Dieta 10

[veran...@yahoo.com]

Espero que possamos transferir para aqui a nossa discussão, tendo em
conta as restrições no local antigo.

Criei o grupo, porque o apoio que tenho sentido tem sido muito
importante, e tenho receio de, com as ameaças, perder os contactos
existentes!

Sejam benvindos!!

[missanga]

olá vera e restantes participantes, ainda bem que criaste este novo
espaço, tb receio que venhamos a perder o nosso "muro das
lamentações", tb tinha tido esta ideia mas não sabia bem como
fazê-lo, parabéns pela iniciativa e conta comigo para participar!

[sardanisca]

ola vera parabéns pela iniciativa!
Missanga faço minhas as tuas palavras, ainda não sei bem como isto
funciona mas espero q dê resultado!

[veran...@yahoo.com]

Ainda bem que vos vejo por aqui. É que receio, não sei porquê, que o
grupo acabe! E parece-me que aqui ninguém nos vai chatear a molécula.
Sejam benvindas. Isto funciona como o forum! Vamos lendo e
respondendo!!!

Obrigada por terem vindo!

[missanga]

sempre às ordens, isto não tem é bonecos :D

[missanga]

[sardanisca]

Olhem digam-me uma coisa é q tenho estado a fazer a dieta 10 e já vou
no 5º dia mas acho q tenho tado a fazer uma coisa mal, é o seguinte:
eu pensava q se podia comer alface ao almoço e jantar! É o q tenho
feito mas acabei de descobrir q tá errado, não é?
Então sendo assim q como eu ao jantar? só carne ou peixe?

[veran...@yahoo.com]

Pois... realmente aqui faltam bonecos!!!

sardanisca: não se pode repetir o que se come ao almoço. Por isso, se
comeres alface ao almoço, come, por ex., pepino ao jantar.

[Xanex]

Será k é desta k consigo entrar????

[Xanex]

bem parece k esta tudo ok. Pelos vistos todas keriamos criar um outro
grupo e nao sabiamos como. Ainda bem k alguem conseguiu:))))). Tb vou
aki fikar e ser fiel a vçs

[sardanisca]

pois.. o problema é q dentro do q posso comer só gosto de alface o
pepino até me dá vomitos!
tou lixada, acho q sexta não vou ter gds resultados na pesagem!

[missanga]

desculpem lá mas não é bem assim não se podem misturar as verduras
e só se pode comer UMA vez por dia se comeres alface ou pepino ao
almoço ão podes comer ao jantar. O jantar é só carne ou só peixe!

[sardanisca]

agora é q é a sério !como é q me aguento toda a noite sem comer se
só comi peixe ou carne ao jantar? Isto é esquesito e lixado!

[veran...@yahoo.com]

missanga... n me foi explicado assim. foi-me dito que podia comer 2
tipos de vegetais diferentes por dia, mas n podia misturar. pode
realmente haver outros métodos...

[martalgc]

Estava cheia de fome! enquanto fazia umas bolachinhas com chocolate na
bimby, para os gulosos cá de casa, "deliciava-se" com uma alface
regada com molho vinagrete light! e devorava em poucos segundos uma
lata de atum.

As bolachas estavam boas! foi o que me disseram!. Vamos ver 6ª feira,
a verdade é que começo a ficar desmotivada! Tanto sacrifício e não
me parece que está a dar o resultado esperado, mas.. grama a grama o
pneu vai desaparecer!

[goma]

Olá a todas! Eu era nova no forúm dos petiscos, mas como não queria
perder a oportunidade de vos poder continuar a "ouvir" atrevi-me a vir
com vocês...eu também estou a fazer a dieta 10 há 2 meses.Perdi 3 kg
:( neste tempo todo e nos ultimos 15 dias até me esqueci da dieta, mas
devo confessar que perdi muito volume! Como só queria perder 6 a 7 kg
parece-me mais dificil, mas pronto, não se pode ter tudo e realmente o
que nos incomoda é o tamanho que temos e a roupa que não serve.
Na semana passada fui a consulta e a nutricionista disse para tomar o
fat burner juntamente com o drenafast.
Já agora, como não havia fat burner na hervanária, trouxe o slim
burner que a sra de lá me aconselhou.Espero que o efeito seja o mesmo.
Alguém já tomou? dá resultado?
Thanks!!!!!!! :))))

[vcanez]

Olá Verangélico e a todas as participantes!!
Antes de mais parabéns pela ideia de fazer este grupo...pois assim
podemos esclarecer as nossas dúvidas e desabafar, que se torna tão
importante quando estamos um pc mais em baixo.
Missanga, eu também me deparei com esse problema de comer só carne
sem qq acompanhamento e senti muita fome, mas como não me sentia
satisfeita fui bebendo uma coca-cola light depois do jantar...não sei
se estarei a fazer bem mas amanhã como vou à consulta, pergunto à
dra e depois digo qq coisa.

