[Bericht] 7. Frauenlauf Gundelfingen
Christiane 'Crizzy' Siemer
langem (dem 2. meines Läuferlebens überhaupt). Irgendwie lief es nicht
so, wie ich es mir erträumt hatte. Beim nächsten Mal bin ich hoffentlich
klüger!
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[ ] Ich widerspreche der Archivierung auf DRSL.de.
[X] Ich habe den Bericht auf DRSL.de archiviert.
Name des Laufes: 7. Frauenlauf Gundelfingen
Datum: 18.9.2004 (Sat)
Ort: Gundelfingen
Postleitzahl: D8
Homepage (Veranstalter): http://www.lg-donau-brenz.de/Frauen/frame.htm
Ihr Name: Christiane Siemer
Ihre eMail-Adresse: ChristianeSiemer at gmx de
Streckenlaenge: 5,4 km, 10km
Beschaffenheit: gut befestigte Feld - und Waldwege durch die Donau-Auen
Profil: flach
Wetter: sonnig, 22°C
Teilnehmer: ca. 100
Seit 6 Jahren findet jedes Jahr im September der Frauenlauf statt. Der
Lauf geht über gut befestigte Feld- und Waldwege durch die Donauauen.
Start und Ziel sind im Schwabenstadion. Es gibt einen Schnupperlauf
über 5.4 km, einen Hauptlauf über 10 km und Walking über 5.4 km. Vor
dem Frauenlauf findet noch ein Bambinilauf (250 m) für die Kleinen und
ein Schüler/innenlauf (900 bzw 1800m) statt.
In Gundelfingen habe ich vor 6 Jahren meinen 1. und bislang einzigen
Wettkampf absolviert. Kurz vor dem Einlauf ins Stadion hatte ich mir
geschworen, mich nie nie nie wieder so zu quälen. Nach dem Zieleinlauf
war ich mir da nicht mehr so sicher.
Nach längerer Pause fing ich vor gut einem Jahr wieder mit dem LAufen
an. Seit einiger Zeit schreibe ich regelmässig im Trainingsthread mit
und in KW35 merkte Elisabeth an, es würden da aktuelle Bestzeiten
fehlen... Nunja, was lag näher als es wieder in Gundelfingen zu
probieren.
VWKGJ
Schon beim letzten Trainingslauf am Donnerstag meinte mein Körper:
wieso willst du denn da mit laufen? Ich bin jetzt schon völlig aus der
Puste, ich laufe total unrund und überhaupt kommen wir mit Abstand als
letzte ins Ziel. Nunja, letzteres war angesichts der Ergebnisse der
letzten Jahre und meiner Trainingszeiten nicht von der Hand zu weisen.
Egal, trotzdem angemeldet. Einmal muss ich ja wieder einen Wettkampf
laufen und Gundelfingen war doch ganz nett. Freitag: Niesanfälle (habe
ich einfach manchmal), kratzt es nicht doch im Hals? Die Beine sind
schwer. Samstag: gleich morgens mit trinken angefangen. Na, hoffentlich
ist das nicht zuviel. Ich habe das Gefühl mein Bauch ist eine dicke
Wasserkugel, ob man damit laufen kann? Aber auch das gibt sich bis zum
Start.
Ziel:
Nachdem schon klar war, dass für mich nichts anderes als der letzte
Platz in Frage kam, habe ich mir drei Ziele gesetzt:
1. unter 40 Minuten
2. vor der ersten Walkerin ankommen
3. vor den 10 km Läuferinnen ins Ziel gehen
Der Wettkampftag:
Morgens ist es kalt. Ich werde doch wohl nicht etwa die langen
Klamotten herausholen müssen? Naja, bis 15:00 ist ja noch Zeit, damit
der Nebel verschwindet und es wärmer wird.
Es gibt ein gutes Frühstück mit Brötchen, Marmelade und sogar ein Ei.
Dann gehen wir noch einkaufen für Sonntag und kehren früher als
gewöhnlich im Stecken ein. Man wundert sich, dass ich heute statt des
Weizens ein Traubensaftschorle trinke. Zu essen gibt es Maultaschen mit
Salat, aber nur eine kleine Portion und es ist auch noch früh (kurz vor
12). Anschliessend zuhause werfe ich mich schon mal in die
Laufklamotten. Ich entschliesse mich zu kurzer Hose und einem
ärmellosen Hemd, da es doch inzwischen relativ warm ist. Nebenbei
trinke ich noch 1 l Birnenschorle, das aus mehr Wasser als Birnensaft
besteht. Und ann geht es auch schon los Richtung Gundelfingen. Nach
kurzer Suche haben wir das Stadion gefunden. Die Startunterlagen
abgeholt inclusive T-Shirt (hatten sie nur in M und S) und eine
Werbetüte von Avon (Frauenlauf halt) sowie ein Fläschchen Muskelöl.
Noch schnell für Königstigerinnen. Nochmal zum Auto warmgelaufen, um
die Flasche mit dem Schorle zu holen, ein paar Schluck vor dem Lauf
können nicht schaden und dann rein ins Stadion. Auf dem Rasen findet
das legendäre Aufwärmtraining statt: ein Haufen Frauen hopsen unter
Anleitung und Musik auf dem Rasen herum. Ach ne, das muss ich mir doch
nicht geben. Ich laufe locker eine Runde ein und inspiziere, wo wir
gleich aus dem Stadion in den Wald laufen. Ein bisschen quatschen,
Frauen befragen, wer denn was läuft. Leider sieht man nur den(Nordic)
Walkerinnen an, was sie laufen, die Startnummern sehen für alle gleich
aus.
