EL CULTIVO DE LOS TRES TESOROS

[Aon]

EL CULTIVO DE LOS TRES TESOROS

En el sistema yang sheng intervienen los tres niveles de la
existencia: cuerpo, aliento y mente. Las personas nacen en completa
armonía con el Tao, y durante la primera infancia sus Tres Tesoros se
hallan bien integrados con la naturaleza. Los bebés comen cuando
tienen hambre, duermen cuando tienen sueño, lloran cuando tienen
alguna molestia y sonríen cuando están satisfechos, todo ello según
sus propias señales internas y no de acuerdo a ningún programa
arbitrario. Sin embargo, a medida que los niños van creciendo y
aprendiendo los hábitos artificiales de la civilización, empiezan a
reaccionar según sus caprichos mentales, a expensas de sus necesidades
corporales, y pierden gradualmente la conciencia de sus sistemas de
energía.
Tradicionalmente, las artes taoístas para cultivar la vida se dividen
en dos amplias avenidas: nei dan (el <<Elixir Interno>>) y wai dan (el
<<Elixir Externo>>). El enfoque del Elixir Interno se centra sobre todo
en la energía interior, y utiliza la respiración profunda, las
disciplinas sexuales y la meditación. El método del Elixir Externo se
interesa principalmente por la esencia, y consta de disciplinas tales
como la dieta y la nutrición, los ejercicios físicos y los
complementos de larga vida a base de hierbas y productos naturales. Lo
que más suele confundir a los occidentales es el papel de la energía y
la mente en las funciones físicas y biológicas del organismo.


La vía del Elixir Externo

Ya hemos examinado detenidamente tanto la dieta como los ejercicios
físicos. El tercer componente de la vía externa consiste en un régimen
de complementos herbarios para prolongar la vida. <<Con alguien que te
guíe en el uso de las hierbas -escribió Ko Hung-, podrás alcanzar la
longevidad, pero aun así tendrás que morir.>>
Los complementos para la prolongación de la vida sólo dan resultado en
el contexto de un programa taoísta completo y bien calculado para el
cultivo de la vida; de otro modo, estos productos no le aportarán nada
más que una pérdida de tiempo y de dinero. Antes de iniciar un
programa de este tipo, debe usted desintoxicar todo su organismo y
purificar su corriente sanguínea mediante un ayuno de siete días, y
lavar luego las toxinas excretadas a través de la piel.
Además, para que estos complementos puedan realizar su tarea, debe
usted tener el estómago y los demás órganos digestivos en perfecto
estado de funcionamiento, pues de no ser así les resulta imposible
absorber y utilizar los potentes ingredientes de dichos complementos.
Se trata de una cuestión que los médicos occidentales suelen pasar
siempre por alto a la hora de recetar toda clase de medicamentos
fuertes. Es necesario controlar minuciosamente la dieta para evitar
todos aquellos ingredientes que se oponen a la acción de los
complementos, y dar preponderancia a los ingredientes que la
favorecen. Por ejemplo, cuando se toma algún preparado tónico hay que
evitar el té, el café y todas las bebidas que contengan cafeína, pues
ésta neutraliza los efectos terapéuticos del preparado. Cuando se
toman hierbas para combatir los trastornos gástricos, hay que eliminar
de la dieta todos los mariscos y las verduras de vaina. Cuando se toma
alguna receta contra los trastornos renales, hay que eliminar los
picantes, el alcohol y la cafeína, que irritan el canal urogenital.
Asimismo, es necesario regular la vida sexual, para que no se disipe
la energía adicional que se va adquiriendo, y mantener un programa
respiratorio cotidiano a fin de facilitar la conversión de la esencia
en energía y su armónica circulación por todo el organismo.
En último lugar, pero igualmente importante, hay que dar a los
complementos herbarios la oportunidad de cumplir con su misión.
Recuerde que se trata de productos naturales, no sintéticos, y hace
falta consumirlos en dosis bien medidas durante cierto período de
tiempo, en el marco de un régimen completo para la autopurificación y
la salud general del cuerpo.
Para los taoístas que practican las técnicas de salud y larga vida, el
complemento de longevidad favorito es y ha sido siempre el ginseng. Li
Ching-yuen, que por norma general no comía nada que creciera bajo la
superficie de la tierra, sólo admitía dos excepciones a esta regla: el
ginseng y el ajo. Ya hemos hablado detenidamente de ambos en
anteriores capítulos.
Li Ching-yuen también recomendaba una humilde hierba silvestre de la
que ya hemos hablado antes, cuya eficacia ha podido ser comprobada por
científicos médicos franceses. Otra planta utilizada desde hace
milenios por los ermitaños taoístas para favorecer la longevidad es el
misterioso <<hongo mágico>> denominado ling jir (Porio cocos), un hongo
subterráneo que crece junto a las raíces de ciertas variedades de
coníferas. Recientes investigaciones efectuadas en Taiwán han
demostrado que este hongo es altamente eficaz para lograr la reducción
y la eliminación de tumores cancerosos en ratas y otros animales de
laboratorio. Este hongo presenta efectos calmantes, nutritivos y
desintoxicantes, y es bastante utilizado por los chinos ancianos para
combatir los síntomas del envejecimiento.
En el mundo occidental, donde las plantas medicinales no están
generalmente disponibles para un uso sistemático, los mejores
complementos de longevidad que pueden emplearse son los zumos recién
extraídos de toda clase de frutas y verduras frescas y crudas. Los
zumos de frutas y verduras favorecen la longevidad de numerosas
maneras. En primer lugar, están llenos a rebosar de enzimas vivas, el
único elemento nutritivo capaz de transmitir la chispa esencial de la
vida (el Qi) al organismo humano. Al proporcionarle esta energía, le
permiten ahorrar sus propias reservas vitales y utilizarlas para la
proongación de la vida. La gente que se nutre principalmente a base de
alimentos cocidos derrocha todos los días una enorme cantidad de
energía para digerir y eliminar los montones de comida <<muerta>> que se
acumulan en su cuerpo.

