Привет. Это бывший редактор Kit
и автор телеграм-канала «Работник
культуры» Степан Ботарев.
Возможно, вы не знали,
но название нашего издания — это сокращение
от survival kit, что переводится как
«набор для выживания». Когда-то создатели
Kit задумали его как медиа, которое
поможет выжить в сломанном мире. Но, пожалуй, еще
никогда редакция рассылки не подходила к этому
настолько буквально, как сегодня, —
мы подготовили для вас настоящую инструкцию
по выживанию. Надеемся, она будет вам
полезна — а еще надеемся, что эти советы
никогда вам не пригодятся.
22 марта 2024 года в подмосковном
концертном зале «Крокус Сити Холл» произошел один
из самых страшных терактов в истории
современной России. Террористы расстреляли
посетителей и подожгли здание. Погибли
не меньше 139 человек. Российские спецслужбы не смогли ни обеспечить
безопасность, ни задержать террористов
на месте преступления.
В этом письме я расскажу, как
выжить в чрезвычайной ситуации: при пожаре,
техногенной или природной катастрофе, а также если
вы — не дай бог — окажетесь жертвой
теракта. Я объясню, как побороть панику
и не погибнуть при давке, когда безопаснее
убегать, а когда — прятаться, как оказать
первую медицинскую помощь и стоит ли вступать
в прямую конфронтацию с террористом.
■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎■︎
Подпишитесь на рассылку
Kit, если вы еще этого не сделали.
Мы будем присылать вам два письма в неделю.
Все наши предыдущие тексты вы найдете в архиве.
А если хотите поделиться этим письмом, просто
перешлите его по почте или используйте эту ссылку.
Мы вступаем в переписку
с читателями. Вы можете написать редакции или
автору конкретного текста. Просто ответьте
на письмо или пишите сюда.
Навигация
В этом письме 15 тысяч
знаков, на его чтение уйдет около
10 минут.
Это скрипт. Так Kit
называет инструкции для определения жизненной
стратегии. Мы берем конкретную ситуацию, изучаем
источники и рекомендуем список действий. Выполняйте
их шаг за шагом или выборочно —
в зависимости от ситуации, в которой
вы оказались. Мы рекомендуем прочитать весь
текст, чтобы быть готовым ко всему.
■ Первое и главное — всегда будьте
готовы
Да, к теракту можно подготовиться —
где бы вы ни оказались: в кино,
торговом центре, ночном клубе, ресторане или спортивном
зале. Существует несколько способов.
Прежде всего, всегда обращайте внимание
на пути эвакуации в зданиях, советуют
в памятке австралийского правительства. Попробуйте
«поиграть
в пожарного» — то есть в любых
помещениях запоминать, где находятся вход и выходы,
а также продумывать способы эвакуации. Бывший
американский спецназовец и создатель телепрограммы о выживании
в катастрофах Кейд Кортли рекомендует
запомнить хотя бы три пути для отступления,
а также места или объекты, которые в будущем
могут стать укрытием.
Красный Крест предлагает
записать на бумаге телефоны экстренных служб
и близких. Всегда носите этот список с собой
— например, в обложке паспорта. А еще
составьте план на случай, если вам придется быстро
покинуть свой дом — в том числе подумайте, как
позаботитесь о домашних животных. Покидая жилье,
нужно отключить электричество, газ и воду —
научитесь делать это быстро.
Заранее договоритесь с близкими
о месте встречи, если бедствие затронет район, где
находится ваш дом. Такой разговор может удивить
ваших родных — объясните им, что подобная
предосторожность сейчас точно не лишняя.
Вы также можете выбрать близкого человека, живущего
вдали от вашего дома, и договориться
с родными: при чрезвычайной ситуации
вы позвоните именно ему, чтобы сообщить, где
находитесь. Когда у вас и ваших близких
не будет связи (допустим, вы потеряли
телефоны), проще будет позвонить — например,
с помощью полиции — одному человеку, чем
пытаться дозвониться друг другу.
■ Заготовьте «набор для выживания»
Это рюкзак или небольшая сумка со всем
самым необходимым — чтобы в случае чего
не собираться впопыхах. Красный
Крест на случай бедствия советует
всегда держать дома такой набор. В первую очередь
в нем должны быть вода (по четыре литра
в день на человека) и непортящаяся еда.
К примеру, крупы, макароны, консервы, растительное
масло, сухофрукты, сухое молоко, соль, кофе,
чай.
Их должно хватить хотя бы
на трое суток, если вы планируете
эвакуироваться, и на две недели — если
готовитесь пережить бедствие дома.