Der Lauf:
Wir werden noch gebeten, dass sich bitte die langsamen und die
Walkerinnen hinten aufstellen mögen und dann fällt auch schon der
Startschuss und die Meute rennt los. Es läuft ganz gut an. Wenn das mal
nicht zu schnell ist. Die falsche Kleidung trage ich sowieso: Hose von
RP, Hemd Marke Tchibo, Aldi Socken, der BH von Champion und an den
Füßen Asics GT2080. Die Startnummer tragen das Asics-Logo. Und die
Frisur erst... Wenn das mal gut geht! Erstmal habe ich das Gefühl, es
läuft von ganz alleine. Die Pulsuhr ist auf 169, das kann ich ja gar
nicht glauben. Aufregung beim Start und Lauf, andere Pulsmesser in der
Nähe... Kann gar nicht sein. Ausserhalb des Stadions, nur wenige
Streckenposten am Anfang feuern uns an, die Gruppe zieht sich
auseinander, der Puls rast immer noch. Okay, ich bin wohl zu schnell,
aber dies ist ja auch Wettkampf und ich bin nicht zum Spaß hier. Eine
Mitläuferin, die ich mir ausgeguckt hatte, muss ich laufen lassen, eine
weitere bleibt mir. Kleine Bemerkung gemacht von wegen am Anfang ging es
so leicht... Eine grummelige Antwort. Okay, wird nix mit minimaler
Unterhaltung. Dann eben nicht. Die erste km-Kennzeichnung (von Reebok),
das kann ja nix werden. Wie sollen die Schuhe da wissen was abgeht? 6:58
zeigt die Uhr. Das ist bestimmt viel zu schnell, zumal es für meine
Begriffe nach den kühlen Tagen doch zu warm ist. Schaun wer mal. Dann
teilt sich die Strecke, die 10 km Läuferinnen biegen nach rechts ab.
Ich muss auch meine letzte Begleiterin ziehen lassen. Das wird ein
einsamer Lauf. Kurz vor km 2.4 (Kennzeichnung 7km), die 10 km Strecke
hat uns wieder, geht es leicht hoch an die Donau. Noch 3 km bis ins
Ziel, es stinkt nach drüsigem Springkraut. Der Puls rast weiterhin.
Meine Beine hören einfach auf zu laufen. Gehpause! Das ist nicht meine
letzte. Der Anfang war einfach zu schnell und immer wenn ich wieder
laufe, setze ich zuviel Power hinein. Die nächsten 1.5 km geht es an
der Donau entlang, dann führt der Weg wieder in den schattigen Auwald.
km 3.4 wird erreicht noch 2 km bis ins Ziel, ich registriere nicht mal
mehr meine Zeiten. Ich schau mich immer wieder um, aber da ist niemand
zu sehen. Weiter geht es, eine Abzweigung. Wo sind die roten Pfeile auf
dem Boden? Geradeaus steht ein Sperrschild in Gegenrichtung über dem
Weg, ich laufe in die Richtung. Hmm, ist doch unlogisch, wahrscheinlich
sollen die Autos nicht auf die Strecke und dann wäre die Sperrung
überflüssig. Ich bleibe stehen und horche. Nee das Stadion liegt in der
anderen Richtung, also umdrehen und andere Richtung nehmen. An der
nächsten Kurve gibt es auch wieder Pfeile. Wunderbar. Noch 1 km.
Immernoch muss ich zwischendurch ein paar Schritte gehen. Wie konnte
ich nur glauben, dass ich einen 5.4 km Wettkampf durchlaufen kann? Seit
Beginn atme ich ziemlich verkrampft. Ich werde doch wohl nicht
Seitenstiche bekommen? Ich finde einfach meinen Rhythmus nicht. Aber
egal, es sieht ja keiner. Ich bin weit und breit alleine unterwegs.
Klar, gleich kommt das Stadion in Sicht, ab dann wird durchgelaufen!
Kurz vor dem Stadion gibt es denn auch wieder ein paar Strckenposten,
denen ich im Vorbeilaufen sage, dass an der Abzweigung die
Kennzeichnung fehlt. Huch, ich kann ja noch sprechen! Jürgen freut
sich, weil er so Zeit hat, um die Kamera in Position zu bringen, er
hatte mich noch gar nicht erwartet. Und dann geht es ins Stadion. Ein
Blick auf die Uhr sagt mir, dass ich unter 40 bleibe. Der Ansager sagt
meinen Namen an und dass ich aus Biberach komme. Jetzt nur noch ca. 3/4
Runde. Die Bahn gehört mir. Man, zieht die sich heute hin! Letztes Mal
war es netter, da wusste ich, ich werde verfolgt. Und habe ich meine
Verfolgerin noch auf der Strecke stehen lassen. Aber heute muss ich
gegen mich rennen. Unterwegs wird immer wieder angefeuert. Die letzte
Kurve noch. Da ist das Ziel! Aufmunternde Worte. Und dann geht noch
was, ich beschleunige noch mal auf der Zielgeraden. Irgendwer ruft mir
was mit 38 zu und dann ist es auch schon vorbei. Ich habe es nicht
geschafft, beim Blick auf die Uhr die Zeit zu registrieren. Nur der
Puls von 186 ist mir im Gedächtnis gebleiben.
Ich kam als 16. ins Ziel. Nicht schlecht, wenn man verschweigt, dass
nach mir niemand mehr kam ;-)
Immerhin, es dauerte einige Zeit bis die Walkerinnen ins Stadion
einwalkten und dann sah man gemischt 10k-Läuferinnen mit Walkerinnen.
Hinter dem Ziel gab es Tee und isotonische Getränke. Mir war nicht nach
heissem Tee. Und so leerte ich ein Reihe Becher mit pappsüßem Zeugs. Das
hätte ich besser gelassen: ich habe mich hinterher stundenlang mit
Blähungen und Bauchweh rumgeplagt. Dann gehe ich über den Rasen, werfe
meine Startnummer in die Losbox und fange ein sinnloses Gespräch mit
dem Verkäufer des Sportladens an, der auf dem Platz einen Stand hat. Ab
1 Stunde laufen, sollte man zu trinken dabei haben... HFmax: für Frauen
226-...(nein, ich schreib es nicht aus). Jürgen schicke ich zum Auto,
damit er den Korb mit Klamotten und Duschzeugs holt. Dann gehe ich
nochmal in das Stadion und laufe zwei Runden gemütlcih udn entspannt
aus. Geht doch! Unterwegs werde ich verwundert angesprochen. Ich murmle
nur was von Auslaufen. Tut das gut!
