[42kms] ca y est ! c'est fait ;-))
la tortue
Ca y est ! j'ai fait mon premier tri CD (1.5/40/10). Première impression : j'étais stressé comme un benjamin et je m'attendais à bien pire en fait. Deuxième impression : y'a encore pas mal de boulot d'ici Embrun.
J'ai fait et refait mon sac plusieurs fois, car pour une première, j'avais peur d'oublier qqchose d'important. Bon, j'ai bien failli m'y reprendre à plusieurs fois car j'ai juste failli oublier les chaussures de vélo ;-))
J'arrive sur zone 2 heures avant le départ, mais comme le triathlon « sprint » est déjà parti, impossible d'accéder au parking. Je laisse donc la voiture à distance du départ et j'emporte tout mon petit bazar dans mon sac à dos. Récupération du dossard comme en CAP, vérification du matos par un arbitre « officiel » habillé comme un arbitre de hockey sur glace ou un joueur de Newcastle ! Pfiout, ça ne rigole pas !
Je glandouille en attendant l'ouverture du parc à vélo à la recherche de tête connue pour évacuer un peu de pression car je suis un poil stressé, mais finallement pas autant que je le pensais. Je regarde les concurrents du sprint arriver et je trouve qu'ils courent vachement bien (et vite..).
Le parc à vélo ouvre enfin et je m'installe dans mon petit coin, en essayant de penser aux gestes que je vais devoir réaliser à chaque transition. Ok, je crois que je suis prêt. Ca tombe bien, c'est l'heure d'un sommaire briefing, dans lequel on nous explique que le drafting est autorisé et qu'il suffit de respecter les règles de la fédération en la matière. Bon, comme je ne connais pas les règles, j'aviserais ;-)
Nous partons en troupeau au départ de la natation qui se trouve à au moins 1 km du parc à vélo ! Heureusement que je n'ai pas fermé le haut de la combi car il fait bien chaud à marcher en néoprène.
Je me mets derrière tout le monde, et curieusement, je suis hyper serein ; content finallement d'être enfin là, car ça fait 6 mois que j'attends ce moment. Prudent, je pars du fond et sur le côté pour éviter la cohue. L'eau est bonne, mais j'ai du mal à trouver mon souffle car elle saisit un peu le visage quand même. Je nage tranquillement, dans une eau saumâtre où il est impossible de voir ce qu'on fait ni où sont les autres. La navigation se fait donc « au toucher ». Mais contrairement à ce que je craignais, ce n'est pas du tout méchant et agressif. Juste un contact de temps en temps, sauf au passage de la deuxième bouée qui marque le virage de retour où c'est un peu le binz quand même. J'ai l'impression de nager dans une théière ;-) Sur le retour, je m'écarte un peu de la trajectoire idéale et un kayakiste me remet gentiment dans le bon axe. Fin du premier tour, on ressort sur la plage pour quelques mètres de CAP (ça s'appelle « à l'australienne ! ») et zou on repart pour un deuxième tour. Je nage sans être gêné, mais je sens que je suis moins efficace et je commence à trouver le temps long. Difficile de rentrer dans sa bulle pour gérer son effort comme en CAP ou en vélo car il faut sans cesse vérifier la trajectoire (j'ai remarqué que j'avais tendance à « tirer à droite ») et il faut quand même faire attention aux autres concurrents, mais en cette fin de parcours, on est plus beaucoup à être encore dans l'eau. Je sors en 32', ce qui est somme toute pas mal, même s'il est impossible de savoir la distance exacte parcourue. A ma grande surprise, les jambes sont bonnes et je peux trottiner tout en enlevant le haut de ma combi car il y a bien 600 m à faire pour rejoindre le vélo.
Il me faudra 4'30 pour rejoindre mon vélo, me changer rapidement (j'ai juste eu à enfiler une paire de chaussettes et mes chaussures car j'ai nagé avec ma tenue de vélo/CAP sous la combi), mettre le casque, le dossard (message perso pour le papy : j'ai fait l'acquisition d'une ceinture élastique porte-gel et porte-dossard très pratique) et ressortir du parc.
Le parcours vélo est fait de 5 boucles. Je parts sur le vélo en faisant gaffe à des bolides qui bouclent déjà un tour. Le drafting est bien autorisé, mais je ne vois personne derrière et personne devant. Donc je décide de rouler en attendant un groupe que j'accrocherais. A ma grande surprise les jambes tournent bien et c'est comme si je n'avais pas nagé avant ! A la fin du premier tour, un groupe me rattrape, et j'accroche facilement le wagon, mais je reste « facile » derrière ne sachant pas trop si j'ai le droit d'accrocher un groupe qui a priori vient de me prendre un tour. A la fin du tour, juste avant la ligne droite des stands, il y a un virage en épingle à cheveux et comme je suis loin d'être un équilibriste, je me prends quelques mètres dans le nez, que je comble au prix d'un gros effort. Je fais le deuxième tour au chaud au fond du paquet. Hélas, à la fin du deuxième tour, dans la même épingle, je perds encore quelques mètres, j'essaie de rentrer, mais je ne veux pas non plus me cramer donc je laisse partir ce groupe et je fini le troisième tour seul quand je me fais rattraper par un nouveau groupe que j'accroche très facilement pour boucler mon quatrième tour, mais eux s'arrêtent et je me retrouve tout seul. Heureusement, j'ai des points de mire que je mange les uns après les autres, pour finir avec 2 gars avec qui on se relaie sur les 3 derniers km. Il m'a fallu pile 1 heure pour boucler le parcours vélo qui ne faisait pas 40 km mais 37.
En moins de 2', j'ai reposé mon vélo, mis mes chaussures de CAP et je ressors du parc à vélo pour 4 boucles de CAP de 2.5 km autour de l'étang dans lequel on a nagé tout à l'heure.
Je pars tranquillou, mais je sens que j'ai les grosses cuisses et que le vélo m'a bien vider les papates. Je trotte pas bien vite, mais je trouve que ma foulée même si elle n'est pas bien aérienne et rapide est à peu près correcte. Je pense être à peu près à allure marathon. Je me fais doubler par des avions qui courent comme des lapins et qui en sont à leur deuxième ou troisième tour. Je n'y fais absolument pas attention et j'essaie de rester bien concentrer sur ma foulée. Je n'ai pas pris mon CFM, mais je sens que je suis assez à l'aise au niveau cardio-respiratoire, mais j'ai les pates bien lourdes et comme je suis là pour découvrir et apprendre, je n'ai pas envie de me faire plus mal que ça. C'est à ce moment là que je me rends compte que j'ai toujours mes lunettes de piscine autour du coup ! arf !
A la fin du deuxième tour, je fais le guignol car le premier arrive. Tout le monde applaudi alors je lève les bras comme si c'était moi le premier et je « sprinte » pour ne pas qu'il me rattrape ;-) J'attaque mon troisième tour et je commence à sentir que je peux lever un peu plus les genoux. Je ne vais pas pour autant accélérer mais je vais courir avec un peu plus de facilité les km suivants. A 2 km de l'arrivée, mon diesel d'ultraCAP est enfin « chaud » et je peux maintenir sans problème, à vue de nez, un rythme de semi. Je termine la CAP en 54', pour un temps total de 2h33. J'arrive dans l'anonymat général, mais je ne suis pas.dernier ! Pas de beaucoup certes, mais il reste quelques concurrents en liste. Seul mon copain Olivier qui est arrivé depuis quelques minutes m'attend très gentiment. Je l'avais rattrapé au 2/3 de vélo mais il m'avait repassé dès le premier tour de CAP et il m'encourageait à chaque demi-tour à chaque fois que nous nous croisions. Merci Olivier !
Je termine fatigué musculairement mais pas du tout vidé et j'aurais pu continuer à courir à ce rythme là sans problème je pense. A voir maintenant ce que ça va donner dans 15 jours sur le double de la distance. ????
Bon alors, bilan :
1/ côté matos, je suis à peu près au point, et ce sera parfait quand j'aurais enfin reçu ma tenue du club, car un des gars m'avait sympathiquement prêté un vieux haut, mais le cuissard de vélo, ce n'est pas l'idéal pour courir car on a un peu l'impression de courir en couche culotte ;-))
2/ côté alimentation : je faisais des essais avec Overstims : gels + hydrixir. Aucun souci de ce côté-là. Faut voir maintenant sur plus long.
3/ côté natation : j'ai trouvé le temps long, même si au final, je trouve mes 32' honorables pour une première en paquet et en eau libre, mais j'ai un doute sur mes capacité à boucler correctement les 3.8 km d'Embrun. Il va me falloir nager en eaux libres sur des distances longues pour travailler l'endurance musculaire du haut du corps.
4/ côté vélo : RAS. 37 km/h de moyenne, sur un parcours très très sinueux avec de très nombreuses relances, c'est inespéré pour moi. Ma cyclosportive m'a bien aidé à gérer les passages où je me suis fait drafter et où j'ai bien pu me caler dans les paquets. En revanche, le guidon de triathlète que j'ai du démonter avant le départ car il n'était pas règlementaire m'a bien manqué dans les moments où j'étais seul. Attention à ne pas s'enflammer quand même car le parcours était tout plat et il n'y avait que 37 km !
5/ la CAP : je ne savais absolument pas ce que ça allait donner, mais il est clair que j'ai payé mon vélo rapide et que je n'avais pas encore récupéré mes guiboles depuis le marathon de dimanche dernier qui m'avait complètement vidé.
6/ les changements de tenue : je dois pouvoir progresser largement là-dessus mais je ne vais pas y perdre trop de temps car pour Embrun, on n'est pas à 1 ou 2' près dans le parc à vélo
7/ les enchaînements : je m'attendais à bien pire. Tout le monde m'avait dit que l'enchaînement natation/vélo était très difficile. Je n'ai absolument pas eu de mal, c'est surement du à ma technique de natation où je ne me sers quasiment pas des jambes. L'enchaînement vélo/CAP est beaucoup plus difficile et il m'a fallu au moins 5 km pour commencer à avoir quelques bonnes sensations, même si musculairement je n'étais vraiment pas au top.
8/ Côté ambiance : il est vrai que le plateau était assez relevé avec pas mal d'étranger et que je faisais un peu tache avec mon cuissard AGRR et mon vélo DKT, mais je n'ai pas senti d'animosité parmi les autres concurrents (en tous cas beaucoup moins qu'au départ de la cyclosportive). En fait, les gars sont tous hyper concentrés avant la course et ensuite personne ne cause ! Bon, ben tant pis, il me restera les AAB avec le zoo ou avec les kikoureurs pour dire des bêtises et se marrer un bon coup ;-)
Bon, au final, je dirais que ça m'a bien plu, même si je pense être plus à l'aise sur plus long. On verra ça dans 15 jours..je vous raconterais ;-))))
Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au fond de l'étang et que j'arrivais avant le démontage de la banderole, je m'inscrirais à Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
Kenavo les poteaux
Bien amicalement,
La Tortue
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "la tortue" <thetortue@...> a écrit :
>
> Ca y est ! j'ai fait mon premier tri CD (1.5/40/10).
Je sors en 32',
==) euh... t'as déjà fait 1500m?!!... pfiouttt...