Beijinhos para todas.

[Andreia]

Olá Verangélico, sou eu a A.Mocho, agora sou só Andreia.
Parabéns pela ideia!
Vou acompanhar este tópico!

[missanga]

olá bom dia, pois é a mim disseram-me para comer vegetais uma vez por
dia, não entendo ....pois é vcanez eu tb acompanho o jantar com uma
cola light para ficar um bocadinho mais satisfeita, se bem q eles têm
razão relativamente à pepsi q eu não gostava, não gostava pq agora
já bebo só tem 0,25 calorias; goma eu devo ir pelo mesmo caminho q tu
vou na próxima terça feira à segunda pesagem depois de ter começado
a dieta e não vou ver grandes resultados de certeza confesso q assim
desmotiva bastante, é que apesar de ser a 2ª pesagem já vou fazer
nesse dia 4 semanas como não fui à consulta a semana passada e esta
foi feriado continuo a comer o mesmo da 1ª semana pq na 2ª não tive
alterações pq só emagreci 800g a única coisa que introduziu novo
foi os espargos os espinafres e os agriões.Enfim....
Andreia continuas a fazer a dieta, ficaste tão desanimada ....eu acho
que deves continuar ó pra mim se grds resultados e a pecar de aos fds
e feriados e a continuar a comer carne com carne e peixe com peixe e
pão de aveia com pão de aveia bahh!!!

[Andreia]

Olá missanga, desisti da dieta, mas continuo sem cometer excessos, no
sábado nem sequer fui à consulta, mas este sábado talvez vá... Vou
falar com a nutricionista...
O q desmotiva é fazeres tt esforço e perderes só gramas...ainda por
cima eu detesto legumes, fazia um sacrificio enorme para comer
aquilo... Até que um dia assim q pus a alface na boca, vomitei logo...
Percebi que precisava de hidratos de carbono e olha...atirei-me a tudo
o q não podia comer, pão, batatas, massas,...
Até o atum, que é uma coisa q eu gosto tanto já me fazia vómitos...

O que estou a tentar fazer é perder peso e ir às consultas já na
fase da manutenção. Mas emagreço à minha maneira... Uns dias como
mais, outros menos, tento não comer fruta, evito fritos, bebo o chá
D10, bebo 1,5lt de àgua para além do chá...
Vou tentar assim, qdo achar que não quero perder peso e quero
estabilizar vou tentar a fase de manutenção da Dieta10.
Vou falar com a nutricionista e ver o q ela me diz...

[Fork]

Andreia escreveu:

[Fork]

Bemmmm. parece que me enganei! UPSSS.
Vou agora à medica. Já dou noticias

[Marlene]

Bom dia!!

Antes de mais, mts parabens pela iniciativa! Estava a ver que iamos
ficar sem forum!!
Finalmente chegou o dia da primeira consulta com a nutricionista, e foi
como estava à espera! Nada de fritos, fruta (autch...), arroz,
legumes, só alface, endivia, chicoria ouu pepino... Como eu só gosto
de pepino mesmo, esta vai ser a parte mais dificil :S

Foram-me aconselhados H-Complex, Mineralvit e Drenafast, que pelo que
já tinha visto no forum, era o que já estava à espera!

Fui comprar uma garrafinha de Coca Cola Light, para matar a gulodice de
vez em quando, e aproveitei que ainda não tinha tomado o pequeno
almoço e fiz o meu primeiro pequeno almoço Dieta 10: uma fatia de
pão dieta 10, com uma fatia de fiambre de frango... não posso dizer
que me encheu as medidas (até porque nem estou muito habituada a tomar
o pequeno almoço) mas nem foi mau de todo!! Esperemos que me aguente
assim =P

Já tomei os comprimidos, e agora estou a tomar coragem para provar o
DrenaFast... espero que saiba bem!!

Vouu continuar a partilhar aqui a minha experiencia, espero eu, por
muito tempo!! Será sinal que ainda não cai em tentação!!