Dann Duschen. Anschließend vertreiben wir uns mit Kuchen die Zeit bis
zur Siegerehrung und zur Verlosung. Bücher und 1 Pulsmesser. Leider
nicht für mich. Einige Siegerkörbe bleiben stehen, weil wohl in
einigen Alterklassen niemand gelaufen ist. Die hätten sie jetzt grad
noch verlosen können.
Wir verlassen den Ort des Geschehens und besichtigen noch eine
steinzeitliche Höhle, um anschließend noch einzukehren und etwas zu
essen, woraufhin sich mein Bauch dann wieder meldet.
Fazit: meine Ziele habe ich erreicht, auch wenn ich nicht durchgelaufen
bin. Bis zum nächsten Luf muss ich unbedingt lernen, wie ich mich
selbst etwas zügle, um nicht alles auf dem ersten km zu verpulvern.
Außerdem muss ein bisschen mehr Training in Ga2 sein. Wetter und
Strecke waren super, nur mehr Streckenposten könnte es geben und vor
allem auch Sanitäter vor Ort (eine Läuferin war wohl am/im Stadion
zusammen geklappt, bzw. hatte Krämpfe, es dauerte einige Zeit bis die
Sanis da waren, das darf einfach nicht passieren). 6 Euronen
Startgebühr sind auch ok. Eine nette, kleine Veranstaltung!
Die genaue Zeit reiche ich noch nach, wenn endlich die Ergebnisse im
Internet sind!
# Vielen Dank fuer die Verwendung dieses Templates
# Ihr DRSL.de-Team
--
Wenn einem die Scheiße bis zum Hals steht, sollte man den Kopf nicht
hängen lassen!
(Tom Sander-Fischer in <c2ladg$81l$2...@newsreader2.netcologne.de>)
Alex Dummer
<christi...@gmx.de> wrote:
Hallo Crizzy,
>Für alle, die es interessiert,
aber immer.
[VWKGJ das kann man noch verbessern]
>Ziel:
>Nachdem schon klar war, dass für mich nichts anderes als der letzte
>Platz in Frage kam, habe ich mir drei Ziele gesetzt:
>1. unter 40 Minuten
>2. vor der ersten Walkerin ankommen
>3. vor den 10 km Läuferinnen ins Ziel gehen
Noch keine Ergebnisslisten im Netz.
>Die falsche Kleidung trage ich sowieso: Hose von
>RP, Hemd Marke Tchibo, Aldi Socken, der BH von Champion und an den
>Füßen Asics GT2080. Die Startnummer tragen das Asics-Logo. Und die
>Frisur erst... Wenn das mal gut geht!
Ja das ist natürlich ein Handicap.
>Ich bleibe stehen und horche. Nee das Stadion liegt in der
>anderen Richtung, also umdrehen und andere Richtung nehmen.
Ja wo laufen sie denn, wo ...
>Ich kam als 16. ins Ziel. Nicht schlecht, wenn man verschweigt, dass
Super!
>nach mir niemand mehr kam ;-)
Die anderen haben wohl alle aufgegeben.
>
>Immerhin, es dauerte einige Zeit bis die Walkerinnen ins Stadion
>einwalkten und dann sah man gemischt 10k-Läuferinnen mit Walkerinnen.
>
Also Ziel 2 und Ziel 3 erreicht.
>Dann gehe ich
>nochmal in das Stadion und laufe zwei Runden gemütlcih udn entspannt
>aus. Geht doch!
Und dann nicht genug bekommen können.
>
>Die genaue Zeit reiche ich noch nach, wenn endlich die Ergebnisse im
>Internet sind!
>
Dann hast Du Ziel 1 scheinbar auch erreicht, Was will man mehr.
Vielen Dank für den Bericht, ich habe mich köstlich amüsiert.
Gruss Alex
Tanja Gabriele Klein
> Für alle, die es interessiert,
aber immer doch! :-)
> hier der Bericht zu meinen 1. Lauf seit
> langem (dem 2. meines Läuferlebens überhaupt). Irgendwie lief es nicht
> so, wie ich es mir erträumt hatte. Beim nächsten Mal bin ich hoffentlich
> klüger!
Das ist schon mal eine gute Einstellung (besagt sie doch, dass es nicht
Dein letzter WK gewesen sein wird ;-)).
> Der Lauf:
> Wir werden noch gebeten, dass sich bitte die langsamen und die
> Walkerinnen hinten aufstellen mögen und dann fällt auch schon der
> Startschuss und die Meute rennt los. Es läuft ganz gut an. Wenn das mal
> nicht zu schnell ist. Die falsche Kleidung trage ich sowieso: Hose von
> RP, Hemd Marke Tchibo, Aldi Socken, der BH von Champion und an den
> Füßen Asics GT2080. Die Startnummer tragen das Asics-Logo. Und die
> Frisur erst...
Mein Gott! Wie konntest Du nur so loslaufen!!1 Haben Dich die Leute
nicht komisch angeguckt? ;-)
> Okay, ich bin wohl zu schnell,
> aber dies ist ja auch Wettkampf und ich bin nicht zum Spaß hier.
Eben. ;-) Um es mal sinngemaess mit Carsten S. zu sagen: Das ist ein
Wettkampf und kein Kindergeburtstag.
> Die erste km-Kennzeichnung (von Reebok),
*schluck* Auch das noch...
> Meine Beine hören einfach auf zu laufen. Gehpause! Das ist nicht meine
> letzte. Der Anfang war einfach zu schnell und immer wenn ich wieder
> laufe, setze ich zuviel Power hinein.