>
Il m'a fallu pile 1 heure pour boucler le parcours vélo qui ne
faisait pas 40 km mais 37.
===) re- pfiouttt!!!...... déjà fini le parcours !!!
>
Je termine la CAP en 54'
====) euh.. 10km en 54' : ça je sais faire :-) mais sûrement pas
avant ce qui précède ;-)))
pour un temps total de 2h33.
==) sincères félicitations la Tortue !! je vois que le Larose-
Pauillac 2003 et le Médoc Tour St Bonnet 1998 de l'AAB avec le Chacal
t'ont été bien profitables ;-)))
> Bon, au final, je dirais que ça m'a bien plu, même si je pense être
plus à l'aise sur plus long. On verra ça dans 15 jours..je vous
raconterais ;-))))
===) la suite..., la suite...., ;-)))
>
>
>
> Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au fond de l'étang et
que j'arrivais avant le démontage de la banderole, je m'inscrirais à
Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
==) euh.... j'espère bien!!!... tu sais que j'ai l'intention d'aller
t'y encourager...:-))) si mon emploi du temps me le permet..
L'Ourson_pfiouttt!!!_quelle_santé_cette_Tortue!!!!
__,_._,___
manusantos
Bravo à toi notre Tortue désormais triathlète !!!!
Je dois avoué que maintenant je ne suis même plus surpris à la lecture de ce CR car depuis maintenant quelques années j'ai compris qu'une tête de mule était pas incompatible avec un corps de Tortue :-)))
Que dire 6 mois avec une fixette triathlon, un entrainement adapté et voilou le résultat !!
Je dois qd même exprimé ma surprise d'ancien cycliste de te voir tourner à 37 km/h de moyenne en faisant une partie du parcours en solo !!!
Bref comme je l'ai dit plus haut je serais admiratif mais même pas étonné de voir notre Tortue tous terrains être finisher à Embrun...en tous cas c'est vraiment ce que je te souhaite.
Amicalement
Le_chamois_qui_rêve_un_peu_à_la_lecture_de_ce_type_de_CR
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
lblueb
--- "la tortue" <thetortue@...> a écrit :
>
>Bon, au final, je dirais que ça m'a bien plu, même si je pense être
>plus à l'aise sur plus long. On verra ça dans 15 jours..je vous
>raconterais ;-))))
>
> Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au fond de l'étang et
>que j'arrivais avant le démontage de la banderole, je m'inscrirais à
>Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
>
>
comme l'a écrit le chamois , quand on sait ce que tu as dans le crane
on ne peut pas être surpris d'une telle détermination (il en faut pour
se présenter au départ d'un tel truc de djeun et avoir des angoisses
de benjamin...qu'on aurait tous à ta place) et cette réussite !
bravo ! et pour le courrier de l'inscription , mets le bien dans la
boite aux lettres : ne fait pas comme moi : l'an dernier, j'ai
retrouvé mon 2nd tiers d'impot dans une poche 2 mois après la date
butée :-((( :))
L'Blueb_chapeau !
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
la tortue a écrit le 04/05/2008 à 22:30
>.../...
>
>Bon alors, bilan :
>
>1/ côté matos, je suis à peu près au point, et
>ce sera parfait quand j'aurais enfin reçu ma
>tenue du club, car un des gars m'avait
>sympathiquement prêté un vieux haut, mais le
>cuissard de vélo, ce n'est pas l'idéal pour
>courir car on a un peu l'impression de courir en couche culotte ;-))
Arf... J'aimais bien avec ma combi vélo CLM, je
n'ai eu de souci "couches culottes" que lors d'un
trail de 60kms en Ardennes au siècle dernier.
Sinon mes Tri se faisaient avec ces combis que je
mettais sous ma "combi", arf...
Hier, lors du duathlon, j'avais ma
Tri-fonction... C'est léger par rapport à un couissard, on sent bien la selle !
:-))))
>2/ côté alimentation : je faisais des essais
>avec Overstims : gels + hydrixir. Aucun souci de
>ce côté-là. Faut voir maintenant sur plus long.
>
>3/ côté natation : j'ai trouvé le temps long,
>même si au final, je trouve mes 32' honorables
>pour une première en paquet et en eau libre,
>mais j'ai un doute sur mes capacité à boucler
>correctement les 3.8 km d'Embrun. Il va me
>falloir nager en eaux libres sur des distances
>longues pour travailler l'endurance musculaire du haut du corps.
Je ne crois pas pouvoir faire un tri avant
Lusigny et comme c'est 3kms direct, je sens que je vais souffrir !
>4/ côté vélo : RAS. 37 km/h de moyenne, sur un
>parcours très très sinueux avec de très
>nombreuses relances, c'est inespéré pour moi. Ma
>cyclosportive m'a bien aidé à gérer les passages
>où je me suis fait drafter et où j'ai bien pu me
>caler dans les paquets. En revanche, le guidon
>de triathlète que j'ai du démonter avant le
>départ car il n'était pas règlementaire m'a bien
>manqué dans les moments où j'étais seul.
>Attention à ne pas s'enflammer quand même car le
>parcours était tout plat et il n'y avait que 37 km !
Pour nous, sur le Du, Drafting interdit et moto au milieu de nous.
J'ai fait 32,5MY sur un parcours valloné, et surtout venteux de 35kms.
Mon souci a surtout été le réglage de mes
chaussures, pas évident sur courte distance...
>5/ la CAP : je ne savais absolument pas ce que
>ça allait donner, mais il est clair que j'ai
>payé mon vélo rapide et que je n'avais pas
>encore récupéré mes guiboles depuis le marathon
>de dimanche dernier qui m'avait complètement vidé.
Pour ma part, le départ fut rude, mais après le
vélo, comme d'hab', je me régale à remonter.
Comme c'était un DU et non un Tri, je suis remonté de moins loin... :-)
>6/ les changements de tenue : je dois pouvoir
>progresser largement là-dessus mais je ne vais
>pas y perdre trop de temps car pour Embrun, on
>n'est pas à 1 ou 2' près dans le parc à vélo
Yesss, mais sur les CD chaque minute compte.
>7/ les enchaînements : je m'attendais à bien
>pire. Tout le monde m'avait dit que
>l'enchaînement natation/vélo était très
>difficile. Je n'ai absolument pas eu de mal,
>c'est surement du à ma technique de natation où
>je ne me sers quasiment pas des jambes.
>L'enchaînement vélo/CAP est beaucoup plus
>difficile et il m'a fallu au moins 5 km pour
>commencer à avoir quelques bonnes sensations,
>même si musculairement je n'étais vraiment pas au top.
Pas vraiment un souci Nat/Vélo si tu gères. Mes
soucis de jambes dures furent, effectivement,
souvent à cause de la brasse, ou alors à cause
d'un gros effort pour rester au contact. A la
sortie de l'eau, dans ce dernier cas, je titube.
>8/ Côté ambiance : il est vrai que le plateau
>était assez relevé avec pas mal d'étranger et
>que je faisais un peu tache avec mon cuissard
>AGRR et mon vélo DKT, mais je n'ai pas senti
>d'animosité parmi les autres concurrents (en
>tous cas beaucoup moins qu'au départ de la
>cyclosportive). En fait, les gars sont tous
>hyper concentrés avant la course et ensuite
>personne ne cause ! Bon, ben tant pis, il me
>restera les AAB avec le zoo ou avec les
>kikoureurs pour dire des bêtises et se marrer un bon coup ;-)
>
>Bon, au final, je dirais que ça m'a bien plu,
>même si je pense être plus à l'aise sur plus
>long. On verra ça dans 15 jours..je vous raconterais ;-))))
>
>Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au
>fond de l'étang et que j'arrivais avant le
>démontage de la banderole, je m'inscrirais à
>Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
J'y vais de ce pas !
L'Papy_fatigué_ce_matin_par_un_duathlon_vachement_sympa
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
Le ChaSiamois a écrit le 05/05/2008 à 09:03
.../...
>Je dois qd même exprimé ma surprise d'ancien
>cycliste de te voir tourner à 37 km/h de
>moyenne en faisant une partie du parcours en solo !!!
.../...
Ne le sois pas car les qualités de rouleur de la Tortue existent bien.
Il m'a enfumé durant le stage vélo, même là ou il
y aurait du avoir une grosse marge pour moi. Son
gros défaut est la descente ou il risque d'y
perdre quelques précieuses minutes !
L'Papy_bluffé_par_la_tortue
__,_._,___
la tortue
Don Papy del Pingouin's Googleline wrote:
> Le ChaSiamois a écrit le 05/05/2008 à 09:03
> .../...
>> Je dois qd même exprimé ma surprise d'ancien
>> cycliste de te voir tourner à 37 km/h de
>> moyenne en faisant une partie du parcours en solo !!!
> .../...
>
> Ne le sois pas car les qualités de rouleur de la Tortue existent bien.
> Il m'a enfumé durant le stage vélo, même là ou il
> y aurait du avoir une grosse marge pour moi. Son
> gros défaut est la descente ou il risque d'y
> perdre quelques précieuses minutes !
y'a bien qu'en vélo que j'ai une mauvaise "descente" ;-))
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
lblueb a écrit le 05/05/2008 à 09:47
>--- "la tortue" <thetortue@...> a écrit :
> >
> >Bon, au final, je dirais que ça m'a bien plu, même si je pense être
> >plus à l'aise sur plus long. On verra ça dans 15 jours..je vous
> >raconterais ;-))))
> >
> > Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au fond de l'étang et
> >que j'arrivais avant le démontage de la banderole, je m'inscrirais à
> >Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
> >
> >
>
>comme l'a écrit le chamois , quand on sait ce que tu as dans le crane
>on ne peut pas être surpris d'une telle détermination (il en faut pour
>se présenter au départ d'un tel truc de djeun et avoir des angoisses
>de benjamin...qu'on aurait tous à ta place) et cette réussite !
>
>bravo ! et pour le courrier de l'inscription , mets le bien dans la
>boite aux lettres : ne fait pas comme moi : l'an dernier, j'ai
>retrouvé mon 2nd tiers d'impot dans une poche 2 mois après la date
>butée :-((( :))
>
>L'Blueb_chapeau !
Mouaaaarf... ;-)))))
Ca y est, c'est fait, je suis inscrit à EMBRUN !!!
L'Papy_à_toi_la_tortue
__,_._,___
la tortue
Don Papy del Pingouin's Googleline wrote:
> Ca y est, c'est fait, je suis inscrit à EMBRUN !!!
>
> L'Papy_à_toi_la_tortue
comme prévue : inscription partie et payée à 9h36
y'a plus ka, fô k'on...
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
El Hippopotame
la tortue <thetortue@free.fr> a écrit :
> j'ai juste eu à enfiler une paire de chaussettes et mes chaussures car j'ai nagé avec ma tenue de vélo/CAP sous la combi), mettre le casque, le dossard (message perso pour le papy : j'ai fait l'acquisition d'une ceinture élastique porte-gel et porte-dossard très pratique) et ressortir du parc.
Et en natation ? Pas de dossards ? Comment les arbitres savent qui et qui ?
> Il m'a fallu pile 1 heure pour boucler le parcours vélo qui ne faisait pas 40 km mais 37.
Pffiouuu ...
ça va vite une Tortue à roulette !
