto, incrocio le dita
lucatimmy
>> Il medico mi ha detto che ho
>> ancora 4/5 anni per dimagrire e tornare al mio peso forma
>
>
>
> Sono sicuro che qua e lￜ hai anche detto quanto sei alto, ma ne
> approfitterei per fartelo ripetere.
>
>
183 cm e dovrei essere 75 kg ma mi accontento di 85 anzi ci metterei
varie firme...LOL :-) Adesso ne peso 126 ( meno 16 da quando ho iniziato
) Huyg ￜ un fatto: se non ti muovi non perdi peso. MA guarda non ci
vuole tanto : mezzora di cammino di buon passo al gg.Studi seri
confermano che ￜ importantissimo per il pancreas questo movimento.
L'uomo ￜ un camminatore e DEVE camminare. E' come per le automobili: se
le lasci troppo ferme in garage si sfasciano. Negli ultimi 15 anni di
diete inutili non ho mai perso piￜ di 10 kg perchￜ ho sempre rifiutato
di muovermi. Io questa volta non posso fallire. Quindi mi muovo. E fra
poco inizio anche a fare 10 minuti di ginnastica alla mattina basta poco
ma tutti i santi giorni.
lucatimmy
> beh potresti farcela, io quando me ne accorsi ero a digiuno su i 250,
> indubbiamente la dieta ti puￜ far bene, piￜ che altro devi cambiare
> abitudini alimentari che evidentemente non reggi piￜ tanto, incrocio le
> dita
Grazie :-) Se c'ￜ una cosa che sto capendo in questo periodo ￜ proprio
che si deve cambiare il modo di pensare il cibo. Lo stomaco si ￜ giￜ
ristretto di molto. All'inizio mangiavo 1 kg di verdura cotta a pasto
oggi 300g ed ￜ cosￜ per tutto. La fame nervosa ￜ passata del tutto certi
giorni mi scordo persino di mangiare gli spuntini o il pane...Muoversi ￜ
importantissimo non ne potrei piￜ fare a meno. Migliora l'umore e l'energia.
Paolo S.
> All'inizio mangiavo 1 kg di verdura cotta a pasto
> oggi 300g ed � cos� per tutto
> mi scordo persino di mangiare gli spuntini o il pane.
Fra te e me ci sono alcune analogie. Il tipo di lavoro, l'et�, l'altezza (io
sono alto 185 cm), l'amore per la cucina e per il consumo dei suoi prodotti
;-) Quindi � da un po' che mi chiedo perch� il mio peso sia di 78 Kg e il
tuo no. Considerate le differenze metaboliche, suppongo che il mio scarso
consumo di carboidrati (comunque sufficiente) sia anche alla base di tale
differenza, visto che per me il pane sulla tavola � un inutile orpello e la
pasta un alimento da consumarsi solo ogni tanto.
Anche perch�, per il resto, mangio un sacco di roba ;-)
P.
--
Le meraviglie della Salumificazione Casalinga
http://www.sossai.net/salumi/salumicasalinghi.htm
Huyg
> >
> > Sono sicuro che qua e l� hai anche detto quanto sei alto, ma ne
> > approfitterei per fartelo ripetere.
> >
> >
> 183 cm e dovrei essere 75 kg ma mi accontento di 85 anzi ci metterei
> varie firme...LOL :-) Adesso ne peso 126 ( meno 16 da quando ho iniziato
> vuole tanto : mezzora di cammino di buon passo al gg.
Per fortuna, questo � l'unico movimento che sono riuscito a non eliminare.
Cammino sempre tanto, tutti i giorni (a meno di cataclismi) e anche per
lavoro. Purtroppo, per�, fino a undici mesi fa correvo, andavo in palestra,
giocavo a pallone. Poi certi tempi si sono asciugati completamente, altre
situazioni sono cambiate, e quindi praticamente lo sport me lo so' scordato.
Anche per questo, se non cammino per tre giorni (tipo 'sta settimana che ho
avuto un pizzico di influenza) impazzisco.