Normal, oder? ;-)
> Kurz vor dem Stadion gibt es denn auch wieder ein paar Strckenposten,
> denen ich im Vorbeilaufen sage, dass an der Abzweigung die
> Kennzeichnung fehlt. Huch, ich kann ja noch sprechen!
*ROTFL*
> Ich kam als 16. ins Ziel. Nicht schlecht, wenn man verschweigt, dass
> nach mir niemand mehr kam ;-)
Das braucht man ja auch keinem zu erzaehlen ;-), und wir sagen's ganz
gewiss nicht weiter.
>
> Immerhin, es dauerte einige Zeit bis die Walkerinnen ins Stadion
> einwalkten und dann sah man gemischt 10k-Läuferinnen mit Walkerinnen.
Na, ist doch klasse! Deine Ziele hast Du somit auf jeden Fall
erreicht... :-)
> Hinter dem Ziel gab es Tee und isotonische Getränke. Mir war nicht nach
> heissem Tee. Und so leerte ich ein Reihe Becher mit pappsüßem Zeugs. Das
> hätte ich besser gelassen: ich habe mich hinterher stundenlang mit
> Blähungen und Bauchweh rumgeplagt.
*oerks* Mein herzliches Mitleid :-(
> Dann gehe ich über den Rasen, werfe
> meine Startnummer in die Losbox und fange ein sinnloses Gespräch mit
> dem Verkäufer des Sportladens an, der auf dem Platz einen Stand hat. Ab
> 1 Stunde laufen, sollte man zu trinken dabei haben... HFmax: für Frauen
> 226-...(nein, ich schreib es nicht aus).
;-)
> Dann Duschen. Anschließend vertreiben wir uns mit Kuchen die Zeit bis
> zur Siegerehrung und zur Verlosung. Bücher und 1 Pulsmesser. Leider
> nicht für mich. Einige Siegerkörbe bleiben stehen, weil wohl in
> einigen Alterklassen niemand gelaufen ist. Die hätten sie jetzt grad
> noch verlosen können.
Finde ich auch schade. Aber die nehmen die Veranstalter wohl selbst in
Gewahrsam... :-(
> Fazit: meine Ziele habe ich erreicht, auch wenn ich nicht durchgelaufen
> bin.
Das kommt dann beim naechsten Wettkampf :-)
Vielen Dank fuer den kurzweiligen Bericht!
Liebe Gruesse, Tanja
Elisabeth Müller
<christi...@gmx.de> wrote:
>Für alle, die es interessiert, hier der Bericht zu meinen 1. Lauf seit
>langem (dem 2. meines Läuferlebens überhaupt). Irgendwie lief es nicht
>so, wie ich es mir erträumt hatte. Beim nächsten Mal bin ich hoffentlich
>klüger!
Wieso, es hat doch alles geklappt?
>Name des Laufes: 7. Frauenlauf Gundelfingen
>Nach längerer Pause fing ich vor gut einem Jahr wieder mit dem LAufen
>an. Seit einiger Zeit schreibe ich regelmässig im Trainingsthread mit
>und in KW35 merkte Elisabeth an, es würden da aktuelle Bestzeiten
>fehlen... Nunja, was lag näher als es wieder in Gundelfingen zu
>probieren.
Huch. Da hab ich ja wieder was angerichtet.
>VWKGJ
Wunderschöne Vorlage gesnippt. In der Disziplin hast Du schon
Meisterschaft erreicht. Drsl bildet eben.
>Ziel:
>Nachdem schon klar war, dass für mich nichts anderes als der letzte
>Platz in Frage kam, habe ich mir drei Ziele gesetzt:
>1. unter 40 Minuten
>2. vor der ersten Walkerin ankommen
>3. vor den 10 km Läuferinnen ins Ziel gehen
Den dritten Punkt finde ich schon sehr mutig. Den hätte ich mir nie
getraut.
>
>Der Wettkampftag:
>Es gibt ein gutes Frühstück mit Brötchen, Marmelade und sogar ein Ei.
>Traubensaftschorle trinke. Maultaschen mit Salat
> 1 l Birnenschorle,
Na, ob das gut geht?
>Der Lauf:
>
>Ich muss auch meine letzte Begleiterin ziehen lassen. Das wird ein
>einsamer Lauf. Kurz vor km 2.4 (Kennzeichnung 7km), die 10 km Strecke
>hat uns wieder, geht es leicht hoch an die Donau. Noch 3 km bis ins
>Ziel, es stinkt nach drüsigem Springkraut.
Das klingt ja eher nach Trainingsbedingungen statt nach Rennen.
>Der Puls rast weiterhin.
>Meine Beine hören einfach auf zu laufen. Gehpause! Das ist nicht meine
>letzte.
Wie konnte denn das passieren?
>Der Anfang war einfach zu schnell und immer wenn ich wieder
>laufe, setze ich zuviel Power hinein.
Mist.
>Wo sind die roten Pfeile auf dem Boden?
Dann wird das auch noch eine Rätselrallye.
>Ich bin weit und breit alleine unterwegs.
>Klar, gleich kommt das Stadion in Sicht, ab dann wird durchgelaufen!
Endspurt!
>
>Die Bahn gehört mir. Man, zieht die sich heute hin! Letztes Mal
>war es netter, da wusste ich, ich werde verfolgt. Und habe ich meine
>Verfolgerin noch auf der Strecke stehen lassen. Aber heute muss ich
>gegen mich rennen. Unterwegs wird immer wieder angefeuert. Die letzte
>Kurve noch. Da ist das Ziel! Aufmunternde Worte. Und dann geht noch
>was, ich beschleunige noch mal auf der Zielgeraden. Irgendwer ruft mir
>was mit 38 zu und dann ist es auch schon vorbei. Ich habe es nicht
>geschafft, beim Blick auf die Uhr die Zeit zu registrieren. Nur der
>Puls von 186 ist mir im Gedächtnis gebleiben.