Obrigada a todos/todas, e muita muita força!!
Marlene

[Euzinha]

olá a todos.
vim também atrás de voçês...
Verangélico - Parabéns pela ideia!!
Amanhã é o dia da minha pesagem.... UUUUUUUU
Fork não percebi - enganaste-te no quê? Espero que te corra bem.
Missanga, normalmente eu como acompanhamento ao jantar. Realmente carne
com carne ou peixe com peixe não está com nada...
Alguma de voçês gosta de esparregado. Eu não gostava antes de
começar a dieta mas descobri um da bounduelle que me tem desebrascado
para não ser sempre alface!!
Bjos a todos

[Xanex]

ola boa tarde
Euzinha?? Esse esparregado da bounduelle é premitido , ou seja, nao
tem nada adicionado k nao possamos comer????è k esse eu gosto muito,
agora fazer em casa nao sei.
Hj almocei uma boa omolete de camarao com delicias do mar e 7 up light.
Ontem estava tao deprimida k fartei-me de fazer asneiras á noite. Foi
amendoas de chocolate ate enjoar, claro k depois fikei
arrependidíssima, mas precisava de um consolo. hj voltei a dieta e
agora espero k sem pecar. E agora k ja posso comer fruta logo vou
lanchar uma macazinha, nham nham.
O cha é k ja nao ando a aguentar , tou fartaaaaaaaaaaaaaaaa, e depois
á noite vou 50 vezes a casa de manha e durmo mal :(
bjs

[missanga]

olá boa tarde boas vindas a todas, é pá já somos tantas......=)
ó euzinha eu acho q a xanex tem razão não se pode comer desse
esparregardo (é pena)deve ter natas ou farinha nos ingredientes....
xanex eu tb tenho de me levantar de noite para ir fazer uns
chichizinhos, e tb durmo mal mas não sei se não será da minha rinite
pq tenho andado a tomar um comprimido à noite desde 2ª feira e durmo
melhor ...mas durante o dia é cá uma soneira, então agora com este
calorzinho....
tenho tantas saudades de fruta!!!!... e de sopa!!!..... e de pão!!!...
e de queijinho, e de .......vou parar, vou parar!

[fata]

será que é aqui, não percebo nada disto
vamos ver ate ja meninas

[fata]

não deu

[missanga]

então não deu fata, tás aqui, bem vinda!

[elle]

Será desta que consigo entrar?
também cá estou para continuar a dar e buscar apoio para a dieta...

[Euzinha]

Olá a todas.
Agoram preocuparam-me com essa do esparregado.
Eu perguntei à nutri e ela disse que podia. Realmente não expliquei
qual era mas pensei que era tudo igual.
Eu tenho comido aquilo e tenho gostado... è so comprar e juntar
leite...
Amanhã na pesagem vou perguntar-lhe como é?? Depois conto-vos
Xanex n fiques preocupada c a culpa. Todas as pessoas que fazem dieta
sentem remorsos a seguir. Mas eu por exemplo só vou aguentado a dieta
assim, com pequenos pecados ocasionais.
Bem vonda Fata. Realmente isto está a crescer. No outro forum eu era a
euzinha II (pelos visto cheguei tarde e tive pouca imaginação).
bjos a todas e boa continuação

[missanga]

fata acho que a tua msg foi parar ao início mas por mim não faz mal,
msg recebida, é o q interessa , então o que é isso, 400gr é alguma
coisa não perder ou GANHAR é que é mau grão a grão enche a galinha
o papo, ou seja grama a grama esvazia-se o pneu já alguém disse isto
ontem ou hoje, força vá não desanimes somando tudo já vão uns
quilitos né?

[missanga]

isto está mesmo a aumentar, tou muito contente mtos parabéns outra
vez verangelico!!! Bem vinda elle!

[Xanex]

Boa euzinha. Depois diz qq coisa , se pudesse comer esse esparregado
era optimo, mas esta-me a parecer k nao.Aguardo novidades. Boa sorte
para amanha.

[Andreia]

Pessoal a Bella4 está com dificuldades em entrar no tópico, não a
podemos deixar para trás...
Já lhe tentei explicar mas até agora ela ainda não apareceu por
aki...

[Xanex]

eu axo k nao estou a preceber bem como isto funciona:(((((((

[sardanisca]

Ola a todas!
Reparei numa coisa vocês ainda tem a sorte de poder beber coca cola ou
pepsi light eu nem isso me foi permitido! Só àgua ou chá!
Amanhã vou à pesagem, ao fim desta primeira semana estou curiosa para
ver qt já perdi, já sinto um pouco o efeito nas calças!