> 1/ côté matos, je suis à peu près au point, et ce sera parfait quand
> j'aurais enfin reçu ma tenue du club, car un des gars m'avait
> sympathiquement prêté un vieux haut, mais le cuissard de vélo, ce
> n'est pas l'idéal pour courir car on a un peu l'impression de courir en
> couche culotte ;-))
Le cuissard vélo ne géne pas dans la combi ? Il est pas trop mouillé aprés la nage ? Le gars d'endurance shop me disait que l'on avait un peu d'eau dans la combi ce qui constitue la couche isolante, non ?
Je compte mettre un cuissard CAP sous le cuissard vélo pour pouvoir le retirer pour la cap.
> 2/ côté alimentation : je faisais des essais avec Overstims : gels +
> hydrixir. Aucun souci de ce côté-là. Faut voir maintenant sur plus
> long.
C'est pour avoir des poches pour stocker les gels que tu attends ta tenue de club ?
> 3/ côté natation : j'ai trouvé le temps long, même si au final, je trouve mes 32' honorables pour une première en paquet et en eau libre, mais j'ai un doute sur mes capacité à boucler correctement les 3.8 km d'Embrun. Il va me falloir nager en eaux libres sur des distances longues pour travailler l'endurance musculaire du haut du corps.
Ca va le faire ! De toute façon une fois sortie de l'eau le haut du corp ne sert plus ;)
> Bon, au final, je dirais que ça m'a bien plu, même si je pense être plus à l'aise sur plus long.
Ca tombe bien alors ! héhéhé :))
> On verra ça dans 15 jours..je vous raconterais ;-))))
Tu va ou ?
L'Hippo, Bravo !!
Activités récentes
14
Nouvelles photos
Aller sur votre groupe
Yahoo! 360º
Partagez l'essentiel
Blog et photos avec
vos proches.
Yahoo! Groupes
Créez votre groupe
Partagez vos goûts
avec les autres.
Y! Toolbar
100% gratuit !
En 1 clic, accédez
à vos groupes.
.
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
En finir avec le spam? Yahoo! Mail vous offre la meilleure protection possible contre les messages non sollicités
http://mail.yahoo.fr Yahoo! Mail
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
la tortue
El Hippopotame wrote:
> Et en natation ? Pas de dossards ? Comment les arbitres savent qui
> et qui ?
tu as un bonnet avec ton numéro et une puce à la cheville.
>
>
> > Il m'a fallu pile 1 heure pour boucler le parcours vélo qui ne
> faisait pas 40 km mais 37.
>
> Pffiouuu ...
> ça va vite une Tortue à roulette !
je dois bien t'avouer que je me suis supris moi même ;-)
> Le cuissard vélo ne géne pas dans la combi ?
non, pas du tout
> Il est pas trop
> mouillé aprés la nage ?
je ne l'ai pas ressenti !
> Le gars d'endurance shop me disait que l'on
> avait un peu d'eau dans la combi ce qui constitue la couche
> isolante, non ?
je pense que oui, mais la combi, c'est tip top, même à 10°C à ste Croix, je n'ai absolument pas eu froid au corps.
> Je compte mettre un cuissard CAP sous le cuissard vélo pour pouvoir
> le retirer pour la cap.
pas bête, mais je pense quand même que la combi "trifonction" est l'idéal. je n'aurais pas la mienne tout de suite, aussi je bricole en attendant.
pour un CD, je pense que tu n'as pas besoin de cuissard vélo et que tu peux directement mettre le cuissard de CAP. pour un LD, si tes petites fesses sont un peu sensibles, mieux vaut avoir un peu de rembourage ;-))
> C'est pour avoir des poches pour stocker les gels que tu attends ta
> tenue de club ?
entre autre, mais surtout pour avoir une tenue que tu mets sous la combine et qui fait tout ensuite : vélo + CAP sans avoir à te changer.
>
>
>> 3/ côté natation : j'ai trouvé le temps long, même si au final, je
>> trouve mes 32' honorables pour une première en paquet et en eau
>> libre, mais j'ai un doute sur mes capacité à boucler correctement
>> les 3.8 km d'Embrun. Il va me falloir nager en eaux libres sur des
>> distances longues pour travailler l'endurance musculaire du haut du
>> corps.
>
> Ca va le faire ! De toute façon une fois sortie de l'eau le haut du
> corp ne sert plus ;)
toutafé, et je pensais qu'il fallait absolument s'économiser en natation, mais j'ai attaqué le vélo pleine bourre comme si la natation ne m'avait pas du tout entamer. certes c'était qu'un CD, mais je pense qu'il ne faut pas avoir peut de tirer un peu plus sur les bras en nat car e,suite ils ne servent plus à rien !
> Tu va ou ?
dans la sarthe, entre le mans et angers
http://triathlonvalduloir.mat72.com/
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
virginie_duterme
L'Papy a écrit :
> Ca y est, c'est fait, je suis inscrit à EMBRUN !!!
>
> L'Papy_à_toi_la_tortue
Bravo à vous 2, drolement intéressant de suivre vos aventues, les 1iers
cyclo ou tri de la Tortue...
Belle inscription quand on voit tout ce qui a été fait pour!! vous les
meritez bien vos tickets pour la case déserte.
Et l'hippo?!! tu vas t'inscrire bientôt?!
La_Souris_envieuse!
__,_._,___
El Hippopotame
la tortue <thetortue@free.fr> a écrit :
>dans la sarthe, entre le mans et angers
>http://triathlonvalduloir.mat72.com/
La nage dans ces conditions et avec ce volume va vraiment ce rapprocher d'embrun.
Ca va etre un bon test pour se mettre au point.
L'Hippo.
Activités récentes
14
Nouvelles photos
Aller sur votre groupe
Yahoo! 360º
Partagez l'essentiel
Blog et photos avec
vos proches.
Yahoo! Groupes
Créez votre groupe
Partagez vos goûts
avec les autres.
Y! Toolbar
100% gratuit !
En 1 clic, accédez
à vos groupes.
.
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
En finir avec le spam? Yahoo! Mail vous offre la meilleure protection possible contre les messages non sollicités
http://mail.yahoo.fr Yahoo! Mail
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
El Hippopotame
virginie_duterme <virginie_duterme@yahoo.fr> a écrit :
> Et l'hippo?!! tu vas t'inscrire bientôt?!
Nan, nan ,nan, j'ai été recalé, trop petites jambes qu'ils ont dit à la visite de controle, je peux pas participer.
pffff.... peut etre avec des talonnettes tu crois ?
En plus j'ai du jeu dans la roue arriére et le mec à l'atelier vélo de decathlon ne voit pas pourquoi et comme c'est interdit d'avoir du matos brinquebalant a Embrun, alors hein...
> La_Souris_envieuse!
L'Hippo, mou du jarret.
Activités récentes
14
Nouvelles photos
Aller sur votre groupe
Yahoo! 360º
Partagez l'essentiel
Blog et photos avec
vos proches.
Yahoo! Groupes
Créez votre groupe
Partagez vos goûts
avec les autres.
Y! Toolbar
100% gratuit !
En 1 clic, accédez
à vos groupes.
.
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
En finir avec le spam? Yahoo! Mail vous offre la meilleure protection possible contre les messages non sollicités
http://mail.yahoo.fr Yahoo! Mail
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
La Souris a écrit le 05/05/2008 à 21:27
>L'Papy a écrit :
>
> > Ca y est, c'est fait, je suis inscrit à EMBRUN !!!
> >
> > L'Papy_à_toi_la_tortue
>
>Bravo à vous 2, drolement intéressant de suivre vos aventues, les 1iers
>cyclo ou tri de la Tortue...
>
>Belle inscription quand on voit tout ce qui a été fait pour!! vous les
>meritez bien vos tickets pour la case déserte.
>
>Et l'hippo?!! tu vas t'inscrire bientôt?!
>
>La_Souris_envieuse!
Vouiméééé, comment te sens tu toi ???
Tu sais ou es ton vélo ???
Ou tu ressens une grosse fatigue après ton périple en altitude ?
Et l'Boeuf, il en est ou ?
Vous avez motivez le Castor pour qu'il vienne
avec vous au plan d'eau d'Embrun ?
L'Papy_inscrit...
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
__,_._,___
L'Dingo
"la tortue" <thetortue@...> a écrit :
>
> Ca y est ! j'ai fait mon premier tri CD (1.5/40/10).>
===>en route vers Embrun
> J'ai fait et refait mon sac plusieurs fois, car pour une première,
j'avais peur d'oublier qqchose d'important.
====>les mauvaises langues disent que j'ai un peu cette tendance ,
arff:-))))))
> J'arrive sur zone 2 heures avant le départ...
====>besoin de jardiner des PdT ???
> Le parc à vélo ouvre enfin et je m'installe dans mon petit coin, en
essayant de penser aux gestes que je vais devoir réaliser à chaque
transition. Ok, je crois que je suis prêt. Ca tombe bien, c'est
l'heure d'un sommaire briefing, dans lequel on nous explique que le
drafting est autorisé et qu'il suffit de respecter les règles de la
fédération en la matière. Bon, comme je ne connais pas les règles,
j'aviserais ;-)
===> bin alors c'est quoi les règles du drafting autorisé?? (c'est
l'occasion d'apprendre qquchose pour les diners en ville :-))
> Je me mets derrière tout le monde, et curieusement, je suis hyper
serein ,
===>c'est l'effet Ventoux , Arfffffff :-)))))))
>content finallement d'être enfin là, car ça fait 6 mois que
j'attends ce moment. Prudent, je pars du fond et sur le côté pour
éviter la cohue. L'eau est bonne, mais j'ai du mal à trouver mon
souffle car elle saisit un peu le visage quand même. Je nage
tranquillement, dans une eau saumâtre où il est impossible de voir ce
qu'on fait ni où sont les autres. La navigation se fait donc « au
toucher ». Mais contrairement à ce que je craignais, ce n'est pas du
tout méchant et agressif.
===>quelques mains balladeuses tout au plus ??
Juste un contact de temps en temps, sauf au passage de la deuxième
bouée qui marque le virage de retour où c'est un peu le binz quand
même. J'ai l'impression de nager dans une théière ;-) Sur le retour,
je m'écarte un peu de la trajectoire idéale et un kayakiste me remet
gentiment dans le bon axe.
===> pour la trajectoire idéale, il suffit de suivre le sens de la
pente
Fin du premier tour, on ressort sur la plage pour quelques mètres de
CAP (ça s'appelle « à l'australienne ! ») et zou on repart pour un
deuxième tour. Je nage sans être gêné, mais je sens que je suis moins
efficace et je commence à trouver le temps long. Difficile de rentrer
dans sa bulle pour gérer son effort comme en CAP ou en vélo car il
faut sans cesse vérifier la trajectoire (j'ai remarqué que j'avais
tendance à « tirer à droite ») et il faut quand même faire attention
aux autres concurrents, mais en cette fin de parcours, on est plus
beaucoup à être encore dans l'eau. Je sors en 32', ce qui est somme
toute pas mal, même s'il est impossible de savoir la distance exacte
parcourue.
===>pfff 32mn pour 1,5km c'est quasi 2mn au 100m !! c'est bon ça!!