Super! Crizzy bejubelt im Ziel!
>
>Ich kam als 16. ins Ziel. Nicht schlecht, wenn man verschweigt, dass
>nach mir niemand mehr kam ;-)
>
>Immerhin, es dauerte einige Zeit bis die Walkerinnen ins Stadion
>einwalkten und dann sah man gemischt 10k-Läuferinnen mit Walkerinnen.
Dann warst Du ja flott genug und hast alle Deine Ziele ereicht.
>Fazit: meine Ziele habe ich erreicht, auch wenn ich nicht durchgelaufen
>bin. Bis zum nächsten Luf muss ich unbedingt lernen, wie ich mich
>selbst etwas zügle, um nicht alles auf dem ersten km zu verpulvern.
Tröst Dich: das haben wir alle bei unserem ersten Lauf gemacht.
>Außerdem muss ein bisschen mehr Training in Ga2 sein. Wetter und
>Strecke waren super, nur mehr Streckenposten könnte es geben und vor
>allem auch Sanitäter vor Ort (eine Läuferin war wohl am/im Stadion
>zusammen geklappt, bzw. hatte Krämpfe, es dauerte einige Zeit bis die
>Sanis da waren, das darf einfach nicht passieren). 6 Euronen
>Startgebühr sind auch ok. Eine nette, kleine Veranstaltung!
Ihr habt da ja super billige Läufe, und es scheint recht nett gewesen
zu sein.
Herzlichen Glückwunsch, und beim nächsten Mal klappt es noch viel
besser!
Elisabeth
Christiane 'Crizzy' Siemer
> Wieso, es hat doch alles geklappt?
Naja, bis auf die Gehpausen! Das musste eigentlich nicht sein!
>>Nach l?ngerer Pause fing ich vor gut einem Jahr wieder mit dem Laufen
>>an. Seit einiger Zeit schreibe ich regelm?ssig im Trainingsthread mit
>>und in KW35 merkte Elisabeth an, es w?rden da aktuelle Bestzeiten
>>fehlen... Nunja, was lag n?her als es wieder in Gundelfingen zu
>>probieren.
>
> Huch. Da hab ich ja wieder was angerichtet.
Ach was. Mit dem Gedanken hatte ich eh schon gespielt. Und wenn ich es
nicht schon mal im Trainingsthread leise hätte anklingen lassen, hätte
ich wohl auch gleich nach dem Lauf am Donnerstag den Gedanken
aufgegeben. Dein Kommentar war nur der Tropfen, der grad noch fehlte.
>>VWKGJ
>
> Wundersch?ne Vorlage gesnippt. In der Disziplin hast Du schon
> Meisterschaft erreicht. Drsl bildet eben.
Na hoffentlich!
>>Ziel:
>>Nachdem schon klar war, dass f?r mich nichts anderes als der letzte
>>Platz in Frage kam, habe ich mir drei Ziele gesetzt:
>>1. unter 40 Minuten
>>2. vor der ersten Walkerin ankommen
>>3. vor den 10 km L?uferinnen ins Ziel gehen
>
> Den dritten Punkt finde ich schon sehr mutig. Den h?tte ich mir nie
> getraut.
Naja, ich hatte mir die Ergebnisse der letzten Läufe angesehen. Da waren
nicht so wirklich schnelle Frauen am Start. Beim 5.4 waren sogar schon
mal Frauen dabei, die noch langsamer waren, das hat sich aber wohl
erledigt, seit man auch walken darf!
>>Der Wettkampftag:
>>Es gibt ein gutes Fr?hst?ck mit Br?tchen, Marmelade und sogar ein Ei.
>>Traubensaftschorle trinke. Maultaschen mit Salat
>> 1 l Birnenschorle,
>
> Na, ob das gut geht?
Bis dahin eigentlich schon. Das Essen hat beim Lauf nicht mit mir
gesprochen und viel Flüssigkeit war auch gut und vor allem habe ich das
Trinken gut verteilt.
>>Ich muss auch meine letzte Begleiterin ziehen lassen. Das wird ein
>>einsamer Lauf. Kurz vor km 2.4 (Kennzeichnung 7km), die 10 km Strecke
>>hat uns wieder, geht es leicht hoch an die Donau. Noch 3 km bis ins
>>Ziel, es stinkt nach dr?sigem Springkraut.
>
> Das klingt ja eher nach Trainingsbedingungen statt nach Rennen.
Nee, wirklich nicht! Das Stinkezeug hat wirklich genervt. Und unter
Trainingsbedingungen hätte ich 5.4 km locker durchgelaufen. Ich lauf
doch nicht erst seit gestern ;-)
>>Der Puls rast weiterhin.
>>Meine Beine h?ren einfach auf zu laufen. Gehpause! Das ist nicht meine
>>letzte.
>
> Wie konnte denn das passieren?
Zu schnell losgerannt. Tempomat funktioniert nicht. Doch zu wenig im
hohen Pulsbereich trainiert.
>>Wo sind die roten Pfeile auf dem Boden?
>
> Dann wird das auch noch eine R?tselrallye.
Das hat bestimmt ne halbe Minute gekostet, aber das war eh schon egal.
>>Ich bin weit und breit alleine unterwegs.
Das fand ich irgendwie echt blöd und doof. Vielleicht wäre es da mit ein
paar Walkerinnen netter gewesen. Denen hätte ich ja im Stadion noch
wegrennen können. Aber das ging nicht, wegen Ziel 1 (unter 40 Minuten).
>>Klar, gleich kommt das Stadion in Sicht, ab dann wird durchgelaufen!
>>Fazit: meine Ziele habe ich erreicht, auch wenn ich nicht durchgelaufen
>>bin. Bis zum n?chsten Luf muss ich unbedingt lernen, wie ich mich
>>selbst etwas z?gle, um nicht alles auf dem ersten km zu verpulvern.