Io circa cinque anni fa sono arrivato a pesare 105 chili (per 195 cm), pi� o
meno il mio peso forma, e non � che stavo bene... VOLAVO. Poi se fai sport
te ne rendi conto all'istante: stai giocando a pallone con uno zaino
(pesante) addosso, se te lo togli, beh, giochi meglio. Per� avevo perso quei
chili per motivi extraalimentari... e quindi, quando le cose sono andate
meglio, in breve li ho ripresi. Ora sono due anni che sono grossomodo
stabile, che gi� � un successo, ma tocca diminuire seriamente.
Huyg
> > oggi 300g ed � cos� per tutto
>
> > mi scordo persino di mangiare gli spuntini o il pane.
>
> Fra te e me ci sono alcune analogie. Il tipo di lavoro, l'et�, l'altezza
(io
> sono alto 185 cm), l'amore per la cucina e per il consumo dei suoi
prodotti
> ;-) Quindi � da un po' che mi chiedo perch� il mio peso sia di 78 Kg e il
> tuo no. Considerate le differenze metaboliche, suppongo che il mio scarso
> consumo di carboidrati (comunque sufficiente) sia anche alla base di tale
> differenza, visto che per me il pane sulla tavola � un inutile orpello e
la
> pasta un alimento da consumarsi solo ogni tanto.
> Anche perch�, per il resto, mangio un sacco di roba ;-)
Questa � una delle tante forme della Legge Universale dell'Ingiustizia
Cosmica. Come quella che, se io vado a cena con un'altra persona (di quelle
che "non capisco perch� mangio mangio e non ingrasso"), io prendo fettina e
insalata e lui un bue intero fritto e spalmato di nutella e salame, il
giorno dopo lui � in forma e leggermente dimagrito e io sono ingrassato come
se avessi mangiato un bue fritto con salame e nutella. Legge dell'Osmosi
Calorica, una delle specifiche pi� famose della LUIC.
Paolo S.
> un bue intero fritto e spalmato di nutella e salame
Nutella a parte sembra uno dei miei spuntini tipici ;-)
lady golpe
"Paolo S." <webm...@sossai.net> ha scritto nel messaggio
news:UVuNm.96360$1s6....@twister2.libero.it...
> lucatimmy ha scritto:
>
>
>> All'inizio mangiavo 1 kg di verdura cotta a pasto
>> oggi 300g ed � cos� per tutto
>
>> mi scordo persino di mangiare gli spuntini o il pane.
>
> Fra te e me ci sono alcune analogie. Il tipo di lavoro, l'et�, l'altezza
> (io
> sono alto 185 cm), l'amore per la cucina e per il consumo dei suoi
> prodotti
> ;-) Quindi � da un po' che mi chiedo perch� il mio peso sia di 78 Kg e il
> tuo no. Considerate le differenze metaboliche, suppongo che il mio scarso
> consumo di carboidrati (comunque sufficiente) sia anche alla base di tale
> differenza, visto che per me il pane sulla tavola � un inutile orpello e
> la
> pasta un alimento da consumarsi solo ogni tanto.
> Anche perch�, per il resto, mangio un sacco di roba ;-)
e purtroppo per� l'ulcera, il diabete e tante altre per niente simpatiche
patologie non sono correlate al peso corporeo, ti posso raccontare di
persone magrissime che mangiano meno di niente eppure hanno la glicemia alle
stelle
lady golpe
"lucatimmy" <lucatimmy@-nospam-gmail.com> ha scritto nel messaggio
news:4b062430$0$8858$4faf...@reader5.news.tin.it...
> lady golpe ha scritto:
>
>> beh potresti farcela, io quando me ne accorsi ero a digiuno su i 250,
>> indubbiamente la dieta ti puￜ far bene, piￜ che altro devi cambiare
>> abitudini alimentari che evidentemente non reggi piￜ tanto, incrocio le
>> dita
>
> Grazie :-) Se c'ￜ una cosa che sto capendo in questo periodo ￜ proprio che
> si deve cambiare il modo di pensare il cibo. Lo stomaco si ￜ giￜ ristretto
> di molto. All'inizio mangiavo 1 kg di verdura cotta a pasto oggi 300g ed ￜ
> cosￜ per tutto.
vabbeh che fa bene la verdura, ma un kilo era veramente tanto.