Los zumos de frutas y de verduras crudas son la mejor fuente de
vitaminas y minerales orgánicos, así como de aminoácidos libres,
imprescindibles para que el cuerpo pueda reemplazar las células
muertas y enfermas. Si absorbe estos elementos en forma de zumo, podrá
utilizarlos a los pocos minutos de su llegada al estómago, sin tener
que esperar horas como es el caso cuando se consumen en forma sólida.
Además, estos zumos neutralizan el exceso de acidez en el estómago y
contrarrestan la <<acidosis>> de la sangre, dos trastornos debidos al
excesivo consumo de féculas y azúcares refinados, proteínas animales y
alimentos cocidos. En consecuencia, mantienen el pH de la sangre en un
nivel óptimo, y el correcto equilibrio del pH (es decir, el equilibrio
Yin/Yang en la sangre) es absolutamente imprescindible para conservar
la resistencia y la inmunidad naturales y para alcanzar la longevidad
del organismo y de todas sus partes.
Eso no significa, empero, que deba usted eliminar de su dieta las
frutas y las verduras crudas en forma sólida, puesto que le
proporcionan la masa fibrosa que los intestinos necesitan para
mantenerse limpios. La fibra pasa por el canal digestivo como si fuera
una escoba, arrastrando consigo toda clase de residuos tóxicos. La
fibra cocida, en cambio, ya no actúa como una escoba, pues pierde su
textura y se convierte en algo más parecido a un paño húmedo, que
empuja los residuos ante sí pero también va dejando por detrás una
especie de limo.


La vía del Elixir Interno

Para los taoístas, desde luego, estos regímenes dietéticos del Elixir
Externo se dan por sentados, como forma <<normal>> de vivir. Por
consiguiente, su atención se centra principalmente en los métodos para
cultivar los más sutiles (pero también más poderosos) Elixires
Internos.
El primero y más importante de tales métodos es la respiración
abdominal profunda y el control de la energía interna. La respiración
profunda proporciona simultáneamente dos beneficios: en los conductos
nasales, cabeza y pulmones, la respiración profunda extrae del aire la
vital energía de los iones negativos y la transfiere al sistema
energético humano; más abajo, en el abdomen, la respiración rítmica
profunda proporciona a los órganos y glándulas un intenso masaje
terapéutico, regula el ritmo cardíaco y favorece enormemente la
circulación de la sangre. Todas las escuelas del taoísmo, el budismo y
el hinduismo, sin excepción alguna, subrayan la importancia
fundamental de una correcta respiración, tanto para la salud y la
longevidad como para el progreso espiritual, pero en el mundo
occidental los beneficios de respirar correctamente son prácticamente
desconocidos.