>
> Tr?st Dich: das haben wir alle bei unserem ersten Lauf gemacht.
Aber doch nicht das mit den Gehpausen? Das hat mir gestunken. Mit 38:xx
ankommen, ok. Aber nicht durchgehalten... Naja, Schwamm drüber, nächstes
Mal versuchen das Tempo am Anfang besser zu kontrollieren, dann ist am
Ende mehr drin. Aber nächstes Mal laufe ich ja wahrscheinlich auf
vertrauter Strecke:
Ich: Hallo, ich bin Crizzy.
Strecke: Hallo, ich bin die 5km Herbstwaldlaufstrecke.
Ich: Ah, dann kenne ich dich ja. ...
Wieso erinnert mich das an Forest Gump?
> Ihr habt da ja super billige L?ufe, und es scheint recht nett gewesen
> zu sein.
Es ist ja nicht alles so billig. Aber der Lauf ist halt super klein und
familiär. Und 1 T-Shirt und eine Tüte Avon (von der Sonnencreme über
schimmernden Körperpuder und Duschgel bis zu Schwimmkerzen alles dabei),
da kann man nicht meckern, auch wenn man einiges davon eigentlich nicht
braucht.
> Herzlichen Gl?ckwunsch, und beim n?chsten Mal klappt es noch viel
> besser!
Danke! Das hoffe ich auch. drsl lesen bildet, aber erst Erfahrung macht
wirklich klug ;-)
Crizzy
--
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor
allem ein Schaf sein. (Albert Einstein)
Christiane 'Crizzy' Siemer
> Christiane 'Crizzy' Siemer <christi...@gmx.de> wrote:
>> Für alle, die es interessiert,
>
> aber immer doch! :-)
Wieso dachte ich mir das schon?
>> hier der Bericht zu meinen 1. Lauf seit
>> langem (dem 2. meines Läuferlebens überhaupt). Irgendwie lief es nicht
>> so, wie ich es mir erträumt hatte. Beim nächsten Mal bin ich hoffentlich
>> klüger!
>
> Das ist schon mal eine gute Einstellung (besagt sie doch, dass es nicht
> Dein letzter WK gewesen sein wird ;-)).
Nö, ich denke nicht. Der nächste steht ja schon auf dem Plan. Sozusagen
ein Heimspiel.
>> Die falsche Kleidung trage ich sowieso: Hose von
>> RP, Hemd Marke Tchibo, Aldi Socken, der BH von Champion und an den
>> Füßen Asics GT2080. Die Startnummern tragen das Asics-Logo. Und die
>> Frisur erst...
>
> Mein Gott! Wie konntest Du nur so loslaufen!!1 Haben Dich die Leute
> nicht komisch angeguckt? ;-)
Ne, irgendwie nicht. Wahrscheinlich haben die anderen nicht drsl
gelesen. Und wissen gar nichts davon. Außerdem wurde lang und breit
erörtert, ob denn die Walkerinnen auf der Tartanbahn ihre Stöcke
einsetzen dürfen. Es hatten jedenfalls welche welche dabei. Ob sie sie
im Stadion benutzt haben - ich habe hinten keine Augen! Und nach meinem
Lauf hat mich das nicht so sonderlich interessiert. Aber die Diskussion
hat natürlich von meinem Outfit abgelenkt.
>> Okay, ich bin wohl zu schnell,
>> aber dies ist ja auch Wettkampf und ich bin nicht zum Spaß hier.
>
> Eben. ;-) Um es mal sinngemaess mit Carsten S. zu sagen: Das ist ein
> Wettkampf und kein Kindergeburtstag.
Was sagen eigentlich die Eltern unter unseren Lesern dazu? Ist ein
Kindergeburtstag einfach lustige Entspannung?
>> Die erste km-Kennzeichnung (von Reebok),
>
> *schluck* Auch das noch...
Vielleicht hätt ich doch meine Saucony anziehen sollen, die sind da
vielleicht nicht so empfindlich.
>> Meine Beine hören einfach auf zu laufen. Gehpause! Das ist nicht meine
>> letzte. Der Anfang war einfach zu schnell und immer wenn ich wieder
>> laufe, setze ich zuviel Power hinein.
>
> Normal, oder? ;-)
Weiss ich nicht, mein letzter Wettkampf war zu lange her. Andererseits, beim
Training habe ich das Problem auch, wenn icham Anfang das Tempo nicht
treffe, schaffe ich es auch nicht später langsamer (=mit niedrigerem
Puls) zu laufen. Irgendwie komisch das.
>> Ich kam als 16. ins Ziel. Nicht schlecht, wenn man verschweigt, dass
>> nach mir niemand mehr kam ;-)
>
> Das braucht man ja auch keinem zu erzaehlen ;-), und wir sagen's ganz
> gewiss nicht weiter.
Ach was, jetzt weiß es eh schon ganz drsl. Außerdem ich steh dazu!
>> Dann Duschen. Anschließend vertreiben wir uns mit Kuchen die Zeit bis
>> zur Siegerehrung und zur Verlosung. Bücher und 1 Pulsmesser. Leider
>> nicht für mich. Einige Siegerkörbe bleiben stehen, weil wohl in
>> einigen Alterklassen niemand gelaufen ist. Die hätten sie jetzt grad
>> noch verlosen können.
>
> Finde ich auch schade. Aber die nehmen die Veranstalter wohl selbst in
> Gewahrsam... :-(
Wenn es da dann die Helfer trifft, die sich mindestens einen ganzen
Samstagnachmittag um die Ohren geschlagen haben, damit die
Veranstaltung läuft, ist es ja auch okay!
>> Fazit: meine Ziele habe ich erreicht, auch wenn ich nicht durchgelaufen
>> bin.
>
> Das kommt dann beim naechsten Wettkampf :-)
Na hoffentlich! I'll do my very best!
> Vielen Dank fuer den kurzweiligen Bericht!