Conosco un uomo che pesava la bellezza di 250 kili, non ha il diabete, e il
suo menu a tavola era simile a quello di sua moglie, solo che le sue dosi
erano 1,5kg di pasta e 6 fettine di carne per lui, per sua moglie 1 piatto
di pasta e 1 fettina, ha naturalmente a metￜ mattina per spezzare la fame un
paio di focacce ripiene e una birra erano d'obbligo. si ￜ fatto fare
l'anello gastrico, ora mangia come sua moglie,e continua a non avere il
diabete. Io invece nonostante non abbia mangiato dolci, la nutella la
mangiai a 17 anni per dire, e non impazzivo manco per il pane e formaggi, mi
ￜ venuto ugualmente il diabete.
L'unico consiglio che ti posso dare ￜ se inizia a piacerti qualcosa e non
resisti a ingurgitarlo ogni giorno, ti devi preoccupare, quello ￜ il
campanello d'allarme del diabete.
>La fame nervosa ￜ passata del tutto certi giorni mi scordo persino di
>mangiare gli spuntini o il pane...Muoversi ￜ importantissimo non ne potrei
>piￜ fare a meno. Migliora l'umore e l'energia.
Beh oltre a muoversi anche limitare la caffeina e alcolici sia birra che
vino soprattutto il caffe fa aumentare di molto il colesterolo assieme
all'esercizio fisico sono le cose che maggiormente piￜ che una dieta stretta
cicero�
<lucatimmy@-nospam-gmail.com> wrote:
>Lo stomaco si � gi� ristretto di molto
Lo stomaco � sempre uguale, non si restringe!
cicero�
--
lucatimmy
� meno disteso, pi� contratto. Insomma se prima mi ci volava un kilo di
roba per sentirmi sazio adesso mi bastano 300 g...
FranK_enstein
wrote:
>Lo stomaco � sempre uguale, non si restringe!
>cicero�
In effetti non si restringe... per� si dilata, nelle persone normali
pu� passare facilmente dai due ai 4 litri, invece ingurgitando
quantit� industriali di cibo si riesce ad allenarlo ad espandersi in
maniera abnorme...allenamento che si perde abbastanza in fretta, e
provoca la sensazione di "restringimento" avvertita da tutti coloro
che passano ad alimentarsi in maniera umana.
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/2008/05/1-la-decisione.html
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
marilus
>non so cosa gli succede ma adesso mi riempio molto prima...Probabilmente
>� meno disteso, pi� contratto. Insomma se prima mi ci volava un kilo di
>roba per sentirmi sazio adesso mi bastano 300 g...
il senso di sazieta' e' indotto dalla leptina, un ormone prodotto
dagli adipociti (le cellule deposito del grasso) , in risposta
all'insulina (non solo, ma a farla breve )
il cambio di dieta ha portato a dei cambiamenti metabolici, ma lo
stomaco non si restringe :-)
marilus
FranK_enstein
wrote:
>il senso di sazieta' e' indotto dalla leptina, un ormone prodotto
>dagli adipociti (le cellule deposito del grasso) , in risposta
>all'insulina (non solo, ma a farla breve )
non voglio continuare nella sfida in stile "allegro chirurgo"...ma la
digestione � un insieme di fenomeni fisici e chimici, inizia con la
masticazione+enzimi salivari e poi bla bla bla, idem per il senso di
saziet�, dove la citata reazione chimica � una concausa, insieme al
"riempimento" dello stomaco e ad altre ancora.