(moi aussi je le fais fais seulement sur 100m :-((( )
A ma grande surprise, les jambes sont bonnes et je peux trottiner
tout en enlevant le haut de ma combi car il y a bien 600 m à faire
pour rejoindre le vélo.
===>j'aurais tendance à penser , que plus qu'un pb de jambes, c'est
un pb de fatigue générale qui peut s'installer à l'amorce du vélo si
on a trop tiré en natation ???
> Il me faudra 4'30 pour rejoindre mon vélo, me changer rapidement
(j'ai juste eu à enfiler une paire de chaussettes et mes chaussures
car j'ai nagé avec ma tenue de vélo/CAP sous la combi), mettre le
casque, le dossard (message perso pour le papy : j'ai fait
l'acquisition d'une ceinture élastique porte-gel et porte-dossard
très pratique) et ressortir du parc.
===>en aout c'est pas ces mn là qui seront importantes
> Le parcours vélo est fait de 5 boucles. .... Il m'a fallu pile 1
heure pour boucler le parcours vélo qui ne faisait pas 40 km mais 37.
====>37 km/h!!! même pas en rêve . (Mon record est à 20km/h , je vais
vite raccrocher le vélo qui était tombé de son support !!!)
Tu es sur des bonnes bases à velo au vu des CR de ta cyclotouriste et
de la prepa embrun.
> En moins de 2', j'ai reposé mon vélo, mis mes chaussures de CAP et
je ressors du parc à vélo pour 4 boucles de CAP de 2.5 km autour de
l'étang dans lequel on a nagé tout à l'heure.
> A la fin du deuxième tour, je fais le guignol car le premier
arrive.
===> ça m'étonnes de toi !!!! ;-)
Tout le monde applaudi alors je lève les bras comme si c'était moi le
premier et je « sprinte » pour ne pas qu'il me rattrape ;-)....
===>t'as la photo alors ?
Je termine la CAP en 54', pour un temps total de 2h33. J'arrive dans
l'anonymat général, mais je ne suis pas dernier !
===>Bonne perf pour un premier tri. L'anonymat ça existe pas en aout,
rapelles toi l'UTMB :-))))
> Je termine fatigué musculairement mais pas du tout vidé et j'aurais
pu continuer à courir à ce rythme là sans problème je pense. A voir
maintenant ce que ça va donner dans 15 jours sur le double de la
distance. ????
===> bin 5h06 d'après mes calculs :-))))
> Bon alors, bilan :
> Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au fond de l'étang et
que j'arrivais avant le démontage de la banderole, je m'inscrirais à
Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
>
>
>
> Kenavo les poteaux
>
>
>
> Bien amicalement,
>
> La Tortue
>
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
__,_._,___
L'Dingo
suite du commentaire !!!
> > Bon alors, bilan :
===>je te le fait en 4 mots le bilan: "t'es presque prêt"
> > Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au fond de l'étang
et que j'arrivais avant le démontage de la banderole, je m'inscrirais
à Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
====>c'est sur que ça a couté un peu de blé au Zoo pour corrompre ton
démonteur de banderolle, mais le jeu en vaut la chandelle :-)))
> Kenavo les poteaux
===> pas mieux ! :-)*
> La Tortue
L'dingo_ki_croit_fort_dans_les_chances_de_réussite_de_la_tortue_et_du
_papy
__,_._,___
herv...@orange-ftgroup.com
Oui, Chouette de compte rendu merci les Zamis.
En avant vers le 15 aout !
Et toi Virginie, tu en est Où ???
A+
Hervé
________________________________
De : 42kms@yahoogroupes.fr [mailto:42kms@yahoogroupes.fr] De la part de virginie_duterme
Envoyé : lundi 5 mai 2008 21:28
À : 42kms@yahoogroupes.fr
Objet : [42kms] Re : Re : ca y est ! c'est fait ;-))
L'Papy a écrit :
> Ca y est, c'est fait, je suis inscrit à EMBRUN !!!
>
> L'Papy_à_toi_la_tortue
Bravo à vous 2, drolement intéressant de suivre vos aventues, les 1iers
cyclo ou tri de la Tortue...
Belle inscription quand on voit tout ce qui a été fait pour!! vous les
meritez bien vos tickets pour la case déserte.
Et l'hippo?!! tu vas t'inscrire bientôt?!
La_Souris_envieuse!
*********************************
This message and any attachments (the "message") are confidential and intended solely for the addressees.
Any unauthorised use or dissemination is prohibited.
Messages are susceptible to alteration.
France Telecom Group shall not be liable for the message if altered, changed or falsified.
If you are not the intended addressee of this message, please cancel it immediately and inform the sender.
********************************
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
__,_._,___
virginie_duterme
En réponse au Shadock et au Papy :
>
>
> Oui, Chouette de compte rendu merci les Zamis.
> En avant vers le 15 aout !
> Et toi Virginie, tu en est Où ???
Euh mon vélo est bien dans sa housse dans le couloir...
Plus sérieusement, j'ai arrete les entrainements vélo et natation en
Mars. J'avais l'AMT en ligne de mire...
Pendant l'AMT et mes nombreuses heures de prérégrinations, j'ai bien
pensé à l'objectif Embrun.
Je me disais que l'objectif me semblait assez hors d'atteinte. Quand
je vois tout ce que la Tortue et l'Papy font... et mon peu
d'expérience.
Je reste toujours attirée par un MD ou LD... Avec les beaux jours, ça
donne vraiment envie!!
Je vais devoir faire des missions au Nigeria en mai, juin (par
chance, j'ai pu rester en France depuis janvier) alors ça ne va pas
faciliter non plus.
En résumé, ça semble mal barré!! mais je vais continuer les
entrainements car ça me fait plaisirs et on verra. Participer à un
tri, serait déjà assez sympa.
la_Souris
__,_._,___
ltdb83
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "virginie_duterme"
<virginie_duterme@...> a écrit :
.../...
> En résumé, ça semble mal barré!! mais je vais continuer les
> entrainements car ça me fait plaisirs et on verra. Participer à un
> tri, serait déjà assez sympa.
Et si, pour faire simple, tu décidais de prendre le wagon d'Embrun
2010 ? Ca te laissera le temps de goûter aux joies du tri sur MD et/ou
LD, de parfaire ta technique natatoire et surtout de te constituer la
caisse ad-hoc en vélo, indispensable pour l'Embrunman.
En plus je suis certain que, si tu fais partie du convoi Embrun 2010,
l'Dingo et d'autres zanimos seraient partants.
Allô les zôtres !!!!
> la_Souris
Bises.
LTDB_gros_gros_WE_vélo_en_perspective
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
Et c'est là que je sors la botte secrète... Arf...
La Souris a écrit le 06/05/2008 à 13:54
>En réponse au Shadock et au Papy :
> >
> >
> > Oui, Chouette de compte rendu merci les Zamis.
> > En avant vers le 15 aout !
> > Et toi Virginie, tu en est Où ???
>
>Euh mon vélo est bien dans sa housse dans le couloir...
>Plus sérieusement, j'ai arrete les entrainements vélo et natation en
>Mars. J'avais l'AMT en ligne de mire...
>
>Pendant l'AMT et mes nombreuses heures de prérégrinations, j'ai bien
>pensé à l'objectif Embrun.
>Je me disais que l'objectif me semblait assez hors d'atteinte. Quand
>je vois tout ce que la Tortue et l'Papy font... et mon peu
>d'expérience.
>
>Je reste toujours attirée par un MD ou LD... Avec les beaux jours, ça
>donne vraiment envie!!
>
>Je vais devoir faire des missions au Nigeria en mai, juin (par
>chance, j'ai pu rester en France depuis janvier) alors ça ne va pas
>faciliter non plus.
>
>En résumé, ça semble mal barré!! mais je vais continuer les
>entrainements car ça me fait plaisirs et on verra. Participer à un
>tri, serait déjà assez sympa.
>
>la_Souris
Ma chère Souris, c'est sur que la difficulté peut
te paraitre insurmontable, surtout lorsque l'on
voit tout ce que tu as fait depuis quelques
années et lorsque l'on connait la charge mentale
nécessaire pour faire Embrun...
C'est la que je sors ma carte jocker.
Pourquoi ne pas venir faire le CD d'Embrun ???
Celui ci avait disparu depuis quelques années.
J'ai eu la chance de la connaitre en 1995 et pas
mal de coureurs de mon club l'avaient fait.
Il n'est pas facile car il y a le Reallon à se
taper quand même. Je l'avais fait en 1993.
En fait il y a le départ du grand, puis, pendant
que les zouaves pédales, il y a le CD qui se déroule.
Je crois que cela peut être déjà une belle étape !!!
L'Papy_kihicroi...
__,_._,___
virginie_duterme
l'Papy a écrit :
>
> Ma chère Souris, c'est sur que la difficulté peut
> te paraitre insurmontable, surtout lorsque l'on
> voit tout ce que tu as fait depuis quelques
> années et lorsque l'on connait la charge mentale
> nécessaire pour faire Embrun...
>
La charge mentale, je pense l'avoir... mais pas la charge physique
qu'il faut avoir indéniablement.
> C'est la que je sors ma carte jocker.
>
> Pourquoi ne pas venir faire le CD d'Embrun ???
Ben en fait, j'y pensais déjà bien un peu ;-)
Oui ça semble déjà plus adéquate. Je comptais de toute façon être
dans les parages le 15 aout, au moins en tant que supportrices!!
Ca pourrait être une solution, ça donnera un avant-gout!
> Celui ci avait disparu depuis quelques années.
> J'ai eu la chance de la connaitre en 1995 et pas
> mal de coureurs de mon club l'avaient fait.
>
> Il n'est pas facile car il y a le Reallon à se
> taper quand même. Je l'avais fait en 1993.
Je vais regarder ça de plus pres, Merci pour la proposition qui me
botte bien... :-)))
La_Souris_bientot_au_Nigeria_pour_2_semaines.
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, la Souris et l'Papy ont écrit :
> >
> > > > Pourquoi ne pas venir faire le CD d'Embrun ???
>
> Ben en fait, j'y pensais déjà bien un peu ;-)
===) est ce qu'il y a un "Découverte" ?...
> Oui ça semble déjà plus adéquate. Je comptais de toute façon être
> dans les parages le 15 aout, au moins en tant que supportrices!!
===) yess !! moi aussi :-)
> Ca pourrait être une solution, ça donnera un avant-gout!
>> Je vais regarder ça de plus pres,
Merci pour la proposition qui me
> botte bien... :-)))
===) moi aussi..., héhéhé... ;-))
>
> La_Souris_bientot_au_Nigeria_pour_2_semaines.
===) bon voyage et n'oublie pas ton maillot de bain, ton vélo et tes
baskets ;-))
L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_et...._acheté_une_combi_de_tri!!!