Gern geschehen! Das Schreiben macht ja auch Spaß, dann nimmt man das
alles nicht mehr ganz so ernst!
Crizzy
--
"What're quantum mechanics?"
"I don't know. People who repair quantums, I suppose."
(Terry Pratchett, Eric)
Christiane 'Crizzy' Siemer
> On Mon, 20 Sep 2004 18:45:28 -0000, Christiane 'Crizzy' Siemer
> <christi...@gmx.de> wrote:
> [VWKGJ das kann man noch verbessern]
Ich übe ja noch!
>>Ich kam als 16. ins Ziel. Nicht schlecht, wenn man verschweigt, dass
>
> Super!
>
>>nach mir niemand mehr kam ;-)
>
> Die anderen haben wohl alle aufgegeben.
Ne ne, die sind aus Versehen auf die 10 km Runde eingebogen...
>>Dann gehe ich
>>nochmal in das Stadion und laufe zwei Runden gemütlich und entspannt
>>aus. Geht doch!
>
> Und dann nicht genug bekommen können.
Das dachte ich mir auch. Erst geht scheinbar nix mehr und dann noch 2
Runden ... Aber das tat auch sehr gut. Es kam ja auf nix mehr an.
> Dann hast Du Ziel 1 scheinbar auch erreicht, Was will man mehr.
Ja, nur die genaue Zeit fehlt noch. 38:xx
> Vielen Dank für den Bericht, ich habe mich köstlich amüsiert.
Das freut die Schreiberin!
Gruß
Crizzy
--
GA1 und langsamer: Unterhaltung in vollstaendigen Saetzen moeglich
GA1/2: Unterhaltung in halben Saetzen moeglich
GA2: Ich lasse mich von meinem in Satzfragmenten kommunizierenden
Goettergatten unterhalten ;-)
(Tanja Gabriele Klein in 1g4bglt.h312nqj9fjdcN%tanjaha...@gmx.de)
Martina Timm
"Christiane 'Crizzy' Siemer" <christi...@gmx.de> schrieb im Newsbeitrag
news:83l322-...@ID-132792.user.uni-berlin.de...
> Name des Laufes: 7. Frauenlauf Gundelfingen
Herzlichen Glückwunsch zu deinen erreichten Zielen. Ist es im Nachhinein
nicht egal, wie man sie erreicht hat? Du musst einfach sagen, dass du nach
Jeff Galloway gelaufen bist ;-). Und der sagt ja auch, dass man mit
Gehpausen u. U. sein Ziele eher erreicht als ohne.
Gruss
Martina
Tanja Gabriele Klein
> Tanja Gabriele Klein <tanjaha...@gmx.de> schrieb:
> > Das ist schon mal eine gute Einstellung (besagt sie doch, dass es nicht
> > Dein letzter WK gewesen sein wird ;-)).
>
> Nö, ich denke nicht. Der nächste steht ja schon auf dem Plan. Sozusagen
> ein Heimspiel.
Ich harre schon des Berichtes! :-)
> > Mein Gott! Wie konntest Du nur so loslaufen!!1 Haben Dich die Leute
> > nicht komisch angeguckt? ;-)
>
> Ne, irgendwie nicht. Wahrscheinlich haben die anderen nicht drsl
> gelesen. Und wissen gar nichts davon.
Puh *Schweiss abwisch* Da hast Du ja richtig Glueck gehabt ;-)
> > Eben. ;-) Um es mal sinngemaess mit Carsten S. zu sagen: Das ist ein
> > Wettkampf und kein Kindergeburtstag.
>
> Was sagen eigentlich die Eltern unter unseren Lesern dazu? Ist ein
> Kindergeburtstag einfach lustige Entspannung?
Fuer die Kinder wahrscheinlich schon ;-)
> > Finde ich auch schade. Aber die nehmen die Veranstalter wohl selbst in
> > Gewahrsam... :-(
>
> Wenn es da dann die Helfer trifft, die sich mindestens einen ganzen
> Samstagnachmittag um die Ohren geschlagen haben, damit die
> Veranstaltung läuft, ist es ja auch okay!
Ist wahr.
>
> > Das kommt dann beim naechsten Wettkampf :-)
>
> Na hoffentlich! I'll do my very best!
Hau rein! :-)
Liebe Gruesse, Tanja
Rudiger Schierz
> Für alle, die es interessiert, hier der Bericht zu meinen 1. Lauf seit
> langem (dem 2. meines Läuferlebens überhaupt).
Vielen Dank.
[...]
> Name des Laufes: 7. Frauenlauf Gundelfingen
> Datum: 18.9.2004 (Sat)
> Ort: Gundelfingen
Huch, im ersten Moment dachte ich schon, du meinst unser Gundelfingen
hier bei Freiburg.
> VWKGJ
Genehmigt.
> Ziel:
> Nachdem schon klar war, dass für mich nichts anderes als der letzte
> Platz in Frage kam, habe ich mir drei Ziele gesetzt:
> 1. unter 40 Minuten
> 2. vor der ersten Walkerin ankommen
> 3. vor den 10 km Läuferinnen ins Ziel gehen
Gute Zielsetzung.
[...]
> Startschuss und die Meute rennt los. Es läuft ganz gut an. Wenn das mal
> nicht zu schnell ist. Die falsche Kleidung trage ich sowieso: Hose von
> RP, Hemd Marke Tchibo, Aldi Socken, der BH von Champion und an den
> Füßen Asics GT2080. Die Startnummer tragen das Asics-Logo. Und die
> Frisur erst... Wenn das mal gut geht!
*PRUST*
Klasse!
[weiteren Rennverlauf gesnippt]
> Fazit: meine Ziele habe ich erreicht, auch wenn ich nicht durchgelaufen
> bin.
Herzlichen Glückwunsch!
> Bis zum nächsten Luf muss ich unbedingt lernen, wie ich mich
> selbst etwas zügle, um nicht alles auf dem ersten km zu verpulvern.