Ciao, Filippo
marilus
>non voglio continuare nella sfida in stile "allegro chirurgo"...ma la
>digestione � un insieme di fenomeni fisici e chimici, inizia con la
>masticazione+enzimi salivari e poi bla bla bla, idem per il senso di
>saziet�, dove la citata reazione chimica � una concausa, insieme al
>"riempimento" dello stomaco e ad altre ancora.
non sto parlando infatti di digestione, ma di metabolismo. Ho molto
semplificato ovviamente perche' questo non e' il luogo dove
approfondire. Se ne hai voglia prova a fare delle ricerche con queste
pariole chiave adipokines leptin obesity
marilus
ViLco
> e purtroppo per� l'ulcera, il diabete e tante altre per niente
> simpatiche patologie non sono correlate al peso corporeo, ti posso
> raccontare di persone magrissime che mangiano meno di niente
eppure
> hanno la glicemia alle stelle
Idem per il colesterolo: conosco una che e' secca come un
attaccapanni ma ce l'ha alle stelle, ereditario per via paterna.
--
Vilco
Mai guardare Trailer park Boys senza
qualcosa da bere a portata di mano
Anche tu puoi diventare lebisca se lecchi il tappeto
ViLco
>> Lo stomaco si � gi� ristretto di molto
> Lo stomaco � sempre uguale, non si restringe!
> cicero�
Ma il funzionamento del palloncino inserito nello stomaco, non si
basa proprio sul ridurre lo spazio libero facendo cosi' arrivare
prima la sazieta'?
Lisa
> Ma il funzionamento del palloncino inserito nello stomaco, non si
> basa proprio sul ridurre lo spazio libero facendo cosi' arrivare
> prima la sazieta'?
Questo secondo me conferma solo che ci vuole un restringimento
artificiale ;-)
--
Lisa
lcr_pll
> cicero® wrote:
>
>>> Lo stomaco si è già ristretto di molto
>
>> Lo stomaco è sempre uguale, non si restringe!
>> cicero®
>
> Ma il funzionamento del palloncino inserito nello stomaco, non si
> basa proprio sul ridurre lo spazio libero facendo cosi' arrivare
> prima la sazieta'?
e riempirlo di acqua? O birra? O vino?
ViLco
>>>> Lo stomaco si � gi� ristretto di molto
>>> Lo stomaco � sempre uguale, non si restringe!
>>> cicero�
>> Ma il funzionamento del palloncino inserito nello stomaco, non si
>> basa proprio sul ridurre lo spazio libero facendo cosi' arrivare
>> prima la sazieta'?
> e riempirlo di acqua? O birra? O vino?
Infatti c'� uno stregone qua vicino che dice di bere acqua gassata
prima di pasteggiare, chiss� se funziona. Con gli spumanti funziona
di sicuro, se bevi due bocce in due prima di metterti a tavola
dimezzi quasi le porzioni. Poi a tavola si collega la spina alla
botticella.
FranK_enstein
wrote:
>Ma il funzionamento del palloncino inserito nello stomaco, non si
>basa proprio sul ridurre lo spazio libero facendo cosi' arrivare
>prima la sazieta'?
ah qualcuno lo ha detto finalmente:-)
In parole povere "l'ordine" parte in seguito all'estensione dei fasci
muscolari dello stomaco, che in seguito a strafogamenti sul modello
delle oche per foie gras si allungano come sottoposti a ripetute
sessioni di stretching, permettendo la dilatazione dello stomaco
stesso.
In mancanza di tale "ginnastica" i muscoli ritornano alla dimensione
originale, esattamente come capita all'atleta che non si allena.
Poi esistono i metodi per barare:
-se hai testa lo fai con le verdure;
-se non ne hai ti fai mettere il palloncino o esegui la resezione
gastrica.
Chiaramente all'interno di questa casistica non sono contemplati gli
obesi per causa patologie varie.
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
lucatimmy
che nello stomaco ci sono delle cellule che sono responsabili della
produzione dei mediatori chimici che provocano lo stimolo della fame.