[missanga]

sardanisca mas não te deram um folheto da 1ª semana mesmo da dieta 10
lá fala na pepsi e na seven up, acho que é geral ... já tentei
ajudar a bela4 mas acho que não sou a melhor ajuda! a fata tb não
está a sair-se muito bem! quem souber explicar por favor vá aos
petiscos expicar-lhes obrigada! xanex tens estado a "publicar"(?) bem =)

[Xanex]

muito bem axo k ja estou a perceber, o problema é k as actualizaçoes
das vçs conversas sega tarde aki ao meu pc.:(

[Euzinha]

Pessoal eu também tentei ajudar a Bella mas nem me lembro bem como cá
cheguei...
sardanisca acho que a missanga tem razão. a cola light é para todos
os que fazem a dieta.
Bjos

[vcanez]

sardanisca é como a missanga diz está no folheto que podes beber cola
cola, 7up e pepsi desde que seja light...é que assim ainda podes ir
enganando o estomago desde que não abuses...é como eu faço;)))

[bela 4]

ufaaaaaaaaaaaaaaaaa
tava a ver que nao chegava cá
nao podia faltar a menina que causou esta loucura da dieta 10

[Fork]

OIIIIII
Tou tão feliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz!!!
Acabei de vir da Nutri e perdi 1.700Kg. Yupiiiiiii.
Agora vou para a 5ª semana e com menos 6.600 Kg!! Que bom :)
Fiquei feliz porque já posso fazer 2 refeições de sopa. Foi-me
adicionado a bringela e broculos.
Bjos e continuem com força que esta dieta dá mesmo resultado:D

[missanga]

muitos parabéns fork!
até que enfim bela estava difícil!
quem bebe refrigerantes light confessem lá qto bebem... eu normalmente
bebo uma latita por dia ao jantar, mas hoje por exemplo bebi ao almoço
e estou a pensar seriamente beber tb ao jantar é que só carne é
desenchabido ...

[vcanez]

eu durante o dia até me consigo segurar, mas a partir do momneto em
que chego a casa começo a entrar em stress e depois do jantar
também...costumo beber uma garrafita de 50 cl

parabens fork...continua assim...força!!

[bela 4]

nunca bebi nenhum refrigerante durante a dieta
nao sou muito de sumos por isso nao sinto a falta

[fata]

Parabens Fork pelo peso perdido, que bom, assim até se fica com mais
vontade
acho que faço alguma coisa errada, sou a que emagreço menos
mas que coisa, vou chorar.......
te ja e bom lanche

[eva]

ola eu sou a eva dos petiscos ,,tava aver ke nao conseguia entrar aki
,,estou agostar
força meninas

[Euzinha]

Eu não bebo diariamente... bebo só quando me apetece uma guloseima ou
coisa assim.
Bem vindas bela e eva.
Parabéns Fork.
Não desanimes Fata, vais ver que há semanas em que inesperadamente as
coisas começam a correr bem.
Bjos e força a todas

[missanga]

olá eva bem vinda
fata já tou como tu eu devo fazer qq coisa MUITO errada não emagreço
quase nada!! O meu marido faz a mesma alimentação que eu e tb tem
deslizes ao fim de semana e pelas contas da balança lá de casa já
lá vão 5 kg.Não percebo!?!?!?

[bela 4]

e ja pensaram em perguntar à nutricionista a razao para que isso
aconteça?

[Fork]

Eu tenho muitos kg para perder....tb pode ser por isso!

[missanga]

eu também tenho muitos kg a perder .... 18 quer dizer agora já não
sei! Mas na proxima consulta vou perguntar à nutri .

[veran...@yahoo.com]

Ainda bem que esta ideia foi aceite. Apesar de nos faltarem os smiles,
penso que esta casa é melhor. Ninguém nos persegue. E quer as pessoas
acreditem quer não, isto a mim ajuda-me muito.

Hoje é outro dia de mau humor. Sinto-me fraca. Mas ao jantar vou
devorar um frango assado inteiro. Não me escapa.

Amanhã é o grande dia. Vou para a 3ª pesagem. Faz exactamente hoje
20 dias que comecei a dieta, já emagreci 4,800 kg, e hoje foi a
primeira vez que me disseram no trabalho que se notava. Eu cá acho que
as mulheres são invejosas. Quando é para dizer que estamos gordas,
estão sempre prontas, agora o contrário... LOL!