__,_._,___
Lionel MARTIN
La plus belle des tortues,
que plaisir de lire ce récit...
que c'est beau de partir sur de nouveaux objectifs, mais effectivement c'est dur, dur
tellement de choses nouvelles à apprendre, à comprendre, à analyser
un nouvel entrainement à encaisser...
un résultat qui m'est difficile à décrypter
est ce bien ? super bien ? encourageant ?
pas de repère....
je suis juste content pour toi
et j'attends la suite
le zebre
> Message du 04/05/08 22:30
> De : "la tortue"
> A : 42kms@yahoogroupes.fr
> Copie à :
> Objet : [42kms] ca y est ! c'est fait ;-))
>
> > Ca y est ! j'ai fait mon premier tri CD (1.5/40/10). Première impression : j'étais stressé comme un benjamin et je m'attendais à bien pire en fait. Deuxième impression : y'a encore pas mal de boulot d'ici Embrun.
>
> J'ai fait et refait mon sac plusieurs fois, car pour une première, j'avais peur d'oublier qqchose d'important. Bon, j'ai bien failli m'y reprendre à plusieurs fois car j'ai juste failli oublier les chaussures de vélo ;-))
>
> J'arrive sur zone 2 heures avant le départ, mais comme le triathlon « sprint » est déjà parti, impossible d'accéder au parking. Je laisse donc la voiture à distance du départ et j'emporte tout mon petit bazar dans mon sac à dos. Récupération du dossard comme en CAP, vérification du matos par un arbitre « officiel » habillé comme un arbitre de hockey sur glace ou un joueur de Newcastle ! Pfiout, ça ne rigole pas !
>
> Je glandouille en attendant l'ouverture du parc à vélo à la recherche de tête connue pour évacuer un peu de pression car je suis un poil stressé, mais finallement pas autant que je le pensais. Je regarde les concurrents du sprint arriver et je trouve qu'ils courent vachement bien (et vite..).
>
> Le parc à vélo ouvre enfin et je m'installe dans mon petit coin, en essayant de penser aux gestes que je vais devoir réaliser à chaque transition. Ok, je crois que je suis prêt. Ca tombe bien, c'est l'heure d'un sommaire briefing, dans lequel on nous explique que le drafting est autorisé et qu'il suffit de respecter les règles de la fédération en la matière. Bon, comme je ne connais pas les règles, j'aviserais ;-)
>
> Nous partons en troupeau au départ de la natation qui se trouve à au moins 1 km du parc à vélo ! Heureusement que je n'ai pas fermé le haut de la combi car il fait bien chaud à marcher en néoprène.
>
> Je me mets derrière tout le monde, et curieusement, je suis hyper serein ; content finallement d'être enfin là, car ça fait 6 mois que j'attends ce moment. Prudent, je pars du fond et sur le côté pour éviter la cohue. L'eau est bonne, mais j'ai du mal à trouver mon souffle car elle saisit un peu le visage quand même. Je nage tranquillement, dans une eau saumâtre où il est impossible de voir ce qu'on fait ni où sont les autres. La navigation se fait donc « au toucher ». Mais contrairement à ce que je craignais, ce n'est pas du tout méchant et agressif. Juste un contact de temps en temps, sauf au passage de la deuxième bouée qui marque le virage de retour où c'est un peu le binz quand même. J'ai l'impression de nager dans une théière ;-) Sur le retour, je m'écarte un peu de la trajectoire idéale et un kayakiste me remet gentiment dans le bon axe. Fin du premier tour, on ressort sur la plage pour quelques mètres de CAP (ça s'appelle « à l'australienne ! ») et zou on repart pour un deuxième tour. Je nage sans être gêné, mais je sens que je suis moins efficace et je commence à trouver le temps long. Difficile de rentrer dans sa bulle pour gérer son effort comme en CAP ou en vélo car il faut sans cesse vérifier la trajectoire (j'ai remarqué que j'avais tendance à « tirer à droite ») et il faut quand même faire attention aux autres concurrents, mais en cette fin de parcours, on est plus beaucoup à être encore dans l'eau. Je sors en 32', ce qui est somme toute pas mal, même s'il est impossible de savoir la distance exacte parcourue. A ma grande surprise, les jambes sont bonnes et je peux trottiner tout en enlevant le haut de ma combi car il y a bien 600 m à faire pour rejoindre le vélo.
>
> Il me faudra 4'30 pour rejoindre mon vélo, me changer rapidement (j'ai juste eu à enfiler une paire de chaussettes et mes chaussures car j'ai nagé avec ma tenue de vélo/CAP sous la combi), mettre le casque, le dossard (message perso pour le papy : j'ai fait l'acquisition d'une ceinture élastique porte-gel et porte-dossard très pratique) et ressortir du parc.
>
> Le parcours vélo est fait de 5 boucles. Je parts sur le vélo en faisant gaffe à des bolides qui bouclent déjà un tour. Le drafting est bien autorisé, mais je ne vois personne derrière et personne devant. Donc je décide de rouler en attendant un groupe que j'accrocherais. A ma grande surprise les jambes tournent bien et c'est comme si je n'avais pas nagé avant ! A la fin du premier tour, un groupe me rattrape, et j'accroche facilement le wagon, mais je reste « facile » derrière ne sachant pas trop si j'ai le droit d'accrocher un groupe qui a priori vient de me prendre un tour. A la fin du tour, juste avant la ligne droite des stands, il y a un virage en épingle à cheveux et comme je suis loin d'être un équilibriste, je me prends quelques mètres dans le nez, que je comble au prix d'un gros effort. Je fais le deuxième tour au chaud au fond du paquet. Hélas, à la fin du deuxième tour, dans la même épingle, je perds encore quelques mètres, j'essaie de rentrer, mais je ne veux pas non plus me cramer donc je laisse partir ce groupe et je fini le troisième tour seul quand je me fais rattraper par un nouveau groupe que j'accroche très facilement pour boucler mon quatrième tour, mais eux s'arrêtent et je me retrouve tout seul. Heureusement, j'ai des points de mire que je mange les uns après les autres, pour finir avec 2 gars avec qui on se relaie sur les 3 derniers km. Il m'a fallu pile 1 heure pour boucler le parcours vélo qui ne faisait pas 40 km mais 37.
>
> En moins de 2', j'ai reposé mon vélo, mis mes chaussures de CAP et je ressors du parc à vélo pour 4 boucles de CAP de 2.5 km autour de l'étang dans lequel on a nagé tout à l'heure.
>
> Je pars tranquillou, mais je sens que j'ai les grosses cuisses et que le vélo m'a bien vider les papates. Je trotte pas bien vite, mais je trouve que ma foulée même si elle n'est pas bien aérienne et rapide est à peu près correcte. Je pense être à peu près à allure marathon. Je me fais doubler par des avions qui courent comme des lapins et qui en sont à leur deuxième ou troisième tour. Je n'y fais absolument pas attention et j'essaie de rester bien concentrer sur ma foulée. Je n'ai pas pris mon CFM, mais je sens que je suis assez à l'aise au niveau cardio-respiratoire, mais j'ai les pates bien lourdes et comme je suis là pour découvrir et apprendre, je n'ai pas envie de me faire plus mal que ça. C'est à ce moment là que je me rends compte que j'ai toujours mes lunettes de piscine autour du coup ! arf !
>
> A la fin du deuxième tour, je fais le guignol car le premier arrive. Tout le monde applaudi alors je lève les bras comme si c'était moi le premier et je « sprinte » pour ne pas qu'il me rattrape ;-) J'attaque mon troisième tour et je commence à sentir que je peux lever un peu plus les genoux. Je ne vais pas pour autant accélérer mais je vais courir avec un peu plus de facilité les km suivants. A 2 km de l'arrivée, mon diesel d'ultraCAP est enfin « chaud » et je peux maintenir sans problème, à vue de nez, un rythme de semi. Je termine la CAP en 54', pour un temps total de 2h33. J'arrive dans l'anonymat général, mais je ne suis pas.dernier ! Pas de beaucoup certes, mais il reste quelques concurrents en liste. Seul mon copain Olivier qui est arrivé depuis quelques minutes m'attend très gentiment. Je l'avais rattrapé au 2/3 de vélo mais il m'avait repassé dès le premier tour de CAP et il m'encourageait à chaque demi-tour à chaque fois que nous nous croisions. Merci Olivier !
>
> Je termine fatigué musculairement mais pas du tout vidé et j'aurais pu continuer à courir à ce rythme là sans problème je pense. A voir maintenant ce que ça va donner dans 15 jours sur le double de la distance. ????
>
> Bon alors, bilan :
>
> 1/ côté matos, je suis à peu près au point, et ce sera parfait quand j'aurais enfin reçu ma tenue du club, car un des gars m'avait sympathiquement prêté un vieux haut, mais le cuissard de vélo, ce n'est pas l'idéal pour courir car on a un peu l'impression de courir en couche culotte ;-))
>
> 2/ côté alimentation : je faisais des essais avec Overstims : gels + hydrixir. Aucun souci de ce côté-là. Faut voir maintenant sur plus long.
>
> 3/ côté natation : j'ai trouvé le temps long, même si au final, je trouve mes 32' honorables pour une première en paquet et en eau libre, mais j'ai un doute sur mes capacité à boucler correctement les 3.8 km d'Embrun. Il va me falloir nager en eaux libres sur des distances longues pour travailler l'endurance musculaire du haut du corps.
>
> 4/ côté vélo : RAS. 37 km/h de moyenne, sur un parcours très très sinueux avec de très nombreuses relances, c'est inespéré pour moi. Ma cyclosportive m'a bien aidé à gérer les passages où je me suis fait drafter et où j'ai bien pu me caler dans les paquets. En revanche, le guidon de triathlète que j'ai du démonter avant le départ car il n'était pas règlementaire m'a bien manqué dans les moments où j'étais seul. Attention à ne pas s'enflammer quand même car le parcours était tout plat et il n'y avait que 37 km !
>
> 5/ la CAP : je ne savais absolument pas ce que ça allait donner, mais il est clair que j'ai payé mon vélo rapide et que je n'avais pas encore récupéré mes guiboles depuis le marathon de dimanche dernier qui m'avait complètement vidé.
>
> 6/ les changements de tenue : je dois pouvoir progresser largement là-dessus mais je ne vais pas y perdre trop de temps car pour Embrun, on n'est pas à 1 ou 2' près dans le parc à vélo
>
> 7/ les enchaînements : je m'attendais à bien pire. Tout le monde m'avait dit que l'enchaînement natation/vélo était très difficile. Je n'ai absolument pas eu de mal, c'est surement du à ma technique de natation où je ne me sers quasiment pas des jambes. L'enchaînement vélo/CAP est beaucoup plus difficile et il m'a fallu au moins 5 km pour commencer à avoir quelques bonnes sensations, même si musculairement je n'étais vraiment pas au top.
>
> 8/ Côté ambiance : il est vrai que le plateau était assez relevé avec pas mal d'étranger et que je faisais un peu tache avec mon cuissard AGRR et mon vélo DKT, mais je n'ai pas senti d'animosité parmi les autres concurrents (en tous cas beaucoup moins qu'au départ de la cyclosportive). En fait, les gars sont tous hyper concentrés avant la course et ensuite personne ne cause ! Bon, ben tant pis, il me restera les AAB avec le zoo ou avec les kikoureurs pour dire des bêtises et se marrer un bon coup ;-)
>
> Bon, au final, je dirais que ça m'a bien plu, même si je pense être plus à l'aise sur plus long. On verra ça dans 15 jours..je vous raconterais ;-))))
>
> Sinon, j'avais dit que si je ne me noyais pas au fond de l'étang et que j'arrivais avant le démontage de la banderole, je m'inscrirais à Embrun : et bien, l'inscription part demain matin ;-)
>
> Kenavo les poteaux
>
> Bien amicalement,
>
> La Tortue
>
>
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "LOurson" <stephanemaupin@...> a écrit :
>
L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_
===le voilà !!
http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-67&image=&tgrandeimage=1
>
L'Ourson_n'est-ce-pas_qu'il_est_zouli_;-))
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "LOurson" <stephanemaupin@...> a écrit :
et...._acheté_une_combi_de_tri!!!