Con la gastro resezione tagli via la zona dello stomaco dove pi� sono
concentrate queste cellule per cui oltre a ridurre il volume effettivo
dello stesso elimini una delle fonti chimiche dello stimolo della
fame...Questo � quello che mi ha spiegato Camillo Ricordi:
http://www.ismett.edu/?q=it/node/404
Morganalarouge!
> Huyg ha scritto:
>
>> un bue intero fritto e spalmato di nutella e salame
>
> Nutella a parte sembra uno dei miei spuntini tipici ;-)
No. per essere uno dei tuoi spuntini tipici, manca una spalmata di bruss
e un paio di oneste fette di fromage bleu! Debitamente accompagnato da
castraveti murati e una manciata di soppressata calabrese;-)
Morghy
Paolo S.
> No. per essere uno dei tuoi spuntini tipici, manca una spalmata di
> bruss
> e un paio di oneste fette di fromage bleu! Debitamente accompagnato da
> castraveti murati e una manciata di soppressata calabrese;-)
Mi riferivo agli spuntini, non alla prima colazione ;-)
marilus
>il problema � che lo stomaco si dilata almeno un pelo, ma soprautoo �
>che nello stomaco ci sono delle cellule che sono responsabili della
>produzione dei mediatori chimici che provocano lo stimolo della fame.
>Con la gastro resezione tagli via la zona dello stomaco dove pi� sono
>concentrate queste cellule per cui oltre a ridurre il volume effettivo
>dello stesso elimini una delle fonti chimiche dello stimolo della
>fame...
elimini parte delle cellule che producono la grelina, un altro degli
ormoni insieme alla leptina che regolano il senso di sazieta'. La
gastroresezione mi sembra molto drastica come soluzione, oltre al
fatto che c'e' una percentuale di insuccesso del 15%. Se vuoi agire
sul senso di sazieta' ci sono anche dei farmaci specifici, basta
sentire un endocrinologo.
Mi sembra pero' che stai andando benissimo, non ti scoraggiare e tieni
duro che la chirurgia e' davvero l'ultima spiaggia
marilus
lucatimmy
suicido mangiando 20 kg di salama da sugo ferrarese :-) Il problema �
che adesso il mio metabolismo si � adattato al regime da 1600 Kcal al gg
con 800 di movimento ed � una settimana che non si muove l'ago delle
bilancia...Avrei bisogno di un buon dietologo a Bo... Ma lio ho
"bruciati" tutti...
[Claudio]
> io mi sto impegnando perch� piuttosto che farmi operare allo stomaco mi
> suicido mangiando 20 kg di salama da sugo ferrarese :-) Il problema �
> che adesso il mio metabolismo si � adattato al regime da 1600 Kcal al gg
> con 800 di movimento ed � una settimana che non si muove l'ago delle
> bilancia...Avrei bisogno di un buon dietologo a Bo... Ma lio ho
> "bruciati" tutti...
E' vero che il corpo si abitua, magari aumenta il consumo da camminare
passa a correre o al ciclismo semisportivo :-)
Comunque se mantieni la dieta male vada quelli persi non li recuperi, ma
con 1600Kcal sar� questione di un po' di tempo, ma dovresti ricominciare
a scendere per forza.
--
"Scusate, non mi lego a questa schiera: morr� pecora nera!"
Luciano (DOC)
> che adesso il mio metabolismo si � adattato al regime da 1600 Kcal al gg
> con 800 di movimento ed � una settimana che non si muove l'ago delle
> bilancia...
Vista la delicatezza della questione mi duole dire che avevo ragione ma,
come ti ho detto l'altro giorno, dimagrire camminando e basta non �
possibile.
Saluti.
Luciano
dotti
> "lucatimmy" <lucatimmy@-nospam-gmail.com> ha scritto nel messaggio
> news:4b0a92c6$0$639$4faf...@reader4.news.tin.it...
>
>> con 800 di movimento ed ￜ una settimana che non si muove l'ago delle
>> bilancia...
>
> Vista la delicatezza della questione mi duole dire che avevo ragione ma,
> possibile.
> Saluti.
>
> Luciano
bah.