Кроме того, в набор следует включить
средства гигиены, аптечку
первой помощи (антисептики, антибиотики, обезболивающее,
жгут, бинты, пластырь, ножницы, пинцет, перчатки),
необходимые именно вам лекарства, швейцарский нож,
фонарик, радио на батарейках, спасательное
одеяло, карту вашего города и наличные деньги.
Если вы надолго покидаете дом, также будут нужны
спички, скотч и спальные мешки.
■ Успокойтесь (но не тратьте
на это слишком много времени)
Опасные для жизни ситуации неизбежно вызывают
панику, то есть короткий, но сильный приступ
страха. Дыхание и пульс учащаются, а мозг
будто переходит
в режим автопилота: резко снижается
активность префронтальной коры — самой развитой
области мозга, которая отвечает за осознанные
решения. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы
спастись, — попытаться
не паниковать.
Чаще всего для
борьбы с паникой рекомендуют
взять под контроль дыхание. Например, четыре секунды
медленно вдыхайте
через нос, потом на четыре секунды задержите
дыхание, а после еще четыре секунды выдыхайте
через рот. Повторяйте, пока вам не станет
спокойнее.
Австралийская благотворительная организация
St John Ambulance Victoria, которая учит
оказывать первую помощь, советует
повторять про себя какую-нибудь короткую успокаивающую
фразу. Например: «Все будет хорошо». Постарайтесь успокоить
и других. Не грубите, проявите сочувствие
и предложите окружающим выполнить
дыхательную практику вместе.
Однако не тратьте на успокоение
слишком много времени, особенно в самом начале
чрезвычайной ситуации. В этот период гораздо важнее
действовать — например, бежать. Особенно если
происходит теракт и рядом с вами стреляют.
И не снимайте видео: это не только опасно
для жизни, но и тратит драгоценное время.
А оно сейчас очень-очень важно. «Если
вы не погибнете в первые десять секунд
нападения, ваши шансы остаться в живых значительно
повышаются», — утверждает
бывший американский спецназовец Кейд Кортли.
■ Бегите
Главная тактика
во время теракта — «Убегай, спрячься, сообщи».
Бегите, как только увидите безопасный
маршрут, объясняют
в памятке австралийского правительства. Покидайте
зону теракта как можно быстрее и бесшумнее.
Предложите другим следовать за вами, но, если они
колеблются, не медлите. Если вы забыли
мобильный телефон или другие ценные вещи,
не возвращайтесь. Жизнь важнее.
Избегайте открытых пространств —
например, коридоров и фойе. Перебегайте
от укрытия к укрытию, пока стрелок
не целится в вас, советует
Кейд Кортли. Если вы вынуждены бежать
по открытому пространству, дождитесь паузы
в стрельбе — скорее всего, преступник
перезаряжает оружие.
«Бежать необходимо короткими, быстрыми
и зигзагообразными спринтами. [Такие] перебежки
затрудняют прицеливание и попадание. Три шага
вперед, один вбок», — пишет
в памятке школьникам на случай терактов
уполномоченный по правам ребенка в Республике
Карелия Геннадий Сараев. Американский военнослужащий
с двадцатилетним стажем Лукас
Эйр считает
иначе: «Чем дальше вы будете, тем сложнее
в вас попасть. <…> А бежать зигзагом
значит тратить время». Поэтому он советует бежать
прямо.
Впрочем, эксперты
по огнестрельному оружию, например Грег Эллифритц
из американского Института тактической обороны, уверяют: нет
доказательств, что один способ убежать от стрелка
лучше другого. Главное — убегайте как можно дальше
от места стрельбы. Но хорошо подумайте,
стоит ли бежать прямо сейчас, чтобы
не превратиться в легкую мишень, предупреждает Кейд Кортли.
■ Правильно действуйте при давке
Чтобы выбраться из большого скопления
людей живым, нужно следовать нескольким правилам, пишет
французский специалист по поведению толпы Мехди
Муссаид.
Во-первых, двигайтесь как можно быстрее,
позволяя потоку нести вас.
Не останавливайтесь, иначе толпа вас просто
снесет.
Во-вторых, постарайтесь не падать
и не дайте прижать себя к стене —
это одно из самых опасных мест. Если все же
упадете, повернитесь
на левый бок и свернитесь калачиком: так
вы защищаете сердце и легкие. Постарайтесь
встать как можно быстрее.
В-третьих, контролируйте дыхание
и не кричите, теряя воздух, ведь чаще всего
люди умирают в давках именно из-за удушья. Держите
руки на уровне грудной клетки, чтобы
ее не сдавливали другие люди
и вы могли дышать.
■ Прячьтесь, если нет другого выхода
Многим людям в «Крокус Сити» удалось спастись,
потому что они заперлись в подвале. «Мы как-то
выбрались из зала с довольно большой группой.