Beijinhos para todas!

[missanga]

pois é verangelico esta casa é bem melhor e tb concordo contigo as
mulheres são umas faaaalsas,lol, lol.
desejo-te boa sorte para amanhã! 4,800kg em 20 dias é optimo, eu cá
estou muito desiludida, pesei-me à pouco e estou na mesma, não sei se
desista, se comece tudo de novo, cá pra mim vou mas é mudar de sítio
da consulta e começar como se fosse a 1ª semana se não perder 2 a 3
kg na 1ª semana sem ter nenhum deslize desisto de vez!

[veran...@yahoo.com]

missanga... como já disse anteriormente (e n sendo dona da verdade),
já fiz outras dietas. Que teriam resultado na perfeição (a 1ª tinha
76 kg, menos 20 k que agora quando comecei), não fosse eu sendo
desleixada. Cometia diariamente pecados. Desanimei muitas vezes, porque
precisava de perder relativamente pouco peso. Daí que o
desenvolvimento fosse lento. Agora sei (e tenho a certeza), que o
sucesso desta dieta depende da minha cabeça. Do quanto tenho que ser
forte, e não caír em tentação. Porque sei que um único pecado que
cometa vai deitar tudo a perder. Agora tb sei que as pessoas são
diferentes. Este não é para muitos um mal. Mas sei que para mim é.

Daí ter disto definitivamente basta. Porque a obesidade é uma
doença. E tenho uma filha com 4 anos, que quero ver crescer. E quero
que ela sinta orgulho, por a mãe fazer esforço para isso. E quero que
deixem de me lembrar de 5 em 5 minutos que sou gorda. E quero que o meu
médico de família veja que me esforço. E quero ser uma mulher
vaidosa, como todas as outras. E usar roupas bonitas...

Pensa só que tens que perder muito menos peso que algumas de nós,
daí os resultados não aparecerem tão facilmente. Mas se é uma coisa
que realmente queres, e que sentes que precisas, não te diexes abater.

Beijinhos, e força para todas!

[missanga]

Muito, muito obrigada pelo apoio e pela força verangelico, eu tb tenho
uma filhota de 3 anos, e tb gostava de ir buscá-la ao colégio e
pertencer ao grupo das mães "giras" que lá vão buscar os filhotes,
eu quando engordo fico muito triste e acho que toda a gente é melhor
do que eu só por serem magras, eu sei que é parvo mas é como me
sinto, eu quero muito emagrecer mas tenho um sistema de punição
estúpido que como estou gorda como para me punir, é estúpido mas é
assim que eu funciono...eu também quero usar roupas bonitas... e não
ter de andar sempre a encolher o pneu, que é por causa dele que hoje
estou mais para baixo, com a camisola que vesti hoje patrece ainda
maior, mas tb como estou com o período o estado de espiríto e o
inchaço não são os melhores. Quando digo começar de novo é na tua
linha de pensamento...basta!!!! a obesidade é mesmo uma doença e eu
não quero continuar a ser doente mas ficou muito deprimida porque não
vejo resultados, e como estou derimida pimba tenho deslizes é um
desgraçado de um ciclo vicioso mas pronto amanhã é um novo dia e a
dieta continua!!

[missanga]

Ah desculpem esqueci-me de dizer que este grupo tem-me ajudado muito,
obrigada a todas e não desapareçam ok? beijinhoooooooos

[sardanisca]

ola novamente!
Missanga, coragem, não te deixes ir abaixo!
Em relação às bebida light como referi a nutricionista riscou-as da
folha, é como disse só àgua e chá!
O porquê não sei mas amanhã já lhe pergunto ;o)

[Kuski]

Ola a todas :)
É a minha estreia aqui :)
Missanga, nao desanimes por o teu marido emagrecer muito mais
rapidamente que tu.
O meu ex-marido emagrecia 5Kg enquanto eu emagrecia apenas 1 ou 2 e
garanto-te que comiamos a mesma coisa... deve ser genetico os homens
emagrecerem mais rapido que as mulheres :)

Tb estou a fazer a dieta10 ha 1 mes e meio. A minha perda de peso é
muito lenta... tem um motivo e eu sei qual é!
É rara a semana em que estou sempre em casa... estou muitas vezes fora
e quando se está fora, fazer a dieta é muito complicado... Os
alimentos proibidos fazem parte da minha alimentação quase diaria
(quando nao estou em casa...)
Esta semana, por exemplo, estou em Marrocos... comer legumes crus,
está completamente fora de questão... falei com a nutricionista e ela
sabe que para mim é impossivel fazer a dieta toda certinha...
Quando estou em casa uma semana, noto bem a diferença na diminuição
de peso e de volume...
Nada de desanimar.
Mesmo lentamente, todas vamos perdendo peso.