FranK_enstein
<lucatimmy@-nospam-gmail.com> wrote:
> Il problema �
>che adesso il mio metabolismo si � adattato al regime da 1600 Kcal al gg
>con 800 di movimento ed � una settimana che non si muove l'ago delle
>bilancia..
dal mio post del 16/11 alle 18.12
<<Sei in perfetta media, pi� avanti calerai molto pi� lentamente ti
avranno avvisato... non preoccuparti :-)>>
ci� che sta avvenendo � infatti normale e prevedibile, una reazione
ben nota, a questo punto bisognerebbe variare l'apporto calorico
giornaliero con qualche giornata leggermente pi� "carica" e
possibilmente incrementare leggermente l'attivit�.
>.Avrei bisogno di un buon dietologo a Bo... Ma lio ho
>"bruciati" tutti...
li hai bruciati tutti perch� quando non si � convinti di affrontare il
problema si va dal dietologo e, pagando, si cerca di demandare ad
altri la responsabilit�, ora che hai capito ci� che devi fare e lo
vuoi fare per te e da te, puoi andarci con ben altro spirito e nessuno
ti rifiuter� l'aiuto.
Noto con un misto di piacere e dispiacere che tutto il mondo � paese,
i menagrami e pseudo esperti che mi giravano intorno come avvoltoi
aspettando l'ulteriore fallimento, quando ero nella tua condizione non
fanno mai mancare la loro compagnia.
Non mollare!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Luciano (DOC)
"FranK_enstein" <P...@pp.it> ha scritto nel messaggio
news:4b0b81f0...@news.tin.it...
> possibilmente incrementare leggermente l'attivit�.
Quindi si dimagrisce con una camminata incrementata.
E come si chiama l'incremento della camminata: corsa! :-)
> Noto con un misto di piacere e dispiacere che tutto il mondo � paese,
> i menagrami e pseudo esperti che mi giravano intorno come avvoltoi
> aspettando l'ulteriore fallimento, quando ero nella tua condizione non
> fanno mai mancare la loro compagnia.
Non so che tipo di gente frequenti tu, ma qui credo proprio che tutti tifino
per il successo della dieta di Luca.
Saluti.
Luciano
lucatimmy
> "lucatimmy" <lucatimmy@-nospam-gmail.com> ha scritto nel messaggio
> news:4b0a92c6$0$639$4faf...@reader4.news.tin.it...
>
>> con 800 di movimento ed ￜ una settimana che non si muove l'ago delle
>> bilancia...
>
> Vista la delicatezza della questione mi duole dire che avevo ragione ma,
> possibile.
> Saluti.
>
> Luciano
>
>
>
>
perdita ￜ calato ma con 1300 kcal al giorno si dimagrisce per forza. E
faccio 8 km al giorno a piedi. :-)
dotti
>
> Quindi si dimagrisce con una camminata incrementata.
> E come si chiama l'incremento della camminata: corsa! :-)
Non e' una buona cosa che un uomo di circa 120 chili x 180 cm. si metta
a correre. Ginocchia e caviglie certo non gradirebbero. prima deve
dinmagrire ancora.
>
>> Noto con un misto di piacere e dispiacere che tutto il mondo ￜ paese,
>> i menagrami e pseudo esperti che mi giravano intorno come avvoltoi
>> aspettando l'ulteriore fallimento, quando ero nella tua condizione non
>> fanno mai mancare la loro compagnia.
Veramente.
lucatimmy
grazie ho perso un altro chilo sono a quota meno 17 e 8km al giorno ho
aggiunto 10 min di esercizi alta intensitￜ alla mattina
Luciano (DOC)
"dotti" <nor...@dev.null> ha scritto nel messaggio
news:RULOm.98767$9f6.1...@twister1.libero.it...
> Non e' una buona cosa che un uomo di circa 120 chili x 180 cm. si metta a
> correre. Ginocchia e caviglie certo non gradirebbero. prima deve
> dinmagrire ancora.