И тут нам помог охранник зала. Он быстро отвел
нас в самый низ, в подвал. Он запер
металлическую дверь, мужики стали держать ее, чтобы туда
не ворвались террористы и не перестреляли
нас всех. В это время наверху по-прежнему шла
стрельба», — рассказала
женщина, пережившая теракт.
Прятаться нужно, если считаете, что бежать
рискованно. Лучше всего укрыться так, чтобы между
вами и террористами было физическое препятствие.
Например, в помещении, где можно закрыть дверь
на замок и забаррикадировать ее тяжелым
предметом, объясняют
в памятке австралийского правительства. Искать
кого-то по закрытым кабинетам или заниматься
вскрытием дверей — трата времени для террористов,
уверяет
Геннадий Сараев.
В закрытом помещении можно попробовать
очень тихо вызвать помощь по телефону. Единый номер
вызова экстренных служб в России и большинстве
стран мира — 112.
В укрытии отключите звук и вибрацию
на телефоне, попросите остальных сделать то же
самое. Ведите себя как можно тише. Подумайте, куда
побежите, если придется покинуть укрытие.
Не оставайтесь в нем, если стало опасно —
например, началось задымление.
■ Знайте, как вести себя при пожаре или
взрыве
В горящем помещении держитесь ближе
к полу — потому что дым поднимается
к потолку — и быстрее покидайте
помещение. Не используйте лифт — бегите
по лестнице. Перед тем как открыть дверь, аккуратно
прикоснитесь к ручке. Если она горячая, вероятно,
в помещении за ней пожар — найдите другой
выход, советует
лондонская пожарная бригада.
Если в здании произошел взрыв, постарайтесь
покинуть помещение как можно быстрее — у вас
мало времени. Если с потолка падают обломки, залезьте под
стол или другое укрытие. Если не можете выбраться
из здания, но уверены, что преступники уже
покинули его, подавайте сигналы, чтобы вас спасли:
громко кричите и свистите, активно стучите
по трубам и светите фонариком.
■ Будьте готовы к общению
с полицией и аварийными службами
Чем больше информации вы сообщите
полицейским по телефону, тем лучше. Постарайтесь
говорить четко и спокойно. Если у вас есть
возможность, расскажите, где произошло нападение, что
именно сделали террористы, сколько их, в каком
направлении они двигаются, какое оружие используют, как
много людей в зоне теракта и многие ли
ранены. Если известны мотивы террористов, сообщите
и о них.
Вас могут попросить оставаться на линии,
но ваш главный приоритет — безопасность.
Поэтому прекратите говорить, если поймете, что это
ставит вашу жизнь под угрозу.
Когда приедут полицейские, будьте готовы, что
они будут обращаться с вами жестко и даже
могут направить оружие: им нужно убедиться, что
вы не преступник. Поэтому поднимите
руки, чтобы полицейские увидели, что вы безоружны.
Делайте все, что вам скажут. Избегайте резких движений
и не кричите, советуют
в памятке лондонской полиции. Главная задача
полицейских — обезвредить нападающих, поэтому они
могут
оставить вас там, где вы находитесь,
и эвакуировать позже — когда будет
безопасно.
■ Научитесь помогать раненым
Если поблизости нет врачей,
а вы хотите помочь людям рядом —
и умеете это делать, — сначала убедитесь, что
вы находитесь в безопасности. Сразу подумайте,
куда побежите, если террористы вернутся, рекомендуют
в британской организации по борьбе
с терроризмом.
Помощь нужна в первую очередь тем, кого
сильно ранили, и тем, кто потерял сознание.
Не нужно пытаться помочь сразу нескольким
людям.
Осмотрите
человека. Если ран несколько, сначала займитесь самой
большой. Если человек истекает кровью, рану нужно
накрыть руками или тканью (например, рубашкой)
и сильно надавить. В Красном Кресте поясняют:
«Нужно создать своего рода затычку, чтобы кровь
перестала вытекать». Затем вызовите скорую
и продолжайте давить на рану, пока
не прибудет помощь. Человеку может быть больно
от давления на рану — объясните ему, что
это спасет ему жизнь. Не поднимайте ткань, чтобы
проверить, перестала ли течь кровь.
Не пытайтесь промыть рану, если
она большая. Не используйте спирт, перекись
водорода или йод: они могут повредить ткани тела.
Не переживайте о стерильности затычки:
с возможной инфекцией позже справятся антибиотики,
а сейчас важнее остановить кровь, объясняют
американские медики. Если в ране посторонний
предмет, например кусок металла, не вытаскивайте его: кровь может
потечь сильнее.
Если рана на голове, уложите человека
на пол, слегка приподняв голову и плечи. Прижимайте
к ране чистую ткань, но не давите, если
подозреваете, что у человека сломан
череп.