Beijinhos, nariz para cima, sorriso nos labios e vamos continuar para
ficar lindas e maravilhosas para nós mesmas :)

[veran...@yahoo.com]

sardanisca: para mim as bebidas light são essenciais. E já houve dias
em k bebi 2 latas. Compreendo k n sejam muito saudáveis, mas a mim
tiram-me a fome de doces!

[Xanex]

Meninas
A mim a nutricionista disse k podia beber a 7 up (k é a unica k gosto)
à vontade, sem limite. Só se o gas me fizesse mal é k diminuia. Tem
dias k bebo uma , outros k bebo duas. Mas bebo muitas vezes, como se
fosse uma recompensa pk é doce , sacia a vontade de comer doces a
ainda da a empressao de se estar mais cheia.
bjs

[missanga]

podem crer as bebidas light até são boas como sobremesa, muitas vezes
guardo a bebida para depois do jantar....
kuski obrigada apela força! Marrocos deve estar cá um calor .....

[sardanisca]

acredito verangelico, eu não sou mt de bebidas gasosas mas para
enganar o estomago dava jeito!
Bem mas tenho-me aguentado bem!
Hoje pretendia não comer alface ao jantar, já q só posso comer 1 vez
por dia e já a comi ao almoço, mas como tinha sardinhas assadas para
jantar fazia-me mal só a sardinha( bem mas a alface tb não deve
engordar mt!)

[veran...@yahoo.com]

A mim fazia-me bem marrocos (sem ter que fazer dieta, claro...)!

[missanga]

a mim tb aliás qq viagem me fazia bem adorava estar sempre a viajar,
quando é para ir estou sempre pronta se me saísse o euromilhões não
comprava nem casas nem carros nem negócios, nos primeiros meses era
só viajar viajar, ía logo
ás Maldivas para começar ficava num daqueles bungalows dentro de
água ..... hmmmm mas primeiro tinha de emagrecer para comprar umbikini
novo, mas com dinheiro entrava na clínica persona ou na corporacion
dermostética e qd saísse de lá já ninguem me conhecia, mas era se
tivesse mto dinheiro como não tenho .......dieta 10 prá frente!

[veran...@yahoo.com]

Finalmente alguém que me compreende. Quando me perguntam o que gostava
de fazer se tivesse dinheiro, respondo sempre viajar. Acho que é a
minha única ambição na vida: ganhar suficiente para ter dinheiro
para fazer pelo menos uma viagem por ano. Mas está complicado. Eu bem
escolhi um curso superior de Turismo (aliar a vida pessoal à
profissional era uma ideia porreira), mas infelizmente pertenço às
estatísticas dos não-sei-quantos-mil.

Será que se faz Dieta 10 no Brasil??? LOL!

[Euzinha]

Verangélico, gostei muito do teu comentário... Acho realmente que a
nossa força de vontade é superior a tudo o resto.
também me preocupa um dia o execesso de peso por causa dos filhos
(ainda n tenho mas estou desejosa), tenho 26 anos e casei o ano
passado. Sempre fui gordinha por isso às vezes desisto das dietas.
Acho mesmo k peco de vez em quando para não desistir.
Este partilhar de experiências é bom porque percebemos k não estamos
sozinhas, que outras raparigas tb choram, tb sentem cukpa, também
comemoram cada kg perdido.
Missanga não desanimes, como tu mesma dizes quando estás a encorajar,
isto vai grão a grão. Eu acho (mas se calhar é panca minha) que a 2
semanas após menstruação é qd o nosso metabolismo funciona
melhor...
Ah e adoro viajar... Isso é k é vida!!!
Bjos grandes

[missanga]

olá bom dia!