E' quello che ho scritto giorni fa.
http://groups.google.it/group/it.hobby.cucina/msg/4d9f73f7b4e9e674
Saluti.
Luciano
Luciano (DOC)
> ho perso un altro chilo sono a -17 mi spiace contraddirti. Il ritmo di
> perdita � calato ma con 1300 kcal al giorno si dimagrisce per forza. E
> faccio 8 km al giorno a piedi. :-)
Non posso che essere contento per te:-)
Saluti.
Luciano
dotti
si dimagrisce, poi che si deve dimagrire prima di correre. Quindi, non
si deve dimagrire?
Frank_enstein
> grazie ho perso un altro chilo sono a quota meno 17 e 8km al giorno ho
> aggiunto 10 min di esercizi alta intensitￜ alla mattina
L'invito ad incrementare l'attivitￜ fisica era riferito alla durata, non
all'intensitￜ, penso che almeno tu lo abbia capito :-)
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Gi_pll
news:4b0b8bf2$0$10446$4faf...@reader2.news.tin.it...
>
> grazie ho perso un altro chilo sono a quota meno 17 e 8km al giorno ho
Come mi pare di averti gi� detto, la mia speranza e, immagino, quella di
tutti � che tu stia facendo tutto ci� sotto stretta sorveglianza medica.
Cos� come tutti noi ci sentiamo esperti CT del calcio, impareggiabili capi
di governo, ing civili, architetti, coltivatori e ovviamente dietologi, ci
sono altrettanti ciarlatani con indosso un camice bianco.
Siccome io faccio parte dei tuttologi di cui sopra ti ripeto che la tua
dieta, cos� come la racconti, mi sembra traumatica e molto sbilanciata;
traumatica non a livello di impatto psicologico ma per le reazioni che
provoca o pu� provocare sul fisico.
Vedi, puoi diventare immune anche al veleno se abitui il tuo fisico ad
assorbirne piano piano un tot al giorno, se per� ne prendi improvvisamente
una dose ci lasci le penne.
Buona giornata
Gi
--
Per chi avesse necessit� di contattarmi privatamente:
gsassachiocciolatiscalipuntoit
Scusate il disturbo.
dotti
> "lucatimmy" <lucatimmy@-nospam-gmail.com> ha scritto nel messaggio
> news:4b0b8bf2$0$10446$4faf...@reader2.news.tin.it...
>> grazie ho perso un altro chilo sono a quota meno 17 e 8km al giorno ho
>
> Come mi pare di averti giￜ detto, la mia speranza e, immagino, quella di
> tutti ￜ che tu stia facendo tutto ciￜ sotto stretta sorveglianza medica.
> Cosￜ come tutti noi ci sentiamo esperti CT del calcio, impareggiabili capi
> sono altrettanti ciarlatani con indosso un camice bianco.
> Siccome io faccio parte dei tuttologi di cui sopra ti ripeto che la tua
> dieta, cosￜ come la racconti, mi sembra traumatica e molto sbilanciata;
> traumatica non a livello di impatto psicologico ma per le reazioni che
> provoca o puￜ provocare sul fisico.
> Vedi, puoi diventare immune anche al veleno se abitui il tuo fisico ad
> assorbirne piano piano un tot al giorno, se perￜ ne prendi improvvisamente
> una dose ci lasci le penne.
>
> Buona giornata
> Gi
Ma forse ha ancora delle abbondanti riserve da smaltire.
Luciano (DOC)
"dotti" <nor...@dev.null> ha scritto nel messaggio news:neMOm.98769
> Non ho capito quello che vuoi dire. Prima dici che se non si corre non si
> dimagrisce, poi che si deve dimagrire prima di correre. Quindi, non si
> deve dimagrire?
Ma davvero non hai capito quello che ho scritto?
Deve fare sport, non limitarsi a camminare, ma finch� non cala qualche
decina di chili non � il caso che corra, infatti nel msg che ho linkato gli
consigliavo la piscina.
Saluti.