==) la voilà !!!
http://www.2xu.com/swim/mw1281c.html
L'Ourson_ki_va_pouvoir_tenir_un_peu_plus_longtemp_que_5mn_dans_l'eau_de_
mer_à_14°_;-)))
__,_._,___
virginie_duterme
L'Ourson a écrit :
>
> --- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "LOurson" <stephanemaupin@> a
écrit :
> >
> L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_
>
> ===le voilà !!
>
> http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-
67&image=&tgrandeimage=1
Un Specialized!!
Yes, yes yes... ben c'est le frère du mien (qui a des petites fleurs
sur le cadre, grrrrr)!!
Tres beau le rouge, et tes chaussures, elles sont de quelles
couleurs?!! Ah ben fallait pas s'attendre à ce que je fasse des
commentaires techniques...
>
> L'Ourson_n'est-ce-pas_qu'il_est_zouli_;-))
TRES, faudra faire des photos de nos 2 Specialized...
Bon et bien, il n'y a plus K alors!
La_Souris
__,_._,___
la tortue
LOurson wrote:
> --- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, la Souris et l'Papy ont écrit :
>>>
>
>>>>> Pourquoi ne pas venir faire le CD d'Embrun ???
>>
>> Ben en fait, j'y pensais déjà bien un peu ;-)
>
> ===) est ce qu'il y a un "Découverte" ?...
non, tout est là
http://www.embrunman.com/index.html
tu as un "avenir", mais ce sera pour la noursinette !
>
>> Oui ça semble déjà plus adéquate. Je comptais de toute façon être
>> dans les parages le 15 aout, au moins en tant que supportrices!!
>
> ===) yess !! moi aussi :-)
ça va en faire du monde à boire des bierres en terrasse pendant qu'on pédale comme des annes ;-))
> L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_et...._acheté_une_combi_de_tri!!!
déjà ! tu perds pas de temps !
on se fait un petit entrainement en mer un ce ces 4 matins ?
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
L'Boeuf
Don Papy del Pingouin's Googleline a écrit :
> Pourquoi ne pas venir faire le CD d'Embrun ???
oui, tiens, pourquoi pas ???
L'Boeuf_qui_passe
__,_._,___
la tortue
LOurson wrote:
> --- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "LOurson" <stephanemaupin@...> a
> écrit :
>>
> L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_
>
> ===le voilà !!
>
> http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-67&image=&tgrandeimage=1
>>
tu l'a pris chez Manu ?
> L'Ourson_n'est-ce-pas_qu'il_est_zouli_;-))
reste plus qu'à lui mettre des pédales, ça sera plus pratique ;-)))
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "virginie_duterme"
<virginie_duterme@...> a écrit :
>
> L'Ourson a écrit :
> >
> > --- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "LOurson" <stephanemaupin@> a
> écrit :
> > >
> > L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_
> >
> > ===le voilà !!
> >
> > http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-
> 67&image=&tgrandeimage=1
>
> Un Specialized!!
> Yes, yes yes... ben c'est le frère du mien (qui a des petites
fleurs
> sur le cadre, grrrrr)!!
==) euh... j'ai pô vu les fleurs... j'ai vu "allez..." et ça m'a
plu.. ;-).. je crois que j'en aurai besoin à Embrun 20... ?!!..;-)))
> Tres beau le rouge
==) là j'ai trouvé une forte ressemblance avec le rouge du buff
kikourou et autres TS ;-) et cela m'a encore beaucoup plu...;-)))
, et tes chaussures, elles sont de quelles
> couleurs?!!
==) ben chai pô là.. j'ai commandé les yeux fermés ;-))) livraison
sous quinzaine ...
Ah ben fallait pas s'attendre à ce que je fasse des
> commentaires techniques...
===) lol !! t'es vraiment super-wonder-souris toi !!! toujours le mot
pour rire :-)) ne change pas :-))
>
> >
> > L'Ourson_n'est-ce-pas_qu'il_est_zouli_;-))
>
> TRES, faudra faire des photos de nos 2 Specialized...
==) bon, ben RV à Embrun 2008 alors... euh.. pour la photo!! par le
longue distance bisûr;-))
>
> Bon et bien, il n'y a plus K alors!
===) euh... y'a plus K Koi ?!!!.... s'incrire sur le CD ?...
Pfiouttt ;-((( j'ai même pas encore fait un Découverte... je lorgne
sur celui de la Baule en septembre... :-)))
L'Ourson_(vu-que-j'ai-tout-l'matos...)
bon_ben_d'accord_la_Souris_pour_le_CD-
Embrun_avec_toi_si_tu_me_trouves_un_"Découverte"_en_juillet_alors_;-
))))
L'Ourson_kia_l'impression_qu'une_page_du_"livre"_se_tourne...
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "la tortue" <thetortue@...> a écrit :
>
> LOurson wrote:
> > --- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "LOurson" <stephanemaupin@> a
> > écrit :
> >>
> > L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_
> >
> > ===le voilà !!
> >
> > http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-
67&image=&tgrandeimage=1
> >>
>
> tu l'a pris chez Manu ?
==) vivi bisûr :-) chui passé semaine dernière pour en discuter comme
ça.. trankil... et il m'a présenté ce modèle en promo ! j'ai tout de
suite kraké!!! trop zouli ce rouge ;-)))
>
> > L'Ourson_n'est-ce-pas_qu'il_est_zouli_;-))
>
> reste plus qu'à lui mettre des pédales, ça sera plus pratique ;-)))
==) TAF DAK ! là j'ai un peu peur kan même car ce sera de zoulies
pédales auto-blocantes façon chaussures de ski si j'ai bien tout
compris ;-))) et je pense que comme la Libellule je vais me prendre
quelques chûtes à l'arrêt à cause que je vais pas savoir comment dé-
cliquer les trucs-machins-bidulles sans paniquer ;-)))
L'Ourson_ki_ne_mettra_pas_sa_combi_de_tri_pour_ne_pas_l'abimer_à_ce_mo
ment_là_;-)))))
__,_._,___
El Hippopotame
LOurson <stephanemaupin@msn.com> a écrit :
>http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-67&image=&tgrandeimage=1
Il est SUPERBE !!!!
Tu va faire fumer le bitume avec ça !
Je commence serieusement a y penser aussi... faut que je budgetise....
A+
L'Hippo
Activités récentes
6
Nouvelles photos
Aller sur votre groupe
Yahoo! 360º
Partagez l'essentiel
Blog et photos avec
vos proches.
Yahoo! Groupes
Créez votre groupe
Partagez vos goûts
avec les autres.
Y! Toolbar
100% gratuit !
En 1 clic, accédez
à vos groupes.
.
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
En finir avec le spam? Yahoo! Mail vous offre la meilleure protection possible contre les messages non sollicités
http://mail.yahoo.fr Yahoo! Mail
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
El Hippopotame
LOurson <stephanemaupin@msn.com> a écrit :
> http://www.2xu.com/swim/mw1281c.html
Jaja n'a qu'a bien se tenir maintenant !
Moi je suis en :
http://www.trisports.com/blueseventysprint.html
essayée au magasin mais pas encore pu la tester pour de vrai...
A+
L'Hippo
Activités récentes
6
Nouvelles photos
Aller sur votre groupe
Yahoo! 360º
Partagez l'essentiel
Blog et photos avec
vos proches.
Yahoo! Groupes
Créez votre groupe
Partagez vos goûts
avec les autres.
Y! Toolbar
100% gratuit !
En 1 clic, accédez
à vos groupes.
.
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
En finir avec le spam? Yahoo! Mail vous offre la meilleure protection possible contre les messages non sollicités
http://mail.yahoo.fr Yahoo! Mail
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, El Hippopotame <elhippopotame@...> a
écrit :
>
>
>
> LOurson <stephanemaupin@...> a écrit :
>
> >http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-
67&image=&tgrandeimage=1
>
> Il est SUPERBE !!!!
> Tu va faire fumer le bitume avec ça !
==) Merci beaucoup :-)...Lol ! je pense en effet que quand je vais me
casser la g"&'e à cause des pédales ça va fumer un peu!!!.. ;-))))
> Je commence serieusement a y penser aussi... faut que je
budgetise....
==) euh...c'est l'un des 1ers prix : 650€ sans les accessoires.. 800
à 850€ au total avec le casque, les chaussures, les bidons, la pompe,
le compteur, le cuissard, la trousse de secours avec la chambre à air
et les rustines ki vont bien, etc, etc... et le Top du Top = c'est
le paiement en 4 fois sans frais que j'ai moi-même mis en place chez
mon client Manu/Endurance44 : du coup, j'ai mis la combi de tri
avec !!! ;-))))
>
> A+
> L'Hippo
===) euh... si l'Oursonne ne m'a pas achevé à coup de rouleau à
patisserie avec toutes ces dépenses quand même..;-(.. même à payer en
4 fois...
L'Ourson_bonjour_les_frais_;-)))))
euh... ki a dit : on ne vit qu'une fois ?!!... :-)))
__,_._,___
la tortue
bon, ben cette fois, ça va vraiment devenir une ML de tri ;-))
pour le nounours : des triathlons découverte ou sprint (750/20/5), ce n'est pas ce qui manque en PdL, tu peux aller voir là
http://triathlon-pays-de-loire.onlinetri.com/index.php?page_id=2327
préviens moi, si je suis dispo, je voudrais pas rater ça ;-))
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "la tortue" <thetortue@...> a écrit :
>
> bon, ben cette fois, ça va vraiment devenir une ML de tri ;-))
>
> pour le nounours : des triathlons découverte ou sprint (750/20/5),
ce n'est pas ce qui manque en PdL, tu peux aller voir là
> http://triathlon-pays-de-loire.onlinetri.com/index.php?page_id=2327
==) merci la Tortue !
>
> préviens moi, si je suis dispo, je voudrais pas rater ça ;-))
==) j'ai déjà repéré :
1- 15/06 Les Sables
2- 06/07 St Nazaire
3- 13/07 St Philbert (sous réserve du Off-Kikourou Benos-Olycos)
>
L'Ourson_motivé_yesss!!!
_et_ki_va_prendre_RV_pour_des_cours_particuliers_de_crawl_quand_même_;
-)));-))
NB : à propos de cours particuliers.. ça donne quoi la Libellule ?!:
t'es content ?!!... tu progresses ?!!...
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
LOurson a écrit le 06/05/2008 à 22:48
.../...
>L'Ourson_(vu-que-j'ai-tout-l'matos...)
>bon_ben_d'accord_la_Souris_pour_le_CD-
>Embrun_avec_toi_si_tu_me_trouves_un_"Découverte"_en_juillet_alors_;-
>))))
>
>L'Ourson_kia_l'impression_qu'une_page_du_"livre"_se_tourne...