[fata]

é verdade meninas por tudo aquilo que falam é que quero emagrecer
tenho uma bebe com 20 meses e quero fazer parte das mamas magras, ate
porque ja fui mãe velhota e isso já será motivo da algum "trauma"
para a minha filha, mas velhota e gordinha é que não......

estou animada, esta semana vou conseguir 1 kilo ou mais

viajar......que é isso, nem sei.........o dinheiro não dá para tudo,
infelizmente, mas se o euromilhoes fosse meu ia diecto ao aeroporto e
depois logo se via o resto, mas primeiro a viagem para qq
sitio.........sonha, sonha..........

bom fim de semana e boa DIETA.bjs

[Kuski]

Bom dia :)

Eu adoro viajar :)
Mas neste momento, estou em Marrocos, mas é em trabalho... Mais logo
já volto para Portugal... Vou ter com o meu maridinho :)
Viajar faz bem à alma... mas mal à carteira ihhihihihi

Beijinhos e boa dieta :)

PS: Ontem ao jantar portei-me lindamente, foi um jantar mesmo de
dieta10 :) Foi so peixe grelhado e como o peixe é grelhado sem
qualquer tempero, até ao colestrol fez bem ihhihihhi

[missanga]

muito bem tou a ver que está tudo a portar-se muito bem, eu portei-me
bem com um deslize, comi umas batatitas do pacote da minha filha, ontem
antes do jantar, batatas fritas não consigo resistir, é praticamente
impossível, não compro, mas se existir um pacote por perto até fico
com calfrios, para mim o pior é as batatas fritas e o pãozinho.....

[Euzinha]

Batatas fritas tb são uma perdição p mim. Por isso n compro mas
acabo sempre por roubar.
Acho que ainda n partilhei convosco que engano a minha fome (caso agora
mesmo) com chá de canela e maçã ou de caramelo... Tem resultado.
Cheiram bem, sabem bem, e não fazem mal...
Parabéns kuski, deve ser dificíl fazer dieta em viagem!!!
Bjocas

[missanga]

eu por acaso não preciso de enganar a fome, porque até nem tenho fome
normalmente, o que eu tenho é vontade de comer principalmente coisas
que não posso, não sei explicar muito bem ....não sei se me
entendem!

[sardanisca]

Eu entendo-te missanga, e como!
Ola a todas! Ontem custou-me tanto ver o meu irmão comer um prato
cheio de batatas fritas e entrecosto grelhado! Mas fui forte e
agarrei-me à alface como se fosse um manjar dos deuses lol!
Hoje à tarde vou-me pesar, estou ansiosa, espero ter uma boa surpresa!
Dp digo-vos qt perdi!

[missanga]

vai correr bem, vais ver, até resististe às batatas fritas com
entrecosto ....

[sardanisca]

Espero q sim fogo! tenho esperança de ter bons resultados afinal
reduzi drasticamente o q comi portanto alguma coisa perdi!
Mudando de assunto, q fazes na vida missanga? Eu trabalho numa creche,
é mt fixe,adoro crianças! Enquanto estou a trabalhar nem me lembro de
comer ( tirando à hora das refeições dos miudos, mas enfim, bebo
água e logo me passa a fome!).
Ao fim de semana é q é mais lixado para mim, estar em casa só me
dá vontade de comer qq coisa, por isso vou ter q ir dar uma voltita
para me controlar melhor!

[missanga]

eu trabalho num tribunal, e aqui como não há nada para comer passa-se
bem, em casa tb não me custa, o q me custa é ir comer a casa de
outras pessoas ou ir comer fora, é só tentações....

[sardanisca]

pois isso é verdade. Para a semana vou todo fim de semana para fátima
num encontro de jovens e não me parece q consiga cumprir a dieta, mas
eu dp compenso na semana seguinte!
Jinhos vou trabalhar!

[MARIA]

ola boa tarde

[MARIA]

sou nova aqui, mas o que é certo é q tenho lido as vossas mensagens.
Isto da Dieta 10 da mesmo resultado. Estou a fazer a dieta desde meados
de Novembro, já perdi uns 15 kgs. Ha dias tiram as medidas e so no
peito tinha perdido 14 cm.É re-fixe.
Tenho agora é imensa roupa para dar... Invistam em voces e vão ver q
vale a pena

[bela 4]

BEM VINDA MARIA
andas a fazer esta dieta?

[bela 4]

tas na fase da manutenção já?

[MARIA]

continuo a fazer.......... acho q ja devia estar na fase da
manutenção, mas todas as semanas cometo pecados ao fim de semana,
tipo comer fondue misto com frutas. ainda faltam uns quilinhos. Tou
ainda com 75 kgs, quero chegar aos 70 +/-.

[bela 4]

eu começei dia 18 fevereiro, ja emagreci 11.700 kg, amanha é dia de
pesagem, vamos ver como correu a semana. queria chegar aos 67 kg
vamos lá ver

[MARIA]

Caramba .... isso é q foi..... tomara eu...... mesmo assim pesava
92.300 kgs qndo comecei.... ja estar com 75 é mto bom.