> Außerdem muss ein bisschen mehr Training in Ga2 sein.
Hört sich gut an. Du machst das schon.
Vielen Dank für den Bericht.
Cheers,
Rudiger
Ingo Redeker
"Christiane 'Crizzy' Siemer"
Hallo Crizzy,
> Nachdem schon klar war, dass für mich nichts anderes als der letzte
> Platz in Frage kam, habe ich mir drei Ziele gesetzt:
> 1. unter 40 Minuten
> 2. vor der ersten Walkerin ankommen
> 3. vor den 10 km Läuferinnen ins Ziel gehen
Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen aller 3 Ziele!
Vielen Dank für deinen Bericht, klasse geschrieben.
Ciao
Ingo
Elisabeth Müller
<christi...@gmx.de> wrote:
>Elisabeth M?ller <mael...@eunet.at> schrieb:
>> On Mon, 20 Sep 2004 18:45:28 -0000, Christiane 'Crizzy' Siemer
>> <christi...@gmx.de> wrote:
>>> Beim n?chsten Mal bin ich hoffentlich kl?ger!
>>
>> Wieso, es hat doch alles geklappt?
>
>Naja, bis auf die Gehpausen! Das musste eigentlich nicht sein!
Es gibt Profis, die schwören auf Gehpausen.
>>>und in KW35 merkte Elisabeth an, es w?rden da aktuelle Bestzeiten
>>>fehlen...
>>
>> Huch. Da hab ich ja wieder was angerichtet.
>
>Ach was. Mit dem Gedanken hatte ich eh schon gespielt. Und wenn ich es
>nicht schon mal im Trainingsthread leise hätte anklingen lassen, hätte
>ich wohl auch gleich nach dem Lauf am Donnerstag den Gedanken
>aufgegeben. Dein Kommentar war nur der Tropfen, der grad noch fehlte.
Das Wunder der Gruppendynamik in schönster Aktion.
>
>>>Ziel:
>>>3. vor den 10 km L?uferinnen ins Ziel gehen
>>
>> Den dritten Punkt finde ich schon sehr mutig. Den h?tte ich mir nie
>> getraut.
>
>Naja, ich hatte mir die Ergebnisse der letzten Läufe angesehen. Da waren
>nicht so wirklich schnelle Frauen am Start. Beim 5.4 waren sogar schon
>mal Frauen dabei, die noch langsamer waren, das hat sich aber wohl
>erledigt, seit man auch walken darf!
Wieder ein Punkt gegen Walkerinnen bei Läufen. ;->
>
>>>Der Wettkampftag:
>>>Es gibt ein gutes Fr?hst?ck mit Br?tchen, Marmelade und sogar ein Ei.
>>>Traubensaftschorle trinke. Maultaschen mit Salat
>>> 1 l Birnenschorle,
>>
>> Na, ob das gut geht?
>
>Bis dahin eigentlich schon. Das Essen hat beim Lauf nicht mit mir
>gesprochen und viel Flüssigkeit war auch gut und vor allem habe ich das
>Trinken gut verteilt.
Hast Du ein Glück, dass es dort genug Büsche gab. :-)))
>>>Der Puls rast weiterhin.
>>>Meine Beine h?ren einfach auf zu laufen. Gehpause! Das ist nicht meine
>>>letzte.
>>
>> Wie konnte denn das passieren?
>
>Zu schnell losgerannt. Tempomat funktioniert nicht. Doch zu wenig im
>hohen Pulsbereich trainiert.
Geht mir genauso. Da fehlt mir irgendwie der letzte Ehrgeiz.
>> Tr?st Dich: das haben wir alle bei unserem ersten Lauf gemacht.
>
>Aber doch nicht das mit den Gehpausen? Das hat mir gestunken. Mit 38:xx
>ankommen, ok. Aber nicht durchgehalten...
Machst Du Witze? Bei meiner 5k-Bestzeit von 32 min bin ich auch ein
Stück gegangen (da war ein Stück Weg in der Mittagsglut, da konnte ich
unmöglich laufen, waren vielleicht 200 m, aber das Gehen hat mich vor
dem Einbruch gerettet)
Und beim HM bin ich immer gegangen, wenn ich getrunken habe.
>Naja, Schwamm drüber, nächstes
>Mal versuchen das Tempo am Anfang besser zu kontrollieren, dann ist am
>Ende mehr drin. Aber nächstes Mal laufe ich ja wahrscheinlich auf
>vertrauter Strecke:
>
>Ich: Hallo, ich bin Crizzy.
>Strecke: Hallo, ich bin die 5km Herbstwaldlaufstrecke.
>Ich: Ah, dann kenne ich dich ja. ...
>
>Wieso erinnert mich das an Forest Gump?
Weil Du mit Smiley am Bauch läufst?
>
>> Ihr habt da ja super billige L?ufe, und es scheint recht nett gewesen
>> zu sein.
>
>Es ist ja nicht alles so billig. Aber der Lauf ist halt super klein und
>familiär. Und 1 T-Shirt und eine Tüte Avon (von der Sonnencreme über
>schimmernden Körperpuder und Duschgel bis zu Schwimmkerzen alles dabei),
>da kann man nicht meckern, auch wenn man einiges davon eigentlich nicht
>braucht.
Wieso, das schimmernde Körperpuder kannst Du doch beim nächsten Lauf
auftragen und Deine Gegnerinnen blenden.
>
>> Herzlichen Gl?ckwunsch, und beim n?chsten Mal klappt es noch viel
>> besser!
>
>Danke! Das hoffe ich auch. drsl lesen bildet, aber erst Erfahrung macht
>wirklich klug ;-)
Und drsl hilft Dir, Deine Erfahrung in schrittweise Verbesserungen
umzusetzen.
>
>Crizzy
>--
>Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor
>allem ein Schaf sein. (Albert Einstein)
Elisa-määäääh-beth