Если человек бледнеет и становится
холодным, подстелите
под него одежду и поднимите ноги выше тела: это
увеличит приток крови к сердцу и мозгу.
Успокойте человека и накройте его чем-нибудь, чтобы
он не мерз, советуют
в Красном Кресте.
Если рана на руке или ноге и кровь
не останавливается, а ждать скорой помощи
возможности нет, можно наложить жгут.
Но не делайте этого, если не умеете.
В Европейском совете по реанимации призывают
не использовать самодельные жгуты — например,
ремень или шарф, — а только жгуты
из аптеки и только если вы проходили
специальное обучение.
Кстати, об обучении. Чтобы чувствовать
себя увереннее, пройдите курсы по оказанию первой
медицинской помощи — например, в Красном
Кресте, Национальном совете по реанимации
или в учебных центрах проектов «Спасатель
рядом» и «Вершина».
Умение помочь раненому — крайне полезный навык.
■ Обратите внимание на тех, кто без
сознания или не дышит
Если вам кажется, что человек потерял
сознание, окликните его и похлопайте
по плечам. Проверьте, дышит ли человек: положите его
на ровную поверхность, приподнимите нижнюю челюсть,
запрокиньте голову и приложите
ухо к его носу. Параллельно смотрите,
поднимается ли грудная клетка. Наблюдайте десять
секунд. Если почувствовали дыхание, поверните человека
на бок и запрокиньте
голову назад: это поможет ему не задохнуться, объясняют
в британской организации по борьбе
с терроризмом. Вызовите скорую.
Если человек не дышит, вероятно, сердце
остановилось. Чтобы кровь снова начала течь к мозгу
и другим важным органам, сделайте непрямой массаж
сердца.
Для этого уложите
человека на пол и встаньте рядом
на колени. Положите руки в центр
груди — одна руку должна накрывать другую
— и надавите 30 раз, по два нажатия
в секунду. Для простоты: это примерный темп песни
Stayin' Alive. Давите
на глубину не меньше пяти сантиметров
и позволяйте груди вернуться в прежнее
положение после каждого нажатия.
После этого сделайте искусственное дыхание:
запрокиньте голову человека назад — придержите его
подбородок двумя пальцами, зажмите нос. Вдохните
и сильно выдохните в рот человеку
в течение хотя бы секунды — так, чтобы
поднялась его грудь. Повторите дважды. После этого
продолжайте 30 раз давить на грудь. Затем —
снова искусственное дыхание. И так до тех пор,
пока человек не придет в себя или
не приедет скорая. Если у вас
не получается, просто делайте массаж сердца. Если
рядом есть другие люди, объясните, как действовать,
и продолжайте по очереди.
Правильно оказывать первую помощь вас научат
на специальных курсах. Поэтому повторим совет:
пройдите их.
■ Будьте готовы дать отпор
Если на вас нападут, вы можете дать
преступнику отпор. Но делайте это только
в самом крайнем случае — если вас пытаются
убить, а убежать или спрятаться нельзя.
В такой ситуации по российским законам
вы имеете
полное право защищаться «всеми
способами».
Найдите предметы, которые можно использовать
для защиты — например, огнетушитель или ножницы.
Бейте в глаза, шею, пах, в нос или
по голове, советуют
словенские полицейские. Кричите, бросайте
в преступника тяжелые предметы и зовите
на помощь других людей. Специалисты
по самообороне из Университета штата Техас добавляют:
«Бейтесь изо всех сил, пока нападающий не будет
остановлен».
В ситуации, когда столкновение
неизбежно, важно быть решительным и агрессивным,
«доверять своим чувствам» и верить в успех.
Сделать это будет гораздо проще, если вы пройдете
курс
самообороны.
><{{{.______)
«Слышали такой совет? Дыши глубоко,
и тебе станет лучше. Он не помог мне даже
перед простым экзаменом по математике. Мое сердце
все равно бешено стучало. А уж когда
я два года назад заблудился в лесу — тем
более», — рассказывал
в 2023 году выживальщик из Берлина Мартин
Гебхардт. Потерявшись в лесу, мужчина запаниковал
и начал бегать кругами.
Вспоминая тот опыт, Гебхардт говорит: «Теперь
я знаю: нужно обладать сильной волей, чтобы
успокоиться. Нужно заставить себя перестать паниковать,
а потом уже сделать глубокий вдох. А затем
сказать себе: „У меня все получится“».
Чтобы вам было проще взять себя в руки
и выжить в смертельно опасной ситуации, нужно
быть подготовленным. Постарайтесь запомнить информацию
из этого текста, и, возможно, однажды
он спасет вам жизнь. |
|