[missanga]

olá maria, bem vinda, parabéns pelos kilos perdidos 15 kg é bastante
tens de concordar. Portanto os 5 kg que te faltam são poucos em
relação ao que já perdeste e rapidinho vais lá chegar, vais ver !
Continua a participar. OIsto de não se poder comer fruta irrita-me um
bocado, então todas as dietas têm toneladas de fruta menos esta ? Que
eu saiba as frutas mais doces é que podem engordar, o que tb duvido um
bocadinho, tais como uvas, diospiros, bananas, etc

[missanga]

ó bela tu és daquelas que tem tido sempre bons resultados pq te
portas muito bem por isso amanhã a pesagem vai correr lindamente, vais
ver, e as outras meninas, nõa houve pesagens hoje? Eu finalmente vou
terça-feira!

[MARIA]

eu ja pude comer fruta ai umas 3 semanas. mas sao as semanas q consigo
piores resultados. Pode-se comer kiwis, morangos, laranja, ananas. acho
q mais nenhuma. é bom de vez em qnado variar.

[MARIA]

Eu era para ter consulta amanha, mas como estive doente em casa abusei
de tudo. Nem la vou por os pes.

[missanga]

tá bonito tá eu kiwis detesto só de pensar naquela casca, bahhh,
laranjas não me perco de amores, fico com o ananás e morangos, ok, tb
não tá mal, mas e a bananita, a maçanita, as cerejas qd vier o tempo
delas, e as nêsperas, ai, ai...

[missanga]

o maria eu qd foi a páscoa na terça feira a seguir tb lá não fui,
para quê?, ainda ficava pior coma a vergonha e o raspanete que ía
levar.....

[veran...@yahoo.com]

Cheguei agora, após a ansiedade do costume. Como sai mais cedo do
´"trabalho", lá fui ao peso (nem aguentava esperar até às 19h).
Perdi 1,900 kg. O melhor de tudo é que já posso comer fruta (1 por
dia, à excepção de uvas e bananas).

Para comemorar as nossas vitórias (sejam elas pequenas ou grandes,
todas são vitórias), resolvi abrir um novo tópico, tipo quadro de
honra, para quem quiser partilhar a informação. A mim anima-me saber
os resultados de todas. É como se fossem meus, e dão-me força para
continuar!!!

E com isto tudo, vou de fim-de-semana. Volto na Segunda-Feira à
noite...

Beijinhos e bom fim-de-semana para todas!

[MARIA]

eu nao tenho faltado mtas vezes, mas tb ja passei mtas provas de fogo
como o Natal, o Ano Novo, a Pascoa, os anos da minha filha, o Dia do
pai.... etc....

[missanga]

parabéns pelo peso perdido, 1,900kg é muito bom.
parabéns pela ideia do quadro de honra, acho optima ideia a mim tb me
anima e incentiva os resultados de todas,vou lá por os meu peso tb.

[sardanisca]

ola !!!!!!!!
Estou tão contente, fui hoje à minha primeira pesagem, perdi 2,700kg
!!!!!
Também perdi volume: 1cm no peito, ecm na cintura e 2cm nas ancas! q
fixe
Agora estou motivada para mais uma semanita!
Perguntei a nutricionista o pq de não poder beber refrigerantes light,
ela disse q é por opção dela porque faz barriga e celulite e tal tal
tal!
A verdade é q tb não sinto mt a falta deles, embora de vez em quando
até me apeteça mas tá-se bem!

[sardanisca]

2cm na cintura desculpem

[martalgc]

Isto n está a correr como eu previa!! Ao fim da 1º semana 900gr! Nem
um quilo!!!!!!!!!!
bem.... mas se na próxima for mais um.. tenho que aguentar!
mas na verdade qd leio que algumas perderam entre 2 a 3 kg.............
fico a pensar!!!!!!!!!

Bem, vamos ver na próxima sexta. Força!!!!

Prometo n roubar muitas oreos ao meu filho!

[missanga]

marta eu tb só perdi 800gr na 1ª semana fiquei um pouco desanimada
mas continuo, e tu tb tens de ter força para continuar, e nada de
oreos!
Boa sardanisca, 2,700 kg é muito bom, força continua assim...
meninas toca a ir ao tópico quadro de honra por lá os vossos valores,
se quiserem claro!