Des découvertes près de chez toi ?
http://trilaspeciale2008.weebly.com/organisation.html
Et St Nazaire le 6/7/2008...
Pour etre plus complet :
http://triathlon-pays-de-loire.onlinetri.com/index.php?page_id=2327
Et si tu pars en ouacances tu peux viser avec cet outil :
http://www.fftri.com/spip.php?rubrique22
L'Papy_viiiite
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
la tortue a écrit le 06/05/2008 à 23:22
>bon, ben cette fois, ça va vraiment devenir une ML de tri ;-))
>
>pour le nounours : des triathlons découverte ou
>sprint (750/20/5), ce n'est pas ce qui manque en PdL, tu peux aller voir là
>
>préviens moi, si je suis dispo, je voudrais pas rater ça ;-))
Arf...
En attendant, ma chère Tortue, reluques cela :
http://www.triathlonapt.com/
Cela te rappelle des souvenirs ?
Surtout cela
http://www.triathlonapt.com/parcours.html
L'Papy_ki_auré_aimé_le_faire
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
LOurson a écrit le 06/05/2008 à 20:44
>--- Dans
><mailto:42kms%40yahoogroupes.fr>42kms@yahoogroupes.fr,
>"LOurson" <stephanemaupin@...> a écrit :
>
>et...._acheté_une_combi_de_tri!!!
>
>==) la voilà !!!
>
>
>L'Ourson_ki_va_pouvoir_tenir_un_peu_plus_longtemp_que_5mn_dans_l'eau_de_
>mer_à_14°_;-)))
Le moins que l'on puisse écrire, c'est que tu n'as pas pris la plus m*rdique...
Wouaouuu... Tu vas devoir assurer avec cela et ton nouveaou zouli vélo !!!
L'Papy_wouaouuuuu...
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
virginie_duterme a écrit le 06/05/2008 à 16:20
>l'Papy a écrit :
> >
> > Ma chère Souris, c'est sur que la difficulté peut
> > te paraitre insurmontable, surtout lorsque l'on
> > voit tout ce que tu as fait depuis quelques
> > années et lorsque l'on connait la charge mentale
> > nécessaire pour faire Embrun...
> >
>
>La charge mentale, je pense l'avoir... mais pas la charge physique
>qu'il faut avoir indéniablement.
Heu... Lorsque j'écris la charge mentale c'est
les "sucres nerveux" qui te donne la gniak pour réaliser quelque chose.
Or, lorsque cela chute l'on ne s'en rend pas bien
compte et ils manquent au moment le plus crucial.
En clair, ce n'est pas une constante, mais comme
la forme physique, il faut en gérer la sinusoïde !
Ce n'est pas "je veux, donc je peux", même si... :-))))
> > C'est la que je sors ma carte jocker.
> >
> > Pourquoi ne pas venir faire le CD d'Embrun ???
>
>Ben en fait, j'y pensais déjà bien un peu ;-)
>Oui ça semble déjà plus adéquate. Je comptais de toute façon être
>dans les parages le 15 aout, au moins en tant que supportrices!!
>Ca pourrait être une solution, ça donnera un avant-gout!
>
> > Celui ci avait disparu depuis quelques années.
> > J'ai eu la chance de la connaitre en 1995 et pas
> > mal de coureurs de mon club l'avaient fait.
> >
> > Il n'est pas facile car il y a le Reallon à se
> > taper quand même. Je l'avais fait en 1993.
>
>Je vais regarder ça de plus pres, Merci pour la proposition qui me
>botte bien... :-)))
>
>La_Souris_bientot_au_Nigeria_pour_2_semaines.
Pour les filles au tri il y a des courses réservées :
Tu ne pourras pas faire l'aquathlon ici ?
http://www.rcftriathlon.com
Mais peut être cela ?
http://tribeaumont.over-blog.com/article-17895110.html
L'Papy_tentateur
__,_._,___
virginie_duterme
Le Papy a écrit :
>
> Pour les filles au tri il y a des courses réservées :
>
> Tu ne pourras pas faire l'aquathlon ici ?
>
> http://www.rcftriathlon.com
>
> Mais peut être cela ?
>
> http://tribeaumont.over-blog.com/article-17895110.html
Ah ben, ce WE est déjà pris par le Raid O'Bivwak... ;-))
Je viens d'ailleurs de trouver ma co-équipière ce matin!! Corinne
(V2) qui a l'air bien sympatique au téléphone. On s'est rencontré
sur "la bourse aux équipiers" et on a conclu l'affaire en 5 minutes.
On sera sur un circuit C "court mais technique", ça me va bien.
Elle s'occupera de la CO (enfin j'espère...). Visiblement habituée
des raids CO, je lui laisse volontier les commandes CO ;-))
Comme c'est un WE de 4 jours (pffff lundi n'est pas férié dans ma
boite!!!?!!), je vais en profiter pour sortir le vélo!!
Le Galibier au programme, je crois... (meu nan, je déconne...).
> L'Papy_tentateur
Oui oui mais tu as bien raison!
La_Souris
__,_._,___
Famille Lafaure
L’Ourson a écrit :
* L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_
> ===le voilà !!
> http://www.velo9.
<http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-67&image=&tgrandeimage=1>
com/index.php3?voir=SPE9080-67&image=&tgrandeimage=1
et...._acheté_une_combi_de_tri!!!
==) la voilà !!!
<http://www.2xu. <http://www.2xu.com/swim/mw1281c.html>
com/swim/mw1281c.html
Ben dit donc l’Ourson ça plaisante pas ! Tu rentres chez Manu pour acheter
une paire de lacets pour tes baskets et tu ressors avec un vélo et une combi
!!! L’est persuasif le Manu…et surtout bon vendeur !!
Allez y’a plus ka !
Hérisson-ki-va-voir-de-ce-pas-si-sa-combi-est-pas-mangée-par-lémites
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
Le Hérisson a écrit le 07/05/2008 à 17:34
>L’Ourson a écrit :
>
>* L'Ourson_kia_commandé_un_zouli_vélo_
> > ===le voilà !!
><http://www.velo9.com/index.php3?voir=SPE9080-67&image=&tgrandeimage=1>
>com/index.php3?voir=SPE9080-67&image=&tgrandeimage=1
>et...._acheté_une_combi_de_tri!!!
>==) la voilà !!!
>com/swim/mw1281c.html
>
>Ben dit donc l’Ourson ça plaisante pas ! Tu rentres chez Manu pour acheter
>une paire de lacets pour tes baskets et tu ressors avec un vélo et une combi
>!!! L’est persuasif le Manu…et surtout bon vendeur !!
>
>Allez y’a plus ka !
>
>Hérisson-ki-va-voir-de-ce-pas-si-sa-combi-est-pas-mangée-par-lémites
Vivi car le triathlon de bourg en bresse est pour bientôt !
L'Papy_arf
__,_._,___
Famille Lafaure
La Tortue a écrit :
<Le parc à vélo ouvre enfin et je m'installe dans mon petit coin, en
essayant de penser aux gestes que je vais devoir réaliser à chaque
transition. Ok, je crois que je <suis prêt. Ca tombe bien, c'est l'heure
d'un sommaire briefing, dans lequel on nous explique que le drafting est
autorisé et qu'il suffit de respecter les règles de la <fédération en la
matière. Bon, comme je ne connais pas les règles, j'aviserais ;-)
Si l’on regarde
http://www.fftri.com/plugins/fckeditor/userfiles/file/REGLEMENTATION/RGSport
ive2007-2008.pdf
Certaines courses, après accord de la ligue régionale de tri, peuvent
autoriser le drafting (profiter de l’abris et de la roue de celui et ceux
qui sont devant) : il faut pour cela que ledit circuit soit fermé à la
circulation.
Ce genre d’épreuves semble se développer pour rendre plus attrayantes -pour
les spectateurs, les sponsors ?- car plus rapides et spectaculaires les
parties vélo.
Certains contestent cela en argumentant que le triathlon n’est plus un sport
vraiment « individuel » avec ces pratiques.
Ce drafting ne peut se faire que sur des CD ; pour le plus long le « no
drafting » reste de mise :
est considéré en situation de drafting un cyclistequi se trouve dans un
rectangle de 7mx3m derrière un autre concurrent : risque de pénalité !
Hérisson-re-titillé-par-le-tri !
_____
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
Famille Lafaure
_____
De : 42kms@yahoogroupes.fr [mailto:42kms@yahoogroupes.fr] De la part de Don
Papy del Pingouin's Googleline
Envoyé : mercredi 7 mai 2008 17:54
À : 42kms@yahoogroupes.fr
Objet : RE: [42kms] Re : Re : ca y est ! c'est fait ;-))
>>Hérisson-ki-va-voir-de-ce-pas-si-sa-combi-est-pas-mangée-par-lémites
>Vivi car le triathlon de bourg en bresse est pour bientôt !
>L'Papy_arf
Oui, c’est le 25 mai !
http://www.bourg-triathlon.com/spip.php?rubrique3
Mais pas besoin de combi ce jour là pour les licenciés du club car ils n’ont
pas le droit d’y participer étant d’office dans l’organisation ;
En échange les frais d’inscription d’une douzaine de courses dans la saison
sont pris en charge par le club : pas mal ce système, non ?
Hérisson-ki-va-repasser-sa-combi-restée-trop-lgtps-pliée !
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, Don Papy del Pingouin's Googleline
<papy.ming@...> a écrit
à LOurson kia...._acheté_une_combi_de_tri!!!
> Le moins que l'on puisse écrire, c'est que tu n'as pas pris la plus
m*rdique...
> L'Papy_wouaouuuuu...
>
==) c'est une combi 1er prix à 200€ et Manu d'Endurance44 en a aussi à
600€ qui doivent être AMHA pas mal non plus :-) mais à ce prix là je
pouvais aller m'entraîner directement à St Gilles Croix de Vie sans
rentrer à Carquefou !!! aie!! pas taper l'Oursonne ;-))..ou alors :
sur la tête seulement pour pas abimer la combi ;-))
L'Ourson_ki_va_aller_voir_son_1er_Tri_à_St-
Gilles_aujourd'hui_puis_essayer_ensuite_sa_combi_:-))
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
__,_._,___
la tortue
LOurson wrote:
> ==) c'est une combi 1er prix à 200? et Manu d'Endurance44 en a aussi à
> 600? qui doivent être AMHA pas mal non plus :-)
je te confirme qu'elles sont plus que pas mal; à 650 euros c'est la orca 3.8. c'est celle que j'ai acheté...d'occase quasi neuve. une belle affaire, merci Gilles.
au fait pour le vélo, tu aurais pu faire des économies, car même à Nantes on a ça maintenant ;-)
http://www.bicloo.nantesmetropole.fr:80/
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
LOurson
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "la tortue" <thetortue@...> a écrit :
>
> je te confirme qu'elles sont plus que pas mal; à 650 euros c'est la
orca 3.8. c'est celle que j'ai acheté...d'occase quasi neuve. une belle
affaire, merci Gilles.