La unión sexual con retención del semen es un método exclusivamente
taoísta para cultivar el Elixir Interno de la salud y la larga vida.
En el budismo tántrico también hay sectas que practican el coito sin
eyaculación como una disciplina espiritual sumamente esotérica y
poderosa, pero estas técnicas se reservan a los adeptos muy avanzados.
En la tradición taoísta, en cambio, las relaciones sexuales
disciplinadas como método para cultivar la salud y la larga vida son
practicadas por hombres y mujeres de cualquier condición, y lo único
que se necesita para obtener el éxito con este sistema es una práctica
paciente. De todos modos, también en este caso hay que tener muy
presente que, como en todas las restantes artes para cultivar la vida,
la disciplina se¬xual debe practicarse dentro del contexto general de
un programa taoísta completo para la salud y la longevidad, y siempre
de acuerdo con el espíritu del Tao. Tal como lo expresó Peng Tse:

Un hombre que desconozca el Tao del Yin y del Yang, por más
correctamente que coma y beba, no podrá llegar a una avanzada edad...
Pero el hombre hace mucho que ha descuidado el cultivo del Yin y del
Yang, y en consecuencia su salud y su vitalidad están en decadencia.
Si se resolviera a aplicar el Tao del Yin y del Yang, podría evitar
estos males, recobrar su salud y emprender el sendero de la
longevidad.



En resumidas cuentas, el cultivo de los Tres Tesoros con el fin de
favorecer la salud y la longevidad puede reducirse a tres regímenes
diarios fundamentales, cada uno de los cuales está regido por dos
reglas básicas. Si observa usted estos regímenes a diario y sigue
fielmente sus reglas, no debería tener problemas para mantener una
buena salud y disfrutar de una larga vida con toda su vitalidad
intacta:



Dieta
* Primera regla: Olvídese de todo lo que haya podido aprender sobre
las calorías, el colesterol, etc., y limítese a recordar un sencillo
principio para la selección de sus alimentos: elija los frescos antes
que los rancios; elija los que contienen enzimas activas antes que los
que carecen de ellas; consuma más alimentos crudos y menos alimentos
cocidos. Para aprovechar al máximo los beneficios de los alimentos
crudos, éstos deben constituir al menos un 50 por ciento de su dieta
total.
* Segunda regla: Tras haber elegido los ingredientes de una comida de
acuerdo con la primera regla, combínelos y consúmalos de acuerdo con
las leyes naturales de la trofología, la ciencia de combinar los
alimentos.

Ejercicio y respiración
* Primera regla: Observe un programa regular de ejercicios físicos y
respiración profunda a diario, por lo menos una vez al día. Dos veces
al día es mejor, pero una vez al día es el mínimo indispensable.
* Segunda regla: Practique bien. Todas las veces que vaya a practicar
un ejercicio, hágalo lo más correctamente que pueda. Si no dispone de
mucho tiempo, vale más practicar uno o dos ejercicios correctamente
que apresurarse para realizar media docena de cualquier manera. Muchos
de los mejores beneficios que proporcionan la respiración y el
ejercicio físico son invisibles y pasan inadvertidos durante la
práctica, pero sus efectos terapéuticos a largo plazo son
acumulativos. Una práctica descuidada niega estos beneficios.

Sexo
* Primera regla: Deje de utilizar el sexo como un juguete o una droga
y empiece a considerarlo como un poderoso método para cultivar e
intercambiar esencia vital y energía. Los hombres deben establecer un
régimen sano y bien regulado de control eyaculatorio, específicamente
adaptado a su edad, su estado físico, su dieta y la estación del año,
y las mujeres deben prestar su apoyo a los hombres en este esfuerzo.
* Segunda regla: Tras haber establecido su régimen, aténgase a él. Los
hombres muestran una tendencia particularmente marcada a quebrantar
los regímenes que ellos mismos se han impuesto cuando se hallan bajo
el influjo de la pasión sexual, sobre todo si se encuentran fuertes y
sanos, y es por eso que las mujeres deben alentarlos a respetar su
régimen.

...... D. Reid (Tao - Larga Vida)