Luciano
Luciano (DOC)
"Frank_enstein" <P...@P.it> ha scritto nel messaggio
news:4b0b9248$0$30963$4faf...@reader3.news.tin.it...
> L'invito ad incrementare l'attivit� fisica era riferito alla durata, non
> all'intensit�, penso che almeno tu lo abbia capito :-)
E quindi, come dicevo giorni fa, per dimagrire camminando bisogna fare il
perilplo della terra un paio di volte :-)
Questo ovviamente IMHO e IMHExperience. Se il tuo vissuto � diverso non fai
che confermare un'altra delle cose che dicevo giorni fa (sono evidentemente
profetico :-), e cio� che le persone non sono tutte uguali e che il fatto
che con te abbia funzionato non � detto che debba farlo per tutti.
Ci� detto, mi piacerebbe capire perch� continui a prendertela tanto se uno
esprime un'opinione diversa dalla tua.
Saluti.
Luciano
ViLco
> Vista la delicatezza della questione mi duole dire che avevo ragione
> ma, come ti ho detto l'altro giorno, dimagrire camminando e basta non
> � possibile.
Anche se si cammina con uno zaino da 40 e passa chili?
--
Vilco
Think pink, drink ros�
lucatimmy
> Luciano (DOC) wrote:
>
>> Vista la delicatezza della questione mi duole dire che avevo ragione
>> ma, come ti ho detto l'altro giorno, dimagrire camminando e basta non
>
> Anche se si cammina con uno zaino da 40 e passa chili?
tra le 1300 e le 1600 kcal al giorno. Peso ad oggi 125 Kg ( ero partito
da 142 il 15 ottobre) faccio almeno 7 km al giorno a piedi ad una media
di 4 km all'ora, in realtￜ ne faccio di piￜ, diciamo che ho una media
settimanale di 9 km al giorno. ( l'altro ieri ne ho fatti 18, a piedi,
fai un po te ;-) ) il consumo per il mio peso e per la mia velocitￜ ￜ
intorno alle 850-900 kcal. Il mio fabbisogno ( non ingrassare e non
dimagrire) sono 2650 kcal al gg... A meno che io non abbia una famiglia
di tenie che pasteggia da un mese nel mio intestino a mia insaputa, mi
pare che non sia senza perchￜ il fatto che ho perso 17 chili e che se
non avessi camminato sarebbe stato impossibile.
Il grossissimo problema che ho ad oggi ￜ che tutto so camminare mi ha
fatto venire una fascite fastidiosissima ed un forte dolore alla
caviglia sinistra. Da domani bicicletta il problema ￜ: quante ore devo
pedalare per consumare lo stesso numero di calorie?
ViLco
> Il grossissimo problema che ho ad oggi � che tutto so camminare mi ha
> fatto venire una fascite fastidiosissima ed un forte dolore alla
> caviglia sinistra. Da domani bicicletta il problema �: quante ore devo
> pedalare per consumare lo stesso numero di calorie?
Il tuo doctor o dietista l'hai sentito, al riguardo? Di sicuro sapranno
darti un'idea.
E se vuoi qualche flame anche su alimentazione e attivita' fisica, c'e'
sempre it.salute.alimentazione
LOL
FranK_enstein
<lucatimmy@-nospam-gmail.com> wrote:
>
>ma infatti dimagro in continuazione , ed � facile fare i conti :
e per merito tuo, mica per caso!
>Il grossissimo problema che ho ad oggi � che tutto so camminare mi ha
>fatto venire una fascite fastidiosissima ed un forte dolore alla
>caviglia sinistra.
beh capirai che per le tue caviglie non � molto entusiasmante portarti
a spasso :-))
Non so so gi� lo fai ma dovresti usare delle scarpe da jogging molto
protettive, chiedi consiglio in un negozio di art sportivi, va bene
anche Decathlon
>Da domani bicicletta il problema �: quante ore devo
>pedalare per consumare lo stesso numero di calorie?
il rapporto � all'incirca 1:3 non molto vantaggioso purtroppo
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/