==) euh.. je crois que j'aurai dû mettre ce prix là car à 200 euros je
rentre avec un gros rhume ;-(( fô dire que plus de 2h dans l'eau à 14
degré sur tout le w-e : la tête, les mains et les pieds n'ont pas aimé
on dirait ;-))) Il faut dire aussi que de voir le Tri de St Gilles
jeudi m'avait super motivé pour essayer ensuite ma zoulie combi entre 2
sorties avec mon vieux VTC (120km au total) en attendant mon
Specialized :-))
>
> au fait pour le vélo, tu aurais pu faire des économies, car même à
Nantes on a ça maintenant ;-)
> http://www.bicloo.nantesmetropole.fr:80/
==) Arff ! on a essayé le Bicloo pour aller à la piscine Gloriette
mardi midi avec le Canari et on a bien rigolé ;-) mais on en a conclu
quand même que pour faire un tri ce serait un peu juste !!
L'Ourson_fasciné_d'avoir_vu_son_1er_tri_:-)_y'a_pluka_;-))
>
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
-
1
__,_._,___
la tortue
----- Original Message -----
From: "LOurson" <stephanemaupin@msn.com>
To: <42kms@yahoogroupes.fr>
Sent: Monday, May 12, 2008 6:32 PM
Subject: [42kms] Re : Re : ca y est ! c'est fait ;-))
>
> au fait pour le vélo, tu aurais pu faire des économies, car même à
Nantes on a ça maintenant ;-)
> http://www.bicloo.nantesmetropole.fr:80/
==) Arff ! on a essayé le Bicloo pour aller à la piscine Gloriette
mardi midi avec le Canari et on a bien rigolé ;-) mais on en a conclu
quand même que pour faire un tri ce serait un peu juste !!
bof ! 22 kilo le vélo ! avec ça tu montes la côte de la tour de Bretagne fastoche ;-))
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
la tortue
----- Original Message -----
From: "LOurson" <stephanemaupin@msn.com>
To: <42kms@yahoogroupes.fr>
Sent: Monday, May 12, 2008 6:32 PM
Subject: [42kms] Re : Re : ca y est ! c'est fait ;-))
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, "la tortue" <thetortue@...> a écrit :
>
> je te confirme qu'elles sont plus que pas mal; à 650 euros c'est la
orca 3.8. c'est celle que j'ai acheté...d'occase quasi neuve. une belle
affaire, merci Gilles.
==) euh.. je crois que j'aurai dû mettre ce prix là car à 200 euros je
rentre avec un gros rhume ;-(( fô dire que plus de 2h dans l'eau à 14
degré sur tout le w-e : la tête, les mains et les pieds n'ont pas aimé
on dirait ;-)))
> c'est le métier qui rentre ! au quatrième trimestre 07, j'ai été malade non stop pendant les 3 premiers mois où je commençais la natation. et maintenant plus rien.
> sinon cet AM à la BAule, journée estivale et temp. de l'eau à 18° je pense (comme en plein mois d'aout). un vrai palisir, je me suis fais 1 h de natation non stop.
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
Mathias
euh, j'ai bien lu, vous parlez d'une combi de tri à 650 euros ???
tant que ça flotte, une combi, c'est bon, non ? j'ai fait embrun avec
une combi à 50 euros (neuve mais avec un petit petit trou à l'épaule)
à+
L'Boeuf_ki_passe
la tortue a écrit :
>
> --- Dans 42kms@yahoogroupes.fr <mailto:42kms%40yahoogroupes.fr>, "la
> tortue" <thetortue@...> a écrit :
> >
> > je te confirme qu'elles sont plus que pas mal; à 650 euros c'est la
> orca 3.8. c'est celle que j'ai acheté...d'occase quasi neuve. une belle
> affaire, merci Gilles.
>
> ==) euh.. je crois que j'aurai dû mettre ce prix là car à 200 euros je
> rentre avec un gros rhume ;-(( fô dire que plus de 2h dans l'eau à 14
> degré sur tout le w-e : la tête, les mains et les pieds n'ont pas aimé
> on dirait ;-)))
>
__,_._,___
la tortue
----- Original Message -----
From: "Mathias" <mathiasgery@free.fr>
To: <42kms@yahoogroupes.fr>
Sent: Monday, May 12, 2008 10:07 PM
Subject: Re: [42kms] Re : Re : ca y est ! c'est fait ;-))
> euh, j'ai bien lu, vous parlez d'une combi de tri à 650 euros ???
> tant que ça flotte, une combi, c'est bon, non ? j'ai fait embrun avec
> une combi à 50 euros (neuve mais avec un petit petit trou à l'épaule)
c'était au siècle dernier ça ;-))
tu as remarqué qu'on s'est bien fait enfler avec le passage à l'euro ;-)
tout augmente mon pov'monsieur ! tu as vu le prix de l'eseence...pour la première fois, j'ai fais un plein à + de 100 euros et ça m'a fait drôle (et en plus c'était du gazole !! arf !)
bon cela dit, il y a bien moins cher comme combar, mais à 50 euros, je sais pas si tu peux encore en trouver des neuves à ce prix là !?
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
yohan....@externe.bnpparibas.com
L'Ourson :
> ==) TAF DAK ! là j'ai un peu peur kan même car ce sera de zoulies
> pédales auto-blocantes façon chaussures de ski si j'ai bien tout
> compris ;-))) et je pense que comme la Libellule je vais me prendre
> quelques chûtes à l'arrêt à cause que je vais pas savoir comment dé-
> cliquer les trucs-machins-bidulles sans paniquer ;-)))
Pas de panique mon grand, tu verras on s'y fait, même si j'ai failli me
prendre un méga gadin à cause de ces saloperies la semaine dernière : Je
fais une super descente sur le Mont Dore à prés de 60km/h de moyenne, sur
le 52/12 et bien entendu arrivé au premier stop, je laisse rouler
tranquille et au moment de repartir dans la montée en face, le 52/12 à 10
à l'heure sur une petite cote à 8/9 % humhum .......
La_Lib_Qui_Va_Vous_Raconter ces deux sorties auvergnates
This message and any attachments (the "message") is
intended solely for the addressees and is confidential.
If you receive this message in error, please delete it and
immediately notify the sender. Any use not in accord with
its purpose, any dissemination or disclosure, either whole
or partial, is prohibited except formal approval. The internet
can not guarantee the integrity of this message.
BNP PARIBAS (and its subsidiaries) shall (will) not
therefore be liable for the message if modified.
Do not print this message unless it is necessary,
consider the environment.
---------------------------------------------
Ce message et toutes les pieces jointes (ci-apres le
"message") sont etablis a l'intention exclusive de ses
destinataires et sont confidentiels. Si vous recevez ce
message par erreur, merci de le detruire et d'en avertir
immediatement l'expediteur. Toute utilisation de ce
message non conforme a sa destination, toute diffusion
ou toute publication, totale ou partielle, est interdite, sauf
autorisation expresse. L'internet ne permettant pas
d'assurer l'integrite de ce message, BNP PARIBAS (et ses
filiales) decline(nt) toute responsabilite au titre de ce
message, dans l'hypothese ou il aurait ete modifie.
N'imprimez ce message que si necessaire,
pensez a l'environnement.
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
__,_._,___
yohan....@externe.bnpparibas.com
L'Ourson :
> NB : à propos de cours particuliers.. ça donne quoi la Libellule ?!:
> t'es content ?!!... tu progresses ?!!...
Euhhhhh, Joker, y'a eu les vacances scolaires, donc pas de cours, mais
c'est vrai que sur les deux premières séances, il m'a tout fait faire sauf
du crawl, mais ca va venir ;-)
La_Lib
[Les parties de ce message comportant autre chose que du texte seul ont été supprimées]
"Zoo, la ménagerie libre de la course à pieds et + si affinitées...."
Modifier vos options par le Web ((Compte Yahoo! requis)
Modifier vos options par mail : Activer l’envoi groupé | Activer le format Traditionnel
Aller sur votre groupe | Conditions d’utilisation de Yahoo! Groupes | Désinscription
__,_._,___
Don Papy del Pingouin's Googleline
la tortue a écrit le 05/05/2008 à 12:58
>Don Papy del Pingouin's Googleline wrote:
>
> > Ca y est, c'est fait, je suis inscrit à EMBRUN !!!
> >
> > L'Papy_à_toi_la_tortue
>
>comme prévue : inscription partie et payée à 9h36
>
>y'a plus ka, fô k'on...
J'ai envoyé le mail à Iacono pour être ensemble à coté dans le parc à vélo.
Je ne savais pas le nom de ton club de triathlon, il s'appelle comment ?
Tu va faire un Tri ce WE ?
L'Papy_CHAMPENOISE_avec_nos_Zamis_Belges_ce_WE_!
PS : Que le temps passe vite !!! Je crois savoir
que Fruidor et Bourrin se trouverait du coté des
Ardennes Belges ??? Une ch'tite sortie en moto ! ;-))))
__,_._,___
la tortue
Don Papy del Pingouin's Googleline wrote:
> la tortue a écrit le 05/05/2008 à 12:58
>
>> Don Papy del Pingouin's Googleline wrote:
>>
>>> Ca y est, c'est fait, je suis inscrit à EMBRUN !!!
>>>
>>> L'Papy_à_toi_la_tortue
>>
>> comme prévue : inscription partie et payée à 9h36
>>
>> y'a plus ka, fô k'on...
>
>
> J'ai envoyé le mail à Iacono pour être ensemble à coté dans le parc à
> vélo. Je ne savais pas le nom de ton club de triathlon, il s'appelle
> comment ?
Triathlon Club Nantais
>
> Tu va faire un Tri ce WE ?
dimanche : MD (3/80/20) dans la Sarthe ! inch allah !
barrière horaire d'1h12 à la fin de la natation ! c pas gagné...
-----------------------------
bien amicalement,
La tortue
-----------------------------
__,_._,___
El Hippopotame
>dimanche : MD (3/80/20) dans la Sarthe ! inch allah !
>barrière horaire d'1h12 à la fin de la natation ! c pas gagné...
Ca va le faire ! Ho Hiiissse la tortue !!
Tu manges quelque chose avant de monter sur le vélo ?
L'Hippo.
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
En finir avec le spam? Yahoo! Mail vous offre la meilleure protection possible contre les messages non sollicités
http://mail.yahoo.fr Yahoo! Mail
__,_._,___
LOurson
Bonne chance à la Tortue pour ce nouvel entraînement ;-))
L'Ourson_content_d'avoir_fait_AABimprovisée_avec_Tortue_et_Canari_pour
_cause_de_piscine_eng_rève
--- Dans 42kms@yahoogroupes.fr, El Hippopotame <elhippopotame@...> a
écrit :
>
>
>
> >dimanche : MD (3/80/20) dans la Sarthe ! inch allah !
> >barrière horaire d'1h12 à la fin de la natation ! c pas gagné...
>
>
> Ca va le faire ! Ho Hiiissse la tortue !!
>
> Tu manges quelque chose avant de monter sur le vélo ?
>
>
> L'Hippo.
>
>
>
> __________________________________________________
> Do You Yahoo!?
> En finir avec le spam? Yahoo! Mail vous offre la meilleure
protection possible contre les messages non sollicités
> http://mail.yahoo.fr Yahoo! Mail
>
__,_._,___