Douleur au genou
pau...@hotmail.com
Une petite question santé : depuis 6 mois après un footing, j'ai
systématiquement une sensation bizarre au genou droit, c'est pas
vraiment douloureux mais c'est comme si l'articulation n'était pas
aussi "ferme" qu'avant et ça craque pas mal quand je plie la jambe.
En général, le lendemain cela a disparu (sauf si je cours le lendemain
et là ça devient plus douloureux pendant qqes jours).
Une idée de ce que ça peut être ?
Merci de vos réponses.
gerald.tosan
J'ai (semble t-il) le même problème... au genou gauche.
J'ai consulté un médecin du sport... radio du genou et verdict : la rotule
n'est pas bien centrée; conclusion ca frotte et alors il y a inflammation.
Je vous conseille de consulter un toubib...!
En ce qui me concerne, j'ai diminué la dose de footing, j'ai aussi modifie
pas hauteur de selle de mon vélo, je fais des étirements et inflammation se
fait de plus en plus discrète;
gerald...@wanadoo.fr
F-06600 Antibes (France)
ma généalogie
http://perso.wanadoo.fr/tosan/
fabien.legrand
pau...@hotmail.com a écrit dans le message
<379e188b...@news.club-internet.fr>...
Bonjour,
Je suis spécialiste de demi-fond et je connais bien ce genre de problème :
chez les coureurs, cela provient très fréquemment d'un blocage articulaire
au niveau du pied (astragale ou cuboïde) ou de la cheville (tibia/péroné)
suite à une sollicitation trop intense ou/et trop prolongée.
Cela se résout très facilement en consultant un bon ostéopathe et on peut
généralement recourir le lendemain ou le surlendemain.
Bon rétablissement, Fab.
Le Patriarche
>Bonjour,
>
>J'ai (semble t-il) le même problème... au genou gauche.
>J'ai consulté un médecin du sport... radio du genou et verdict : la rotule
>n'est pas bien centrée; conclusion ca frotte et alors il y a inflammation.
Le coup de la rotule pas bien centré, souvent sous le nom de
chondropathie rotulienne, est régulièrement cité quand le médecin
ne trouve pas de pathologie spécifique.
Il faut savoir que la plupart des personnes n'ont pas leur rotule
*bien centrée*, comme personne n'a 2 jambes de longueur et de puissance
identique.
Echangeant régulièrement avec Osthéopathes ou chirurgiens orthopédistes
spécialistes de la course à pied, j'ai les chiffres que 80% des douleurs
du genou sont résorbables par simples étirements.
En effet, la CAP engendrent des chocs qui à terme provoque une contraction
des muscles sollicités. Or chaque muscle réagit de manière + ou - importante
aux contractions... Donc la rotule est + ou - bien centré...
C'est pourquoi, à l'entrainement, marcher 10" à
20" tout les 1/4 d'heures est bénéfique pour solliciter les muscles
antagonistes et détendre les muscles sollicités.
Des étirements adaptés permettent de presque *recentrer la rotule* et
d'éviter ces inflammations parasites qui stressent le coureur.
ATTENTION, une fois l'inflammation déclenchée, il faut au minimum 15 jours
voire un mois d'étirements réguliers pour que les douleurs s'estompent.
Et comme un CAP à beaucoup de mal à s'étirer...
Voilà...
>
>Je vous conseille de consulter un toubib...!
>
>En ce qui me concerne, j'ai diminué la dose de footing, j'ai aussi modifie
>pas hauteur de selle de mon vélo, je fais des étirements et inflammation se
>fait de plus en plus discrète;
Si tu as augmenté ta dose de footing de +20%, c'est sur que tes genoux
demandent un temps d'adaptation. Mais une fois l'inflammation partie, si
tu es régulier en étirement cela ne devrait pas revenir.
Par contre voir un Ostéopathe en prévention, régulièrement, permet
de prévenir, également, ce genre de soucis...
*****
Par contre il se peut que le pb du genou fasse partie des 20% non
traité par ces méthodes. Il faut alors investir les pistes du
ménisque, du cartilage, etc....
Voilà...
A Dopu...
Papy Ming
(SCB en moins pour l'E-mail)
"Ces écrits n'engagent que moi et ma personne... Ce n'est l'expression
d'aucun club, association ou autre groupement de personnes !"
gerard.carretero
Salut Gérald...
Je faisais du vélo à une époque, j'ai connu ce problème au genou droit,
surtout àprés une montée de col...
cela c'est en partie, résolu, en réglant la selle plus haute, pour pouvoir
bien tendre la jambe, lors du pédalage...
mais la course à pied ne m'a jamais recrée ce défaut...
Ce défaut est appelé, en cyclisme, le syndrome fémoro-patellaire (Docteur
PORTE, "le guide du cyclisme" Albin Michel)
A plus..
gerald.tosan a écrit dans le message <7nlhaf$i31$1...@wanadoo.fr>...
>Bonjour,
>
>J'ai (semble t-il) le même problème... au genou gauche.
>J'ai consulté un médecin du sport... radio du genou et verdict : la rotule
>n'est pas bien centrée; conclusion ca frotte et alors il y a inflammation.
>
>Je vous conseille de consulter un toubib...!
>
>En ce qui me concerne, j'ai diminué la dose de footing, j'ai aussi modifie
>pas hauteur de selle de mon vélo, je fais des étirements et inflammation se
>fait de plus en plus discrète;
>
Didier GIGNOUX
>depuis 6 mois après un footing, j'ai
>systématiquement une sensation bizarre au genou droit,
>Une idée de ce que ça peut être ?
>
>Merci de vos réponses.
faut faire de la natation, c'est moins traumatisant
car c'est peut être un problème de recentrage de la rotule
Serge